Диета кайли дженнер: секрет экстремального похудения Кайли Дженнер

Диета и только: Кайли Дженнер открыла секрет своего похудения после родов

Кайли Дженнер

В феврале прошлого года младшая из сестер Кардашьян — Дженнер, Кайли, впервые стала мамой — телезвезда родила дочь от своего возлюбленного Трэвиса Скотта. За беременность она набрала больше 18 килограммов, избавляться от которых начала вскоре после родов. Через три месяца после рождения дочери Кайли призналась, что ей осталось сбросить еще примерно 10 килограммов, чтобы вернуться к добеременному весу. И сделать ей это удалось. Вчера она устроила в своем Instagram прямой эфир и ответила на вопросы поклонников о том, как ей удалось прийти в форму.

Честно говоря, все дело в диете. Я от природы худая. Конечно, не такая, как Кендалл (ее старшая сестра. — Прим. ред.). Но у меня всегда был плоский живот, но только недавно он снова стал таким, каким был до рождения Сторми. Обычно я ем как сумасшедшая: пасту, пиццу, много молочных продуктов, но я просто от всего этого отказалась. И в моем случае это сработало,

— сказала она.

Кайли добавила, что во время беременности ела много сластей, хотя на самом деле никогда не была сладкоежкой.

Я часто ела вафли, могла съесть три штуки в день. Говорят, что, когда ждешь девочку, постоянно хочется чего-то сладкого или соленого. Для меня это оказалось правдой. Ничего необычного или странного не хотелось, просто я ела много пончиков, мороженого или других сластей,

— поделилась Кайли.

Тем не менее после появления дочери на свет Кайли взяла себя в руки и вернулась к прежней форме.

Думаю, что после рождения ребенка, чтобы прийти в форму, требуется примерно столько же времени, сколько и выносить малыша. От многих людей я слышала, что это займет год. И это оказалось правдой. Сейчас я снова чувствую себя собой,

— сказала она.

Кайли Дженнер с дочерью Сторми

Недавно, кстати, вместе со своей сестрой Кендалл Кайли снялась в рекламе весенней коллекции купальников для канадского бренда Ardene и, облачившись в красный купальный костюм, продемонстрировала результат работы над собой.

Диета и упражнения Кендалл Дженнер: главный секрет модели

Кендалл Дженнер – одна из самых высокооплачиваемых моделей в мире, а также стройняшка. Многие хотят такую же фигуру, как у Кендалл, поэтому выискивают секреты стройности любимой селебрити. Один из секретов рассказал тренер семейства Кардашьян-Дженнер.

Записывай секрет стройности и применяй на практике!

Ни для кого не секрет, что известные модели не столько победительницы генной лотереи, сколько трудяги: они питаются особым способом, худеют перед показами и съемками, а также занимаются спортом, чтобы сохранять подтянутость мышц и тела.

У всех селебрити есть персональные тренеры, и многие из них обращаются за помощью и советом к Гуннару Петерсону. Он – один из самых востребованных и лучших тренеров в Голливуде, и является тренером семейства Кардашьян-Дженнер. Он работает не только с Ким и Хлои, но также с Кендалл.

И вот, специально для поклонников семейки Кардашьян, Гуннар приоткрыл завесу тайны над секретом прекрасной фигуры селебрити.

«Ким, Кендалл и Хлоя имеют совершенно разное телосложение. С Хлоей мы выполняем много упражнений с помощью лестницы, а также боковые выпады, в то время как Кендалл делает упор на верхнюю часть тела. Она очень спортивная, одаренная в этом плане и быстро схватывает все на лету»,

— написал Гуннар Петерсон.

Сама Кендалл в одном из интервью рассказала, что не очень любит кардио-упражнения:

«Я ненавижу кардио. Предпочла бы работать с весами, чем бежать на месте. Но я делаю это!»

Кендалл рассказывает, что больше всего ей нравятся упражнения для пресса и ягодиц – приседания и планка.

Однако помимо этого девушка не отрицает: ей повезло с генетикой, ведь она никогда не была склонна к полноте. Впрочем, только генетикой Кендалл не ограничивается: она следит за своим питанием и даже проводит детокс-дни.

Ее день начинается с детокс-чая и в течение дня прием его повторяется неоднократно. Кендалл призналась в одном из интервью:

«Стандартно я выпиваю около 12 чашек в день».

После – завтрак. Тренер Кендалл Дженнер рассказывает, что приготовить такой завтрак, как у нее – очень просто, для этого тебе понадобится: яйца, авокадо, овсянка. Да-да, завтрак Кендалл Дженнер не так сложен и доступен.

Ну, а обычно модель ест постную курицу и бурый рис, иногда – сырые овощи с окунем и хумусом. Вот такое меню на день.

Кендалл должна время от времени перекусывать из-за особенностей ее организма:

«В моей крови низкий уровень сахара, поэтому мне нужно есть определенные продукты (или много еды!), чтобы поддерживать его в норме. Вот, что есть в моем списке любимых перекусов: Twix, арахисовое масла, чипы, гуакамоле, хумус и морковь».

Если любопытный сунет нос в сумочку Кендалл Дженнер, то найдет там миндаль или бутылочку сока.

Однако перекусами модель не ограничивается и порой ужасно хочет полакомиться чем-то «вредным»:

«Я люблю все нездоровое. Пиццу, жареную курицу и все такое».

Иногда Кендалл готовит фетучини, в которую входит: горох, чеснок, тертый пармезан и паста.

А тебе нравится Кендалл Дженнер? Ответ в комментарии!

Фото: instagram.com/kendalljenner

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

12 секретов похудения от сестер Кардашьян

Формы сестер Кардашьян — визитная карточка теледив. То и дело они рассказывают различным западным изданиям секреты похудения. Смотрим и запоминаем, так как до лета осталось всего ничего.

Держаться подальше от сахара

Кортни Кардашьян в 2017 заявила, что всегда старается избегать сахара, в особенности рафинированного. Она не пьет газированные напитки и самостоятельно делает заправку для салата. Готовые магазинные заправки могут содержать на самом деле много сахара.

Пить очень много воды

Хлои Кардашьян не ограничивается привычными всем двумя литрами воды. Ее норма — 5 литров (более 21 чашки). В 2015-м она рассказала PEOPLE, что приучила себя выпивать столько воды каждый день и заставляет сестер делать то же самое.

11-минутная тренировка каждый день

Кендалл Дженнер доказала, что вовсе не обязательно проводить часы в тренажерном зале. В 2017 она показала своим поклонникам, какие домашние упражнения помогают ей оставаться в форме. И для такой тренировки вовсе не нужно какое-либо оборудование. 11-минутный воркаут включают в себя планки, отжимания и подъемы ног.

Придерживаться регулярности

После рождения дочери Сторми Кайли Дженнер увеличила тренировки. Ранее Кайли никогда не была фанаткой воркаута, однако после она решила превратить тренировки в повседневную привычку. Модель рассказала одному зарубежному порталу, что любит высоко-интенсивные интервальные тренировки и нуждается в постоянном переключении упражнений.

Пить яблочный уксус

«Я пью стакан воды с разведенными в ней двумя столовыми ложками яблочного уксуса два раза в день (утром и ночью)», — призналась однажды Кортни Кардашьян. Возможно, она взяла этот рецепт из исследования японских ученых. В 2009 году они обнаружили, что употребление двух разведенных в воде столовых ложек яблочного уксуса помог некоторым людям сбросить два килограмма за 12 недель.

Приведи друга

Настроить себя на занятия спортом легче всего, если ты не один. Приятель может стать отличной мотивацией. Так инсайдеры сообщили одному западному источнику, что Кайли превратила тренировки в «очень веселое семейное мероприятие по утрам». По их словам, сестры очень мотивируют ее на занятия.

Заменить кардио на силовые тренировки

Ким Кардашьян клянется, что своими формами обязана ежедневным тренировкам, которые в основном включают в себя упражнения с тяжелыми весами. Она призналась, что не делает много кардио упражнений, заменяя их на полуторачасовые силовые тренировки на определенные группы мышц. Например, плечи, бицепс/трицепс, грудь/спина, а потом три дня посвящены тренировкам на ноги.

Пользоваться шагомером

В 2017 Хлои Кардашьян рассказала USA Today, что каждый день измеряет количество шагов с помощью бесплатного приложения в телефоне. Раньше Хлои пользовалась шагомером, который дала ей Кортни, но носить устройство на талии показалось ей неудобным.

Отказаться от глютена и молочных продуктов

Кортни Кардашьян заметила улучшения в организме после того, как села на безглютеновую и безмолочную диету. Более того, фотомодель обнаружила положительные изменения в поведении ее детей. Кортни провела мышечное тестирование, которое выявило у членов ее семьи чувствительность к кукурузе, глютену и молочным продуктам.

Не есть обработанную пищу

В августе 2018 года личный тренер Ким поделилась подробностями диеты звезды в реалити-шоу. Она рассказала, что Ким запрещены обработанные продукты, поэтому никаких крекеров или печенья. По ее словам, питаться нужно настоящей едой, которую готовишь каждый день. Все, что достается из коробки, — вредно для здоровья.

Диеты не работают

Хлои не советует кому-либо придерживаться диет. По ее словам, это заранее обречено на провал — резко запрещая себе есть то, что любишь, провоцируешь еще большее желание. Хлои считает, что лучше всего — менять образ жизни маленькими шагами.

Скакалку в руки — и вперед

Хлои и Кортни обожают прыжки со скакалкой. Одна недавняя схема тренировки сестер включала в себя минуту прыжков, затем 15 становых тяг с гирей, 10 отжиманий и 30-секундную планку — и так четыре подхода. В июле Хлои призналась, что тренер заставлял ее сделать 1000 прыжков за восемь минут в начале и в конце тренировки.

Диета Ким Кардашьян: чем питается реалити-звезда каждый день

Ким Кардашьян после рождения сына Сейнта в 2015 году пришлось сбрасывать почти 30 кг веса. С тех пор она очень тщательно следит за своей фигурой. Тренировки и диета Ким Кардашьян — темы, которые интересуют сотню миллионов ее фанатов. Особенно сейчас, когда Ким активно демонстрирует белье своего нового бренда Skims и хвастается стройным телом на снимках в Instagram чуть ли не каждый день.

После успеха видеогида по офису от Кайли Дженнер, Ким также решила приоткрыть завесу. Только она устроила фанатам прогулку не по своему офису, а по… холодильнику.

Реалити-звезда, в подписчиках которой 156 миллионов человек (немалое государство), показала, что ест каждый день сама и чем питается ее семья.

Все началось с фото, опубликованного пару дней назад в профиле бренда нижнего белья Ким Skims. На фото Кардашьян позирует в одном из комплектов бренда напротив холодильника у себя дома. Этот снимок всколыхнул сеть и фанаты звезды засыпали комментариями. Они удивлялись, почему в холодильнике Ким, которая, по ее словам, отказалась от «молочки», оказалось только молоко. Подписчики спросили: чем же еще Ким питается сама и кормит своих детей?

Спрашивали — получайте.

Реалити-звезда не постеснялась ответить на вопросы фанатов о «диете Ким Кардашьян». Фото-репортаж от Ким получился информативным, и редакция Beauty HUB решила сохранить скрины из Insta-stories Кардашьян на случай, если вам интересно, что едят Кардашьян-Уэсты.

«Я увидела множество комментариев от людей, которые интересуются, чем я кормлю своих четверых детей. Поскольку вам интересно, вот небольшой гид, что в нашем главном холодильнике. Там есть много фруктов и овощей!» — написала Ким.

Внутри холодильника Ким Кардашьян оказалось, как она сказала, много овощей и фруктов. Остатки приготовленных блюд хранятся в стеклянных контейнерах, в таких же Ким хранит и сладости для детей.

На кухне Канье и Ким есть специальная машина для приготовления натуральный йогуртов, которые ест вся семья. Причем йогурты готовят не только из коровьего молока: в холодильнике огромный выбор разных типов растительного молока. Там были и миндальное молоко и молоко из орехов макадамия, но больше всего упаковок с питательным овсяным молоком. Все виды молока в нескольких вариациях жирности. Многообразие Ким объяснила тем, что каждому члену семьи нравятся разные напитки.

Помимо этого в холодильнике Ким много соков, разные виды растительных масел, сиропы и джемы. А на кухне есть несколько типов муки, сахар и самые разные специи. Также в морозильной камере у  Кардашьян-Уэстов много замороженных полуфабрикатов и овощей.

Напомним, что Ким с момента рождения сына Сейнта придерживается диеты Аткинса. Правда, после того, как у нее обострился псориаз, Ким корректирует план питания почти каждую неделю в зависимости от состояния ее организма.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Тело, как у Кендалл Дженнер: диета и тренировки модели

Забудьте все эти увиденные вредоносные изображения бедер Кендалл Дженнер с якобы апельсиновой коркой в липких таблоидах, так как есть одна главная причина, почему практически каждый гигант моды выбрал звезду Кардашьян, чтобы та была на их шоу во время международных недель моды — она ​​имеет убийственное тело.

При росте в 1.78 м и весом в 54 кг, Кендалл Дженнер обладает фигурой супермодели, которую мы все так желаем иметь. Хорошо, девушке всего 19, и мы уверены, что молодость способствует ее чудесной фигуре, но приняв решение серьезно отнестись к индустрии моды, Кендалл упорно трудится, чтобы хорошо выглядеть. Вот ее секреты приведения себя в форму для недели высокой моды:

Диета Кендалл Дженнер

Кендалл Дженнер — адепт здоровой еды и перед неделей моды она ест только здоровую пищу. Это не столько диета, сколько более разумный план питания, который способствует потреблению натуральных продуктов, постного белка, хороших углеводов и жиров, свежих фруктов и овощей в нужных количествах.

Употреблене целых, необработанных продуктов питания является мантрой. Кендалл также обильно пьет воду и чай для детоксикации.

Продукты питания, запрещенные Кендалл Дженнер:

Обработанная пища
Рафинированная еда
Искусственные ингредиенты и консерванты
Газированные напитки
Фруктовый сок

 Диетический совет от Кендалл:
«Клубника и яблоки — отличные фрукты для перекуса, потому что они полезны и также наполняют вас энергией. «

Пример блюд по принципам диеты «чистоедения» или eat clean:

Завтрак

       — Ешьте завтрак каждый день, в течение часа после пробуждения.
       — Яичница-болтунья из белка с индейкой
       — Латте со специями и тыквой

Обед

       — Сэндвич из салата с тунцом
       — Лук-порей и картофельный суп

Ужин

       — Обжаренные овощи с мясом бизона
       — Куриное карри

Тренировки Кендалл Дженнер

Кендалл не увлекается тренировками. Она придерживается простоты. «Быть активной и постоянно занятой. Это как бы укоренилась во мне поддерживать себя в форме и быть активной, будь то тренировка или пробежка с друзьями,» говорит Кендалл. «Мне нравится бегать». И это она делает. Вот режим ее тренировки:

В то время, как бег, безусловно, помогает ей слепить завидные мышцы, модель признается, что она также делает «что-нибудь для талии», чтобы сохранить плоским живот.

Вот некоторые основные тренировки, которые стоит попробовать:

Кендалл Дженнер о здоровье & фитнесе:

«Мой секрет красоты для недели моды — это только хороший сон. Я чувствую, что мне по крайней мере нужно около 7-8 часов сна для поддержания активности».

«Я обычно начинаю свой день с чашки детокс чая. Я обычно выпиваю 12 чашек чая в день «.

«Не позволяйте другим людям опустить вас и игнорируйте ненавистников.»

«Я поддерживаю свою энергию с помощью тренировок и здорового питания.»

КАЙЛИ ДЖЕННЕР ЕСТ ЭТОТ ЗАВТРАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ — МЕДИЦИНСКАЯ

Содержание:

* * Когда дело доходит до поддержания здоровой и сбалансированной диеты, совершенно нормально придерживаться обычного распорядка при приеме пищи, что часто приводит к ежедневному потреблению одного и того же.

Если вы найдете то, что любите и чего хотите, почему бы не есть это каждый день, верно? * * Просто спросите Кайли Дженнер, которая, несмотря на ее неограниченные финансы и доступ к лучшим личным поварам мира, каждое утро ест один и тот же самодельный завтрак.

Подробнее: 12 советов Кардашьян, которые вы действительно можете себе позволить

В недавней истории в Instagram бьюти-магнат поделилась своим завтраком со своими 126,1 миллионами подписчиков, и это намного более нормально, чем вы могли ожидать от 21-летнего мультимиллионера.

Первая фаза утренней подпитки для Дженнер — это овощной сок, содержащий сельдерей, морковь, яблоко и имбирь. Если вы не живете под камнем, вы уже заметили, что сок сельдерея — это зеленый сок на данный момент — и это справедливо. Всего одна чашка волокнистых овощей содержит всего 65 калорий, менее 0,7 грамма жира и почти 2,8 грамма белка.

Подробнее: Ежедневная диета и упражнения нестареющей королевы Габриэль Юнион

Он также может похвастаться большим количеством калия, который помогает нарастить мышцы и поддерживает здоровье вашего сердца, кальцием, укрепляющим кости, витамином К и фолиевой кислотой. Возможно, Дженнер получила памятку сока сельдерея от своей старшей сестры, Ким Кардашьян, которая начала пить этот напиток, чтобы вылечить псориаз.

Следующее утреннее блюдо Дженнер? Яйца. Мать одного ребенка достает сковороду и поднимает побочный продукт животного происхождения, содержащий белок, который она тщательно готовит.

«Кому-нибудь еще нравится, что их яйца хорошо прожарены?» — спросила она в подписи. Хотя многим людям нравятся жидкие яйца, Министерство сельского хозяйства США рекомендует готовить непастеризованные яйца до полного затвердения, чтобы их можно было считать безопасными от бактериальных инфекций, таких как сальмонелла.

Дженнер явно не поддерживает тенденцию к безмясной диете, сочетая свои яйца с ломтиками бекона, разбитым авокадо и кусочком тоста. Полноценный и сытный утренний прием пищи для матери богат кальцием, углеводами, множеством витаминов и минералов, а также жирами — как хорошими (из авокадо), так и «плохими». Хотя бекон действительно восхитителен, два куска соленого мяса содержат 2,1 грамма насыщенных жиров, а также 18 мг холестерина, оба из которых связаны с сердечными заболеваниями.

Известно, что когда у Дженнер нет времени приготовить себе утренний пир, ее доставили из популярного приложения службы доставки еды Postmates. Согласно сервису, она часто заказывает около 10 часов утра, и ее самые заказываемые продукты включают латте матча и рогалики со сливочным сыром. Как и большинство из нас, звезда ест здоровее, когда готовит себе еду!

Дженнер — не единственный член своей знаменитой семьи, который неукоснительно ест одно и то же.

Ким Кардашьян была настолько одержима неким китайским куриным салатом из закусочной «Калабасас» Health Nut, что ела его каждый день. Отвар с 230 калориями (450 с заправкой), содержащий измельченный салат ромэн и айсберг, измельченную курицу, лапшу чау-мейн, маринованный имбирь, морковь и кунжутную заправку, был ее любимым блюдом больше года.

Так как же ежедневное употребление одного и того же продукта влияет на ваше здоровье в целом? Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, пока этот продукт полезен, он действительно может помочь вам похудеть.

Исследователи обнаружили, что если вы обычно едите одну и ту же пищу, это может помочь вам съесть меньше. «Так что можно есть одно и то же во время одного из приемов пищи в день, если в другие приемы пищи вы получаете широкий выбор продуктов, богатых питательными веществами», — сказал ранее LIVESTRONG диетолог Джеки Ньюджент, RDN, CDN. .com.

* * Если вам интересно, какие еще диетические секреты есть у младшей Кар-Дженнер под своим поясом Gucci, ее сестра Хлоя однажды рассказала, что она очень внимательна к тому, что вкладывает в свое тело.

* * Несмотря на то, что она балуется, она «прекрасно знает, что вкладывает в свое тело, когда дело доходит до свежих и органических продуктов», — пояснила Хлоя в сообщении в своем приложении. «Все дело в умеренности, бух!»

Дженнер также избегает употребления большинства молочных продуктов. «Я не понимал, что у меня непереносимость лактозы.

* * У меня появилась непереносимость лактозы в этом году, — объяснила она еще в 2015 году.

Как только она изменила свою диету, Кайли сказала E! Новости о том, что похудение было легким делом. * *

Хотя она время от времени ест гамбургеры от In-N-Out или куриные наггетсы от McDonald’s, Дженнер не пьет. Фактически, по состоянию на август 2017 года она никогда не употребляла ни капли алкоголя.

«Знаешь, я никогда раньше не пила», — призналась она в интервью Buzzfeed. Хотя это, вероятно, изменилось, учитывая, что летом ей исполнился 21 год и она заказала выпивку у Postmates, сестры Кардашьян-Дженнер обычно избегают калорий. -алкогольные напитки.

Хотя образ жизни Кайли Дженнер может быть намного интереснее, чем у вас или у меня, когда дело доходит до ее завтрака — и того факта, что она ест одно и то же каждый день — в конце концов, она может быть такой же, как мы.

Как выглядит ежедневный макияж Кайли Дженнер, и чем она пользуется: be_ba_bu — LiveJournal

Кайли Дженнер раскрывает свой точный план диеты и физических упражнений

Кайли Дженнер делает свое здоровье и физическую форму приоритетом в 2021 году, но она не переходит на дорогостоящие программы упражнений и не переходит на интенсивную диету. Вместо этого звезда в ногу со звездой Кардашьян начала простую рутину, которая поддерживает ее сытость, сосредоточенность и форму.

Читайте дальше, чтобы узнать, как Кайли изменила свои планы тренировок и упражнений, чтобы похудеть и оставаться здоровой.А для еще большего преображения знаменитостей Никки Белла демонстрирует точную тренировку, которая преобразила ее тело.

Instagram / @ kyliejenner

Хотя Дженнер недавно открыла миру свой основной заказ из Макдональдса, в том числе острые куриные макнаггетсы, картофель фри и булочки с корицей, большую часть времени она старалась есть более здоровую пищу. Одно из самых больших изменений, которые она сделала? Приняла преимущественно растительную диету, как старшая сестра Ким Кардашьян .

В сообщении от 28 марта в Instagram Stories Дженнер рассказала о своем ужине из приготовленной брокколи, сладкого картофеля и киноа.«На самом деле пытаюсь не есть мясо, так что вот мой маленький ужин», — подписала она клип.

СВЯЗАННЫЕ: Чтобы получать больше новостей о знаменитостях на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу рассылку!

Instagram / @ kyliejenner

План тренировок Дженнер не предполагает дорогостоящих личных тренировок — он на самом деле довольно расслаблен. 28 марта Дженнер опубликовала фотографию своей тренировки — бега / ходьбы на 3,5 мили — в своих историях в Instagram. «Милое маленькое воскресенье» — подписала она фотографию своего прогресса.

Модель Кайя Гербер демонстрирует свой точный распорядок дня, чтобы добиться еще большего преображения знаменитостей.

Shutterstock

Однако Дженнер в форме не только бегом. Основательница Kylie Cosmetics открыто заявляла, что предпочитает отказаться от тренажерного зала в пользу тонизирования дома. В 2020 году она сказала Harper’s Bazaar : «Я никогда не нахожусь в спортзале. Я нахожусь на полу своей спальни, смотрю, например, в Google или Pinterest, и делаю пресс, выпады, приседания — и все такое хорошее. »

Shutterstock

Хотя Дженнер призналась, что в прошлом наслаждается всем, от In-N-Out до Fritos, она говорит, что старается не есть поздно ночью.Итак, как она борется со своим ночным джонсом из нездоровой пищи?

«Я избегаю тяги к поздней ночи, потому что запираюсь в спальне, включаю телевизор — мне становится по-настоящему удобно — и предварительно нарезаю яблоко у кровати», — сказала она Harper’s Bazaar . «Поскольку мне очень комфортно, мне, наверное, будет лень спускаться на кухню, поэтому мой единственный выбор — это яблоко». А чтобы лучше понять, что едят ваши любимые знаменитости, Меган Тебе жеребец раскрывает те блюда, которые преобразили ее тело за один месяц.

Режим диеты и тренировок Кайли Дженнер

Недавно я писал о диете и тренировках Кендалл Дженнер, и некоторые из вас, ребята, хотели знать, что делает ее сестра Кайли, чтобы оставаться в форме, поэтому я решил провести небольшое исследование 🙂

Кайли Дженнер — тот человек, который не нуждается в НИКАКОМ представлении. Она самый молодой миллиардер в истории, успешная бизнес-леди и мать.

Надеюсь, чтение о диете и расписании тренировок Кайли будет полезным для всех вас! Давайте сразу перейдем к делу 🙂

ДИЕТА КИЛИ ДЖЕННЕР

ДИЕТА КИЛИ ДО ДОЧЕРИ STORMI

Кайли говорит, что ее фигура всегда была худой от природы. Она говорит, что не была такой худой, как ее сестра Кендалл, но все же чувствовала, что может держать живот плоским и тело в тонусе, не уделяя слишком много внимания своей диете.

Перед тем, как родить дочь Сторми в начале 2018 года, Кайли сказала, что ела все, что хотела, что обычно включало в себя много нездоровой пищи, плохих углеводов и молочных продуктов. На завтрак она ела мороженое с зернами граната! Поэтому неудивительно, что Кендалл сказал, что Кайли — «странная едока» в их семье.

Но потом в 2018 году все изменилось.

instagram.com/p/BzbSkdBnz9q/» data-instgrm-version=»12″/>

ДИЕТА КИЛИ ПОСЛЕ ИМЕНИ STORMI

Однако после рождения ребенка тело Кайли изменилось.Это нормальная часть родов, которую переживают все матери! Для Кайли эти изменения означали, что ее старая одежда не подходила по размеру, как раньше, и ее живот не чувствовал себя в таком тонусе, как раньше.

Кайли хотела вернуть свое старое тело, поэтому стала уделять больше внимания тому, что ела.

Диета — вот что имело наибольшее значение. По словам Кайли, после того, как она улучшила свою диету, она снова начала чувствовать себя уверенно в своем теле после родов. Вот несколько способов, которыми она изменила свой рацион после рождения ребенка:

1.Она сосредоточилась на органических продуктах

Кайли верит в умеренность (она все еще любит гамбургеры от In-N-Out!), Но ее главная цель — есть как можно больше свежих цельных продуктов. Она действительно уделяет особое внимание чистому питанию, прежде всего. И она не единственная чистоплотная в своей семье. Диета Ким Кардашьян теперь также состоит из чистого питания.

Кайли теперь ест много экологически чистой курицы или рыбы со свежими овощами. Она старается избегать фастфуда и даже просила друзей не есть нездоровую пищу рядом с ней, чтобы ее не соблазнять!

2.Она вырезала молочные

У Кайли развилась непереносимость лактозы в подростковом возрасте, но она продолжала есть молочные продукты, потому что они ей очень нравились.

После рождения ребенка она решила отказаться от молочных продуктов. Она сказала, что отказ от молочных продуктов помог ей сбросить вес и что теперь она меньше чувствует вздутие живота.

3. Кайли ограничила свой алкоголь

Кайли не любит пить. Очевидно, она не могла употреблять алкоголь во время беременности, но и после родов ей, видимо, не пришлось много пить!

Вы можете этого не осознавать, но алкогольные напитки могут содержать довольно много калорий (что означает отсутствие питательных веществ), а коктейли могут быть ПОЛНЫМИ сахаром. Так что, если вы склонны пить коктейли, когда гуляете с друзьями, возможно, вы потребляете много сахара, даже не подозревая об этом!

Кроме того, ваше тело будет сжигать алкоголь перед едой.

Таким образом, любая пища, которую вы едите во время питья или после, ваше тело, скорее всего, будет хранить ее в виде жира.

Итак, когда Кайли решила ограничить употребление алкоголя, она поступила правильно!

4. Кайли сократила потребление углеводов

Кайли сосредоточилась на том, чтобы углеводы, которые она ела, были с высоким содержанием клетчатки, чтобы они насытились! Она избегает простых углеводов, таких как белый хлеб и макароны.Вместо этого она заменяет большинство своих основных углеводов овощами.

ЧТО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК КИЛИ

Кайли говорит, что ее завтрак обычно бывает довольно скучным. Обычно она ест одно и то же на завтрак каждый день: яичницу, бекон и авокадо.

Каждое утро Кайли пьет 16 унций сока сельдерея за завтраком. Хотя Кайли, как известно, поддерживает очищение организма соками (продолжайте читать, чтобы узнать мои мысли по этому поводу!), Она говорит, что сок сельдерея не для похудания.Вместо этого она говорит, что он полон витаминов, которые поддерживают ее здоровье.

Предполагается, что сок сельдерея содержит большое количество витаминов C и K, и он может помочь уменьшить воспаление во всем теле, сказала она.

Кайли пьет по утрам не только сок сельдерея. Еще она любит выпивать чашку кофе каждый день! Она добавляет в кофе крем-крем с коллагеном Vital Proteins. Коллаген должен поддерживать здоровье ногтей, волос и суставов.

ЧТО КИЛИ ЕДАЕТ НА ОБЕД

На обед Кайли любит салат из органической капусты с курицей и зеленой фасолью. Ей нравится есть салат с натуральным зеленым соком.

Если она что-то угощает, она выбирает мексиканскую кухню. Ее любимые блюда — тако и, конечно же, гуакамоле!

ЧТО ЕСТЬ НА УЖИН

Кайли любит по вечерам питаться здоровой, но сытной домашней едой. Ее обеды обычно состоят из курицы, рыбы, овощей и риса в разных вариациях.

Она делится своими историями в Instagram и Snapchat.Один из ее любимых обедов — жареный рис с курицей и стручковой фасолью.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ КИЛИ ДО РЕБЕНКА

До рождения дочери у Кайли были сложные отношения с фитнесом.

В детстве она была чирлидером. После того, как она закончила аплодировать, она изо всех сил пыталась вернуться к тренировкам. Она предпочитала наслаждаться своей молодостью. Она сосредоточилась на том, чтобы быть активной, делать много вещей, путешествовать и получать удовольствие!

Тем не менее, ее мама поощряла ее заниматься спортом. В старом видео показано, как она и Кендалл в детстве занимались следующим распорядком:

• Бег на месте 10x
• Cherry Pickers 10x
• Прыжки с трамплина 10x
• Удары ногой 10x

ПЛАН КИЛИ ПОСЛЕ РЕБЕНКА

Кайли начала заниматься спортом сразу после рождения ребенка. Она много работала, сосредоточившись на множестве тренировок HIIT, а также на кардио и силовых тренировках.

РАЗВЛЕЧЕНИЕ РАБОТЫ

Ей нравится заниматься с семьей, поэтому она часто берет их с собой на тренировки и уроки разминки.

Я настоятельно рекомендую вам это сделать! Наличие кого-то (друга, парня, сестры или кого угодно!), С которым можно поработать, может сделать все это еще более увлекательным! Я думаю, что даже прогулка или поход с любимым человеком может быть отличным способом наверстать упущенное и получить хорошую кардио-тренировку с более низкой интенсивностью.

instagram.com/p/BkIpFqMDmRE/» data-instgrm-version=»12″/>

Вот что делает Кайли, чтобы оставаться в форме:

КИЛИ НРАВИТСЯ БЕГАТЬ

Бег — предпочтительный вид кардио для Кайли, когда она не хочет ходить в спортзал или видеться с тренером.Она любит бегать по Голливудским холмам, чтобы расслабиться и хорошо потренироваться! Для меня это звучит потрясающе!

ОНА ОБЯЗАТЕЛЬНО ТРЕНИРУЕТ СОПРОТИВЛЕНИЕ И ВИИТ

Кайли тренируется с Гуннаром Петерсоном, знаменитым тренером, который помогает тренировать и остальных кардашцев.

Хотя Кайли говорит, что не всегда придерживается одного и того же графика, обычно она тренирует нижнюю часть тела не реже двух раз в неделю, а верхнюю часть тела — 1-2 раза в неделю.

Эти тренировки являются стандартными тренировками, которые стрелок Петерсон использует с клиентами, чтобы поддерживать их в тонусе.

Тренировка для ног и ягодиц

Повторяется 3 раза:

• Приседания с гантелями, 15 повторений
• Выпады на одной ноге, 15 повторений
• Выпады конькобежца, 15 повторений
• Боковые выпады, 15 повторений
• Сгибания рук со стабильной ногой, 15 повторений
• Тяга на тросе, 15 повторений
• , 15 повторений
• Сгибания рук с гантелями на бицепс, 15 повторений
• Скручивания, 25 повторений
• Обратные скручивания, 25 повторений
• Броски мяча, 25 повторений
• Альпинисты, 60 секунд
• Планка, 90 секунд
• ВИИТ минут

ТРЕНИРОВКА ВЕРХНИХ ТЕЛА

Повторить 3 раза:

• Жим гантелей от груди, 15 повторений
• Подъем гантелей, 15 повторений
• Подъем гантелей, 15 повторений
• Жим гантелей, 15 повторений
• Подъем гантелей в стороны, 15 повторений
• Подъем гантелей в стороны, 15 повторений
• повторений
• Броски мяча, 25 повторений
• Велосипедные скручивания, 25 повторений
• Обратные скручивания, 25 повторений
• Планка с подъемом ног, 90 секунд
• Боковые наклоны, 15 повторений
• Альпинисты, 60 секунд
• ВИИТ Кардио, 15 минут

instagram.com/p/BsoRPgAHrTF/» data-instgrm-version=»12″/>

ЧТО НАСЧЕТ ТРЕНЕРОВ И ДЕТОКС-ЧАЯ?

Если вы следите за Кайли в Instagram или в новостях, вы уже знаете, что она очень открыто использует тренажеры для талии и пьет детокс-чаи, чтобы похудеть.

Я действительно люблю Кайли, но не верю, что что-то из этого является здоровым или хорошим способом похудеть или получить желаемую форму тела.

Если вы хотите провести здоровую детоксикацию, я предлагаю сократить потребление сахара или даже молочных продуктов, чтобы посмотреть, как на это отреагирует ваше тело. Если вы хотите похудеть, длительное соблюдение здоровой диеты — лучший способ добиться результатов!

В конце концов, я никогда не фанат быстрых решений, независимо от того, кто их продвигает.Экстремальные диеты могут вызывать действительно серьезные побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением, метаболизмом, и они не всегда работают на людей в долгосрочной перспективе.

Если вы хотите похудеть или изменить свое тело, попробуйте изменить свой образ жизни. Я знаю, что это может быть сложно, но оно того стоит, и я могу говорить по собственному опыту. Это лучший способ улучшить себя как внутри, так и снаружи!

Я знаю, что с упорным трудом и мотивацией вы можете найти диету и режим тренировок, которые подходят вам! 🙂

Спасибо за чтение!

Любовь Рэйчел xx

Изображение предоставлено Sky Cinema / Shutterstock.com

Рэйчел — сертифицированный личный тренер и диетолог австралийского происхождения, имеющая степень бакалавра естественных наук.

После многих лет борьбы за поиск программы упражнений и диеты, предназначенной для женщин, стремящихся к стройности и подтянутому телу без массы, она разработала свою программу для стройных ног. Эта программа адаптирована к каждому типу телосложения и направлена ​​на то, чтобы помочь женщинам получить подтянутые, но женственные тела, не становясь при этом громоздкими.

Ее миссия — расширять возможности женщин и помогать им оставаться в форме здоровым и уравновешенным образом.

Кайли Дженнер: Секреты детской диеты и физических упражнений

Обладая обтягивающими платьями с логотипом и топами с обнаженной талией, Дженнер слишком стремилась выставить напоказ свою недавно обретенную послеродовую форму.

Конечно, Дженнер в то время был всего 21 год (сейчас ей 23 года), поэтому подростковый метаболизм, движимый молодежью, несомненно, сыграл свою роль.Но помимо этого фактора, вот что мы знаем о ее физических упражнениях и диете после родов.

Диета: есть как можно больше органических продуктов

Хотя она определенно жила в соответствии с мантрой «побалуй себя» на протяжении всей своей беременности, открыто признаваясь в том, что ела пончики и посещала американскую сеть ресторанов быстрого питания In-N-Out, чтобы избавиться от тяги.

Но после родов Дженнер решительно перешла на чистую, органическую диету, которой она придерживалась задолго до беременности.В сообщении о приложении сестры Хлои она призналась, что, хотя младшая Дженнер не всегда была самой здоровой из едоков, она не забывает о том, что у нее на тарелке: «Кайли ест, как обычный подросток, но она также прекрасно знает, что она кладет. в ее теле, когда дело доходит до свежих и органических продуктов. Все дело в умеренности, бу! »

Согласно Life & Style , послеродовая диета Кайли состоит в основном из экологически чистой рыбы и курицы, а также исключила все углеводы и жареную пищу, заменив их сырыми овощами.

Согласно журналу, она также «пытается запретить кому-либо есть нездоровую пищу рядом с ней, чтобы она не соблазнялась».

Диета: отказ от молочных продуктов

Одним из основных факторов, который Дженнер приписала своей прошлой потере веса, является исключение молочных продуктов из своего рациона. Обращаясь к E! , 23-летняя женщина призналась, что у нее развилась непереносимость лактозы в подростковом возрасте.

«Я не знала, что у меня непереносимость лактозы», — сказала она.«И я люблю сыр и все такое, поэтому я так злюсь … Я подумал, что пока я молод, я мог бы с таким же успехом. Меня не волновала диета или что-то в этом роде. Я работаю над этим только из соображений здоровья «.

Диета: она не пьет алкоголь

Помимо того, что Кайли исключила из своего рациона молочные продукты и кокосовое масло, она также избегает употребления алкоголя. И, по словам сестры Хлои, она никогда не была его большой поклонницей.«Кендалл и Кайли не в этом заинтересованы», — сказала она ELLE US .

Упражнение: улучшение ее тренировок

В отличие от ее помешанных на упражнениях братьев и сестер, мы редко видели, чтобы Дженнер вспотела. Но после того, как в феврале родила дочь Сторми, новая мама значительно увеличила свою физическую активность.

Согласно E! , Дженнер получила совершенно новый взгляд на упражнения с момента родов: «Кайли никогда не была поклонницей тренировок в прошлом, но недавно начала новый распорядок и старалась быть очень последовательной.«

Упражнение: улучшение ее тренировок

Инсайдер недавно сообщил People , что Дженнер спешила дистанцироваться от своего послеродового тела.

«Кайли уже начинает тренироваться», — сказали они. «Она сосредоточена на возвращении своего тела, а также на возвращении к комфортному весу, помимо заботы о Сторми». По словам инсайдера, Дженнер «не чувствовала себя комфортно во время беременности.«

Упражнение: улучшение ее тренировок

В своем затруднительном положении, чтобы изменить вес своего ребенка, кажется, что младшая Дженнер взяла страницу из книги сестры Хлои, заменив минимальную физическую активность на тренировки высокой интенсивности.

Источник сообщил E! 23-летний парень любит «много тренироваться HIIT (высокоинтенсивные интервалы) и должен постоянно менять движения». Согласно Life & Style , тренировки Дженнер также состоят из «большого количества весов, кардио, бег, приседания и отжимания.«

Упражнение: превратить тренировки в семейное занятие

В то время как она усердно тренировалась самостоятельно, Дженнер любит присоединяться к своим сестрам для семейного сеанса пота.

Согласно E! , Дженнер часто превращает свои тренировки в «по-настоящему веселое семейное мероприятие по утрам».

Образ жизни: она носит тренажер для талии

Хотя носить кроссовки для талии так же неотъемлемо для имени Кардашьян, как и большой зад, Дженнер часто использовала их, чтобы помочь ей прийти в норму после родов.«У Waistgang есть ЛУЧШЕЕ качество продукции Snapback», — написала она в сообщении Instagram.

Хотя это, кажется, уменьшило ее талию, Дженнер столкнулась с огромной негативной реакцией на ношение кроссовок для талии в качестве молодой матери — не говоря уже о том, что они могут нанести серьезный вред женскому телу.

Дневник еды Кайли Дженнер — Диета Кайли Дженнер, любимые рестораны

Если вы когда-нибудь видели лицо Кайли Дженнер (и с ее повсеместным присутствием в поп-культуре через Идти в ногу с Кардашьян и ее косметический бренд Kylie Cosmetics, мы уверены, что вы видели), то вы знаете, как выглядит голод.

Дженнер сама так говорит в последнем выпуске нашего сериала Дневники еды . «Если бы было голодное лицо, то это был бы я. И у Сторми оно тоже есть. Потому что, когда эта маленькая девочка немного голодна, она превращается в другого ребенка. Так что если вам интересно, откуда она это взяла, это я наверняка.»

В этом выпуске наша звезда обложки за март 2020 года расскажет, что она ест в течение одного дня.

[instagram align = ‘center’] https: //www.instagram.com / p / B1FMz0cHKOO [/ instagram]

Дженнер начинает свой день с здоровой дозы костного бульона, смешанного с лавандой и лимоном, или стакана свежего сока сельдерея. Для утренней потребности в кофеине она идет с ванильным латте со льдом и овсяным молоком. «Это мое варенье», — говорит она.

Основатель Kylie Cosmetics также раскрывает, что обычно она завтракает со своей дочерью Сторми Вебстер, а двухлетняя девочка пробивает все уровни пищевой пирамиды, когда она ест фавориты, такие как черника, бекон из индейки и рогалики.

«Вообще-то той ночью я всегда задавался вопросом, о чем мечтает эта маленькая девочка?» Кайли говорит. «И мы спали, она проснулась и сказала:« Бублик ». И я подумал: «Она сейчас не спит?» И я оглянулся. Мертвецкий сон, мечтающий о рогаликах ».

[instagram align = ‘center’] https://www.instagram.com/p/B1CN1CAH8bq [/ instagram]

Посмотрите полное видео выше, чтобы узнать, что еще есть в ежедневном меню Дженнер.

---

Не забудьте подписаться на канал BAZAAR на YouTube, чтобы никогда не пропустить выпуск Derm Reacts, This Look Is Money, Go to Bed with Me, Royal Tea with Rickey Thompson, Heel Охотники, Little Black Book , или Дневники еды.

Челси Санчес
Помощник редактора социальных сетей
Челси Санчес — помощник редактора социальных сетей на HarpersBAZAAR.com, где она освещает политику, социальные движения и поп-культуру.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Кайли Дженнер опубликовала свой распорядок завтрака в Instagram

Вчера Кайли Дженнер без всякой причины, кроме как ей просто захотелось, провела своих 126 миллионов подписчиков в Instagram через свою диету. Оказывается, она не только изо всех сил старается сделать свой завтрак интересным, как и все мы, но и то, что она увлечена соковыжималкой для сельдерея.

«Я стараюсь пить около 16 унций утром и жду 30 минут перед едой», — подписала Кайли фотографию своего очень большого свежевыжатого сельдерея.Далее она говорит:

Сельдерей содержит большое количество витаминов C и K, а также фолиевой кислоты и калия, и исследования показывают, что сельдерей играет роль в борьбе с раком и болезнями и предотвращает их развитие, [уменьшает] воспаление и [усиливает] сердечно-сосудистое здоровье. Успокаивает нервы, снимает мигрень и способствует похуданию.

Instagram

Затем она быстро поясняет, что пьет это «для пользы для здоровья, а не для похудания», но хотела добавить это туда.»(Дружественное напоминание о необходимости проконсультироваться с врачом перед тем, как начать употребление сока сельдерея — гораздо больше экспертов считают, что заявленные преимущества для здоровья сильно преувеличены, чем экспертов, которые считают, что это меняет правила игры.)

Instagram

После (предположительно) 30-минутного ожидания Кайли переходит к кофе, который она дополняет коллагеновыми сливками на основе кокосового молока. Считается, что пищевая добавка без молочных продуктов со вкусом ванили полезна для кожи, волос и ногтей, а также полезна для суставов.Ее любимые сливки — это продукт Vital Proteins, который, к счастью для всех, легко доступен.

Instagram

Пищевые добавки с коллагеновыми сливками и ванилью

Жизненно важные белки
walmart.com

29,17 долл. США

И последнее, но не менее важное, еда! Кайли жалуется, что «завтраки сейчас скучные, потому что [она ест] одно и то же каждый день.😩 «Это сопровождало картинку с сильно приправленными яйцами, разбитым авокадо и хорошо прожаренным беконом.

Instagram

Надеемся, что в следующий раз мы получим пошаговое описание обеда. А пока я буду … есть гораздо менее здоровую пищу, чем сейчас.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Тесс Коман
Цифровой директор
Тесс Коман освещает последние новости (еда), мнения и статьи о крупных событиях в мире продуктов питания.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Диета Кайли Дженнер не так полезна, как мы думали — и нам это нравится

Кайли Дженнер — одна из самых известных женщин в мире. Ее тезка помогла ей создать огромную базу поклонников, что, в свою очередь, привело ее к созданию глобального косметического бренда, который принес ей более 1 миллиарда долларов.Сестры Кардашьян-Дженнер очень любят фитнес и здоровое питание, но, возможно, это единственное, чем Дженнер отличается от других своих знаменитых братьев и сестер — и нам это нравится.

Кайли Дженнер | Тео Варго / Getty Images For US Weekly

Кайли Дженнер не так одержима фитнесом, как ее сестры

Когда вы член семьи Кардашьян, внешность
все. Женщины не стесняются использовать филлеры для лица, целлюлит.
редукционные машины и фундамент кузова. Кроме того, все они любят тренироваться.Хлоя
Кардашьян, возможно,
сильнейший член ее семьи и даже имеет собственное реалити-шоу вокруг
похудеть и стать здоровым. Между тем Ким и Кортни Кардашьян
всегда публикует фото и видео своих тренировок, а Кендалл Дженнер, которая
модель, делает фитнес своим главным приоритетом.

Дженнер немного расслабленнее, чем ее сестры, когда дело касается тренировок. Она почти не публикует видео своих тренировок и, хотя у нее подтянутое тело, похоже, обедает более небрежно, чем ее сестры.

Дженнер не любит обедать в модных ресторанах

Всякий раз, когда Дженнер публикует фотографии еды в Instagram, блюда обычно довольно скромные. Ей нравится пицца и картофель фри, и однажды она опубликовала фотографию, на которой признается, что любит Fritos Flavor Twists. В реалити-шоу Дженнер Life of Kylie , которое было довольно коротким, Дженнер дала понять, что ей не нравится ходить на модные ужины. Когда она ела с мамой в престижном ресторане, она ненавидела звук всего в меню.Дженнер гораздо больше довольна более простыми продуктами, такими как жареный сыр (однажды она даже сняла видео в Snapchat, показывающее фанатам, как приготовить идеальный сыр на гриле).

Последние сообщения Дженнер в Instagram показывают, что она ест не так, как ее братья и сестры

Братья и сестры Дженнер очень заботятся о своем здоровье, и она, вероятно, тоже. Но, похоже, она не придерживается строгих диет, которые придерживаются другие Кардашьян-Дженнерс. Дженнер любит много разных продуктов, и хотя она ест здоровую пищу, например тосты с авокадо, она также любит баловать себя более жирными и менее полезными блюдами.В своей недавней истории в Instagram Дженнер опубликовала фотографию пиццы пепперони (она выглядела потрясающе) и немного картофеля фри (возможно, это был картофель фри из сладкого картофеля, но это было сложно сказать).

Кайли Дженнер опубликовала фотографию пиццы в своей истории в Instagram | Кайли Дженнер через Instagram

Дженнер последовала за изображениями с постом с бокалом белого вина, показывая, что она явно наслаждается своим застольем и не беспокоится о подсчете калорий.

Кайли Дженнер опубликовала фри в своей истории в Instagram | Кайли Дженнер из Instagram

Дженнер на самом деле предпочитает готовить сама

Что-то удивительное в бьюти-магнате то, что она
на самом деле любит готовить.Хотя большинство ее блюд являются основными (например,
жареный сыр), она публикует фотографии блюд, которые готовит для себя.
Несмотря на то, что она миллиардер, она знает, какие продукты ей нравятся и чем она любит.
их. Так почему бы не приготовить себе еду? Возможно, Дженнер нанимает повара для мероприятий.
или в определенных случаях, но приятно знать, что в некотором смысле она такая же
остальные из нас.

Диета Кайли Дженнер: как попасть в купальный костюм Форма

Диета Кайли Дженнер показывает, как привести себя в форму купального костюма.У Кайли Дженнер есть один большой секрет диеты, который она узнала от своей старшей сестры Кендалл. Чтобы похудеть, нужно пить Fit Tea Detox. Видя модельный успех, которого добивается ее сестра, Кайли решила придерживаться ее диеты. Итак, Кайли теперь пьет чай, потому что он так хорошо помог Кендаллу. Фактически, Detox Tea пользуется успехом как в семьях Дженнер, так и в семьях Кардашьян.

В Instagram Кайли говорит:

Не могу выйти из дома без Fit Tea Detox.

Чай Fit Detox

Цель детокс-чая — очистить печень и толстую кишку. Это два фильтрующих органа тела. У Fit Tea есть дополнительное преимущество — сжигание жира! Вот почему Кардашьян и Дженнерс любят этот бренд.

Кайли на углеводах

Готовится ли она к фотосессии или просто к убийственному селфи, Кайли сокращает потребление углеводов. Даже когда она сокращается, Кайли ищет способы есть то, что ей нравится.Итак, она выбирает продукты с высоким содержанием клетчатки, которые имеют приятный вкус. Продукты с высоким содержанием клетчатки позволяют есть продукты, которые имеют приятный вкус, но с меньшим содержанием калорий. Волокнистая пища не превращается в жир. Углеводы без большого количества клетчатки работают.

Диета с чаем, виноградом и рисом

Кайли представила миру чай, виноград и рисовую диету в 2015 году. Кайли сделала запись (Instagram), заявив, что ей нравятся эти 3 вещи: чай, виноград и рис. Fit Tea используется для детоксикации и похудания. Виноград богат натуральным сахаром, но клетчатка из кожуры замедляет пищеварение.Рис, особенно желтый, который покупает Кайли, полон клетчатки.

Но, желтый рис? Ага. Кайли говорит, что это единственный вид риса:

.

Я ем желтый рис. Вы готовите его 15 минут, и он приятный на вкус.

Нежелательная еда

Когда Кайли не сидит на диете, она заявляла в соцсетях, что любит нездоровую пищу. В то время как ее сестра Кендалл известна сладкоежкой, Кайли говорит:

У меня слабость к картофелю-фри.

Диета Кайли Дженнер Snapchat

Вот как выглядит ее диета на основе Snapchat Кайли Дженнер. Из сообщений из ее Snapchat @Kylizzlemynizzl, что ест Кайли, включает:

Завтрак

На завтрак Кайли ест тост с авокадо, овсянку, рогалики и вафли. Она размещает фотографии всех этих продуктов, включая тосты с авокадо и куриными полосками (полезный жир + углеводы + белок) здесь:

Как и большинство из нас, Кайли признается, что тайно любит бекон.На самом деле, она не может перестать признаваться в любви к нему, особенно во время завтрака.

Что на обед?

В недавнем интервью Glamour Кайли сказала, что ее любимый обед:

Органический сок и салат из капусты. И я не могу выйти из дома без моего Fit Tea Detox.

Кайли также рекламирует свой любимый бренд Fit Tea как любимый напиток. Даже в обеденное время пьет чай. На , в ногу с кардашцами , Кайли Дженнер также пила чай Lyfe.Еще она любит салат, ее любимым блюдом является салат с курицей и зеленью.

Кайли говорит, что не может прожить и дня без одной вещи: «Прессованные соки». Она любит все, от сока органического отжима до смузи. На обед «Король Кайли» также любит мексиканские блюда, особенно тако и гуакамоле.

Ужин

На ужин Кайли ест много здоровой домашней еды. Она делает много таких обедов в Instagram или Snapchats. Ее основные продукты: курица, рыба, овощи и рис.Одна еда была пастой с лимонным беконом и рукколой. В этом Snapchat Кайли говорит, что ела: жареный рис с креветками, спаржу и курицу терияки.

Диета Кайли Дженнер должна соответствовать ее повседневному поведению. Бургеры — одно из ее любимых блюд. Но ее абсолютный фаворит: картофель фри. Вот фото с ее недавней вечеринки, посвященной выпуску набора для губ. Там изображены гамбургеры, но на ее тарелке тоже был картофель фри!

Она часто публикует блюда из двух популярных суши-ресторанов Лос-Анджелеса: Sugar Fish и Mr.Чао. Свежая рыба, обертывание из морских водорослей и овощи — это то, что вам нужно!

Кайли Дженнер прибавила в весе

Кайли Дженнер поправилась на 15 фунтов в 2015 году. Обратившись к врачу, она обнаружила, что прибавка в весе произошла из-за аллергии. Кайли Дженнер узнала, что у нее непереносимость лактозы. Чтобы решить эту проблему, она теперь пьет миндальное и соевое молоко вместо коровьего. Хотя время от времени Кайли все еще любит есть сыр!

Чтобы похудеть, она полностью избегает молочных продуктов.Кайли беспокоит мысль, что она не может есть сыр, когда пытается похудеть. Тем не менее, чтобы добиться успеха в похудении, она должна полностью отказаться от молочных продуктов. Это позволяет телу Кайли уменьшить воспаление. Воспаление заставляет ваше тело удерживать столько воды, сколько может. Без молочных продуктов Кайли может принять форму купальника!

Аллергия сестры Хлои

Сестра Кайли, Хлоя, также узнала о пищевой аллергии. У Хлои аллергия на кокосовое масло. Кайли говорит:

Она использовала его, чтобы готовить все!

После отказа от кокосового масла из-за аллергии Хлоя быстро похудела на 15 фунтов.Признаки аллергии на древесный орех, от которой связана аллергия на кокос, включают спазмы в животе, тошноту, зуд во рту / носу / горле и одышку.

Кайли Дженнер похудание

Кайли Дженнер весит 125 фунтов или 56 кг. Когда Кайли набрала вес в 2015 году, она набрала 140 фунтов, или 63 кг. Это было связано с ее диетической аллергией на лактозу и стрессом в отношениях. Благодаря улучшенной диете (см. Выше) и тренировкам Кайли Дженнер похудела и вернулась к 125 фунтам (56 кг).