Календарь 100 дней: Онлайн калькулятор: Дата и количество дней

Содержание

Дата и количество рабочих дней

В разделе «Дата и время» у нас есть пара полезных калькуляторов, типа Дата и количество дней и Сколько дней прошло между двумя датами?.
Еще есть калькулятор Праздничные выходные, который показывает праздничные выходные.

Но, как справедливо заметили здесь — Дата + количество рабочих дней, нет еще калькулятора, который учитывают разницу дней, но не простых дней, а рабочих. И вот теперь он есть.

Работает он так — вводим исходную дату, вводим количество рабочих дней — калькулятор выдает следующий рабочий день, ну то есть день, когда надо выходить на работу после отпуска, скажем. Например, ввели какой-то понедельник и 5 рабочих дней — если нет никаких праздников, калькулятор покажет следующий понедельник, то есть следующий рабочий день после окончания 5 рабочих дней начиная с заданного понедельника.

Дата + количество рабочих дней

Исходная дата

Следующий рабочий день

 

content_copy Ссылка save Сохранить extension Виджет

Замечание 1: Дни можно вводить отрицательные, и тогда калькулятор считает назад, соответственно, показывает день, предыдущий к числу заданных рабочих дней от даты. То есть, если поставить вторник и -5 рабочих дней, то калькулятор покажет предыдущий понедельник.

Замечание 2: Калькулятор учитывает праздничные дни и переносы выходных. При этом он использует логику калькулятора Праздничные выходные для определения выходных и переносов рабочих дней

Замечание 3: Поскольку переносы рабочих дней на выходные регламентируются специальным постановлением правительства, которое выходит обычно в конце октября, калькулятор использует информацию из обновляемых справочников Государственные праздники России и Перенос выходных и праздничных дней в России. На момент написания этого замечания справочники содержат информацию до 2020 года включительно.

Обновление: Ну, сказав «А», пришлось сказать и «Б». Поэтому вот до кучи калькулятор Сколько рабочих дней прошло между двумя датами?.

Калькулятор дней

Калькулятор дат предназначен для вычисления количества дней между датами, а также для нахождения даты путем прибавления или вычитания определенного количества дней к известной дате.

Прибавить дни к дате, вычесть дни из даты

Для того, чтобы узнать какое число будет через определенное количество дней, воспользуйтесь этой опцией. Введите начальную дату и количество дней, которое нужно к ней прибавить. Для вычитания выберите минус в выпадающем списке. В калькуляторе также есть опция для прибавления только рабочих дней.

Вычисление количества дней между датами

Этот метод расчета ответит на вопрос «сколько дней прошло с даты». Введите начальную дату и конечную дату и нажмите кнопку «рассчитать». Калькулятор покажет, сколько дней между введенными датами. Отдельно калькулятор покажет количество рабочих дней.

С помощью этой опции можно вычислить сколько дней осталось до определенного события, например до дня рождения или праздника. Для этого в поле начальной даты укажите сегодняшнее число, а в поле конечной даты — дату события.

Праздничные дни

Калькулятор может вычислять, прибавлять и вычитать как календарные дни, так и рабочие. Официальными нерабочими праздничными днями являются:

  • 1,2,3,4,5,6,8 января — новогодние каникулы
  • 7 января — православное Рождество
  • 23 февраля — День защитника Отечества
  • 8 марта — Международный женский день
  • 1 мая — Праздник Весны и Труда
  • 9 мая — День Победы
  • 12 июня — День России
  • 4 ноября — День народного единства

Если праздничный день выпал на субботу или воскресенье, его переносят на ближайший рабочий день. Но иногда выходные переносят совсем в другое место календаря. Например, субботу и воскресенье, выпавшие на новогодние праздники, могут перенести на май, чтобы продлить майские праздники.

Калькулятор при расчете дней учитывает как официальные праздничные даты, так и все переносы.

Календарь с обратным отсчетом на 100 дней ежедневник настольный календарь

Отзывы покупателей

*о других товарах


Винтаж китайский Стиль Cheongsam свадебное плат…

Цена
Стоимость
Качество

Замечательное платье, покупала его для девичника, в тематическом стиле. Отлично легло по фигуре, смотрелось эффектно, качество самой ткани очень хорошее, приятная мягкая ткань, цвет и размер соотве… (Опубликован: 24.05.2021)


Lenovo K5 играть L38011 3 ГБ 32 4G мобильный те…

Цена
Стоимость
Качество

Телефон пришёл в Тюмень за 3,5 недели. Коробка была запечатана и не вскрыта. Продавец молодец отправил вовремя и даже положил в подарок два стекла что очень приятно. Сам аппарат я бы оценила на 3+ … (Опубликован: 24.05.2021)


YUHANG Global Store — отзывы. Все товары продавца.

Цена
Стоимость
Качество

Не покупайте там себе телефон никогда. Купила дочке 11 ноября телефон. Прочитала отзывы. До 23 ноября посылка отслеживалась. После до сих пор 19 01 2021 информации нет прошло больше 47 дней товара … (Опубликован: 24.05.2021)


Спортивный силиконовый ремешок для Apple Watch …

Цена
Стоимость
Качество

Мой ремешок порвался, решила заказать этот силиконовый в красном цвете на AliExpress. Очень довольна! Пришел быстро, к часам идеально подошел и на руке смотрится стильно. Нет никаких неудобств, поч… (Опубликован: 24.05.2021)


Производственный календарь 2021: графика выходных и праздников на 2021 год

В 2021 выходные и праздничные дни отмечаются в привычные даты, но есть несколько нововведений. В 2021 году 365 календарных дней, при этом рабочих — 243, праздничных, выходных и нерабочих — 122. Всего получилось шесть праздничных периодов.

В 2021 году предусмотрен перенос следующих выходных дней:

  • с субботы 2 января на пятницу 5 ноября;
  • с воскресенья 3 января на пятницу 31 декабря;
  • с субботы 20 февраля на понедельник 22 февраля.

Январь

Новогодние каникулы продлились с 1 по 10 января 2021 года (десять дней — с пятницы по воскресенье).

Февраль

Во второй половине февраля россиян ждала единственная в течение года шестидневная рабочая неделя. Нерабочую субботу, 20 февраля, перенесли на понедельник, 22 февраля. Россияне отдыхали на День защитника Отечества три выходных подряд: с 21 по 23 февраля.

Март

В Международный женский день россиян ждали сразу три нерабочих дня — с 6 по 8 марта. После обычных выходных 6–7 марта россияне получили еще один день отдыха.

Май

Первоначально на майские праздники россияне планировали отдыхать в промежутки с 1 по 3 мая и с 8 по 10 мая. 23 апреля президент РФ Владимир Путин подписал указ о нерабочих днях между майскими праздниками в 2021 году. Таким образом, период отдыха продлится с 1 по 10 мая включительно.

Июнь

В июне мы отдыхаем на День России три дня, с субботы по понедельник, с 12 по 14 июня. 12 июня в 2021 году приходится на субботу, и выходным станет ближайший понедельник — 14 июня. 

Ноябрь

День народного единства отмечается 4 ноября. В 2021 году праздник выпадает на четверг. Пятница, 5 ноября, также станет нерабочим днем за счет переноса выходного с 2 января 2021 года. Россиян ждут сразу четыре нерабочих дня — с 4 по 7 ноября.

Декабрь

Последний день 2021 года, пятница, 31 декабря, будет нерабочим днем.

Функция РАБДЕНЬ — Служба поддержки Office


В этой статье описаны синтаксис формулы и использование функции РАБДЕНЬ в Microsoft Excel.

Описание

Возвращает число, которое представляет дату, отстоящую на заданное количество рабочих дней вперед или назад от начальной даты. Рабочими днями не считаются выходные дни и дни, определенные как праздничные. Функция РАБДЕНЬ используется для исключения выходных дней или праздников при вычислении дат платежей, ожидаемых дат доставки или количества фактически отработанных дней.


Совет: Чтобы вычислить число, которое представляет дату, отстоящую на заданное количество рабочих дней вперед или назад, с использованием параметров, определяющих количество выходных в неделе и то, какие это дни, используйте функцию РАБДЕНЬ.МЕЖД.

Синтаксис

РАБДЕНЬ(нач_дата;количество_дней;[праздники])

Аргументы функции РАБДЕНЬ описаны ниже.


  • нач_дата    — обязательный аргумент. Начальная дата.


  • Количество_дней    Обязательный. Количество дней до или после начальной даты, не являющихся выходными или праздниками. Положительное значение аргумента «количество_дней» обозначает дату в будущем, отрицательное — дату в прошлом.


  • Праздники    Необязательный. Список из одной или нескольких дат, например государственных праздников, которые требуется исключить из рабочего календаря. Список может представлять собой диапазон ячеек, содержащих даты, или константу массива, содержащую числа, которые представляют даты.


Важно: Даты должны быть введены с использованием функции ДАТА или как результат вычисления других формул и функций. Например, для указания даты 23 мая 2008 г. воспользуйтесь выражением ДАТА(2008,5,23). Если ввести даты как текст, это может привести к возникновению проблем.

Замечания

  • В приложении Microsoft Excel даты хранятся в виде последовательных чисел, что позволяет использовать их в вычислениях. По умолчанию дате 1 января 1900 года соответствует номер 1, а 1 января 2008 года — 39448, так как интервал между этими датами составляет 39 448 дней.

  • Если какой-либо из аргументов не является допустимой датой, то workDAY возвращает #VALUE! значение ошибки #ЗНАЧ!.

  • Если start_date плюс дн. возвращает недействительные даты, то workDAY возвращает #NUM! значение ошибки #ЗНАЧ!.

  • Если значение аргумента «количество_дней» не является целым числом, оно усекается.

Пример

Скопируйте образец данных из следующей таблицы и вставьте их в ячейку A1 нового листа Excel. Чтобы отобразить результаты формул, выделите их и нажмите клавишу F2, а затем — клавишу ВВОД. При необходимости измените ширину столбцов, чтобы видеть все данные.





Данные

01.10.2008

Начальная дата


151

Осталось дней


26.11.2008

Праздник


04.12.2008

Праздник


21.01.2009

Праздник



Формула


Описание (результат)


Результат

=РАБДЕНЬ(A2;A3)

Отсчитывает 151 рабочий день с начальной даты (30.04.09)

30.04.2009

=РАБДЕНЬ(A2;A3;A4:A6)

Отсчитывает 151 рабочий день с начальной даты, исключая праздники (05.05.09)

05.05.2009

100 дней до Великой Победы!

В преддверии 70-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне хочется, чтобы дошкольники нашего учреждения познакомились с подвигами солдат-героев, защитников, осознали, как трудно давалась победа, испытали гордость за Отечество, узнали из рассказов родителей о своих прадедах.

Рабочая группа в составе руководителя проекта, заведующей МАДОУ «Детский сад № 89» Любови Ивановны Зуевой, педагогов Людмилы Алексеевны Белоусовой, Лидии Ильиничны Чупиной, учителя-логопеда Светланы Анваровны Злодеевой разработала проект «100 дней до Победы», сумев увлечь этим весь коллектив детского сада, родителей и социум.

Оформлен «Перекидной календарь» на каждый день, начиная с 100-го дня и до Победы, созданы коллажи фоторепортажей с улиц Веры Бирюковой и Аркадия Красноборова, площади Фронтовиков, мемориала Победы. Надеемся, буклеты с фотографиями из семейных архивов разбудят интерес ребят к историческим событиям. Ведь дети должны знать о блокаде Ленинграда, о битве за Москву, о Сталинграде, о полководцах, которые сумели повести за собой солдат. Нельзя забывать, за кем стоит победа, какие страдания в тылу пережили дети, женщины, старики. Мы хотим научить детей помнить и чтить подвиг ветеранов, тружеников тыла, всех, кто пережил это страшное время. И тех, кто погиб на поле боя, ведь только восемь тысяч березниковцев похоронены в братских могилах России и Украины, Белоруссии, Прибалтики, Болгарии, Польши, Венгрии, Германии. Встретим вместе этот Великий день залпами оружейного салюта, почтим память павших минутой молчания, возложим цветы к Вечному огню и передадим эти исторические традиции памяти нашим детям и внукам!

Березниковцы, с наступающим 70-летием Великой Победы!

Педагоги высшей категории МАДОУ «Детский сад № 89» Л.И. ЧУПИНА, Л.А. БЕЛОУСОВА Пермский край, г. Березники, д/с «Солнышко», группа № 9

Другие статьи по теме:
Опыт регионов / Люди и события

 

Сайт муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения Димитровской средней общеобразовательной школы Илекского района Оренбургской области

Профилактика кишечных инфекций

Подробности

Автор: Administrator

Рекомендации родителям  по профилактике кишечных инфекций

Профилактика кишечных инфекций у детей является наиважнейшей современной задачей, стоящей на страже здоровья подрастающего поколения. Острые кишечные инфекции являются актуальной проблемой педиатрической науки, из-за своей распространенности, разнообразного состава возбудителей, а также той роли, которую они играют в деле формирования патологий ЖКТ ребенка.  Группа кишечных инфекций, поражающих детский организм велика. В нее входят возбудители дизентерии, сальмонеллеза, гастроэнетеритов и коли-инфекций, как бактериальной, так и вирусной природы.

Источники кишечных инфекций и пути заражения

Профилактика кишечных инфекций у детей будет носить более результативный характер, если родители будут ознакомлены с источниками кишечных инфекций, и путями заражения. 

 Источниками КИ могут выступать, как больные, так и бактерионосители. Бактерионосителями могут быть как люди, находящиеся в инкубационном периоде, так и перенесшие КИ ранее. 

         Нередко источниками могут быть больные сверстники детей, которые из-за неразвитых гигиенических навыков и стертости клинической картины КИ, загрязняют окружающую среду. 

         Также источниками КИ могут послужить птицы и животные. Особенно в этом вопросе следует отнестись с осторожность в контактах с возможными распространителями сальмонеллеза (куры, утки).

          Любая острая кишечная инфекция в своем пути развития претерпевает фекально-оральный механизм передачи возбудителя. Такие болезни еще очень часто именуют «болезнями грязных рук». Испражнения больных попадают в организм через рот, а благодаря необработанным после туалета рукам попадают на пищу, или же предметы обихода, которые и становятся непосредственными источниками заражения для больных. 

         Острые кишечные инфекции имеют несколько путей заражения: контактно-бытовой, пищевой, водный путь. Пищевые вспышки ОКИ происходят при инфицировании продуктов питания больными, или носителями инфекций, водяной путь заражения характерен при поражениях источников питьевой воды, а контактно-бытовой путь заражения характерен при несоблюдении гигиены рук, и инфицировании предметов обихода.

Методы профилактики ОКИ

         Заражение кишечными инфекциями можно и нужно предупреждать, они не неизбежны. Родителям малыша нужно знать и уметь предупреждать их. Для этого и служит профилактика кишечных инфекций у детей. 

         Не стоит также сбрасывать со счетов тот комплекс профилактически мер, который государство проводит самостоятельно. 

         И все же, самым главным препятствием на пути распространения ОКИ будет личная гигиена, основной мерой в которой является элементарное мытье рук, после посещения туалета, после прихода с улицы, перед приготовлением пищи и перед моментом ее употребления. Также следует отучать детей от дурных привычек, когда пальцы рук находятся у них во рту.

Сроки хранения некоторых продуктов в холодильнике:

 — мясной фарш — не более 18-ти часов,

 — мясо отварное, колбасы вареные, рыба отварная — одни сутки

 — овощные салаты и винегреты — 6 часов,

 — молочные продукты (пастеризованное молоко, сливки, творог) не более полутора суток,

 — сметана – 3 суток.

10 правил для профилактики ОКИ (острых кишечных инфекций)

Экспертами Всемирной Организации Здравоохранения для эффективного санитарного просвещения населения всей планеты по профилактике ОКИ (острые кишечные инфекции) были разработаны десять «золотых» правил для предотвращения пищевых отравлений (инфекций). 

1. Выбор безопасных пищевых продуктов. Многие продукты, такие как фрукты и овощи, потребляют в сыром виде, в то время как другие — рискованно кушать без предварительной обработки. Например, всегда покупайте пастеризованное, а не сырое молоко. Во время покупки продуктов имейте в виду, что цель их последующей обработки — сделать пищу безопасной и удлинить срок ее хранения. Определенные продукты, которые потребляются сырыми, требуют тщательной мойки, например, салат.

 2. Тщательно приготавливайте пищу. Многие сырые продукты, главным образом, птица, мясо и сырое молоко, часто обсеменены патогенными микроорганизмами. В процессе варки (жарки) бактерии уничтожаются, но помните, что температура во всех частях пищевого продукта должна достигнуть 70° С. Если мясо цыпленка все еще сырое у кости, то поместите его снова в духовку до достижения полной готовности. Замороженное мясо, рыба и птица должны тщательно оттаиваться перед кулинарной обработкой.

 3. Ешьте приготовленную пищу без промедления. Когда приготовленная пища охлаждается до комнатной температуры, микробы в ней начинают размножаться. Чем дольше она остается в таком состоянии, тем больше риск получить пищевое отравление. Чтобы себя обезопасить, ешьте пищу сразу после приготовления.

 4. Тщательно храните пищевые продукты. Если Вы приготовили пищу впрок или хотите после употребления сохранить оставшуюся ее часть, имейте в виду, что она должна храниться либо горячей (около или выше 60° С) либо холодной (около или ниже 10° С). Это исключительно важное правило, особенно если Вы намерены хранить пищу более 4-5 часов.

 Пищу для детей лучше вообще не подвергать хранению. Общая ошибка, приводящая к бесчисленным случаям пищевых отравлений — хранение в холодильнике большого количества теплой пищи. Эта пища в перегруженном холодильнике не может быстро полностью остыть. Когда в середине пищевого продукта слишком долго сохраняется тепло (температура свыше 10° С), микробы выживают и быстро размножаются до опасного для здоровья человека уровня.

 5. Тщательно подогревайте приготовленную заранее пищу. Это наилучшая мера защиты от микроорганизмов, которые могли размножиться в пище в процессе хранения (правильное хранение угнетает рост микробов, но не уничтожает их). Еще раз, перед едой, тщательно прогрейте пищу, (температура в ее толще должна быть не менее 70° С).

 6. Избегайте контакта между сырыми и готовыми пищевыми продуктами.

 Правильно приготовленная пища может быть загрязнена путем соприкосновения с сырыми продуктами. Это перекрестное загрязнение может быть явным, когда например, сырая птица соприкасается с готовой пищей, или может быть скрытым. Например, нельзя использовать одну и ту же разделочную доску и нож для приготовления сырой и вареной (жареной) птицы. Подобная практика может привести к потенциальному риску перезаражения продуктов и росту в них микроорганизмов с последующим отравлением человека.

 7. Часто мойте руки. Тщательно мойте руки перед приготовлением еды и после каждого перерыва в процессе готовки — особенно, если Вы перепеленали ребенка или были в туалете. После разделки сырых продуктов, таких как рыба, мясо или птица, опять вымойте руки, прежде чем приступить к обработке других продуктов. А если у Вас имеется инфицированная царапина (ранка) на руке, то обязательно перевяжите ее или наложите пластырь прежде, чем приступить к приготовлению пищи. Также помните, что домашние животные — собаки, птицы и особенно, черепахи — часто носители опасных микроорганизмов, которые могут попасть в пищу через Ваши руки.

 8. Содержите кухню в идеальной чистоте. Так как пища легко загрязняется, любая поверхность, используемая для ее приготовления, должна быть абсолютно чистой. Рассматривайте каждый пищевой обрезок, крошки или грязные пятна как потенциальный резервуар микробов. Полотенца для протирания посуды должны меняться каждый день. Тряпки для мытья полов также требуют частой стирки.

 9. Храните пищу защищенной от насекомых, грызунов и других животных. Животные часто являются переносчиками патогенных микроорганизмов, которые вызывают пищевые отравления. Для надежной защиты продуктов храните их в плотно закрывающихся банках (контейнерах).

 10. Используйте чистую воду. Чистая вода исключительно важна как для питья, так и для приготовления пищи. Если у Вас есть сомнения в отношении качества воды, то прокипятите ее перед добавлением к пищевым продуктам или перед использованием. 

100 дней с сегодняшнего дня

Хотите узнать дату, которая наступит ровно через сто дней без счета?

Сегодня 24 мая 2021 года, это означает, что 100 дней с сегодняшнего дня будут
1 сентября 2021 г. .

Вы можете проверить это, используя разницу дат
калькулятор для измерения количества дней с сегодняшнего дня до 1 сентября 2021 года.

Нужно рассчитать 100 дней с определенной даты? Воспользуйтесь калькулятором дней с даты.

Вс M Ту Вт Чт F Sa
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

1 сентября 2021 года — среда.Это 244-й день в году и 35-я неделя в году (при условии, что каждая неделя начинается в понедельник) или 3-й квартал года. В этом месяце 30 дней. 2021 год не високосный, поэтому в этом году 365 дней.
Краткая форма этой даты, используемая в Соединенных Штатах, — 01.09.2021, а почти везде в мире — 01.09.2021.

В некоторых случаях вы можете пропустить выходные и посчитать
только будни. Это может быть полезно, если вы знаете, что у вас есть
срок, основанный на определенном количестве рабочих дней.Если ты
пытаясь увидеть, какой день приходится на точную разницу дат в 100 рабочих дней с сегодняшнего дня, вы можете подсчитать каждый день, пропуская субботу и воскресенье.

Начните расчет с сегодняшнего дня, который падает
в понедельник. Считая вперед, следующий день будет вторником.

Чтобы получить ровно сто рабочих дней с этого момента, вам фактически нужно насчитать 140 дней (включая выходные). Это означает, что 100 рабочих дней с сегодняшнего дня будут
11 октября 2021 г. .

Если вы считаете рабочие дни, не забудьте
чтобы скорректировать эту дату для любых праздников.

Вс M Ту Вт Чт F Sa
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

11 октября 2021 г. — понедельник.Это 284-й день в году и 41-я неделя в году (при условии, что каждая неделя начинается в понедельник) или 4-й квартал года. В этом месяце 31 день. 2021 год не високосный, поэтому в этом году 365 дней.
Краткая форма этой даты, используемая в США, — 10/11/2021, а почти везде в мире — 11/10/2021.

На этом сайте есть онлайн-калькулятор на дней с сегодняшнего дня
чтобы помочь вам найти дату, которая наступит ровно через X дней.Вы также можете ввести отрицательное число, чтобы узнать, когда X дней
до сегодняшнего дня случилось падение. Вы можете использовать этот инструмент для расчета
крайний срок, если у вас осталось определенное количество дней.
Или прочитайте полную страницу, чтобы узнать больше о сроках, если вы
считая только рабочие или будние дни, пропуская субботу и
Воскресенье. Если вы пытаетесь измерить количество дней между
две даты, вместо этого можно переключиться на калькулятор разницы дат .

Лучший календарь с обратным отсчетом на 100 дней — Выгодные предложения по 100-дневным календарям с обратным отсчетом от глобальных 100-дневных календарей с обратным отсчетом от продавцов календаря

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для календаря с обратным отсчетом на 100 дней.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально есть тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы найдете новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот календарь с обратным отсчетом на 100 дней станет одним из самых востребованных бестселлеров в кратчайшие сроки. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас есть календарь с обратным отсчетом на 100 дней на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в календаре обратного отсчета на 100 дней и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, мы думаем, вы согласитесь, что вы получите календарь с обратным отсчетом на 100 дней по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

100 дней до конца года

До 2016 года осталось 100 дней — используйте их по максимуму.

Помните все те цели, которые вы ставили в начале года? Скорее всего, есть по крайней мере пара из тех резолюций, к которым вы не догадались.А время уходит. 23 сентября начинается обратный отсчет: это день номер 1 из последних 100 дней в году (я слышу несколько вздохов).

Что еще в вашем списке «Я сделаю в этом году»? Может быть, одно или несколько из следующего:

Какие бы цели вы еще не достигли, наиболее вероятная причина — прокрастинация. Не волнуйтесь — в этом посте я расскажу вам, что делать, чтобы вы могли преодолеть прокрастинацию и максимально использовать оставшиеся 100 дней в году.

Давайте начнем с фантастического выступления на TED Тима Урбана, человека, который начал писать свою 90-страничную старшую диссертацию только за 72 часа до назначенного срока.Он называется «В мозгу мастера прокрастинатора». Ниже вы узнаете, что сказал Тим.

Внутри мозга мастера прокрастинатора

Некоторое время назад Тим решил, что хочет объяснить тем, кто не откладывает на потом, что происходит в голове прокрастинатора. Для этого он сделал рисунок мозга человека, который не откладывает на потом, а также рисунок мозга прокрастинатора. Вот мозг человека, не откладывающего дела на потом:

А вот и мозг прокрастинатора:

Как видите, у руля в обоих мозгах стоит человек, принимающий рациональные решения.Однако в мозгу прокрастинатора есть еще и «Обезьяна мгновенного удовлетворения». Когда прокрастинатор хочет приступить к работе над важной целью, обезьяна — почти всегда — хватается за руль.

Это означает, что вместо того, чтобы работать над поставленной задачей, прокрастинатор в конечном итоге выполняет некоторые или все из следующих действий:

  • Читаю об Альберте Пьерпойнте, палаче из Англии, казнившем не менее 400 человек.
  • Очистка потолочного вентилятора от пыли.
  • Вспоминая Гражданскую войну в Испании.
  • Идем в аптеку на углу, чтобы выбрать новый оттенок лака для ногтей.
  • Смотрю лучшие ночные комедии на YouTube.
  • Просматриваю Pinterest, чтобы увидеть, какие замечательные DIY-проекты были отмечены другими в последнее время.

Почему обезьяна это делает? Потому что задача, над которой хочет работать рациональный мозг, наполняет обезьяну страхом и / или тревогой. Это могло быть по любой из следующих причин:

  • Обезьяна понимает, что задача будет трудной.
  • Обезьяна чувствует себя подавленной грандиозностью задачи и не знает, с чего начать.
  • Обезьяна знает, что хорошее выполнение задачи требует много усилий, и у нее возникает беспокойство по поводу производительности.
  • Обезьяна думает, что задание будет действительно скучным (а обезьяна ненавидит, когда это скучно).

Следовательно, обезьяна справляется с этими негативными чувствами, находя себе занятие другим. То есть откладывая на потом. Вот иллюстрация того, как это выглядит:

Итак, с Обезьяной Мгновенного Вознаграждения за рулем, как прокрастинатор может что-либо сделать? Прокрастинатору наконец удается довести дело до конца, когда на сцене появляется третий персонаж: Паническое чудовище.

Панический монстр большую часть времени бездействует. Однако он просыпается всякий раз, когда приближается что-либо из следующего:

  • Приближается крайний срок;
  • Карьерная катастрофа; или
  • Еще одно страшное следствие.

Панический монстр — единственное, чего боится Обезьяна с мгновенным удовлетворением. Когда появляется монстр, обезьяна бежит к холмам. Убрав обезьяну с дороги, Rational Decision-Maker может, наконец, вернуть себе контроль над колесом и приступить к работе над поставленной задачей.

Именно так прокрастинаторы добиваются своего. Это их система. Это не очень хорошая система, но, в конце концов, дела идут.

Проблема в том, что когда вы станете взрослым, для большинства ваших целей не будет установлен заранее установленный срок. Вот несколько примеров:

  • Вы решили изучить новый навык.
  • Вот MOOC, который привлек ваше внимание, и вы решаете, что хотите его пройти.
  • Вы хотите написать роман.
  • Вы хотите сбросить 15 фунтов, чтобы выглядеть более подтянутой и подтянутой.

Это все, чем вы хотели бы заниматься, но не будет никаких ужасных последствий — таких как провал теста или увольнение с работы — если вы не достигнете этих целей к дате «X».

Следовательно, Панический монстр — он же ваш спаситель — не вмешивается. Это означает, что эти цели никогда не будут достигнуты.

Решение этого затруднительного положения Тимом — это то, что он называет «Жизненным календарем». В календаре есть по одной клетке на каждую неделю 90-летней жизни. Это позволяет вам очень ясно увидеть, что есть крайний срок для достижения ваших целей.Выглядит это так:

Я взял идею Тима и применил ее к ситуации, в которой мы сейчас находимся: начиная с 23 сентября в году осталось 100 дней. Вот календарь, который я придумал, чтобы проиллюстрировать это:

В следующем разделе вы узнаете, что делать со 100-дневным календарем.

Получите максимум от 100 дней до конца года

Чтобы максимально использовать оставшиеся 100 дней в году, сделайте следующее:

1.Вспомните решения, которые вы поставили в начале года. Какие еще не закончены? Выберите одно из незавершенных решений. Вы сможете завершить выбранное разрешение в течение следующих 100 дней.

Если выбранное вами решение не может быть выполнено в течение следующих 100 дней, выберите другую цель или уменьшите ее, чтобы ее можно было выполнить за 100 дней.

2. Убедитесь, что ваше решение записано как конкретная цель, а не как расплывчатое желание. Вот пример:

  • Расплывчатое желание: «Я хочу написать электронную книгу».
  • Конкретная цель: «В следующие 100 дней я собираюсь написать 160-страничную электронную книгу о том, как быстро освоить любой навык. Я собираюсь разбить процесс обучения навыку на 15 шагов и написать по одной главе для каждого шага ».

3. Установите 31 декабря крайним сроком для достижения вашей цели.

4. Примите решение работать над своей целью один час в день с 23 сентября по 31 декабря. Убедитесь, что вы вписываете один час в день в свой график.

5. Распечатайте этот 100-дневный календарь и положите его на видное место.Каждый день, когда вы работаете над своей целью, ставьте для этого дня маленькую галочку, крестик или звездочку. Как сказал бы Джерри Сайнфелд, не рвите цепь.

6. Чтобы повысить вероятность того, что вы достигнете крайнего срока 31 декабря, сделайте следующее:

  • Убедитесь, что цель, над которой вы собираетесь работать, имеет для вас значение.
  • Сделайте процесс достижения цели как можно более увлекательным.
  • Найдите способ привлечь к себе внимание.

Заключение

На днях я сказал кому-то, что скоро до 2016 года останется всего 100 дней.Этот человек сказал мне тоном, полным сожаления: «Да, год почти закончился». Я ответил: «Еще есть время, чтобы поработать». И есть, пока вы перестанете откладывать на потом и дойдете до этого.

Похожие сообщения:

местных художников составили 100-дневный календарь творческого сопротивления

Барбер, чьи собственные работы часто основаны на перформансах, указал на 100-дневный план Трампа, опубликованный в октябре.2016 г. под официальным названием «Контракт Дональда Трампа с американским избирателем».

Для Барбера план звучал как учебная постановка, что-то вроде работ Йоко Оно, Марины Абрамович, Техинга Се или Эммы Сулкович. То есть что-то, что Оно, Абрамович, Хсие или Сулкович могло бы создать в альтернативной вселенной, если бы эти художники согласились с такими приоритетами, как отмена всего федерального финансирования для городов-убежищ.

Если первые 100 дней пребывания Трампа у власти можно рассматривать как перформанс опытного артиста, Барбер говорит, что артисты имеют уникальную возможность ответить тем же.«На самом деле мы обучены этому языку», — говорит он. «Мы можем предложить нашу собственную работу в качестве контрнарратива».

Таким образом, « 100 Days Action », — говорится на веб-сайте проекта, — «является призывом ко всем организациям, выступающим против фанатизма, ксенофобии, расизма, сексизма и разрушения окружающей среды, действовать сообща».

При скользящих сроках подачи заявок 100 Days Action стремится перечислить как можно больше художественных событий, подпадающих под его миссию, с одним действием, которое выделяется на сайте каждый день.Организаторы ведут переговоры с несколькими партнерскими организациями, включая Центр искусств Йерба Буэна, Южную экспозицию и Культурный центр латиноамериканского искусства Миссии, чтобы объединить заявки с местами проведения. 100 Days Action надеется стать центром, объединяющим художников, учреждения, организаторов и волонтеров для развития данного проекта.

100 дней акции, «Приглашение». (Предоставлено 100 Days Action)

Группа особенно заинтересована в освещении творческих действий, которые могут быть предприняты кем угодно и где угодно.Учебные материалы, подобные тем, что содержатся в публикации Оно 1964 года Грейпфрут , децентрализует авторство определенного перформанса, потенциально способствуя распространению его силы повсюду.

В Грейпфрут «Голосовая пьеса для сопрано» Оно инструктирует читателей: «Кричать. / 1. против ветра / 2. у стены / 3. против неба ”.

«Этот маленький жест недооценивается», — говорит Контрерас. На концерте, по ее словам, жесты, подобные «Voice Piece» Оно, могут стать сильно символическими, особенно в эпоху все более мощного хэштега.

100 Days Action Организаторы также имеют свои собственные проекты, в том числе « Values ​​Vault » Катины Пэпсон, группу временных капсул, которые приглашают участников присылать ответы на вопрос: «Что вы цените?» Пересматривая заявки через год, Папсон хочет оценить, как могут измениться приоритеты в будущем политическом, экономическом и социальном климате.

А для тех, у кого нет творческих наклонностей, которые просто хотят одолжить свое тело в поддержку 100 Days Action , мероприятия начнутся с альтернативного инаугурационного бала в пятницу, январь.20 в галерее Royal NoneSuch. Принесите присягу на фолианте по своему выбору — от Конституции до Корана The Feminine Mystique . В соответствии с тоном всех торжеств, связанных с Трампом, предлагаемый наряд выглядит как «абсурдный бальный зал».

100 Days Action будет проходить с пятницы, 20 января, по субботу, 29 апреля. Для получения дополнительной информации посетите 100daysaction.net.

100-дневный календарь | Деятельность | Образование.com

Что вам понадобится:

  • Школьный календарь, который перенесет вас на следующие 100 дней
  • Миллиметровая бумага
  • Ручка

Что вы делаете:

  1. Пусть ваш ребенок записывает все школьные и внеклассные мероприятия, которыми он будет заниматься в течение следующих нескольких месяцев. Ему следует обращаться к школьному календарю, а также к любым другим календарям, в которых вы записываете его особые встречи.
  2. Попросите его взять лист бумаги и сложить его пополам, получив три столбца.Попросите его написать «Школа» в верхней части одного столбца, «Спорт / Клубы / Хобби» во втором столбце и «Семья / Друзья» в третьем столбце.
  3. Предложите ему перечислить занятия в одной из трех колонок. Вещи, подпадающие под категорию «Школа», говорят сами за себя и включают мероприятия по сбору средств, школьные каникулы, экскурсии, школьные вечеринки и т. Д. Раздел «Спорт / Клубы / Хобби» будет включать внеклассные мероприятия и интересы, включая спортивные тренировки и расписание игр, шахматный клуб. , хор, драма и др.Наконец, категория «Семья / друзья» будет включать семейные встречи, дни рождения, ночевки и мероприятия для братьев и сестер. Если занятия совпадают более чем в одной категории, просто попросите его выбрать ту, которая, по его мнению, лучше всего подходит.
  4. После того, как он перечислит все свои действия, попросите его провести инвентаризацию основного расписания. Какая область занимает у него больше всего времени? Удивлен ли он тем, насколько занятыми или расслабленными будут следующие 100 дней? Если бы у него было желание, что он хотел бы добавить или отменить в ближайшем будущем? Считает ли он, что его время потрачено не зря?
  5. Как родитель, вы можете быть удивлены, насколько сильно ваш ребенок вовлечен в разные области своей жизни.Это может быть хорошее время для совместной работы, чтобы уменьшить или усилить определенные области, чтобы добиться лучшего баланса. Или вы можете быть на правильном пути со счастливым, активным, хорошо социализированным ребенком в ваших руках. В таком случае похлопайте себя по плечу!

Если вашему ребенку нравится это занятие, подумайте о том, чтобы дать ему собственный календарь, в котором он сможет записывать важные даты. У большинства детей есть школьные планировщики, которые следят за домашними заданиями и проектами, но с личным календарем ваш ребенок может легко управлять всеми другими сферами своей жизни.

100-й школьный день!

Сделайте празднование 100-летия школы межучебным обучением с помощью этих книг и учебных идей.

100-дневный график

8: 00–8: 05: Сосчитай до 100! Переверните карту 100-го дня на графике 100. (Студенты ждали этого весь год!)

8: 05–8: 15: Чтение: Мисс Биндергарден празднует 100-й день детского сада Джозеф Слейт

8: 20–8: 40: Поделиться! Студенты представляют свои 100 творений

Каждый год у меня учащиеся проводят 100-й день создания школы.Я включаю это задание по решению проблем в их еженедельное домашнее задание. Вот образец письма, которое я отправляю родителям:

Уважаемые родители,
Наш 100-й школьный день в пятницу, 9 февраля. В детских садах принято отмечать его торжественно. У меня запланировано много практических занятий для студентов в этот особенный день. Чтобы начать 100-й день в школе, я прошу учеников представить классу свои 100 творений. Ваш ребенок должен собрать и пересчитать 100 предметов.Он / она должен интересно и творчески расставить и выставить 100 предметов. Предметы могут варьироваться от футболок для гольфа до обуви Барби и зефира. Обсудите с ребенком разные предметы. Я надеюсь, что вам и вашему ребенку понравится это упражнение по решению проблем. Если вам нужны идеи или вы хотите увидеть фотографии школьных творений за последние 100 дней, приходите !!! Утренний класс представит свой 100-й день школьных творений в 8:00. Вечерний класс представит свой 100-й день школьных творений в 12:10.Мы будем рады, если вы присоединитесь ко всему веселью !!! Любые вопросы??? Пожалуйста, дайте мне знать!
Совершенно верно,
Г-жа Маурер

8: 40–9: 40 : Школьные центры 100-го дня!

Я разделил класс на три группы. Центры включают колье фруктовых петель 100s, стол закусок 100s, и «Я хотел бы иметь 100 _____!» писчая бумага. Студенты проводят в каждом центре по 20 минут.

Фруктовые ожерелья-петли

Материалы (на каждого студента):

  • 30-дюймовый кусок пряжи
  • малярная лента, обмотанная вокруг одного конца пряжи
  • бусинка обвязана на другом конце пряжи
  • фруктовые петли (или обычные фруктовые петли, такие как фруктовые кольца — у них отверстия больше!)
  • тарелки бумажные

Направление:

  1. Положите горсть фруктовых петель на бумажную тарелку.
  2. Раздайте каждому ученику по кусочку пряжи.
  3. Попросите учащихся начать с продевания 10 петель красных фруктов через кусок пряжи. Затем добавьте 10 оранжевых, 10 желтых, 10 зеленых, 10 синих, 10 фиолетовых, 10 красных, 10 оранжевых, 10 желтых и затем 10 зеленых.
  4. Свяжите концы вместе, и ученики получат ожерелье столетнего дня.

100 закусок

Материалы:

  • 10 маленьких чаш
  • бумажных пакетов (по одному на каждого ученика)
  • темный маркер
  • чирио, мини-зефир, крендели с палочками, M&M, гамбургеры (шоколадные солодовые шарики), лапша чау-мейн, крекеры с золотой рыбкой, мини-леденцы в форме сердца, арахис и шоколадные чипсы

Направление:

  1. Поставьте на стол 10 чаш.
  2. Положите предметы в каждую миску.
  3. Попросите учащихся вымыть руки.
  4. Из первых рук вручите каждому студенту бумажный пакет и маркер.
  5. Учащиеся должны написать (вертикально сверху вниз) 10, 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90 и 100.
  6. Попросите учащихся выбрать стартовое место за столом для закусок 100.
  7. Они должны положить в сумку по 10 штук каждой закуски на общую сумму 100 !!!

Хотел бы я иметь 100 ____!

Материалы:

  • кусок белой плотной бумаги размером 12 на 6 дюймов
  • карандаши
  • мелки

Направление:

  1. Ученики должны написать: «Хотел бы я иметь 100 ________!»
  2. Попросите учащихся сказать вам, чего они хотели бы съесть 100 штук.
  3. Обойдите каждого ученика и произнесите выбранное слово.
  4. Студенты должны написать слово на пустой строке.
  5. Попросите учащихся очертить слова черным карандашом и нарисовать несколько изображений выбранного ими предмета.

9: 40–9: 45: Уборка

9: 45–10: 05: 100-й день школьных занятий физкультурой!

Выйдите на улицу и попросите учеников разделиться на группу из 5 человек.Попросите каждого ученика сделать 20 прыжков, 20 хула-хупов, сделать 20 шагов, пробежать 20 ярдов и 20 раз отскочить от мяча.

10: 05–10: 20: Перерыв

10: 20–10: 45: Прочтите « Волчье тушеное мясо », написанное Кейко Каса.

Затем приготовьте 100 вырезанных цыплят с номерами от 1, 2, 3 до 100 на каждой курице. Обмотайте цыплят по всей комнате скотчем. В зависимости от того, сколько у вас учеников, позвольте им обыскать класс, чтобы узнать, сколько кур они могут найти.У меня 29 учеников, поэтому у каждого ученика есть шанс найти 3 цыпленка. Я использую палочки с именами каждого ученика, чтобы посмотреть, кто из учеников будет искать четвертого цыпленка. Студенты должны назвать мне числа на курице, а затем они должны прикрепить их к сотой таблице.

10: 45–11: 00: 100 больших блоков!

Материалы:

Направление:

  1. Разделите учащихся на три равные группы.
  2. В трех отдельных частях комнаты у меня 100 блоков.
  3. Ученики должны работать вместе, чтобы создать структуру из 100 блоков.
  4. Каждая группа представит свою структуру.

11: 00–11: 25: Пицца со 100 пепперони на стороне! Я попросил родителей забрать пиццу, или мне доставят пиццу в школу. Я заказываю по кусочку сырной пиццы для каждого ученика со 100 пепперони на стороне. Мы считаем 100 пепперони и наслаждаемся пиццей.

11: 25–11: 30: Увольнение

Книги с картинками

Мисс Биндергарден празднует 100-летие детского сада Джозеф Слейт
Эта прекрасно иллюстрированная книжка с картинками — любимая моя школа и моя личная! В книге приведены прекрасные примеры коллекций различных сотен, которые студенты могут создавать дома.В книге также представлены классные задания, в которых рассказывается рифмующийся текст. Я даже собрал свою сотню коллекцию по этой истории. Мисс Биндергарден надевает на платье 100 бантов. Я накинул на комбинезон 100 бантов.
Действия включают: построение структуры из 100 блоков, приготовление закуски из 100 предметов, изготовление шляпы 100-го дня и письменное задание: я мог съесть 100 _____.

Беспокойство 100-го дня Марджери Кайлер
Главная героиня Джессика — сознательная ученица, которая обо всем переживает.Ее особенно беспокоит то, что она принесет в коллекцию своей сотни. Прочитав это вслух, ваши ученики получат отличные идеи, которые они могут использовать при создании своей коллекции из 100. Вот несколько примеров из истории: 100 кубиков льда, 100 зефиров, 100 зубочисток, 100 йо-йо, 100 арахисов, 100 скрепок и 100 мятных конфет. Вам нужно будет прочитать книгу, чтобы увидеть, что придумала Джессика. Я не могу испортить тебе финал!

100-й день в школе Анжелы Шельф Медеарис
Я использую эту книгу, чтобы показать студентам еще больше идей о том, что они могли бы использовать для своей коллекции 100.В книге также есть много классных заданий, которые вашим ученикам было бы замечательно делать в 100-й день школы. Действия из книги: положить 100 луков на дерево, 100 прыжков со скакалкой, нарисовать змею длиной 100 дюймов, создать дизайн из 100 пенни, сделать шляпы со 100 звездами, надуть 100 воздушных шаров и испечь 100 печенек.

Сто голодных муравьев Элинор Дж. Пинчес
Я использую эту книжку с картинками в качестве веселого чтения вслух перед 100-м днем ​​школы.В математическом центре я кладу штампы с муравьями и пустые таблицы сотен. Студенты должны поставить 100 муравьев на карту 100. Чтобы объединить рассказ, ученики должны написать о своей любимой части. (Совет: прикрепите скатерть для пикника к доске объявлений. Прикрепите работы учеников к скатерти для пикника. Это станет любимой доской объявлений для вашего класса и добавит к 100-летию школьного удовольствия!)

Профессиональные справочные материалы

Еще больше потрясающих идей у ​​вас под рукой!

Fresh & Fun: 100-й школьный день: десятки мгновенных и неотразимых идей и занятий от творческих учителей со всей страны Чувство чисел, подсчет, вычисление, разметка и многое другое Джоан Новелли

100-дневное задание (с бесплатными распечатками!)

Удивительно, чего вы можете достичь за 100 дней с небольшой последовательностью! Примите 100-дневную цель и приготовьтесь к большим позитивным изменениям!

Могу честно сказать, что никогда не представлял себе сценария, подобного тому, который мы обнаружили в наши дни.Мировые пандемии кажутся чем-то, что вы видите в кино, а не чем-то, что вы ожидаете увидеть в реальной жизни.

[Если вы читаете это позже, этот пост был опубликован, поскольку мы были в разгаре пандемии коронавируса / COVID-19. Большая часть мира находится в карантине или практикует социальное дистанцирование, в основном держась дома и пытаясь ограничить социальное взаимодействие, чтобы предотвратить распространение вируса.]

В душе я домосед, поэтому, когда начались рекомендации оставаться дома, я подумал: «Это будет легко! В любом случае я все время дома! Я всю жизнь тренировался для этого!»

Я люблю быть дома.Я люблю проводить время с семьей. И у меня есть отличная система поддержки семьи и друзей. Но все же я борюсь.

Мне легче расстраиваться. У моего темперамента более короткий запал. Иногда мне грустно и уныло. И я жажду «нормальной жизни», какой она была всего несколько недель назад.

И я полагаю, что если я испытываю эти вещи — а на самом деле я до сих пор затронут лишь минимально, — безусловно, другие испытывают такие же чувства.

Как мы можем оставаться позитивными?

Итак, я начал думать о плюсах.Как я могу сохранять хорошее отношение и улучшать свое мышление посреди всего этого безумия? Где серебряная подкладка? Какие благословения приносит эта кажущаяся борьба?

Хотя их много, одна вещь, которая особенно бросилась мне в глаза как положительный момент, — это автоматическое прерывание вредных привычек и распорядка дня.

Одна из причин, по которой привычки так сложно изменить, заключается в том, что, когда наша повседневная жизнь остается почти такой же, легче просто поддерживать статус-кво, чем прилагать усилия для улучшения.

Но для большинства из нас наша повседневная жизнь полностью потрясена. Итак, какое лучшее время для того, чтобы поставить новую цель, принять новую привычку или распорядок дня?

Постановка 100-дневной цели

Итак, мне пришла в голову идея поставить 100-дневную цель. Мне нравится 100 дней по нескольким причинам.

Во-первых, если мы потратим слишком много времени на негативы нашей текущей ситуации, мы начнем валяться. Будет казаться, что жизнь всегда будет трудной. Как будто мы всегда будем отделены от друзей и семьи.И как будто мы никогда больше не сможем развлечься.

Но я подумал, что если мы сможем сосредоточиться на моменте, когда [надеюсь] мы будем в основном в безопасности от всего этого коронавируса — через 100 дней — мы не будем чувствовать себя застрявшими в нашей текущей ситуации. У нас будет цель, на которой нужно сосредоточиться, и чего мы будем ждать.

Мне также нравится идея 100-дневной цели, потому что она достаточно длинна, чтобы оказать серьезное влияние, но достаточно коротка, чтобы все еще казалось достижимой. Удивительные вещи могут быть достигнуты, если мы сможем выполнить задачу — даже небольшую — в течение 100 дней.

Идеи 100-дневных целей

  • Насколько мы могли бы стать здоровее, если бы взяли на себя обязательство выполнять какие-то упражнения в течение 100 дней подряд?
  • Где могла бы быть наша вера через 100 дней, если бы мы изучали Библию 100 дней подряд?
  • Что мы могли бы узнать, если бы решили изучать конкретную тему по 30 минут в день в течение следующих 100 дней?
  • Насколько организован был бы наш дом, если бы мы решили посвятить 30 минут уборке мусора и организации в течение 100 дней?
  • Как улучшилось бы наше здоровье, если бы мы решили в течение следующих 100 дней есть дома, а не вне дома?
  • Если вы потратили время на работу над тем блогом, который вы хотели начать каждый день в течение следующих 100 дней, как далеко вы могли бы зайти?
  • Сколько книг мы сможем закончить, если уделим время чтению 100 дней подряд?
  • И так далее!

Как мы будем использовать наше дополнительное время?

Часто, когда я учу организации или продуктивности, я говорю: «У вас никогда не будет такого большого отрезка времени, выделенного в вашем графике для работы над той целью, которую вы хотите достичь… «

Ну, угадайте, что ?! У многих из нас только что был выделен большой отрезок времени в расписании, которое мы можем использовать для выполнения одной из тех вещей, которые мы откладывали!

Мы можем тратить лишнее время на бездумные занятия. ИЛИ мы можем увидеть светлую сторону и воспользоваться всем этим дополнительным временем, которое нам дали, чтобы выработать новую здоровую привычку!

Если мы сможем выработать новую положительную привычку, пока у нас будет немного свободного времени, когда жизнь начнет возвращаться к «нормальному», а наши графики снова станут более загруженными, те привычки, которым мы приучили себя следовать, будут в большей степени легко проникают в нашу повседневную жизнь.

Да, в этот раз мы сейчас переживаем непросто по ряду причин. Но мы также можем рассматривать это как подарок, возможность использовать свое время для достижения цели, которую мы всегда хотели достичь.

Бесплатная распечатка 100-дневного счетчика целей

Как я часто делаю, я сделал простую распечатку, чтобы выполнить эту 100-дневную задачу.

Щелкните здесь, чтобы загрузить распечатку 100-дневного задания!

Вверху есть место для записи нашей цели.Затем есть поле для отметки нашей цели на каждый день из 100 дней. (Потому что есть что-нибудь более приятное, чем отмечать что-то по списку ?! 😉)

Я также включил строку для каждого дня, которую я предполагал использовать одним из двух способов.

Во-первых, для некоторых целей, думаю, полезно заранее составить план атаки. Например, если я следую определенной фитнес-программе, мне нравится записывать заранее, какую тренировку я буду выполнять каждый день, чтобы никогда не возникало вопросов.Я прихожу и автоматически делаю то, что написано в списке на день.

Но для других целей имеет смысл отслеживать постфактум. Например, если я читаю 30 минут в день, я могу использовать строку, чтобы записать количество страниц, которые я прочитал в этот конкретный день. Если я занимаюсь организацией, я могу записать, что я организовал в тот день и т. Д.

Используйте линию так, как это наиболее удобно для вашей цели. Но независимо от того, планируете ли вы свои шаги заранее или записываете их после, я обнаружил, что ведение письменного отчета действительно может помочь привлечь меня к ответственности за то, что я хочу достичь.

Я знаю, что нынешнее положение вещей было — и, вероятно, будет продолжаться — борьбой. Но хотя я не могу взмахнуть волшебной палочкой и заставить все это уйти, я могу попытаться выжать максимум из сложной ситуации. И я надеюсь, что это 100-дневное испытание поможет нам в этом.

(И если вы читаете это позже, еще не поздно! Ежеквартальная цель всегда может быть эффективным методом достижения цели, если вы ее придерживаетесь!)

Какова будет ваша цель?

Я надеюсь, что вы и ваши близкие будете в безопасности и здоровы в это безумное время. Если вы планируете принять участие в 100-дневном испытании, сообщите мне, какова будет ваша цель, в комментариях ниже! Я буду болеть за вас в Интернете!

Хотите вернуться к этому сообщению позже? Не забудьте закрепить изображение ниже, чтобы вам было легко его найти!

И если вы ищете более полезные инструменты для преодоления социального дистанцирования / карантина, эти сообщения могут помочь:

Двухнедельный организационный план

Папка для дома с бесплатной печатью

Самый простой способ получить доступ ко всем печатным материалам на нашем сайте (более 200 страниц для печати!) — через наше хранилище VIP-распечаток.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.