Прогноз пессимистический: пессимистический прогноз — это… Что такое пессимистический прогноз?

пессимистический прогноз — это… Что такое пессимистический прогноз?

пессимистический прогноз

мат. pessimistic prediction

Большой англо-русский и русско-английский словарь.
2001.

• пессимистический
• пессимистичный

Смотреть что такое «пессимистический прогноз» в других словарях:

• Прейскурант — (Pricelist) Определение прейскуранта, применение и удаление прейскуранта Информация об определении прейскуранта, применение и удаление прейскуранта Содержание Содержание Определение термина Для чего нужен прайс лист Условия применения прайс листа …   Энциклопедия инвестора

• Всемирное потепление — Глобальное потепление  процесс постепенного увеличения среднегодовой температуры атмосферы Земли и Мирового океана. Научное мнение, выраженное Межгосударственной группой экспертов по изменению климата (МГЭИК) ООН, и непосредственно поддержанное… …   Википедия

• Бычий, медвежий — Слова, используемые для описания точки зрения инвестора. Бычий означает оптимистический прогноз, медвежий пессимистический прогноз …   Инвестиционный словарь

• НЕДОНОШЕННОСТЬ — (praematuritas, Friih geburt), в обычном понимании рождение ребенка до истечения полного срока беременности. Такое определение однако теоретически и практически неудовлетворительно, т. к. во первых момент зачатия, т. е. начало и следовательно… …   Большая медицинская энциклопедия

• Медвежий — Определение, используемое для описания точки зрения инвестора. Медвежий означает пессимистический прогноз. Терминологический словарь банковских и финансовых терминов. 2011 …   Финансовый словарь

• КРИТЕРИЙ МИНИМАЛЬНЫЙ — МАКСИМИН(MAXIMIN CRITERION). Ситуация, когда лицо, принимающее решение, не располагает информацией о возможных результатах своих действий и не может оценить вероятности, связанные с альтернативными действиями, называется неопределенной. Одним из… …   Энциклопедия банковского дела и финансов

• СИСТЕМА — целостный объект, состоящий из элементов, находящихся во взаимных отношениях. Отношения между элементами формируют структуру С. Этимологически понятие С. означает составное целое, ассамблею. Одной из характерных особенностей науки и техники… …   Современный философский словарь

• Потребительские расходы — (Consumer Spending) Понятие потребительские расходы, государственные потребительские расходы Объем потребительских расходов, личные потребительские расходы, потребительские расходы населения, структура потребительских расходов, рост… …   Энциклопедия инвестора

• УТОПИЯ — литературная (от греч. u  нет и tópos  место, т. е. место, которого нет,  «Нигдения», или от греч. eu  благо и topos  место  «Блаженная страна»), развернутое описание общественной, прежде всего государственно политической, и частной жизни… …   Литературный энциклопедический словарь

• Гэп — (Gap) Гэп это разрыв цены в потоке котировок на графике между двумя свечами Определение гэпа, виды и причины возникновения гэпов, проведение анализа и торговля на рынке Форекс с использованием гэпов, графики гэпов Содержание >>>>>>>>>>> …   Энциклопедия инвестора

• ГОНОРЕЯ — ГОНОРЕЯ. Содержание: Исторические данные…………..686 Биология гонококка в организме……..6 87 Клинический иммунитет и реиифекция…..689 Лабораторный диагноз Г………….690 Г. как общее заболевание…………695 Общая патология… …   Большая медицинская энциклопедия

Биолог рассказал о последствиях третьей волны коронавируса: «Пессимистический прогноз сбылся»

— Алексей, в чем особенности третьей волны в России? Чем она отличается от первой и второй?

— Сравнение волн эпидемии затруднено по ряду причин. Во-первых, в связи с систематической фальсификацией данных (в подавляющем большинстве регионов данные по выявленным случаям носят следы избыточного сглаживания, а смертность иногда сознательно занижается в оперативном учете). Во-вторых, качество данных резко неоднородно по времени (например, в Петербурге оперативный учет смертности с июля – августа 2020 года носит почти образцовый характер, но в дни первой волны совершенно недостоверен). В-третьих, в связи с тем, что, даже там, где данные собирались относительно добросовестно, мы не всегда имеем полноценные временные ряды (по ряду регионов известна статистика госпитализаций, которая могла бы дать нам более верные представления о динамике эпидемического процесса, но почти нигде эти временные ряды не покрывают весь период эпидемии). В том же Петербурге ее просто перестали публиковать 3 июня, и с тех пор мы питаемся только отрывочными сведениями. В результате наша картина довольно фрагментарна.

Рост числа ежедневно выявляемых новых случаев отмечен уже в четырех десятках субъектов Российской Федерации. Речь идет об Алтайском, Забайкальском, Камчатском, Краснодарском, Красноярском, Приморском, Хабаровском крае, Амурской, Архангельской, Брянской, Воронежской, Калининградской, Кировской, Кемеровской, Костромской, Ленинградской, Московской, Мурманской, Нижегородской, Новосибирской, Омской, Сахалинской, Свердловской, Смоленской, Тамбовской, Тверской, Томской, Тульской, Ульяновской областях, Еврейской авт. обл., республиках Бурятия, Калмыкия, Карелия, Коми, Марий Эл, Саха (Якутия), Хакассия, Ненецком и Ханты-Манскийском авт. окр. Честно говоря, не знаю, на чем лучше сфокусироваться. У нас есть некоторое количество регионов (например, Алтайская респ., Еврейская авт. обл., Калмыкия, Карелия, Костромская обл., Ненецкий авт. окр., Хабаровский край и ряд других), выдающих относительно правдоподобные данные по динамике эпидпроцесса (амплитуду не в состоянии оценить никто). Для понимания ситуации я бы внимательно следил за ними.

Ковид — не чума, и медицина XXI века, даже полуразрушенная, как у нас, далека от средневековой. Мертвые на улицах не валяются, у кого-то ближайшее окружение переболело в первую или во вторую волну, противоэпидемические меры ослаблены (ужесточения начались буквально вчера-позавчера), поэтому без правдивой медицинской статистики люди просто «не видят» эпидемии, но она же никуда не уходит от этого. Если за апрель этого года мы имели около 950 ковид-ассоциированных смертей, то в мае этот показатель составил уже порядка 1150, а в июне будет много выше, никак не менее полутора — двух тысяч. Это практически соответствует показателям начала первой волны с небольшим сдвигом по месяцам.

Для сравнения первой и второй волн у нас есть хороший показатель – общая смертность по месяцам по данным Росстата. На настоящий момент имеются уточненные данные на 2020 г. и предварительные – до апреля 2021 г. Аналитики спорят, какую долю «избыточной» смертности (относительно 2019 г. или относительно вероятных значений смертности для 2020 г., рассчитанных на основании более или менее сложных моделей) можно отнести на счет коронавируса. Мое мнение, что почти всю, хотя значительная часть «ковидных» смертей отнесена на счет иных причин (болезни органов дыхания, системы кровообращения и пр.). Так или иначе, очевидно, что первая волна, в основном, затронула Москву и Петербург, Поволжье и Северный Кавказ и была менее продолжительной по времени, чем вторая. Вторая охватила практически всю страну, была более значительна по амплитуде и длительности.

В отношении третьей волны у нас пока нет данных Росстата. Данные за май поступят в наше распоряжение только в начале июля, а июньские – только в начале августа. Наилучший временной ряд, имеющийся на настоящий момент – количество ковид-ассоциированных смертей в день в Санкт-Петербурге. Он показывает, что перелом тренда наступил приблизительно в середине апреля. Тогда после спада осенне-зимней волны вновь начался медленный подъем. К середине мая не было уже никаких сомнений в том, что третья волна началась и набирает обороты (большинство статических и динамических показателей выросло за месяц в 1. 3 – 2 раза), но первые недели июня превзошли все самые мрачные ожидания. Надо понимать, что кривая смертности отстает от кривой заражения примерно на две недели. Сейчас мы начинаем видеть, что происходило в первую неделю июня, как раз тогда, когда в Петербурге перестали публиковать информационные бюллетени городского штаба по борьбе с кронавирусом. За последнюю неделю число смертей в день выросло от 45 до 79, а скользящее семидневное среднее – от 44.1 до 56.7. Эти показатели близки к показателям конца ноября 2020 года – периоду взлета второй волны. Данные Росстата об общей смертности поступят с опозданием на месяц — в конце июня — начале июля мы, в лучшем случае, будем знать ситуацию на конец мая, однако, по косвенным признакам, она растет стремительнее двух прежних. Возможно, это связано с проникновением в Россию более контагиозных штаммов, почти полным снятием ограничений (ужесточение началось слишком поздно и необдуманно), наплевательским отношением граждан к санитарным мерам (изоляция, дистанцирование, ношение масок, прививки).

— Можно ли сейчас прогнозировать пик нынешней волны?

— На настоящий момент прогнозы крайне нестабильны, потому что мы находимся в ранней фазе волны (рост еще не начал замедляться). Пока нет оснований полагать, что она будет «ниже» двух предыдущих. О продолжительности судить тоже пока трудно. Летом общество сегментируется (каникулы, отпуска, дачи), сети контактов перестраиваются, цепочки распространения укорачиваются. Есть надежда, что третья волна будет столь же непродолжительна, как и первая, но что будет в реальности — покажет только время.

— Как ведут себя новые штаммы? Можно ли оценить их вклад в нынешнюю заболеваемость?

— В России нет большого национального проекта по массовому секвенированию геномов коронавируса и отсутствуют детальные данные по его геногеографии. По тем немногим данным, которые введены в общий оборот, ясно, что подавляющее большинство проб (на настоящий момент, видимо, едва ли не все) содержит так называемый вариант «дельта» или «индийский» штамм, который характеризуется более высокими скоростями распространения – до наступления симптомов носитель успевает заразить больше людей, чем ранее распространенные штаммы. Косвенным подтверждением этого можно считать стремительный взлет числа госпитализаций в первые дни июня и взлет смертности, последовавший за ним сейчас. В настоящее время, судя по отрывочным данным о секвенировании, публикуемым на сайте GISAID, у нас доминирует «индийский» штамм («дельта»). Судя по всему, он появился в России в марте — начале апреля. К концу мая на него приходилось почти две трети последовательностей. Как сообщают, он более заразен (распространяется быстрее) и отличается по поражающей способности. В большей степени затрагивает органы желудочно-кишечного тракта и чаще вызывает микротромбоз сосудов конечностей. Возможно, он даже не более летален, но большее количество зараженных даже при неизменной летальности неизбежно влечет за собой большее количество смертей.

— Некоторые ученые винят в появлении новых «усовершенствованных» штаммов вакцинацию. Раньше обсуждалась теория о том, что это может произойти, если проводить ее низкими темпами, растянутыми во времени. Как вы думаете, такое могло произойти? Или новые штаммы в большей степени – результат эволюции?

— Новые штаммы – всегда результат эволюции. Надо понимать, что выступает ее драйвером. Исходный материал для эволюции – мутации, возникающие, говоря упрощенно, в ходе ошибок репликации (воспроизведения) нуклеиновых кислот. Частота мутации связана с количеством циклов репликации. Репликация вирусных РНК происходит в клетках зараженных людей. Чем больше людей переносит инфекцию, чем дольше вирус живет в популяции хозяина, тем выше шансы на появление мутаций самого разного рода. Вирусы-носители некоторых мутаций начинают распространяться быстрее других, постепенно вытесняя конкурирующие штаммы. Любые селективные барьеры изменяют характер конкуренции, выявляя ранее незаметные преимущества. Понятно, что вирус, который хуже нейтрализуется в результате вакцинации, будет распространяться в человеческой популяции быстрее того, который нейтрализуется более эффективно, однако сама по себе вакцинация тут не виновата. Понятно, что чем быстрее проводится массовая вакцинация, чем быстрее мы достигаем критической концентрации в популяции людей, способных противостоять вирусу, тем меньше циклов репликации, меньше шансов вирусу измениться.

— Как вы оцениваете введение обязательной или принудительной вакцинации?

— У государства нет ресурсов ни на обязательную вакцинацию (когда граждан обязывают привиться), ни на принудительную (когда граждан отлавливают и прививают). Во-первых, потому что у нас нет достаточного количества доз вакцины. Дальше можно, в принципе, не продолжать, но тема важная, и ее хорошо бы обсудить хотя бы в гипотетическом ключе. При наличии вакцины я бы выступал за обязательную вакцинацию в отсутствие медицинских противопоказаний (которые, в общем, крайне редки). Вакцинация от опасных заболеваний традиционно рассматривается как более или менее обязательная мера. SARS-CoV-2, судя по всему, не имеет природных резервуаров вне человеческой популяции, во всяком случае, ареал этих резервуаров, если они будут выявлены, должен быть крайне ограничен. Есть надежда на полное искоренение этого вируса в обозримой перспективе. Принудительной вакцинация не может быть ни при каких обстоятельствах. Даже к обязательной вакцинации людей нужно склонить рациональными аргументами.

— В чем, на ваш взгляд, основные причины низких темпов вакцинации в России?

— Первейшая причина – недостаток вакцин, связанный с недостаточными мощностями российской медико-биологической промышленности в сочетании с отказом от закупки иностранных препаратов. Безусловно, влияют низкий уровень грамотности граждан и, что особенно досадно, медиков, которые, нередко под совершенно надуманными поводами, отговаривают от вакцинации или выражают преувеличенный скепсис по поводу безопасности или эффективности вакцин.

Наконец, одна из важнейших причин – глубокое недоверие граждан к действиям правительства. В первую очередь это связано с принятыми в России менеджериальными практиками, рассчитанными не столько на рациональное убеждение, сколько на силовое давление. С самого начала эпидемии государственные службы врут нам и скрывают информацию о масштабах проблемы, а когда наступает катастрофа принимаются хаотичные запретительные и принудительные меры.

В деле рационального убеждения нужна максимальная открытость и последовательность. Государство же подает обывателю разнонаправленные сигналы (то болезнь «не страшнее гриппа», то мы ее победили, то надо перестать гулять в парках и носить перчатки в метро), а научную литературу большая часть граждан читать не в состоянии. Как людям ориентироваться в этом хаосе?

— Нужно ли прививаться переболевшим?

— Да. Первое время после болезни можно надеяться на антитела, сформировавшиеся естественным путем, однако через некоторое время вакцинация необходима. Через какое точно — сказать трудно (у нас не накоплено еще достаточно данных), однако, исходя из принципа предосторожности, через три-четыре месяца после болезни вакцинироваться было бы уже можно, а через полгода – крайне желательно. Более того, сейчас уже пора думать о ревакцинации тем, кто получил прививку в декабре – январе.

— Можно ли дать сейчас хотя бы примерный прогноз, например, оптимистического и пессимистического сценария развития пандемии?

— Пессимистический прогноз уже сбылся. Мы получили третью волну. В Петербурге, за которым я слежу особенно внимательно, поскольку родился и живу в этом городе, темпы роста превосходят все, что мы видели в дни первой и второй волн. Строить прогнозы сейчас, почти не имея данных, было бы крайне недальновидно. Определенно одно – третья волна идет. Она в значительной мере связана с прорывом более вирулентного штамма «дельта». Она охватила почти всю страну. Всем надо усилить меры предосторожности: стараться избегать мест массового скопления людей, носить маски и респираторы при необходимости контакта, вакцинироваться по возможности.

— Есть ли зависимость между долей вакцинированных и ростом заболеваемости в других странах?

— Если всерьез, то только отрицательная. Там, где вакцинировано много людей, заболеваемость и смертность падают. Есть отдельные изолированные примеры, обычно касающиеся периферийных изолированных стран, крайне мало затронутых эпидемией в предыдущие волны (например, у антивакцинаторов популярны в качестве примера Сейшельские острова). У них вакцинационная кампания наложилась на, по сути, первую серьезную волну эпидемии, но это, скорее, исключения.

Американскую разведку тревожит будущее — Ведомости

Американский Совет по разведке опубликовал доклад «Глобальные тренды 2040». Подобные отчеты публикуются каждые четыре года – в начале работы новой администрации Белого дома, – чтобы, как пишут его авторы, «помочь политикам и гражданам увидеть, что может лежать за горизонтом, и подготовиться к множеству возможных вариантов будущего». Отчет состоит из нескольких блоков. Первый посвящен структурным силам, которые будут влиять на развитие человечества, – демографии, окружающей среде, экономике и технологиям. Второй раздел анализирует тенденции социально-политического развития. Третий описывает пять возможных сценариев будущего, а четвертый посвящен региональным прогнозам.

Только одна модель будущего из пяти выглядит оптимистично. Шанс на «возрождение демократий» может дать прорыв в развитии технологий. Если этот прорыв развернет многолетнюю тенденцию падения темпов роста производительности труда, то Запад сможет преодолеть социальные, демографические и климатические вызовы и победить соперников – Россию и Китай.

Остальные четыре сценария располагаются в диапазоне от тревоги (острое геополитическое противоборство на фоне социально-экономической стагнации) до катастрофы (истощение ресурсов, глобальная продовольственная катастрофа, политический хаос и войны). Рост населения замедлится. Старение обществ и уменьшение доли людей трудоспособного возраста затормозит социально-экономический прогресс во многих странах. Бедные государства могут не справиться с климатическими переменами. Слабый спрос и огромные долги правительств и потребителей сведут экономический рост к минимуму. С социальными вызовами столкнутся и демократии, и авторитарные страны. А их соперничество усилит риски военных конфликтов. В условиях массовой миграции и высокого неравенства вырастет спрос на идентичности. Это приведет к фрагментации обществ вокруг разных социальных, национальных и глобальных ценностей. Социальные сети усилят этот эффект до состояния «эхокамеры», при котором разные группы не способны услышать друг друга и договориться. Это чревато ростом популизма, волнами массовых протестов, а кое-где – внутренними конфликтами и даже крахом государственности.

В принципе, пессимизм в подобных документах в той или иной степени есть всегда. Отличие нынешнего отчета от всех предыдущих – в неожиданно высоком градусе этого пессимизма. Отчет подводит к выводу, что текущая социально-политическая конструкция мира исчерпала себя. Аналитики американской разведки растерянно пишут, что необходимы «новые модели, идеологии или способы управления», и, по сути, выступают в неожиданной для себя роли критиков современного капитализма. Вот только за пределы этой критики не выходят.

А если даже вездесущая американская разведка не знает, что нас ждет, то впереди, вероятно, у нас как минимум период жесткой турбулентности.

Заболеваемость коронавирусом в Алматы превысила пессимистический прогноз

ФОТО: ИЗ ОТКРЫТЫХ ИСТОЧНИКОВ

АЛМАТЫ. 27 ИЮЛЯ — Эпидемиологическая обстановка в Алматы имеет тенденцию к ухудшению из-за роста заболеваемости Дельта-штаммом коронавируса. Об этом на брифинге в РСК сообщил руководитель управления общественного здоровья города Алматы Нариман Табынбаев, передает KAZAKHSTAN TODAY.

По информации главы УОЗ Алматы за последние две недели заболеваемость коронавирусом в городе выросла в 1,2 раза.

Спикер отметил, что за период с 1 по 27 июля в городе зафиксировано 18 118 случаев заболевания КВИ, что значительно выше пессимистического прогноза в 10 700 случаев.

Причиной ухудшения эпидобстановки Табынбаев назвал распространение в городе с 18 июля штамма Дельта, который обладает большей контагиозностью и имеет тяжелые осложнения.

Дополнено: Глава управления озвучил прогноз по распространению КВИ в городе, согласно которому, пик заболеваемости придется на первую декаду августа с регистрацией около 1600 случаев заболевания в сутки.

Согласно пессимистическому прогнозу, пик заболеваемости будет зарегистрирован 11-12 августа с регистрацией до 2 тыс. новых случаев в сутки. В августе прогнозируется 34 500 случаев заболевания КВИ, а в сентябре ожидается спад до 4500 случаев», — уточнил он.

В связи с этим в городе подготовлено 7 тыс. инфекционных коек, а также имеется 3 тыс. резервных коек.  На случай критической ситуации идет поиск еще 2 тыс. резервных коек. 

Спикер проинформировал, что на 27 июля в стационарах находятся 3827 пациентов, из которых 239 — дети. Из них крайне тяжелых — 114, тяжелых — 956. На ИВЛ находятся 29 пациентов, на неинвазивной вентиляции легких — 105 и High Flo — 99 пациентов.

На сегодняшний день загруженность реанимационных коек, по словам главы упрвления, составляет 52%.  

Новые штаммы коронавируса агрессивны, есть летальные случаи. За весь период зарегистрированы 1092 умерших. В текущем году с 1 января по 26 июля умерли 703 человека. На фоне смертности населения, роста заболевших очень важно вакцинироваться. Сегодня это единственный приемлемый способ формирования коллективного иммунитета и преодоления последствий пандемии», — сообщил Табынбаев

Также глава горздрава отметил, что очень много больных находятся на лечении на дому.

Под наблюдением уже 7361 пациент. Нам пришлось увеличить штат Телемедицинского центра до 84 сотрудников, которые консультируют больных дистанционно, привлекая дополнительно специалистов», — сообщил Табынбаев.

Руководитель УОЗ отметил, что первостепенная задача — не допустить увеличения летальных случаев.

В Алматы ежедневное количество вызовов скорой помощи выросло до 2700. Удельный вес вызовов с ОРВИ, КВИ и пневмонией в июле увеличился в 2 раза. В группе риска по-прежнему люди, страдающие хроническими заболеваниями», — сообщил спикер.

По словам Табынбаева, новый штамм Дельта не щадит молодое население. В Алматы зафиксировано 2 смертельных случая, когда от коронавируса скончались люди в возрасте до 40 лет.

Буквально на глазах в течение шести часов ухудшается состояние больных, зараженных новым штаммом коронавируса», — добавил глава УОЗ.

Табынбаев призывает алматинцев активнее вакцинироваться, чтобы сберечь свое здоровье и здоровье близких. 

Спикер напомнил, что в городе развернута обширная сеть прививочных пунктов. Имеется возможность ежедневно проводить до 15-20 тысяч прививок. По состоянию на 26 июля получено 768 545 доз 1-го компонента и 499 185 доз 2-го компонента вакцины.

При использовании информации, гиперссылка на информационное агентство Kazakhstan Today обязательна. Авторские права на материалы агентства

Пессимистический прогноз по второй воле распространения коронавируса не состоялся

Министр здравоохранения Алексей Цой сообщил, что пессимистический прогноз по второй воле распространения коронавируса в Казахстане не состоялся, сообщает пресс-служба Минздрава.

«Сравнение прогноза от 7 сентября и 10 ноября показывает, что эпидемиологическая ситуация в Казахстане в течение двух последних месяцев развивается по оптимистическому прогнозу. То есть пессимистический прогноз не состоялся благодаря принятым мерам, что позволило сдвинуть потенциальный локдаун при пессимистическом сценарии на один месяц», — сказал министр на совещании под председательством Президента.

Министр добавил, что, согласно информации ВОЗ, эпидемиологическая ситуация по коронавирусной инфекции в различных странах развивалась по четырем основным сценариям, в зависимости от принимаемых мер. В Казахстане, Южной Корее, Сингапуре, Новой Зеландии и Израиле вспышка была взята под контроль.

«Министерство проводит постоянный мониторинг эпидситуации в стране и в каждом регионе, принимаются меры по готовности медорганизаций ко второй волне коронавирусной инфекции», — заключил Цой. 

7 октября Министр здравоохранения Алексей Цой назвал три сценария развития эпидемии коронавируса в Казахстане.  

«При пессимистичном сценарии, если будет обеспечен только 60-процентный масочный режим, число зарегистрированных случаев в октябре-декабре 2020 года составил около 190 тысяч человек. В госпитализации будут нуждаться 65 тысяч человек. Введение локдауна прогнозируется на середину декабря.

По второму реалистичному сценарию при обеспечении мер социального дистанцирования и 70-процентного масочного режима прогнозное число случаев в октябре-декабре 2020 года составит около 90 тысяч человек. В госпитализации будут нуждаться 30 тысяч человек. Введение локдауна прогнозируется в январе.

В случае соблюдения правил дистанцирования, обеспечения 100-процентного масочного режима нам не нужно прибегать к строгому карантину, который вводится в действие при достижении 70-процентного уровня от максимального коечного фонда. При данном оптимистичном сценарии число зарегистрированных случаев в октябре-декабре 2020 года составит около 40 тысяч человек, в госпитализации будут нуждаться 15 тысяч человек», — сказал Цой на совещании в октябре.

Читайте новости Исполкома СНГ в Telegram и Google News

IATA сделала новый, более пессимистический, прогноз восстановления отрасли в текущем году

Международная ассоциация воздушного транспорта (IATA) прогнозирует, что и в этом году перевозчики понесут большие убытки, а прибыль появится только после 2022 года. В конце марта будет создан паспорт путешественника, который облегчит перемещение по миру.

Базирующаяся в Женеве организация заявила, что прогнозы для авиакомпаний на этот год ухудшились с декабря из-за ужесточения ограничений на поездки, и отрасль продолжит терять деньги, при этом убытки вырастут до 75-95 миллиардов долларов с 48 миллиардов, предполагавшихся в декабре. В ноябре организация прогнозировала, что прибыль появится в четвертом квартале 2021 года.

Многие страны уже запустили программы вакцинации, но появление новых, более заразных вариантов коронавируса в Великобритании, Бразилии и Южной Африке побудило правительства запретить полеты, за исключением чрезвычайных случаев. Это лето станет решающим для многих авиакомпаний, которые почти год пытались выжить без доходов. Они расходуют собственные денежные резервы, многим потребуются дополнительные средства. Между тем  бронирования авиабилетов на лето  (июль-август) оказались на 78 процентов ниже уровня февраля 2019 г.

При оптимистическом сценарии будет постепенное снятие ограничений после вакцинации жителей развитых стран. Этим летом в Северном полушарии будет некоторый рост спроса, но он все равно будет  на 38 проц. ниже, чем в 2019 году. Авиакомпании израсходуют 75 миллиардов долларов (из ни в четвертом квартале  – 7 миллиардов) по сравнению с предполагаемыми 33 миллионами в первом квартале.

При пессимистическом сценарии авиакомпании израсходуют 95 миллиардов долларов из кассовых резервов, сумма в 33 миллиарда долларов с первого квартала снизится до 16 миллиардов долларов в четвертом. Правительства сохранят жесткие ограничения   в северном полушарии, спрос составит всего 33 процента от  уровня  2019 г. В этом контексте жизненно важно подготовить правительства и сектор к возобновлению бизнеса, как только правительства согласятся, что открывать границы безопасно. ИАТА считает, что это связано с тремя инициативами: планирование, надежность в области здравоохранения и глобальные стандарты.

В конце марта организация планирует запустить Travel Pass с бесплатным цифровым приложением, которое будет включать результаты тестов на COVID-19 и сертификаты о вакцинации.

По утверждению аналитиков, паспорт должен стать ключом к открытию границ и возобновлению авиаперелетов без необходимости прохождения карантина. Паспорт будет выполнять четыре функции: это будет глобальный регистр санитарных требований, путешественникам будет проще найти центры тестирования и вакцинации для использования перед поездкой, эти центры смогут выдавать сертификаты выполненных процедур, и, наконец, путешественники смогут иметь возможность организовывать поездки на основе электронного удостоверения личности, без физических контактов с сотрудниками туристических агентств или перевозчиками.

“Чтобы открыть границы без карантина, правительства должны быть уверены, что они снижают риск импорта вируса, тестирование или вакцинация – это решение. Независимо от планов правительства, мы будем готовы помочь им с нашим проездным IATA Travel Pass”, – написал в блоге глава IATA Александр де Жюняк.

Андрей Бочкарев

Нацбанк Грузии повысил прогноз экономического роста страны

https://sputnik-georgia.ru/20210831/natsbank-gruzii-povysil-prognoz-ekonomicheskogo-rosta-strany-259146507.html

Нацбанк Грузии повысил прогноз экономического роста страны

Нацбанк Грузии повысил прогноз экономического роста страны

Национальный банк Грузии предложил три новых сценария развития экономики страны – базовый, оптимистический и пессимистический 31.08.2021, Sputnik Грузия

2021-08-31T09:01+0400

2021-08-31T09:01+0400

2021-08-31T09:01+0400

экономика

новости

грузия

национальный банк грузии

экономика грузии

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn1. img.sputnik-georgia.com/img/07e5/06/0f/252028532_0:281:3000:1969_1920x0_80_0_0_c685ff554b8625a29badb41d22b3786d.jpg

ТБИЛИСИ, 31 авг — Sputnik. Национальный банк Грузии пересмотрел прогноз развития экономики страны на 2021 год в сторону увеличения до 8,5% вместо 7,5%.Нацбанк представил прогноз развития экономики страны на 2021 год и предложил три сценария развития – базовый, оптимистический и пессимистический.Сценарии развития предполагают варианты изменения экономики страны при влиянии риск-факторов.Базовый сценарий отображает ожидаемое состояние экономики, при котором риск-факторы сбалансированы правильной политикой.Согласно этому сценарию, экономика Грузии будет поэтапно восстанавливаться, а улучшенные методы управления коронавирусом и активная вакцинация населения сведут риски к минимуму. При этом базовый сценарий предполагает и восстановление мировой экономики, что будет способствовать постепенному восстановлению торговых отношений и увеличению потока туристов.В то же время инфляция будет намного выше прогнозируемых 3% и будет составлять про базовому прогнозу 9%, при этом уровень безработицы увеличится на один процентный пункт. Причину высокого уровня инфляции Нацбанк объясняет резким ростом цен на мировом рынке, в том числе на топливо и продукты, а также истощением ресурса высокого спроса после его ослабления на фоне низкой экономической активности в 2020 году.Базовый сценарий также прогнозирует и ужесточение монетарной политики на фоне растущей инфляции на 0,5 процентного пункта по сравнению с определенной на сегодня ставкой рефинансирования на уровне 10%.Нацбанк отмечает, что даже базовый сценарий развития не может быть до конца точным из-за фактора неопределенности и зависит от масштаба распространения коронавируса и массовой вакцинации, а также от тенденций на мировых рынках.Три сценария для грузинской экономики от Нацбанка ГрузииПри оптимистическом сценарии ожидается более быстрое восстановление экономики в мире, что приведет к улучшению всех прогнозируемых параметров, в том числе сокращение безработицы и быстрого роста экономики в Грузии.Что касается пессимистического сценария, то он основан на росте числа инфицированных коронавирусом в Грузии до первой половины 2022 года и осложнении процесса вакцинации в крупных странах. При пессимистическом сценарии, помощь Грузии значительно сократится, спрос превысит предложение, что обусловит резкий скачок цен. Введенные же из-за пандемии ограничения будут способствовать росту безработицы.При этом Нацбанк не исключает, в случае развития пессимистического сценария, закрытия ряда компаний из-за высоких затрат на их функционирование, что вызовет рост безработицы и проблемы с выплатой долгов хозяйств и компаний.Подписывайтесь на видео-новости из Грузии на нашем YouTube-канале.

https://sputnik-georgia.ru/20210805/Glava-Natsbanka-Gruzii-spasat-lari-poka-ne-nado-252506515.html

https://sputnik-georgia.ru/20210731/Ekonomicheskiy-rost-v-Gruzii-bet-rekordy—dannye-statistiki-252467980.html

https://sputnik-georgia.ru/20210829/epidemiolog-v-gruzii-sokhranitsya-vysokaya-smertnost-iz-za-koronavirusa-258908338.html

Sputnik Грузия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2021

Sputnik Грузия

media@sputniknews. com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_GE

Sputnik Грузия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

https://cdn1.img.sputnik-georgia.com/img/07e5/06/0f/252028532_630:557:2558:2003_1920x0_80_0_0_618a5418a1641c3fd0f14394da511b66.jpg

Sputnik Грузия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Грузия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

экономика, новости, грузия, национальный банк грузии, экономика грузии

Национальный банк Грузии предложил три новых сценария развития экономики страны – базовый, оптимистический и пессимистический

ТБИЛИСИ, 31 авг — Sputnik. Национальный банк Грузии пересмотрел прогноз развития экономики страны на 2021 год в сторону увеличения до 8,5% вместо 7,5%.

Нацбанк представил прогноз развития экономики страны на 2021 год и предложил три сценария развития – базовый, оптимистический и пессимистический.

Сценарии развития предполагают варианты изменения экономики страны при влиянии риск-факторов.

Глава Нацбанка Грузии: спасать лари пока не надо

Базовый сценарий отображает ожидаемое состояние экономики, при котором риск-факторы сбалансированы правильной политикой.

Согласно этому сценарию, экономика Грузии будет поэтапно восстанавливаться, а улучшенные методы управления коронавирусом и активная вакцинация населения сведут риски к минимуму. При этом базовый сценарий предполагает и восстановление мировой экономики, что будет способствовать постепенному восстановлению торговых отношений и увеличению потока туристов.

Экономический рост прогнозируется в базовом сценарии на уровне 8,5% за счет увеличения местного спроса. При он предполагает, что внешний спрос и туристический поток будут в 2021 году слабыми и восстановятся лишь к 2022 году.

В то же время инфляция будет намного выше прогнозируемых 3% и будет составлять про базовому прогнозу 9%, при этом уровень безработицы увеличится на один процентный пункт. Причину высокого уровня инфляции Нацбанк объясняет резким ростом цен на мировом рынке, в том числе на топливо и продукты, а также истощением ресурса высокого спроса после его ослабления на фоне низкой экономической активности в 2020 году.

Экономический рост в Грузии бьет рекорды – данные статистики

Базовый сценарий также прогнозирует и ужесточение монетарной политики на фоне растущей инфляции на 0,5 процентного пункта по сравнению с определенной на сегодня ставкой рефинансирования на уровне 10%.

Нацбанк отмечает, что даже базовый сценарий развития не может быть до конца точным из-за фактора неопределенности и зависит от масштаба распространения коронавируса и массовой вакцинации, а также от тенденций на мировых рынках.

Три сценария для грузинской экономики от Нацбанка Грузии

При оптимистическом сценарии ожидается более быстрое восстановление экономики в мире, что приведет к улучшению всех прогнозируемых параметров, в том числе сокращение безработицы и быстрого роста экономики в Грузии.

Что касается пессимистического сценария, то он основан на росте числа инфицированных коронавирусом в Грузии до первой половины 2022 года и осложнении процесса вакцинации в крупных странах.

При пессимистическом сценарии, помощь Грузии значительно сократится, спрос превысит предложение, что обусловит резкий скачок цен. Введенные же из-за пандемии ограничения будут способствовать росту безработицы.

При этом Нацбанк не исключает, в случае развития пессимистического сценария, закрытия ряда компаний из-за высоких затрат на их функционирование, что вызовет рост безработицы и проблемы с выплатой долгов хозяйств и компаний.

Подписывайтесь на видео-новости из Грузии на нашем YouTube-канале.

Пессимистический взгляд на жизнь связан с ожидаемой продолжительностью жизни

Предоставлено: Медицинский научно-исследовательский институт QIMR Berghofer.

Новое исследование медицинского исследовательского института QIMR Berghofer показало, что люди, которые сильно пессимистично смотрят в будущее, подвергаются большему риску умереть раньше, чем те, кто не является пессимистами.

Однако исследователи также обнаружили, что оптимизм не увеличивает продолжительность жизни.

Ведущий исследователь, доктор Джон Уитфилд из группы генетической эпидемиологии QIMR Бергхофера, сказал, что участники исследования, которые набрали более высокий балл по пессимизму в анкете, скорее всего, умирали в среднем на два года раньше, чем участники с низкими баллами.

«Мы обнаружили, что люди, которые сильно пессимистично смотрят в будущее, чаще умирают раньше от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин смерти, но не от рака», — сказал доктор Уитфилд.

«С другой стороны, оценки оптимизма не показали значимой связи со смертью, ни положительной, ни отрицательной.

«Менее девяти процентов респондентов указали, что они настроены резко пессимистично. Не было значительных различий в оптимизме или пессимизме между мужчинами и женщинами. В среднем уровень оптимизма или пессимизма у человека с возрастом повышался.

«Мы также обнаружили, что депрессия не объясняет связи между пессимизмом и смертностью».

Исследователи использовали данные, собранные почти у 3000 участников, которые прошли тест на жизненную ориентацию, как часть более широкой анкеты, в ходе которой изучалось состояние здоровья австралийцев старше 50 лет в период с 1993 по 1995 год.

Участникам было предложено согласиться или не согласиться с рядом утверждений, включая позитивные утверждения, такие как «Я всегда оптимистично смотрю на свое будущее» или негативные утверждения, такие как «Если что-то может пойти не так со мной, то так и будет».

Затем данные участников были перепроверены с Австралийским национальным индексом смертности в октябре 2017 года, чтобы узнать, сколько человек умерло и их причины смерти. (Более 1000 участников умерли.)

Предыдущие исследования показали корреляцию между оптимизмом и пессимизмом и конкретными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания или инсульт, но большинство предыдущих исследований также ставили оптимизм и пессимизм по одной шкале.

Это привело к тому, что люди, получившие низкие баллы по вопросам пессимизма, были классифицированы как оптимисты, но доктор Уитфилд сказал, что это не всегда точно отражает взгляды людей.

«Оптимизм и пессимизм не являются прямой противоположностью», — сказал доктор Уитфилд.

«Ключевой особенностью наших результатов является то, что мы использовали две отдельные шкалы для измерения пессимизма и оптимизма и их связи со всеми причинами смерти.

«Таким образом мы обнаружили, что, хотя сильный пессимизм был связан с более ранней смертью, у тех, кто получил высокие баллы по шкале оптимизма, ожидаемая продолжительность жизни не превышала средней.

«Мы считаем маловероятным, что болезнь вызвала пессимизм, потому что мы не обнаружили, что люди, умершие от рака, имели высокий балл пессимизма в своих тестах. Если болезнь приводила к более высоким баллам пессимизма, это должно было относиться и к раку. что касается сердечно-сосудистых заболеваний ».

Доктор Уитфилд сказал, что результаты исследования подняли вопросы о практической пользе для здоровья обучения людей из пессимизма.

«Понимание того, что на наше здоровье в долгосрочной перспективе может влиять человек, от которого мы до сих пор полон чашку или наполовину пуст, может быть подсказкой, которая нам нужна, чтобы попытаться изменить то, как мы смотрим на мир, и попробуем чтобы уменьшить негатив даже в действительно сложных обстоятельствах.«

Результаты исследования были опубликованы на этой неделе в журнале Scientific Reports .

Пессимизм, связанный с риском смерти от ишемической болезни сердца

Дополнительная информация:
Джон Б.Whitfield et al. Пессимизм связан с более высокой смертностью от всех причин и сердечно-сосудистыми заболеваниями, но оптимизм не защищает, Scientific Reports (2020). DOI: 10.1038 / s41598-020-69388-у

Предоставлено
QIMR Медицинский научно-исследовательский институт Бергхофера

Ссылка :
Пессимистический взгляд на жизнь, связанную с ожидаемой продолжительностью жизни (2020, 28 июля)
получено 31 августа 2021 г.
из https: // medicalxpress.ru / news / 2020-07-pessimistic-outlook-life-connected.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие
часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

Вот как пессимистический взгляд на жизнь связан с меньшей продолжительностью жизни

Согласно новому исследованию Медицинского научно-исследовательского института QIMR Бергхофера, люди, которые сильно пессимистично смотрят в будущее, подвергаются большему риску умереть раньше, чем те, кто не умирает.

Однако исследователи также обнаружили, что оптимизм не увеличивает продолжительность жизни.

Ведущий исследователь, доктор Джон Уитфилд из группы генетической эпидемиологии QIMR Бергхофера, сказал, что участники исследования, которые набрали больше пессимизма в анкете, скорее всего, умирали в среднем на два года раньше, чем участники с низкими оценками.

«Мы обнаружили, что люди, которые сильно пессимистично смотрят в будущее, чаще умирают раньше от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин смерти, но не от рака.С другой стороны, оценки оптимизма не показали значимой связи со смертью, ни положительной, ни отрицательной », — сказал д-р Уитфилд.

«Менее девяти процентов респондентов определились как сильно пессимистичные. Не было значительных различий в оптимизме или пессимизме между мужчинами и женщинами. В среднем уровень оптимизма или пессимизма у человека повышается с возрастом. Мы также обнаружили, что депрессия не объясняет связи между пессимизмом и смертностью », — добавил доктор Уитфилд.

Исследователи использовали данные, собранные почти у 3000 участников, которые прошли тест на жизненную ориентацию, как часть более широкого вопросника, посвященного состоянию здоровья австралийцев старше 50 лет в период с 1993 по 1995 год.

Участникам было предложено согласиться или не согласиться с количество утверждений, включая позитивные утверждения, такие как «Я всегда оптимистично смотрю на свое будущее», или негативные утверждения, такие как «Если что-то может пойти не так со мной, то так и будет».

Затем данные участников были сверены с Австралийским национальным индексом смертности в октябре 2017 года, чтобы узнать, сколько человек умерло и их причины смерти.(Более 1000 участников умерли.)

Предыдущие исследования показали корреляцию между оптимизмом и пессимизмом и конкретными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания или инсульт, но большинство предыдущих исследований также ставили оптимизм и пессимизм по одной шкале.

В результате люди, получившие низкие баллы по вопросам пессимизма, были классифицированы как оптимисты, но доктор Уитфилд сказал, что это не всегда точно отражает взгляды людей.

«Оптимизм и пессимизм не противоположны.Ключевой особенностью наших результатов является то, что мы использовали две отдельные шкалы для измерения пессимизма и оптимизма и их связи со всеми причинами смерти. Именно так мы обнаружили, что, хотя сильный пессимизм был связан с более ранней смертью, у тех, кто получил высокие баллы по шкале оптимизма, ожидаемая продолжительность жизни не превышала средней », — сказал доктор Уитфилд.

«Мы считаем маловероятным, что болезнь вызвала пессимизм, потому что мы не обнаружили, что люди, умершие от рака, имели высокий балл пессимизма в своих тестах.Если болезнь приводила к более высоким показателям пессимизма, она должна была относиться к раку, а также к сердечно-сосудистым заболеваниям », — добавил д-р Уитфилд.

Д-р Уитфилд сказал, что результаты исследования поднимают вопросы о практической пользе для здоровья обучения людей из пессимизма.

«Понимание того, что на наше долгосрочное здоровье может влиять человек, наполовину наполненный или наполовину пустая чашка, может быть подсказкой, которая нам нужна, чтобы попытаться изменить то, как мы смотрим на мир, и постарайтесь уменьшить негатив даже в действительно сложных обстоятельствах », — сказал д-р Уитфилд.

Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.

(Эта история была опубликована из ленты информационного агентства без изменений в тексте. Изменен только заголовок.)

Следите за другими историями на Facebook и Twitter

Что такое пессимизм?

Что такое пессимизм?

Пессимизм определяется Американской психологической ассоциацией как «отношение к тому, что что-то пойдет не так и что желания или цели людей вряд ли будут выполнены.«Человек с пессимистическим характером склонен к более негативному — или, как некоторые говорят, реалистичному — взгляду на жизнь. Оптимисты, с другой стороны, смотрят на вещи более позитивно.

Пессимисты обычно ожидают негативных результатов и с подозрением относятся к ситуации, когда кажется, что дела идут хорошо. Оптимисты ожидают, что произойдут хорошие вещи, и ищут надежду, когда жизнь идет не так, как надо.

Пессимизм — не то качество, к которому стремится большинство людей. Это часто ассоциируется с негативом, «наполовину полным» отношением, депрессией и другими расстройствами настроения.Однако здоровая доза негативного мышления не обязательно так уж плоха. Хотя нам всем часто говорят улыбаться, думать о приятных моментах и ​​делать лимонад из лимонов, это не всегда практично, целесообразно или полезно. На самом деле, иногда небольшой пессимизм может оказаться полезным.

Откуда ты знаешь?

Как определить, что вы более пессимистичны? Некоторые признаки включают:

• Вы удивляетесь, когда что-то действительно получается.
• Вы не добиваетесь того, чего хотите, потому что думаете, что, вероятно, потерпите неудачу.
• Вы всегда сосредотачиваетесь на том, что может пойти не так в той или иной ситуации.
• Вы думаете, что риски почти всегда перевешивают преимущества.
• Вы испытываете синдром самозванца и недооцениваете свои способности.
• Вы склонны сосредотачиваться на своих недостатках или слабостях, а не на своих сильных сторонах.
• Вас часто раздражает солнечный оптимизм других людей.
• Вы часто ведете негативный разговор с самим собой.
• Вы предполагаете, что все хорошее когда-нибудь когда-нибудь закончится.
• Вам легче жить со статус-кво, чем менять вещи к лучшему.

Хотя вы можете не испытывать все эти вещи или думать таким образом все время, пессимисты, как правило, в той или иной степени придерживаются многих из этих типов мышления.

Спектр оптимизма-пессимизма

Психологи рассматривают пессимизм и оптимизм как спектр, в котором каждая из наших точек зрения и личности находится где-то вдоль этой линии. На любом конце спектра чистый пессимист может быть несчастным, а чистый оптимист может быть оторван от реальности.

Большинство людей находится где-то в середине спектра пессимизма-оптимизма.

У каждого бывают взлеты и падения, когда он думает более негативно или позитивно. Жизненные обстоятельства и влияние времени и опыта также могут повлиять на наш относительный пессимизм или оптимизм.

Люди также часто более оптимистичны в отношении одной области жизни и менее оптимистичны в отношении другой. Однако настроение и мышление людей обычно склоняются к тому или иному концу этого спектра, в результате чего личности становятся более или менее пессимистичными или оптимистичными.

Есть много причин, по которым определенные люди становятся более или менее негативными личностями, в том числе:

• Генетика
• Семейная динамика
• Прошлый опыт
• Социальные и экологические факторы.

Люди с более пессимистичными взглядами, как правило, имеют более низкую социальную поддержку, более низкую устойчивость, более низкую способность справляться со стрессом и большую склонность к депрессии и тревожным расстройствам.

Влияние стилей мышления

Одно из ключевых различий между тем, как думают оптимисты и пессимисты, связано с их стилем объяснения, который, по сути, заключается в том, как люди интерпретируют то, что происходит в их жизни. Оптимист будет воспринимать положительные события и преувеличивать их, сводя к минимуму отрицательные в ситуации; пессимист сделает обратное и преуменьшит значение положительного, сосредоточив внимание на отрицательном.

Тенденция минимизировать негатив — одна из черт оптимистов, которая побуждает оптимистов мечтать о большом и вдохновляет их продолжать попытки даже после того, как они столкнутся с неудачами, — также может вызвать ложное чувство безопасности, которое может привести к тому, что оптимисты не смогут представить себе возможные варианты. трудности и план на них.Это также может заставить их удивляться, когда что-то идет не так.

Однако именно эти качества — минимизация негативного и максимизация позитивного — могут помочь оптимисту в трудные времена, которые могут отправить пессимиста в более темное и беспомощное место.

Оптимист может искать новые решения вместо того, чтобы останавливаться на проблемах; у них часто будет надежда на будущее и навыки выживания, чтобы пережить трудные времена, настраивая их на то, чтобы превратить негативную ситуацию в позитивную.

Многочисленные исследования пришли к выводу, что для хорошего здоровья важнее быть менее пессимистичным, чем более оптимистичным. Другими словами, вам не нужно быть чрезмерно веселым, чтобы пожинать плоды не быть чрезмерно негативным. . Похоже, что ключ кроется в ограничении негативного воздействия на здоровье чрезмерно пессимистических мыслей, в то время как чисто позитивное мышление не имеет такого большого эффекта.

Преимущества пессимизма

Хотя факторы, способствующие пессимизму, в основном негативные, у пессимизма есть и положительные стороны.На самом деле, здоровая доза пессимизма может принести реальную пользу. В частности, пессимисты часто лучше подготовлены к трудным временам и могут избегать рисков, которые более оптимистичные мыслители могут игнорировать.

Исследования показали, что пессимисты с большей готовностью предвидят препятствия, поскольку ожидают, что что-то пойдет не так. Это означает, что они с большей вероятностью будут планировать трудности. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Journal of Research in Personality , показало, что негативные мыслители также с большей вероятностью создают сети социальной защиты, более подготовлены (практически и эмоционально), когда что-то идет не так, и не обнаруживают, что их мировоззрение находится в кризисе, когда плохие вещи случаются.

Исследование 2013 года, проведенное в журнале Psychology and Aging , обнаружило корреляцию между недооценкой удовлетворенности будущей жизнью положительными результатами для здоровья и долголетием у пожилых людей. Другими словами, исследование показало, что мнение, что ваша жизнь не будет успешной, было связано с некоторыми польза здоровью.

Риски пессимизма

У чрезмерного пессимизма много явных недостатков. Некоторые из основных ошибок чрезмерного пессимизма:

• Негативные мысли вредны для благополучия .Исследования показывают, что у женщин может быть более высокий уровень депрессии, потому что у них более высокий уровень размышлений, размышлений и размышлений. Обдумывание и размышление являются компонентами пессимистического мышления.
• Чрезмерно негативное мышление способствует депрессии и тревоге . Ключевыми симптомами тревожных расстройств являются чрезмерное беспокойство, размышления и мышление наихудшего сценария. Точно так же плохое настроение, негативные мысли, низкая самооценка и беспокойство — это не только характеристики пессимистических мыслителей, но и факторы депрессии.
• Пессимизм отрицательно влияет на здоровье . Негативный прогноз связан с рядом других повышенных рисков для здоровья, такими как болезни сердца, а также с общей смертностью.
• Пессимисты склонны к большему стрессу и меньшим навыкам совладания с собой . Одно исследование показало, что у пожилых людей пессимизм также коррелирует с более высоким уровнем стресса, большим вниманием к менее позитивным сторонам своей жизни и большей тенденцией оглядываться на жизнь с большим количеством негатива в целом, что снижает удовлетворенность жизнью.

Оптимисты испытывают более здоровый уровень стресса и лучше воспринимают удовлетворение жизнью. И наоборот, пессимистичные люди склонны к большей изоляции, большему конфликту и стрессу, ухудшению здоровья и ухудшению самочувствия.

Исследование 2015 года показало, что «более высокий оптимизм был связан с лучшей физиологической адаптацией к стрессовой ситуации, в то время как более высокий пессимизм был связан с худшей психологической адаптацией к стрессу».

Еще одна тревожная составляющая пессимизма состоит в том, что из-за него стрессовые ситуации могут казаться хуже, чем они есть на самом деле.С другой стороны, более оптимистичное мышление может значительно помочь в преодолении сложных событий.

Преимущества и недостатки оптимизма

С определенной точки зрения, один из самых больших рисков пессимиста — это , а не быть оптимистом. Значительные научные исследования показали, что оптимисты, как правило, здоровее, счастливее, успешнее (в финансовом, социальном и многих других отношениях) и наслаждаются более прочными и приносящими удовлетворение отношениями.

Но жить на светлой стороне не всегда солнечно.Недостатки оптимизма включают в себя большую склонность к необоснованному риску с точки зрения личного здоровья и безопасности, например, не пристегнуть ремень безопасности или не получить вакцину, или в отношении финансов, например, инвестировать в рискованное бизнес-предприятие.

Даже если учесть возможные недостатки, преимущества оптимизма огромны.

• Позитивное мышление коррелирует с большим удовлетворением от отношений в отношениях с парами.
• Больший оптимизм также связан с повышенной вероятностью поиска социальной поддержки во времена стресса и трудностей, а также с более низким уровнем межличностных конфликтов.
• Более высокий уровень оптимизма в супружеских парах также коррелирует с улучшением здоровья. Исследования показали, что уровень оптимизма одного партнера играет определенную роль в укреплении здоровья обоих партнеров.
• Оптимизм ассоциируется с более теплыми и общительными типами личности, а пессимизм — с более враждебными и покорными стилями межличностного общения.
• Исследования показали, что оптимизм способствует увеличению продолжительности жизни.
• Оптимизм также ассоциируется с большей удовлетворенностью жизнью, навыками преодоления трудностей, социальной поддержкой и устойчивостью.

Пессимисты могут меньше удивляться возникновению кризисов, но оптимисты не остаются в негативных ситуациях так долго, поскольку они склонны сосредотачиваться на поиске решений, а не на размышлениях о том, что пошло не так.

Советы / хитрости

Так как же оставаться оптимистичным, не упуская возможности подготовиться к кризисам? Вы можете предпринять ряд шагов:

Надежда на лучшее, план на худшее

Подход, основанный на надежде на лучшее и планировании худшего, позволяет вам пользоваться многими преимуществами оптимизма, не оставляя себя уязвимым и неподготовленным.Чтобы воспользоваться преимуществами пессимистического мышления, подумайте о вещах, которые могут пойти не так, и попытайтесь найти запасные планы и непредвиденные обстоятельства, чтобы справиться с неожиданностями. Затем сосредоточьтесь на положительном, помня об этих вариантах плана резервного копирования.

Помни, что важно

Наслаждайтесь и запоминайте то, что у вас есть, и стремитесь воспитать в себе благодарность. Найдите время, чтобы проанализировать свои собственные силы и ресурсы. Подчеркните результаты, когда мы чувствуем, что потребности ситуации превышают наши ресурсы, чтобы справиться с ними.Помните о доступных ресурсах, чтобы снизить стресс и помочь вам почувствовать силу, продвигаясь по жизни. Такой образ мышления может действительно помочь, когда вы столкнулись с кризисом.

Практика внимательности — еще одна полезная стратегия. Осознанность — это техника, которая предполагает сосредоточение внимания на настоящем моменте, а не на беспокойстве о прошлом и будущем.

Помните, что все, с чем вы столкнетесь, пройдет

Исследования в области позитивной психологии научили нас тому, что серьезные неудачи не заставляют людей чувствовать себя несчастными так долго, как люди предсказывают. Через несколько недель или месяцев люди, пережившие серьезный кризис, обычно возвращаются к своему обычному уровню счастья (или несчастья).

Оптимисты в целом чувствуют себя счастливее, а пессимисты — менее счастливы. Если вы пессимист, всегда можно узнать, как стать оптимистом. Иногда переживание кризиса дает вам правильную мотивацию для этого.

Слово Verywell

«Делать все возможное» может быть клише, но такой подход может стать ключом к хорошему здоровью, долголетию и радости жизни.Фактически, исследования показывают, что, за исключением бедных, люди с большими деньгами, как правило, не более счастливы, чем люди, у которых мало.

Фактически, больше всего счастливы те, у кого есть близкие друзья и сильное чувство общности, те, кто испытывает благодарность, и те, у кого есть чувство смысла жизни. Суть в том, что общий наклон к оптимизму является идеальным — с добавлением небольшого пессимизма.

Пессимистические взгляды связаны с более низкой продолжительностью жизни, считают исследователи.

Если вы пессимист и уже не испытываете особого энтузиазма по поводу состояния мира, возможно, не читайте дальше.

Ключевые моменты:

• Сильно пессимистичные люди с большей вероятностью умрут раньше от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин смерти
• Но депрессия, похоже, не объясняет связь между пессимизмом и смертностью
• Исследование показало, что менее 9 человек процент респондентов, идентифицированных как сильно пессимистичные

Исследование группы генетической эпидемиологии QIMR Berghofer показало, что люди, которые сильно пессимистично смотрят в будущее, подвергаются большему риску умереть раньше, чем те, кто этого не делает.

Участники исследования, чьи пессимистические оценки были выше, в среднем умирали на два года раньше, чем те, кто не считал их пессимистами.

Они с большей вероятностью умирали раньше от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин смерти, но депрессия, по-видимому, не объясняла связь между пессимизмом и смертностью.

Ведущий исследователь доктор Джон Уитфилд сказал, что данные о пессимизме взяты из анкеты середины 1990-х годов, в которой приняли участие почти 3000 участников в возрасте старше 50 лет.

«Мы наблюдали за некоторыми людьми, которые принимали участие в наших исследованиях», — сказал доктор Уитфилд.

«Можно подумать, что пессимистические люди не заботятся о себе и своем здоровье — они могут подумать, что нет смысла следовать советам по поводу диеты, физических упражнений и так далее».

«Есть признаки того, что оптимистические и пессимистические взгляды могут иметь влияние на биохимию мозга и крови, воспаление, возможно, на артериальную стенку.

» Есть биологические аспекты, а также более социальные или личные психологические аспекты.

Исследование показало, что менее 9 процентов респондентов определились как сильно пессимистично.

Д-р Уитфилд — кстати, оптимист — сказал, что это может быть подсказка, необходимая людям, чтобы попытаться уменьшить свое негативное отношение к миру.

Он также сказал, что сила оптимизма и пессимизма, похоже, возрастает с возрастом.

Доктор Джон Уитфилд говорит, что исследование может быть подсказкой, необходимой людям, чтобы попытаться уменьшить свое негативное отношение к миру. (

Приложено: QIMR Berghofer

)

А как насчет оптимистов?

Извините, исследователи не обнаружили изменений в ожидаемой продолжительности жизни, чем более оптимистично вы были.

Но исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения TH Chan в Бостоне в 2016 году, показало, что у оптимистичных людей снижен риск смерти от рака, инсульта, инфекций и респираторных заболеваний.

Доцент Сиднейского университета Муиринн Айриш сказал, что результаты исследования QMIR показали интересную связь между пессимизмом и смертностью.

«Это исследование рассматривает корреляцию… мы не хотим, чтобы люди обязательно паниковали из-за того, что пессимистический взгляд на жизнь неизбежно означает, что ваш конец дней близок», — сказала она.

«Они перекликаются с большим количеством доказательств, которые действительно предполагают, что то, как мы воспринимаем себя с точки зрения нашего взгляда на жизнь, делает нас более или менее склонными к положительному или отрицательному поведению в отношении здоровья.

« Мы Возможно, стоит подумать, действительно ли пессимизм делает человека более склонным к фатализму или принятию условий или общих проблем со здоровьем, а не к тому, чтобы быть устойчивым или открытым для изменений ».

журнал Scientific Reports.

GoodTherapy | Пессимизм

Пессимизм можно охарактеризовать как склонность к негативному мышлению. Пессимистичный человек может часто определять негативные или неблагоприятные аспекты ситуации и сосредотачиваться на них, а не на том, что происходит правильно.

Многие считают оптимизм противоположностью пессимизму.

Что такое пессимизм?

Пессимизм может относиться к фиксации на более темных аспектах ситуации или события, к ожиданию отрицательного результата или к отсутствию надежды на будущее. Те, кто склонен к пессимизму, также могут чувствовать себя беспомощными и полагать, что любые предпринятые действия вряд ли повлияют на негативный результат. Они могут считать себя пассивными агентами в мире и в значительной степени приписывать любой шанс на успех внешним факторам, которые невозможно контролировать.

Оптимизм и пессимизм не обязательно являются полностью противоположными конструкциями, как это принято считать. Скорее, их можно рассматривать как континуум: человек может сохранять оптимизм в отношении определенных областей жизни и иметь тенденцию к пессимизму в других областях.

Вот некоторые примеры пессимизма:

• Человек слышит телефонный звонок и предполагает, что звонящий будет сборщиком счетов или продавцом.
• Человек, идущий на вечеринку, предполагает, что мероприятие будет скучным или неприятным по другим причинам.
• Человек, проходящий собеседование при приеме на работу, считает, что собеседование будет неудачным или что работа будет передана другому лицу по причинам, не связанным с результатами собеседования.

Между тем философский пессимизм относится к убеждению, что существование «чисто негативно» и что человечество было бы в корне лучше, если бы его никогда не существовало.Эту идею часто связывают с Артуром Шопенгауэром, сторонником философского пессимизма.

Пессимизм как черта личности

Пессимизм может проявляться как черта личности, как показывают исследования, хотя бы частично на него может повлиять генетика. Генетический состав может влиять на восприятие мира человеком, усиливая негативные переживания и эмоции. Пессимистичные люди также могут с большей вероятностью замечать потенциальные риски и испытывать беспокойство или беспокойство. Однако факторы окружающей среды и эпигенетика также играют роль в том, склонен ли человек к пессимизму.

Некоторые люди также могут быть более склонны к предвзятости пессимизма, что означает, что они с большей вероятностью будут переоценивать вероятность отрицательного результата. Некоторые исследования показали, что предвзятость к пессимизму чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Также было показано, что это чаще встречается у людей, страдающих депрессией.

Согласно исследованию 2013 года, пессимизм больше связан с правым полушарием мозга, а оптимизм — с левым полушарием. Низкая самооценка также была связана с правым полушарием мозга.Это исследование предполагает, что и пессимизм, и оптимизм необходимы для выживания человека, и что связь между правым и левым полушариями мозга может помочь людям найти здоровый баланс между пессимистическим и оптимистическим взглядом на вещи.

Хотя пессимизм может быть широкой перспективой, влияющей на общее мировоззрение, это не обязательно стабильная черта, которая остается неизменной на протяжении всей жизни. Исследования показывают, что люди могут научиться быть более оптимистичными.

Пессимизм, депрессия и благополучие

По мере того, как идея позитивной психологии становилась все более популярной, было много написано о том, как поддержание позитивного, обнадеживающего мировоззрения может улучшить психическое и физическое здоровье. Однако исследования о влиянии пессимизма на физическое здоровье несколько противоречивы: в то время как одни исследования показали, что оптимистичный взгляд на жизнь может продлить жизнь, другие обнаружили, что пессимизм в отношении будущего действительно может увеличить продолжительность жизни.Склонность предвидеть негативные последствия может побудить людей принимать дополнительные меры предосторожности, что, в свою очередь, может привести к улучшению здоровья.

Пессимизм связан с проблемами психического здоровья, такими как тревога, стресс и депрессия. Некоторые исследования связывают пессимизм с воспалением и снижением иммунитета. Одно исследование даже идентифицировало повышенный пессимизм как риск суицида у взрослых.

Человек, который постоянно ожидает негативных результатов, может с большей вероятностью почувствовать грусть или беспокойство, но пессимистический взгляд не обязательно ведет к развитию проблем психического здоровья.Фактически, концепция, известная как защитный пессимизм, объясняет, насколько пессимизм может быть хорошим. Защитно-пессимистичные люди размышляют о том, что может пойти не так, чтобы изучить свои потенциальные реакции на негативную ситуацию или происшествие. Они могут быть более подготовлены к преодолению трудных эмоций, чем те, кто не склонен рассматривать возможные негативные результаты, и они также могут с большей вероятностью рассмотреть различные стратегии, полезные для избежания и решения проблем.

Цинизм vs.Пессимизм

Пессимизм может быть тесно связан с цинизмом, но между этими двумя концепциями есть некоторые ключевые различия. Хотя цинизм может развиваться со временем и, как правило, напрямую связан с негативным жизненным опытом, пессимизм чаще может проявляться как черта личности с жизненным опытом или без него. И хотя некоторая доля пессимизма может считаться здоровой и уравновешенной, цинизм чаще всего рассматривается как вредный для психического здоровья. Однако и циники, и пессимисты могут не доверять другим или полагать, что у других есть добрые намерения.

Как побороть пессимизм

Хотя некоторая доля пессимизма необходима и может даже выполнять защитную функцию, чрезмерный пессимизм или несбалансированный пессимизм могут привести к ухудшению психического здоровья и могут заставить людей ограничивать себя, что приводит к потере возможностей для роста и успеха.

Некоторые стратегии, которые могут помочь людям быть менее пессимистичными, включают:

• Бросьте вызов когнитивным искажениям. Когнитивное искажение может заставить людей смотреть на реальность с точки зрения, не совпадающей с реальностью.Оспаривание нереалистично пессимистических мыслей, таких как «Я никогда не получу эту работу» или «Никто меня не понимает», может помочь людям осознать, что некоторые из их пессимистических убеждений не коренятся в реальности.
• Составьте список плюсов и минусов. Составьте список плюсов и минусов ситуации и, если возможно, поставьте перед собой задачу придумать хотя бы одно «за» для каждого «минуса» в вашем списке. Хотя эта стратегия может не применяться в экстремальных обстоятельствах, она может помочь вам найти сбалансированную точку зрения во многих ситуациях.
• Ищите оптимистичных друзей. Разговор с другом или любимым человеком, который склонен к оптимизму, может раскрыть пессимистичному человеку более оптимистичные перспективы. Эти люди могут помочь вам переосмыслить идеи или возможности, которые вы могли исключить из-за чрезмерного пессимизма.
• Задумайтесь о прошлом. Вспомните время, когда дела пошли лучше, чем ожидалось. Спросите себя: «Сколько всего плохого, что я ожидал, сбылось?» Чаще всего пессимизм может привести к нереалистично негативным ожиданиям.Когда мы сопоставляем эти ожидания с примерами из нашего собственного жизненного опыта, чрезмерно пессимистический подход может показаться менее разумным.

Если чрезмерно пессимистический взгляд на вещи вызывает проблемы в вашей жизни или отношениях, вам не нужно справляться с этим в одиночку. Обученный и чуткий психотерапевт может помочь вам преодолеть симптомы психического здоровья, связанные с пессимизмом, и бросить вызов стереотипам мышления, ведущим к пессимизму. Найдите подходящего терапевта.

Артикул:

1. Чанг, Э.К., Ю, Э. А., Ли, Дж. Й., Хирш, Дж. К., Купферманн, Ю., и Кале, Э. Р. (2012, 16 декабря). Исследование оптимизма / пессимизма и риска суицида у пациентов первичной медико-санитарной помощи: имеет ли вера в переменчивое будущее к лучшему? Когнитивная терапия и исследования, 37 (4), 796-804. Получено с https://link.springer.com/article/10.1007/s10608-012-9505-0

.

2. Коннор, С. (20 ноября 2016 г.). Пессимизм действительно вреден для вас? Хранитель . Получено с https: // www.theguardian.com/society/2016/nov/20/is-pessimism-bad-for-you
3. Эриксон, Дж. (10 октября 2013 г.). Пессимизм генетический? Исследования показывают, что ваше мировоззрение может быть туманным из-за генетического дизайна. Медицинский ежедневник. Получено с http://www.medicaldaily.com/pessimism-genetic-research-shows-your-outlook-might-be-cloudy-genetic-design-259573
4. Hecht, D. (30 сентября 2013 г.). Нейронная основа оптимизма и пессимизма. Экспериментальная нейробиология, 22 (3), 173-199. DOI: 10.5607 / en.2013.22.3.173
5. Ланг, Ф. Р. (27 февраля 2013 г.). Исследования показывают, что пессимизм в отношении будущего может привести к более долгой и здоровой жизни. Американская психологическая ассоциация. Получено с http://www.apa.org/news/press/releases/2013/02/pessimism-future.aspx

.

6. Mansour, S. B., Jouini, E., & Napp, C. (2006, 19 октября). Есть ли «пессимистический» уклон в индивидуальных убеждениях? Доказательства простого опроса. Теория и решение, 61 (4), 345-362. Получено с https://doi.org/10.1007 / s11238-006-9014-2
7. Мосли, М. (10 июля 2013 г.). Может ли наука объяснить, почему я пессимист? BBC News . Получено с http://www.bbc. com/news/magazine-23229014

.

8. Смит, К. (17 декабря 2014 г.). Философский пессимизм: исследование философии Артура Шопенгауэра. Получено с https://scholarworks.gsu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1160&context=philosophy_theses

.

9. Томас, С. П. (5 января 2011 г.). В защиту оборонительного пессимизма. Проблемы ухода за психическим здоровьем, 32 (1), 1.Получено с https://doi.org/10.3109/01612840.2011.535350

.

Последнее обновление:
5.12.2019

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

4 признака того, что вы пессимист и вам нужно изменить свое мировоззрение

Мышление о том, что ничего хорошего не произойдет, или постоянное ожидание неудач — это пессимизм. Вот признаки пессимизма, на которые нужно обратить внимание.

Когда-нибудь встречал человека, который говорит: «Почему со мной всегда случаются плохие вещи?» при малейшем неудобстве? От падения ручки до отказа на собеседовании — у всех нас бывают плохие дни. Но для пессимизма характерен процесс мышления, согласно которому случаются только плохие вещи. Пессимист живет ожиданием, что каждое усилие потерпит неудачу и что любой исход будет против него. Эта точка зрения крайне негативна и в конечном итоге вас потянет вниз.

Вот четыре признака пессимизма, на которые следует обратить внимание. И если вы так думали, вам нужно отвести взгляд от негатива:

1. Вы избегаете того, что хотите делать

Мы все ненавидим неудачи, не так ли? На самом деле у каждой ситуации есть только два результата: успех и неудача.Шансы пятьдесят на пятьдесят. Тем не менее, пессимистичные люди всегда в конечном итоге сосредотачиваются на том, что они могут потерпеть неудачу еще до того, как начнут делать то, чего всегда хотели. Излишне говорить, что это действительно может повлиять на жизнь человека. Если у вас такое отношение, это приведет только к тому, что вы построите жизнь, которой на самом деле не хотите жить, и вызовет серьезное разочарование. Последствия будут такими, что ваш пессимизм усугубится. Всякий раз, когда страх неудачи мешает вам осуществить свою мечту, постарайтесь напомнить себе, что требуется всего лишь момент смелости, чтобы заложить основу той жизни, которой вы хотите жить.

Держите пессимистов за много миль от вас. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Вы сопротивляетесь изменениям

Говорят, перемены — единственная постоянная в жизни. От нашей профессиональной жизни до наших личных отношений мы продолжаем испытывать изменения. Именно то, как мы справляемся с изменениями, повышает устойчивость. Важно не только принимать изменения, но и стремиться к ним, потому что, когда мы меняемся, мы растем. Пребывание в одной фазе не способствует развитию нашей личности и мешает нам полностью раскрыть свой потенциал.Изменениям сопротивляется большинство людей с пессимистическим взглядом на вещи, потому что вместо того, чтобы смотреть на все положительные эффекты, которые они могут иметь, они в конечном итоге думают обо всех проблемах, которые могут быть вызваны этим.

3. Вы сосредотачиваетесь на проблеме, а не на решении

Пессимисты в конечном итоге зацикливаются на негативном аспекте любой ситуации. Следовательно, они часто тратят слишком много времени и энергии на размышления о проблеме, а не на ее решениях.Это подрывает их способность принимать обдуманные решения, которые могут усугубить их проблемы. Кроме того, это может привести к откладыванию каких-либо действий вообще. У всех нас есть проблемы, и только мы можем принять определенные меры для их решения. Нам нужно сконцентрироваться на поиске решения, которое способно смягчить нашу проблему наилучшим образом. Сосредоточение внимания исключительно на проблеме только вызовет чувство беспокойства и снизит нашу способность действовать.

Пессимизм может все испортить.Изображение предоставлено: Shutterstock

4. Вы быстро ведете негативный разговор с самим собой

Мы все позволяем себе разговаривать. Это также важно, потому что это помогает нам анализировать нашу собственную жизнь, проблемы, планировать наперед и контролировать свои эмоции. С пессимизмом связано то, что человек склонен поддаваться негативу, который также начинает отражаться в разговоре с самим собой. Вместо того чтобы концентрироваться на своих сильных сторонах и амбициях, пессимисты в конечном итоге концентрируются на своих слабостях.

Это приводит к негативному разговору с самим собой, который может быть чрезвычайно вредным для психического здоровья. Джон Мильтон в своем magnum opus a писал, что «разум — это свое собственное место». Если вы думаете негативно и допускаете негативные разговоры с самим собой, это только вызовет у вас негативные чувства, и это отразится на вашей жизни. Вы ваш самый большой болельщик, и вам нужно верить в себя.

Итак, дамы, держитесь подальше от такого мышления и предпринимайте активные шаги, чтобы смотреть на вещи с положительной стороны!

Преодоление пессимистического прогноза — блог Insight Timer

Нам нужно сбалансированное представление о множестве наших хороших, плохих и повседневных переживаний. Некоторые из нас склонны избирательно концентрироваться на наличии сложных событий, принимая как должное приятные и успешные события. Когда мы таким образом разбираемся в том, что с нами происходит, мы рискуем прогрессирующим спадом в пессимизм, жалость к себе или горечь. Значение пессимистического взгляда заключается в том, что он будет иметь тенденцию упускать или не ценить наши сильные стороны, способности и то, что мы достигаем с их помощью.

Когда мы обращаем внимание на сложные ситуации и неприятные события в нашей жизни, мы находимся на пути к тому, чтобы стать постоянным циником, который слишком часто недооценивает хорошие возможности и успешные достижения — как в себе, так и в обществе.Нам необходимо развивать сбалансированное и здоровое мировоззрение, которое учитывает и уважает конструктивные качества и достижения, где бы и когда бы они ни были.

Чтобы получить полную картину, изучите первую и вторую части этой серии блогов: в первой статье объясняется, как построить лучшие границы, чтобы справиться с негативом в массовом сознании. Во второй части исследуется важность формирования здорового чувства идентичности при решении проблем. Погрузитесь в учения с помощью этих подготовительных медитаций с помощью Активной Медитации:

1. Как справиться с хаосом: часть 1 из 3 — Подготовительная медитация о построении лучших границ
   Активная медитация

   20:00

2. Как справиться с хаосом: часть 2 из 3 — Подготовительная медитация о построении здоровой идентичности
   Активная медитация

   20:30

3. Как справиться с хаосом: часть 3 из 3 — Подготовительная медитация для создания сбалансированного взгляда
   Активная медитация

   20:00

4. Медитация на опыте — Колесо сознания
   Активная медитация

   17:30

Важность нашей точки зрения

Один старый философ однажды сказал:

«Я могу жаловаться, потому что на кустах роз есть шипы, или я могу радоваться, потому что на кустах шипов есть розы. Все зависит от того, как вы на это смотрите «.

Многое в жизни зависит от нашей точки зрения. Мы выделяем шипы или розы в нашей жизни?

Одна из величайших проблем, с которыми приходится сталкиваться каждому из нас, — как нам справиться в нашей жизни с сочетанием трудных переживаний с приятными переживаниями или потерь с нашими успехами?

• Можем ли мы черпать достаточно пищи и сил из наших хороших переживаний, чтобы компенсировать страдания от наших плохих?
• Сосредоточены ли мы на наших раздражающих ситуациях, исключая большинство из наших ситуаций удовлетворения?
• У нас появилась навязчивая идея о тернии в нашей жизни?
• Или мы присоединяемся к ситуациям розового типа и ценим их ценность и то, как они обеспечивают чувство баланса для шипов в нашей жизни?

Некоторые из нас с трудом переносят малейшие шипы в своей жизни, и, что еще хуже, они рассматривают большинство приятных ситуаций только как то, чего они заслуживают и чего ожидают. У нас нет за них никакой благодарности. Эта несправедливость может сделать нас совершенно несчастными и ведет к страданиям, которые можно разрешить, только если мы внесем серьезные коррективы в свои взгляды и отношение.

Неправильный способ справиться с нашим бедствием

Некоторые будут пытаться справиться со своим бедствием из-за слишком большого количества «тернистых переживаний», концентрируясь на том, чтобы избегать всех трудных людей и ситуаций. К сожалению, то, чего они стараются избежать, часто все равно находит. Другие настолько радикальны в том, что ограничивают свое взаимодействие с людьми и событиями, что также ограничивают свои возможности получения удовольствия.Обычным результатом является то, что они остаются в безопасности, но это изолированное существование с небольшим удовлетворением или удовлетворением.

Те, кто попадает в эти затруднения, извлекут пользу из новых методов достижения более сбалансированного взгляда на жизнь. Этот поиск может начаться с идеи, что мы все хотим, чтобы нас знали по тому добру, которое мы делаем, и тому добру, которое мы делаем. Несмотря на то, что мы хорошо осознаем свои ошибки и неудачи, мы хотим, чтобы другие оценивали нас по нашим зрелым качествам, знаниям и навыкам, таким как сострадание и вера, отвага и выносливость, самоконтроль, мудрость и то, чего мы достигли с их помощью. использовать в нашем образе жизни.

Недостаточно поздравить себя с шипами, которые мы несем, с пережитыми страданиями и принесенными жертвами. Если эти ситуации доминируют в нашем мышлении, мы в конечном итоге окажемся в ловушке страданий, с горечью глядя на свое прошлое, на настоящее с жалостью к себе, а на будущее с отчаянием.

Хотя многие могут оправдать некоторые аспекты этих взглядов, такие взгляды бесчестят наши духовные возможности и привязывают нас к постоянным страданиям. Это не умный поступок.

Ответственность за свои эмоциональные реакции

Должно быть ясно, что у нас есть сила выбирать, концентрироваться ли на шипах в нашей жизни или уделять дополнительное внимание опыту и ситуациям розового типа . Для некоторых этот выбор часто ставится под сомнение, когда болезненная соблазн жалости к себе и негодования стремится обратить нас в постоянную жертву, пребывающую в постоянном трауре по тому, что было потеряно или никогда не достигнуто.

Хотя многие такие люди действуют так, как будто их страдания вызваны ужасными внешними ситуациями, нет закона, который требует, чтобы мы реагировали таким образом.Мы можем встретить потерю, неудачу, поражение и оскорбление с пониманием, терпением и терпимостью. Мы можем привлечь любые тернии в нашей жизни в более широкий контекст всех наших сильных сторон. Это ресурсы, доступные в нашей высшей человеческой природе и в нашем высшем я.

Осознание этих потенциалов помогает нам понять, что настоящее, каким бы мрачным оно ни было, никогда не является всей историей нашей жизни. В нашей жизни всегда есть более глубокие и благородные стороны, которые могут предоставить средства для выздоровления и обновления.

Насколько мы уверены и сильны, часто больше определяется нашими убеждениями и ожиданиями, чем нашим реальным опытом. Наши убеждения будут фильтровать то, что мы замечаем, видим и принимаем в сознание. Преданный циник может превратить лучшие успехи и комплименты в притворство. Постоянный критик может во всем придраться. Удовлетворение маловероятно.

Взгляд на жизнь сквозь наши раны или наши силы

Те, кто развивает сознание обиды, склонны подчеркивать негативные факторы страдания и игнорировать или никогда не замечают положительные события и ситуации.Такие взгляды искажают то, что мы видим, и поддерживают предположение о том, что наш мир враждебен и безнадежен.

Это люди, которые склонны замечать в основном оскорбления и унижения со стороны тех, кто нас не любит. Это приведет к постоянному сбору негативной информации и энергии. Если мы добавим тенденцию принимать как должное наши собственные успехи и поддержку наших друзей, тогда мы не получим поддержки от конструктивных сил, которые могут нейтрализовать негативное влияние. Вот почему важно сознательно и изящно отмечать настоящую доброту наших друзей, ценность того, что мы делаем, и то, как и то, и другое постоянно подтверждает нашу ценность.

Хотя некоторые ситуации в нашей жизни мрачны — даже душераздирающие, — у большинства из нас есть много переживаний, достойных нашей похвалы, а также тех, которые усиливают наше отчаяние и недоверие. Мы часто используем дисфункциональные методы, чтобы разобраться в нашем опыте . Когда случаются плохие вещи, мы часто задаемся вопросом, почему это могло случиться с нами? Мы обеспокоены тем, не упустили ли мы ключевые предупреждающие знаки. Мы сомневаемся, что такого плохого в других людях. И мы удивляемся, почему наша жизнь так сложна для нас?

Этот фокус внимания, конечно же, усиливает навязчивую идею плохого опыта, а также наших страданий. Те, кто считает, что это реалистичный и подходящий способ взглянуть на наш жизненный опыт, должны принять во внимание , что мы не делаем . Нам нужно изучить, как мы сортируем наш хороший опыт. Мы…

• рассматривать их только как то, что должно произойти и, следовательно, не замечательно?
• не в состоянии задаться вопросом, почему хорошие вещи случаются с нами с такой же интенсивностью, как мы задумываемся о плохих ситуациях?
• понимаете, как этот пессимистический фокус внимания может вызвать дисбаланс в нашей жизни?
• когда-нибудь считали, что эту точку зрения мы хотим исправить?

Модель того, что делать и чего не делать

Давайте рассмотрим реальный пример того, как взгляды тех, кто продолжает искать шипы в жизни, отличаются от взглядов тех, кто находит в жизни эквивалент розы. Предположим, мы смотрим на типичных восьмилетних детей и видим, что они:

• неудобны — двигаются неуклюже и не умеют танцевать
• вести себя так же, как восьмилетний ребенок
• плохо читают — не разбираются в сложных математических вычислениях
• не имеют работы, дохода и продолжают жить с родителями.

Однако у них есть все возможности для достижения этих целей, особенно с небольшой помощью и поддержкой с нашей стороны.

Если мы резко критикуем такого ребенка за то, что он невежественный, неквалифицированный и все еще зависимый от поддержки родителей, это будет считаться жестоким обращением с ребенком.

Подумайте об этом, когда решите осудить…

• человек или ситуация, которые вас раздражают
• человек или группа людей, которые всегда обвиняют других в своих проблемах
• слишком требовательный и грубый
• нечестный человек, который часто эксплуатирует других.

Вполне вероятно, что наше ядовитое отношение к возмущению и презрению вызовет только новые конфликты и злоупотребления.

Откройте для себя сотни бесплатных медитаций для сострадания.

Становление того, что мы ненавидим

Более высокий риск слишком частого выражения презрения и гнева заключается в том, что мы можем стать тем, кого ненавидим или боимся. Для некоторых это может привести к тому, что они станут злым, ожесточенным и разочарованным человеком, который находится в депрессии и часто отчужден от людей и общества.

Конструктивное отношение и деятельность в этих ситуациях будут соответствовать различным ценностям, мыслям и позициям — подобно тому, что мы обеспечиваем для этого неуклюжего, невежественного восьмилетнего ребенка.

Нам нужно понять, что наше раздражение и недовольство может перерасти в постоянный скептицизм. Наше уныние, страхи и гнев по поводу законных проблем могут настолько исказить наше восприятие, что мы упускаем из виду большинство благоприятных аспектов общества. Многие из нас настолько зацикливаются на том, что не так или что не так, что мы начинаем вносить свой вклад в яды страха, недоверия и отчуждения, которые уже препятствуют прогрессу как на личном, так и на общественном уровне.

Переломить нашу тьму

Хотя цинизм сегодня популярен, есть веские причины стремиться к тому, чтобы вести жизнь, отмеченную доброй волей, честностью, подотчетностью и конструктивным поведением.Это начинается с нашей способности замечать и ценить наш хороший опыт, успехи и победы. Это признаки того, что жизнь часто идет нам на пользу и дает баланс и компенсацию за грубые пятна.

Очень жаль, что многие из нас не осознают, насколько мы можем внести в наше благополучие, внося положительный вклад в общество . Во многом это происходит просто из-за демонстрации нашего

• Способность выполнять свои обещания и брать на себя ответственность
• мужество и стойкость в следовании нашим благородным целям
• Способность быть добрыми и полезными для тех, кто находится в нашем непосредственном присутствии
• отстаивать благородные ценности и высказываться, когда это уместно
• стремится сотрудничать с замыслом и планом нашего высшего «я».

Руководящий принцип здесь таков:

Если мы все преуспеваем в той роли, которую мы играем (родитель, супруг, работник, работодатель, помощник и т. Д.), Мы можем продемонстрировать свои добродетели в этих усилиях.

Это один из способов, с помощью которого каждый из нас может излучать энергию своих добродетелей и вносить свой вклад в общество. Вот как мы безопасно и мягко меняем мир по одному человеку за раз. Вот как это делается. Не присоединяясь к группе людей с серьезными обидами, специализирующихся на возмущении и протесте.

Здоровые изменения достигаются путем демонстрации наших зрелых ценностей и поведения там, где у нас есть возможность и полномочия для этого.

Основной способ поддерживать нашу жизнерадостность и уверенность в себе — это жить жизнью, основанной на наших лучших ценностях, убеждениях и сильных сторонах, а не находиться под слишком сильным влиянием тех, кто ими: хронически недовольных, одержимых тем, что неправильно, и которые стали ненавистными. -заполненный.

Нам нужно присоединиться к лучшим в себе и человечестве, а не отвлекаться на сварливых, несчастных и доставляющих неприятности людей в обществе.

Как сбалансированный взгляд на жизнь способствует нашему здоровью и росту

Если вы это пропустили, все эти комментарии имеют дополнительный смысл. Эта ориентация на жизнь также помогает нам больше соответствовать нашим духовным возможностям. Это повышает нашу способность работать над лечением болезней тела или разума. В то время как мы стремимся быть более обнадеживающими, благодарными, обнадеживающими и уверенными в благородных элементах жизни, мы также питаем семена нашего физического и психического благополучия, процесса исцеления, который формирует здоровые качества и функции, и активизирует наши высшие человеческий и духовный потенциалы.

Все эти действия поддерживают нашу способность к росту и совершенствованию. Там, где мы сильны, мы можем стать сильнее. Там, где мы не уверены, мы можем прояснить свое мышление. Когда мы тревожимся или грустим, мы можем стать веселыми и уверенными. То, как мы смотрим на наши проблемы, жизненные ситуации и болезни, либо способствует нашему прогрессу, либо вызывает упадок. Все зависит от нашей точки зрения.

Наш строительный механизм

Все мы наделены строительным и исцеляющим механизмом.Это то, что помогает нам оставаться здоровыми и превращает наши планы и намерения в конкретные психологические и физические действия. Мы обязаны продолжать давать ему конструктивные направления и цели. Если мы этого не сделаем, наш строительный механизм просто будет действовать на страхе, негодовании или разочаровании, которые могут доминировать в нашем внимании. Когда мы полны уныния или гнева, мы будем увеличивать количество этих мрачных настроений. Но когда мы пропитаемся радостью, уверенностью, пониманием и доброжелательностью, мы будем добавлять в мир новый свет и жизнь.

Подумайте об этом.

.