Тестостерон и стресс: Взаимосвязь между уровнем стрессоустойчивости и концентрацией тестостерона в крови здорового мужчины Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»

Взаимосвязь между уровнем стрессоустойчивости и концентрацией тестостерона в крови здорового мужчины Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»

5. Fudalej P., Obloj B., Dudkiewicz Z. and al. Mandibular morphology and spatial posicion following one-stage simultaneous repair of complete unilateral cleft lip and palate // Cleft. palate. j. -2008. — Vol. 45. № 3. — P. 272-277.

6. Khonsari R. H. Врожденная и наследственная патология головы, лица и шеи у детей: актуальные аспекты комплексного лечения: Сборник. — 2009. — 156 с.

Поступила 17.10.2014

В. В. ЕРЕМЕНКО, В. Г. АБУШКЕВИЧ, Т. Н. АБУШКЕВИЧ, Е. Г. ПОТЯГАИЛО

взаимосвязь между уровнем стрессоустойчивости

И КОНЦЕНТРАЦИЕЙ ТЕСТОСТЕРОНА В КРОВИ ЗдОРОВОГО мужчины

Кафедра нормальной физиологии ГБОУ ВПО «Кубанский государственный медицинский университет» Минздрава России, Россия, 350063, г. Краснодар, ул. Седина, 4; тел.: (861) 2685502, (988) 2455655. E-mail: [email protected]

Актуальной проблемой является установление взаимосвязи между уровнем стрессоустойчивости и концентрацией тестостерона в крови. У 42 здоровых мужчин 25-40 лет методом электрохемилюминесценции была определена концентрация тестостерона в крови. Уровень стрессоустойчивости оценивали по динамике регулятор-но-адаптивного статуса. Последний определяли по параметрам пробы сердечно-дыхательного синхронизма в исходном состоянии и при действии стрессорного фактора (тест — арифметический счет при дефиците времени). Лица, у которых при действии стрессорного фактора регуляторно-адаптивный статус не изменился или снизился не более чем на 5-6%, составили группу с высоким уровнем стрессоустойчивости. Испытуемые, у которых регуля-торно-адаптивный статус при действии стрессорного фактора уменьшился не более чем на 50%, вошли в группу с умеренным уровнем стрессоустойчивости. Лица, у которых на стресс снижение регуляторно-адаптивного статуса превысило 50%, были отнесены к испытуемым с низким уровнем стрессоустойчивости. Было установлено, что чем больше уровень тестостерона в крови в границах нормы, тем выше уровень стрессоустойчивости: высокий уровень стрессоустойчивости — тестостерон 8,38±0,12 нг/мл; умеренный — тестостерон 5,73±0,04 нг/мл; низкий -тестостерон 3,64±0,04 нг/мл. Оценка стрессоустойчивости по данным ранее проведенного анализа концентрации тестостерона в крови при обследовании позволяет характеризовать готовность мужчин к переносимости стресса и может быть включена в комплекс тестов для отбора лиц экстремальных профессий.

Ключевые слова: регуляторно-адаптивный статус, сердечно-дыхательный синхронизм, стрессоустойчивость, тестостерон.

V. V. EREMENKO, V. G. ABUSHKEVICH, T. N. ABUSHKEVICH, E. G. POTYAGAILO

CORRELATION BETWEEN THE LEVEL OF STRESS RESISTANCE AND TESTOSTERONE CONCENTRATION IN A HEALTHY MALES BLOOD

Department of normal physiology of Kuban state medical university,

Russia, 350063, Krasnodar, Sedin str. , 4; tel.: (861) 2685502, (988) 2455655. E-mail: [email protected]

Actual problems is correlation between the level of stress resistance and testosterone concentration in a blood was set: the more testosterone within normal limits, the higher is level of stress resistance. In 42 healthy men aged 25-40 years was identified testosterone concentration in a blood by metods electrochemiluminescence. The level of stress resistance was assessed by changes regulatory-adaptive status. The last was identified by filter samples cardio-respiratory synchronism in the initial state and the action of stress factor (arithmetic test score under time). The subject with an excellent regulatory-adaptive ability of the body and a decrease of 5-6% or less in their regulatory-adaptive state were included in the high level of stress resistance. The subjects with a 50% decrease in index regulatory-adaptive state in response to stress were included in the moderate stress resistance group. A decrease in index regulatory-adaptive state by more than 50% was the evidence of low stress resistance. It was that, hearing level stress resistance — testosterone concentration in a blood 8,38±0,12 ng/ml; moderate level stress resistance — testosterone concentration in a blood 5,73±0,04 ng/ml; low level stress resistance — testosterone concentration in a blood 3,64±0,04 ng/ml. The evaluation of stress according to

previously conducted analysis of the testosterone concentration at inspection allows us to characterize the willingness of men to stress tolerance was shown and it may be included in the set of tests to recruit people in extreme professions.

Key words: the regulatory-adaptive state, cardio-respiratory synchronism, stress resistance, testosterone.

Актуальным является изучение стрессоустой-чивости человеческого организма [9]. Это связано с тем, что эффективность профессиональной деятельности людей в экстремальных условиях определяется не только знаниями, умениями и навыками, но и важными свойствами, в числе которых — стрессоустойчивость [8, 10].

В литературе широко описаны гормоны стресс-реакции: стресс-образующей и стресс-лимитиру-ющей систем [1, 2]. В то же время взаимосвязь между уровнем гормонов и уровнем стрессоус-тойчивости, которую они обуславливают, у здорового человека вне стресс-реакции мало изучена. Так, исходный уровень тестостерона в крови разных здоровых мужчин в норме может различаться в 5 раз (от 2,6 до 11 нг/мл), а уровень стрессоус-тойчивости у одних может быть низким, у других -умеренным, у третьих — высоким [4].

Как известно, уровень стрессоустойчивости детерминирован генетически, и сохраняет свое относительное постоянство. Поэтому по имеющимся значениям анализов гормонов в крови вне стресс-реакции можно судить об уровне стрессо-устойчивости.

В литературе не описано соответствие уровня стрессоустойчивости уровню половых гормонов в крови человека в рамках нормы.

Цель исследования — выявить связь между концентрацией тестостерона в крови и стрессоус-тойчивостью здорового мужчины для профотбора стрессоустойчивых лиц.

Материалы и методы исследования

Наблюдения были выполнены на 42 здоровых мужчинах в возрасте 25-40 лет, проходивших обследование в клинике «Екатерининская», у которых тестостерон в крови был определен методом электрохемилюминесценции.

Поскольку уровень тестостерона в плазме крови колеблется в течение суток (максимальное его количество у мужчин наблюдается в утренние часы, минимальное — в вечерние часы), кровь на анализ брали в утренние часы.

Регуляторно-адаптивный статус испытуемых оценивали по параметрам пробы сердечно-дыхательного синхронизма до и после проведения стрессорной пробы «Арифметический счет» [3]. Последняя заключалась в решении 70 задач, каждая из которых предусматривает выполнение четырех арифметических действий при дефиците времени (все действия выполняются в уме, и на выполнение задания дается 10 минут).

Пробу проводили автоматически на компьютерном приборе для оценки состояния вегетативной нервной системы «ВНС-Микро» (производство ООО «Нейрософт», г. Иваново) с использованием специально созданной программы для определения сердечно-дыхательного синхронизма у человека [6]. Суть пробы состояла в том, что испытуемый дышал в такт подаваемой с компьютера команде с частотой, соизмеримой с исходной частотой сердцебиений. При определенной частоте дыхания в такт индифферентному раздражителю развивается сердечно-дыхательный синхронизм: сердце в ответ на каждое дыхание сокращается. Сердечно-дыхательный синхронизм имеет место в определенном частотном диапазоне. Внутри диапазона изменение частоты команды и, соответственно, дыхания приводит к синхронному изменению частоты сердечных сокращений. критерий Стьюдента при р<0,05.

Результаты исследования

В ходе наблюдений в зависимости от уровня стрессоустойчивости все наблюдаемые лица были разбиты на три группы.

Первую группу составили 14 мужчин, у которых при действии стрессорного фактора индекс регуляторно-адаптивного статуса уменьшался на 66,2±0,3%, что соответствует низкому уровню стрессоустойчивости [6]. У этой группы мужчин содержание тестостерона в крови составило 3,64±0,04 нг/мл (таблица). Взаимосвязь

Концентрация тестостерона в крови и динамика индекса регуляторно-адаптивного статуса (M± m)

Параметры Уровни стрессоустойчивости

Высокий, n=7 Умеренный, n=21 Низкий, n=14

Исходно Стрес-сорный фактор Исходно Стрес-сорный фактор Исходно Стрессор-ный фактор

1 2 3 4 5 6

Исходная частота сердечных сокращений в минуту 78,1±1,6 80,0±1,6 P>0,05 81,2±0,5 75,0±0,6 P<0,001 79,2±0,8 78,9±0,9 P>0,05

Исходная частота дыхания в минуту 16,6±0,7 15,7±0,5 P>0,05 18,9±0,3 16,9±0,2 P<0,001 16,2±0,2 19,8±0,3 P<0,01

Минимальная граница диапазона синхронизации в кардиореспира-торных циклах в минуту 80,7±1,7 77,7±1,8 P>0,05 81,6±0,7 77,7±0,5 P<0,001 85,4±0,9 85,1±1,0 P>0,05

Максимальная граница диапазона синхронизации в кардиореспи-раторных циклах в минуту 91,0±1,6 88,8±1,7 P>0,05 91,9±0,7 86,7±0,6 P<0,001 97,0±1,0 93,2±1,2 P<0,01

Диапазон синхронизации в кардио-респираторных циклах в минуту 10,3±0,3 11,1±0,3 P>0,05 10,3±0,17 9,0±0,2 P<0,001 11,6±0,3 8,1±0,3 P>0,05

Длительность развития синхронизации на минимальной границе диапазона в кардиоциклах 13,4±0,5 14,6±0,6 P>0,05 13,0±0,2 16,2±0,3 P<0,010 12,8±0,3 27,1±0,7 P<0,001

Индекс регуляторно-адаптивного статуса 78,2±1,3 76,9±1,1 P>0,05 85,9±1,5 60,5±1,0 P<0,010 95,3±2,2 32,4±1,2 P<0,001

На сколько процентов уменьшился индекс регуляторно-адаптив-ного статуса 2,7±0,2 28,6±0,6 P4<0,001 66,2±0,3 P5<0,001 P6<0,001

Концентрация тестостерона в крови в нг/мл 8,38±0,12 5,73±0,04 P4<0,001 3,64±0,04 P5<0,001 P6<0,001

Примечание: Р1 — показатель достоверности между данными столбцов 1 и 2. Соответственно Р2 — между 3 и 4, Р3 — между 5 и 6, Р4 — между 1, 2 и 3, 4, Р5 — между 1, 2 и 5, 6, Р6 — между 3, 4 и 5, 6.

между уровнями стрессоустойчивости, определенными по значениям уменьшения индекса ре-гуляторно-адаптивного статуса после действия стрессорного фактора, и концентрацией тестостерона в крови у здоровых мужчин представлена на рисунке. Коэффициент корреляции между динамикой индекса регуляторно-адаптивного статуса у данной группы мужчин и содержанием тестостерона в крови — 0,96. Это указывает на сильную отрицательную (обратную) корреляционную связь.

Вторая группа включала 21 мужчину. У них при действии стрессорного фактора индекс ре-гуляторно-адаптивного статуса уменьшался на 28,6±0,6%. Это соответствовало умеренному уровню стрессоустойчивости. Содержание тестостерона в крови у них было 5,73±0,04 нг/мл. Коэффициент корреляции между динамикой индекса регуляторно-адаптивного статуса и содержанием тестостерона в крови — 0,96.

Третья группа наблюдаемых мужчин (7 человек) имела низкий уровень стрессоустойчивости. Индекс регуляторно-адаптивного статуса у них уменьшался на 2,7±0,2%. Содержание тестостерона в крови у них составило 8,38±0,12 нг/мл. Коэффициент корреляции между динамикой индекса регуляторно-адаптивного статуса и содержанием тестостерона в крови — 0,95.

У обследованных мужчин в исходном состоянии была определена концентрация тестостерона в крови.

Концентрация тестостерона у наблюдаемых пациентов оказалась в пределах 2,87-9,39 нг/мл и соответствовала норме.

Количество тестостерона у мужчин в рамках нормативных значений зависит от возраста, отложения жира, времени суток, времени года. Для исключения влияния этих факторов наши исследования были проведены на молодых мужчинах, не имеющих ожирения, не принимающих

Взаимосвязь между уровнями стрессоустойчивости, определенными по динамике уменьшения индекса регуляторно-адаптивного статуса (изображено столбиками) при действии стрессорного фактора по отношению к исходному, и концентрацией тестостерона (изображено кривой) в крови у здоровых мужчин

анаболических гормонов, с обычным развитием мускулатуры. Уровень тестостерона в крови определялся утром, осенью.

Было установлено, что в рамках нормативных значений уровня тестостерона в крови в исходном состоянии, у разных испытуемых, при действии стрессорного фактора наблюдался большой разброс отклонений значений индекса регулятор-но-адаптивного статуса от исходных.

Обсуждение

Общеизвестно, что здоровые люди обладают разными уровнями стрессоустойчивости: низким, умеренным, высоким. Уровни стрессоустойчивости предопределены генетически. С другой стороны, большинство людей испытывают постоянное напряжение и психические перегрузки. Именно с этими факторами связан такой разброс отклонений индекса регуляторно-адаптивного статуса при нормативных значениях концентрации тестостерона в крови в исходном состоянии.

Тестостерон — основной половой гормон, регулирующий помимо половой сферы мужчины и его психоэмоциональное состояние.

Стрессорная реакция и стрессоустойчивость противоположны. Более сильная стрессорная реакция на один и тот же по силе стрессорный

фактор развивается при меньшей стрессоустой-чивости организма.

При стрессорной реакции выделяются гормоны стресс-реализующей и стресс-лимитирующей систем [12].

Стресс-реализующие системы включают: симпа-тико-адреналовую (оценивается по уровню в крови катехоламинов) и гипоталамо-гипофизарно-надпо-чечниковую (оценивается по уровню в крови АКТГ, кортизола). Стресс-лимитирующая система оценивается по уровню в крови Ь-эндорфинов [10, 12].

Стресс-лимитирующая система препятствует разрушающему действию стресс-реализующей системы. Тестостерон понижает действие кортизо-ла, выступая в роли одного из компонентов стресс-лимитирующей системы. Существуют разные точки зрения на механизм этого влияния. Согласно одной теории, тестостерон, не воздействуя на ан-дрогенные рецепторы, предотвращает катаболи-ческий эффект кортизола. Согласно другой точке зрения, тестостерон действует путем связывания и блокировки рецепторов кортизола [11].

Таким образом, по имеющимся данным анализа тестостерона в крови можно судить об уровне стрессоустойчивости, не прибегая к другим методам ее определения. Последнее очень важно при экстренном формировании групп стрессоустойчивых лиц разных профессий, например, при отправке на спасательные работы в зону катастроф.

ЛИТЕРАТУРА

1. Дмитриева Н. В. Электрофизиологические механизмы развития адаптационных процессов // Физиология человека. —

2004. — Т. 30. № 3. — С. 35-44.

2. Коган Б. М., Дроздов А. З, Дмитриева Т. Б. Механизмы развития соматических и психопатологических стрессовых расстройств (половые и гендерные аспекты) // Журнал «Системная психология и социология». — 2010. — Т. 1. № 1. — С. 106-119.

3. Маращук В. Л., Блудов Ю. М. Методики психодиагностики в спорте. — М.: Просвещение, 1990. — 256 с.

4. Меллер-Леймкюллер А. М. Стресс в обществе и расстройства, связанные со стрессом, в аспекте гендерных различий // Социальная и клиническая психиатрия. — 2004. -№ 4. — С. 5-11.

5. Покровский В. М. Сердечно-дыхательный синхронизм в оценке регуляторно-адаптивного статуса организма. — Краснодар, 2010. — 243 с.

6. Покровский В. М., Пономарев В. В., Артюшков В. В., Фомина Е. В., Гриценко С. Ф, Полищук С. В. Система для определения сердечно-дыхательного синхронизма у человека. Патент № 86860 от 20 сентября 2009 года.

7. Покровский В. М., Мингалев А. Н. Регуляторно-адап-тивный статус в оценке стрессоустойчивости человека / В. М. Покровский, А. Н. Мингалев // Физиология человека. -2012. — № 1. — С. 1-5.

8. Судаков К. В. Индивидуальность эмоционального стресса // Журн. неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. —

2005. — Т. 105. № 2. — С. 4-12.

9. Судаков К. В., Умрюхин А. Е. Системные основы эмоционального стресса. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 112 с.

10. Трошин В. Д. Стресс и стрессогенные расстройства. -М., 2007. — 779 с.

11. Ferrando A. A., Wolfe R. R. Restoration of hormonal action and muscle protein // Crit. care. med. — 2007. — V 35. № 9. -Р. 630-634.

12. Ribeiro S. C. Interface of physical and emotional stress regulation through the endogenous opioid system and mu-opioid receptors // Prog. neuropsychopharmacol. biol. psychiatry. — 2005. — V. 29. № 8. -P. 1264-1280.

Поступила 09.09.2014

О. Н. ИГНАТИАДИ1, А. В. АРуТЮНОВ2, А. Г. СИРАК1, М. К. ДЕМуРОВА1

применение противомикробных средств для обработки

И ПЛОМБИРОВАНИЯ КОРНЕВЫХ КАНАЛОВ ЗУБОВ ПРИ ПЕРИОдОНТИТЕ

1Кафедра стоматологии ГБОУ ВПО СтГМУ Минздрава России, Россия, 355017, г. Ставрополь, ул. Мира, 310; тел. (8652) 350551. E-mail: [email protected];

2кафедра терапевтической стоматологии ГБОУ ВПО КубГМУ Минздрава России, Россия, 350063, г. Краснодар, ул. Седина, 4

В статье представлены результаты применения комбинации двух противомикробных средств для медикаментозной обработки и пломбирования корневых каналов зубов при периодонтите. Проведено изучение характера микрофлоры корневых каналов у 128 пациентов в возрасте от 25 до 54 лет. При лечении периодонтита использовали комбинацию триметоприма/сульфометоксазола (ТМП/СМК) и ее сочетание с метронидазолом. Анализ клинических наблюдений показал, что использование ТМП/СМК и их комбинации с метронидазолом при лечении периодонтита дает положительный эффект у 88,7% больных.

Ключевые слова: противомикробные средства, корневой канал, периодонтит.

O. N. IGNATIADI1, A. C. ARUTYUNOV2, A. G. SIRAK\ M. K. DEMUROVA1

THE APPLICATION ANTIMICROBIAL AGENTS FOR TREATMENT AND FILLING OF ROOT CANALS OF TEETH WITH PERIODONTITIS

1 Department of dentistry Stavropol state medical University Ministry of health of Russia, Russia, 355017, Stavropol, World str., 310; tel. (8652) 350551. E-mail: [email protected]; department of therapeutic dentistry Kuban state medical university, Russian ministry of health,

Russia, 350063, Krasnodar, Sedina str., 4

The article presents the results of applying a combination of two antimicrobial agents for medical treatment and filling of root canals of teeth with periodontitis. A study of the nature of the microflora of root canals in 128 patients aged 25 to 54 years. In the treatment of periodontitis used a combination of trimethoprim/sulfamethoxazole (TMP/QMS) and its combination with metronidazole. Analysis of clinical observations have shown that the use of TDM/QMS and its combination with metronidazole in the treatment of periodontitis has a positive effect for 88,7% of patients.

Key words: antimicrobial agents, root canal, periodontal disease.

Введение Streprococcus micros, Streptococcus intermedius, В последние годы все чаще появляются со- Peptostreptococcus spp., фузобактерии и бактеро-общения о том, что в развитии воспалительных иды типа Bacteroides melaninogenicus, Bacteroides процессов челюстно-лицевой области большую fragilis [1, 2, 4, 7, 8]. Участие анаэробной флоры роль играет условно-патогенная флора, относя- в развитии периодонтита доказано иммуноло-щаяся к облигатным неспорообразующим ана- гическими исследованиями (определение анти-эробным бактериям [1, 4, 11, 12, 13]. тел в сыворотке крови больных периодонтитом Наши исследования показали, что при пери- к антигенам указанных анаэробных бактерий) и одонтите из корневых каналов и периапикаль- исследованиями методом ПЦР в режиме реальных очагов выделяются следующие анаэроб- ного времени [12]. Изучена чувствительность ные бактерии: анаэробный стрептококк типа анаэробной флоры к антибиотикам и другим

Почему снижается тестостерон

Недостаток этого гормона приводит к внешним и внутренним изменениям, например, вялости и апатии.

Снижение тестостерона — это гормональное нарушение, с которым может столкнуться каждый мужчина. Современный ритм жизни, сидячий образ жизни, работа в офисе за компьютером, различные заболевания и отсутствие физической активности могут вызывать проблемы с выработкой «мужского» гормона и снижать его уровень в организме.

Зачем мужчине нужен тестостерон        

Тестостерон отвечает за «мужские» признаки — благодаря ему растут волосы на лице и теле, развиваются и увеличиваются мышцы. Недостаток этого гормона приводит к внешним изменениям (волос на лице и теле становится меньше, а тело тоньше) и внутренним (например, раздражительность, апатии и вялости).

Из-за чего падает тестостерон           

Стресс — это очень распространённая причина падения уровня «мужских» гормонов в организме. При длительном напряжении надпочечники начинают вырабатывать гормон кортизол, который считается одним из самых энергозатратных в теле.

В условиях стресса организм тратит много сил на выработку кортизола, поэтому на другие гормоны энергии уже может не остаться. Кортизол и тестостерон считаются антагонистами — когда одного много, второго остается минимальное количество.

Питание. От еды зависит весь обмен веществ в целом и гормональный уровень в частности. Для того, чтобы наладить гормональный фон, частно достаточно просто наладить режим питания. Например, отказаться от слишком частых перекусов. 

Некоторые люди имеют шесть-восемь приемов пищи в день. Такой режим показан при некоторых заболеваниях, чаще всего связанных с желудочно-кишечным трактом. Но без особых рекомендаций слишком частые перекусы изнашивают организм и гормональную систему, которые работают без отдыха.

Вредная еда — полуфабрикаты, сладкое, газировка — также снижают тестостерон. Они вырабатывают «женский» половой гормон — эстроген, который в чрезмерных количествах вызывает раздражительность, головную боль, изменения в фигуре и пониженный тестостерон. Такой же эффект на организм оказывают сигареты и алкоголь

Недосыпание — еще одна «популярная» причина падения тестостерона в организме. Полноценный сон нужен для того, чтобы организм отдохнул и перегрузился, иначе у него не будет сил на полноценную работу и производство гормонов.

Физическая активность. Тестостерон активно вырабатывается во время силовых нагрузок, поэтому мужчинам, которые заботятся о своем здоровье, полезно ходить в спортивный зал и наращивать мышечную массу. Не стоит забывать о кардиотренировках, которые в целом позитивно влияют на здоровье организма.                                            

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

https://rsport.ria.ru/20191107/1560649434.html

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить — Спорт РИА Новости, 17.12.2019

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, который отвечает за мужественность и сильно влияет на сексуальную жизнь. Снижение его уровня в организме может… Спорт РИА Новости, 17.12.2019

2019-11-07T08:00

2019-11-07T08:00

2019-12-17T12:41

вокруг спорта

гормоны

спорт

зож

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/19389/57/193895757_0:194:3005:1884_1920x0_80_0_0_777e1e7405adb944545a2cd2794b6c48.jpg

Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, который отвечает за мужественность и сильно влияет на сексуальную жизнь. Снижение его уровня в организме может привести к ослаблению мышечного тонуса, повышенной утомляемости, облысению и депрессии. О главном гормоне мужественности — в нашем обзоре.Тестостерон: мифы и реальностьМужской организм вырабатывает порядка семи миллиграммов тестостерона в сутки. Этот гормон нужен для развития первичных и вторичных половых признаков, стимулирует наращивание мышечной массы и отвечает за метаболизм жиров и половое влечение. Тестостерон также вырабатывается и женским организмом (особенно у спортсменок), но в меньших количествах.У здорового мужчины концентрация тестостерона в организме равняется 280-1100 нг/дл, у женщины — 15-70 нг/дл. В женском организме тестостерон отвечает за укрепление и рост костей, формирование мышц, развитие нервной системы и мозга. И самое важное: благодаря тестостерону в женском организме вырабатывается эстроген — главный женский гормон. Спортивным федерациям даже приходится разрабатывать специальные нормативы по уровню содержания тестостерона в крови для спортсменок с повышенным уровнем мужского гормона и спортсменок-трансгендеров.Долгое время было принято считать, что именно с высоким уровнем тестостерона связана агрессивность мужчин, их успешность в сравнении с женщинами и вечное желание заниматься сексом. На самом деле большинство этих тезисов уже было опровергнуто.Если о связи тестостерона с агрессивностью ученые до сих пор спорят, то теория превосходства мужчин над прекрасным полом во многих сферах благодаря этому гормону была опровергнута: женщины могут действовать решительно, быстро усваивать информацию, умеют рисковать не хуже мужчин.Тестостерон отвечает за либидо, но даже высокий уровень гормона в крови не означает, что мужчина круглосуточно хочет и готов заниматься сексом. У него могут быть другие сильные раздражители (работа, спорт, одержимость идеей), которые будут отвлекать от сексуального влечения.Также было опровергнуто утверждение о том, что чем больше тестостерона в организме, тем лучше для него и тем мужественнее мужчина. Уровень гормона сильно выше нормы может вызвать раздражительность, сильные перепады настроения, нарушения сна.Избыток гормона влияет на выпадение волос, появление прыщей на коже, а также может спровоцировать различные заболевания, в том числе инфаркт и инсульт.Что приводит к падению тестостеронаК снижению уровня тестостерона в крови приводит ряд факторов: стресс, употребление алкоголя и плохой сон. И если не восстановить норму гормона в организме, можно попасть в замкнутый круг: из-за стресса и недосыпа падает тестостерон, что приводит к повышению утомляемости и депрессии, которые не позволяют бороться со стрессом.Тревожным звонком снижения уровня тестостерона в организме может стать нежелание что-то делать и постоянная утомленность. Тестостерон всегда связан с активностью: физической и умственной. Еще один признак — набор веса. Но если исключить негативные факторы, уровень тестостерона может восстановиться достаточно быстро: понадобится от двух недель до пары месяцев.Как повысить уровень тестостеронаУровень тестостерона может повыситься за счет эмоционального всплеска: радостное событие, победа команды, за которую ты болеешь, успех на работе. Но для того чтобы действительно восстановить уровень тестостерона или повысить его, придется потрудиться.Повысить уровень тестостерона помогут правильное питание, сон, отдых и физические нагрузки.ПитаниеПитание играет ключевую роль в жизни и здоровье человека вне зависимости от уровня тестостерона. Но для выработки гормона организму необходимы определенные элементы. В рацион необходимо включить продукты богатые цинком и магнием (шпинат и зеленые салаты), а также белком и холестерином (мясо, яйца, авокадо, орехи).Не стоит бояться продуктов, которые содержат жиры и холестерин. Согласно исследованиям, именно они помогают увеличивать уровень тестостерона, а вот диеты с низким содержанием жиров, напротив, могут привести к снижению уровня мужского гормона в крови.Хорошим подспорьем может стать добавление к питанию витамина D. А вот алкоголь и особенно пиво не рекомендуются — они приводят к снижению тестостерона.ТренировкиФизическая нагрузка даже сама по себе может привести к повышению уровня тестостерона. Но чтобы действительно помочь организму вырабатывать этот гормон, нужны планомерные тренировки. Самыми полезными считаются базовые упражнения: жим лежа, приседания, становая тяга, так как они работают на крупные мышцы. Кардиотренировки могут быть эффективны для сжигания жира, но не для роста уровня тестостерона. Перебарщивать с тренировками тоже не стоит: это вызовет усталость и переутомление, а следовательно, и стресс, что приведет к снижению уровня мужского гормона в организме.Отдых и сонСамая высокая концентрация тестостерона у мужчин — сразу после пробуждения, так как выработка гормона происходит во сне. Если же начать пренебрегать сном, то у организма просто не будет времени на выработку тестостерона. Также во сне снижается уровень кортизола — гормона, блокирующего тестостерон. В малых дозах кортизол, который также вырабатывается во время стресса, не опасен. Но если вы находитесь в состоянии постоянного дискомфорта и депрессии, то кортизола вырабатывается больше и он блокирует тестостерон.

https://ria.ru/20191105/1560507188.html

https://rsport.ria.ru/20191102/1560496973.html

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/19389/57/193895757_338:0:3005:2000_1920x0_80_0_0_851e60ff4e681c22bec284ecfbc92cd4.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

вокруг спорта, гормоны, спорт

Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, который отвечает за мужественность и сильно влияет на сексуальную жизнь. Снижение его уровня в организме может привести к ослаблению мышечного тонуса, повышенной утомляемости, облысению и депрессии. О главном гормоне мужественности — в нашем обзоре.

Тестостерон: мифы и реальность

Мужской организм вырабатывает порядка семи миллиграммов тестостерона в сутки. Этот гормон нужен для развития первичных и вторичных половых признаков, стимулирует наращивание мышечной массы и отвечает за метаболизм жиров и половое влечение. Тестостерон также вырабатывается и женским организмом (особенно у спортсменок), но в меньших количествах.У здорового мужчины концентрация тестостерона в организме равняется 280-1100 нг/дл, у женщины — 15-70 нг/дл. В женском организме тестостерон отвечает за укрепление и рост костей, формирование мышц, развитие нервной системы и мозга. И самое важное: благодаря тестостерону в женском организме вырабатывается эстроген — главный женский гормон. Спортивным федерациям даже приходится разрабатывать специальные нормативы по уровню содержания тестостерона в крови для спортсменок с повышенным уровнем мужского гормона и спортсменок-трансгендеров.

Долгое время было принято считать, что именно с высоким уровнем тестостерона связана агрессивность мужчин, их успешность в сравнении с женщинами и вечное желание заниматься сексом. На самом деле большинство этих тезисов уже было опровергнуто.

Если о связи тестостерона с агрессивностью ученые до сих пор спорят, то теория превосходства мужчин над прекрасным полом во многих сферах благодаря этому гормону была опровергнута: женщины могут действовать решительно, быстро усваивать информацию, умеют рисковать не хуже мужчин.

Тестостерон отвечает за либидо, но даже высокий уровень гормона в крови не означает, что мужчина круглосуточно хочет и готов заниматься сексом. У него могут быть другие сильные раздражители (работа, спорт, одержимость идеей), которые будут отвлекать от сексуального влечения.

Также было опровергнуто утверждение о том, что чем больше тестостерона в организме, тем лучше для него и тем мужественнее мужчина. Уровень гормона сильно выше нормы может вызвать раздражительность, сильные перепады настроения, нарушения сна.

Избыток гормона влияет на выпадение волос, появление прыщей на коже, а также может спровоцировать различные заболевания, в том числе инфаркт и инсульт.

5 ноября 2019, 08:00НаукаТестостероновая бомба. Почему мужчины умирают чаще женщин

Что приводит к падению тестостерона

К снижению уровня тестостерона в крови приводит ряд факторов: стресс, употребление алкоголя и плохой сон. И если не восстановить норму гормона в организме, можно попасть в замкнутый круг: из-за стресса и недосыпа падает тестостерон, что приводит к повышению утомляемости и депрессии, которые не позволяют бороться со стрессом.

Тревожным звонком снижения уровня тестостерона в организме может стать нежелание что-то делать и постоянная утомленность. Тестостерон всегда связан с активностью: физической и умственной. Еще один признак — набор веса. Но если исключить негативные факторы, уровень тестостерона может восстановиться достаточно быстро: понадобится от двух недель до пары месяцев.

Как повысить уровень тестостерона

Уровень тестостерона может повыситься за счет эмоционального всплеска: радостное событие, победа команды, за которую ты болеешь, успех на работе. Но для того чтобы действительно восстановить уровень тестостерона или повысить его, придется потрудиться.

Повысить уровень тестостерона помогут правильное питание, сон, отдых и физические нагрузки.

Питание

Питание играет ключевую роль в жизни и здоровье человека вне зависимости от уровня тестостерона. Но для выработки гормона организму необходимы определенные элементы. В рацион необходимо включить продукты богатые цинком и магнием (шпинат и зеленые салаты), а также белком и холестерином (мясо, яйца, авокадо, орехи).

Не стоит бояться продуктов, которые содержат жиры и холестерин. Согласно исследованиям, именно они помогают увеличивать уровень тестостерона, а вот диеты с низким содержанием жиров, напротив, могут привести к снижению уровня мужского гормона в крови.Хорошим подспорьем может стать добавление к питанию витамина D. А вот алкоголь и особенно пиво не рекомендуются — они приводят к снижению тестостерона.2 ноября 2019, 08:00ЗОЖКрепкий орешек: как тренируется и питается Джейсон Стэтхэм

Тренировки

Физическая нагрузка даже сама по себе может привести к повышению уровня тестостерона. Но чтобы действительно помочь организму вырабатывать этот гормон, нужны планомерные тренировки. Самыми полезными считаются базовые упражнения: жим лежа, приседания, становая тяга, так как они работают на крупные мышцы. Кардиотренировки могут быть эффективны для сжигания жира, но не для роста уровня тестостерона.

Перебарщивать с тренировками тоже не стоит: это вызовет усталость и переутомление, а следовательно, и стресс, что приведет к снижению уровня мужского гормона в организме.

Отдых и сон

Самая высокая концентрация тестостерона у мужчин — сразу после пробуждения, так как выработка гормона происходит во сне. Если же начать пренебрегать сном, то у организма просто не будет времени на выработку тестостерона. Также во сне снижается уровень кортизола — гормона, блокирующего тестостерон. В малых дозах кортизол, который также вырабатывается во время стресса, не опасен. Но если вы находитесь в состоянии постоянного дискомфорта и депрессии, то кортизола вырабатывается больше и он блокирует тестостерон.

«Тестостерон — гормон очень коварный»: интервью эндокринолога

Мы продолжаем серию встреч с выдающимися отечественными врачами. Сегодня — обстоятельный разговор о нашей эндокринной системе в целом и «любимом» мужском гормоне тестостероне в частности с директором Клиники эндокринологии Первого МГМУ им. Сеченова Валерием Фадеевым.

Мы знаем, что эндокринология — это про гормоны, часто слышим «проверь щитовидку». С другой стороны, многие довольно слабо себе представляют, как связана деятельность щитовидной железы с повседневным функционированием организма, в частности мужского.

Между функционированием женской и мужской эндокринных систем разница очень большая, при том что набор гормонов у мужчин и у женщин одинаковый. Разница — в количестве и в характере секреции. Существенная часть гормонов в женском организме вырабатывается циклически, а в мужском — тонически, то есть непрерывно, без месячной цикличности. На такую «мужскую» выработку гормонов гипоталамо-гипофизарную систему человека настраивает появление определенного количества тестостерона при развитии плода, с момента оплодотворения до рождения ребенка.

Про тестостерон, который очень интересует наших читателей, я расспрошу вас особенно подробно. Но начнем, если можно, с азов — с функций щитовидной железы.

Гормоны щитовидной железы по своему происхождению — наиболее древние, они регулируют самые базовые функции клетки. Причем каждой клетки. Точнее, регулируют процессы окисления и потребления клеткой кислорода. Наш организм можно сравнить с печкой, в которой горит огонь. Мы подбрасываем туда дрова — то, что мы едим. Для того чтобы огонь не погас, нужен кислород. В печке есть заслонка, и с ее помощью мы можем сделать пламя посильнее — открыв пошире, а можем пригасить — оставим маленькую щелочку, и огонек будет тлеть. Функция гормонов щитовидной железы и состоит в управлении заслонкой, точнее — интенсивностью окисления, горения, в результате которого образуется тепло — та энергия, которая нужна каждой клетке.

Откуда мы вообще узнали, что в нашем организме существуют гормоны?

До появления понятия «гормон» речь шла о так называемых гуморальных факторах. Еще в XIV веке китайцы связывали с ними вторичные половые признаки: медики того времени говорят о том, что «внешним проявлением могущества мужского семени является борода», «борода имеет отношение к почкам и яичкам». В середине XIX века немецкий профессор Бертольд проводил опыты: петуха кастрировали, в результате чего у него происходил регресс вторичного полового признака — гребешка. После этого петушкам вводился экстракт удаленных семенников, и гребешок восстанавливался. Это и были первые опыты, связанные с тестостероном. Само понятие «гормон» появилось позже, в начале XX века, и с тех пор его толкование претерпело многочисленные трансформации.

Эндокринология сформировалась как область медицины, занимающаяся только гормонами?

Да, классическая эндокринология касается семи анатомически выделенных эндокринных желез: щитовидная, околощитовидная, гипофиз, поджелудочная железа, кора надпочечников, яички и яичники, эпифиз. Это эндокринные железы, выделяющие гормоны. Собственно, название «эндокринология» переводится как «наука о том, что выделяется внутрь», — она изучает химические вещества, выделяющиеся этими железами в кровь и регулирующие функции многих клеток.

Расскажите о взаимодействии нервной и эндокринной систем.

Сравнение нервной системы с эндокринной похоже на сравнение телефона и радио. Нервная система — это телефон: провода-нервы, которые идут от головного мозга и передают информацию в конкретную точку. Гормональная железа вырабатывает информацию, которая через кровь разносится очень многим — как радио, которое вещает из одной точки, но его слышат все. То есть импульс эндокринной системы — это громкая связь. При сбое в нервной системе перестает работать только то, что приводится в действие этим нервом, — одна мышца: как если перебить телефонный провод, не будет работать только телефон. А если сломается радиостанция — сообщения не услышит никто. То есть патология эндокринной системы полисистемна — это патология сразу многих структур. Пример — гормоны той же щитовидной железы, которые действуют практически на все клетки нашего организма. В нашей клетке все энергозависимо — все ферментные системы, все их функционирование, поскольку в каждой клетке есть АТФ, аденозинтрифосфат — наша батарейка. И интенсивность производства энергии в ней регулируют гормоны щитовидной железы. 

Должен ли молодой мужчина, которого ничего не беспокоит, однажды профилактически посетить эндокринолога?

Превентивная медицина вообще вещь достаточно противоречивая. Бытующая в обывательской среде концепция «чем больше обследуешься, тем лучше» — в корне не верна. В современном мире лишние обследования могут нанести не меньший вред, чем их отсутствие, в том числе и потому, что их интерпретация очень сложна. На ультразвуке в щитовидной железе видны структуры в один миллиметр. И они могут произвести больше шума, не приведя ни к каким последствиям. О превентивной эндокринологии можно говорить, прежде всего, в связи с уровнем сахара в крови. Если речь идет о мужчине с избыточным весом, сахар желательно контролировать лет с 20–25 — как минимум раз в несколько лет. Делать это нужно и в том случае, если родители были больны диабетом или имели сердечно-сосудистую патологию.

Заболевания эндокринной системы наследуются?

Наследуется склонность. Это так называемые мультифакториальные заболевания — есть некоторая предрасположенность, которая может реализоваться, а может и нет. Если у человека склонность к диабету, но он при этом не набирает лишний вес, он может и не заболеть. То есть факторы среды, в частности пищевой, могут способствовать реализации фактора генетического. Тридцать лет назад диабет второго типа мы называли возрастным, а сегодня он встречается даже у детей. К сожалению, мы сплошь и рядом видим диабет у 25-летних пациентов с ожирением. Кстати, важно сказать, что есть очевидная связь ожирения и снижения функции яичек. При выраженном ожирении снижается уровень тестостерона. Дело в том, что жировая ткань является местом обмена половых гормонов, при ожирении у мужчины происходит изменение баланса эстрогенов и тестостерона. Это приводит к подавлению гипофизарной регуляции яичек и снижению выработки тестостерона.

С чем к эндокринологу обычно обращаются молодые мужчины?

У мужчин в возрасте 20–30 лет эндокринная патология встречается относительно нечасто — почти в десять раз реже, чем у женщин. Но если уж у мужчины в молодом возрасте развивается, допустим, Базедова болезнь, то она протекает значительно тяжелее и с худшим прогнозом. Почему? Сложно сказать, четко доказанных объяснений нет. Но повторюсь еще раз — в молодом возрасте патология щитовидной железы мужчин встречается нечасто. Наибольшую проблему представляет снижение ее функций, которое встречается у мужчин после 40 лет. Симптомы этого расстройства очень неспецифичны: речь может идти о, скажем так, непонятно плохом самочувствии — общий упадок сил, вялость, усталость, снижение мышечного тонуса, потенции, полового влечения, эректильная дисфункция, то есть какая-то неспецифика, которая потенциально может быть фоном или шлейфом любого заболевания. В госпитальной выборке, как мы ее называем, если пациент пришел к врачу и есть набор этих факторов без явного сопутствующего заболевания, а тем более при его наличии, — лучше проверить функцию щитовидной железы.

Какие методы сегодня для этого используются?

Берется кровь из вены и определяется один показатель — ТТГ, тиреотропный гормон гипофиза. Его уровень позволяет более чем точно оценить работу щитовидной железы. Проблемы с этим гормоном чаще встречаются у женщин, но и для мужчин это не редкость.

Получается, что с точки зрения гормональной системы мужчины больше защищены природой?

Да, вот только живут они в среднем лет на двадцать меньше. На самом деле, природой защищена женщина — и с позиции эндокринной системы тоже. На ней все-таки лежит задача воспроизводства, тогда как биологическое значение мужчины, выполнившего копулятивную функцию, на этом практически закончено.

Коли вы вспомнили копулятивную функцию, давайте поговорим про тестостерон, который так всех волнует.

Тестостерон — гормон очень интересный, можно сказать, коварный. На дворе XXI век, а понимания способов его точного определения до сих пор нет — все методики имеют изъяны. Измерение уровня гормонов проводятся иммунометрическими методами, то есть при помощи антител. Тестостерон — стероидный гормон, очень маленький по структуре; размер антитела в энное количество раз больше. То есть цифирь тестостерона — дело очень тонкое. Ее надо уметь интерпретировать в зависимости от ситуации, в комплексе с другими гормонами, с гонадотропинами — гормонами передней доли гипофиза. Поэтому бытующее мнение о том, что если тебе в лаборатории выдали огромную цифру тестостерона, значит ты супермужик, — ошибочно. Вообще, это часть мифа о том, что эндокринология — какая-то приставка к гормональной лаборатории: мы тут сидим, отправляем всех на гормональные исследования, получаем цифирь — и ставим диагноз. Абсолютная ерунда.

В чем основная задача эндокринологии?

Это клиническая дисциплина, такая же как, допустим, кардиология. И интерпретация лабораторных тестов зачастую находится на последнем этапе наших рассуждений. У кардиолога тоже есть эхокардиограмма: она может быть в полном порядке, а человек при этом имеет целый букет проблем. То же самое можно сказать и в отношении гормонов: если бы диагноз можно было поставить по цифре, я тут был бы не нужен. Можно посадить лаборантку, чтобы прямо на бланке результатов гормонального исследования ставить диагнозы и выписывать назначения.

Давайте проследим процесс жизни тестостерона в контексте взросления мужского организма.

Давайте. Пубертат и раннее развитие опустим — там очень сложные, я бы даже сказал, витиеватые процессы взаимоотношения гормонов коры надпочечников и яичек, что вряд ли интересно вашим читателям. К 20 годам показатели выработки тестостерона достигают пиковых значений, а лет с 30 медленно-медленно, у всех по-разному, но в целом совершенно закономерно, они начинают снижаться. Тестостерон вырабатывается в яичках, но глубокое заблуждение — считать его гормоном, созданным природой только для эрекции. Эректильная функция может быть совершенно нормальной даже при низком тестостероне, а вот половое влечение, желание, либидо — называйте как хотите, — скорее всего, будет снижено. Тестостерон — это анаболик мужского организма, он делает практически все то, что отличает мужчину от женщины, он способствует развитию не только половой, но и мышечной системы, мозга, даже продукции эритроцитов. Без него мужчина превращается в евнуха — тонкий голосок, отсутствие оволосения, дряблая мышечная система, ожирение, животик. Но в возрасте ваших читателей дефицит тестостерона встречается достаточно редко. Если взять сто процентов мужчин в возрасте 20–30 лет с нарушением эрекции, то, наверное, у процентов 90–95 — это проблема психогенная. Ведь у эректильной функции очень много составляющих, прежде всего, головной мозг, система очень сложная. И чаще всего она дает сбой при разного рода нарушениях: детские страхи, комплексы, неврозы, личностные расстройства, отношения между партнерами, вот это вот все. А реальный дефицит тестостерона, скорее, смотрит в сторону возраста «50 плюс». И вот там как раз на эту тему возникает множество спекуляций.

Происки фармы?

Отчасти да. Отчасти — лобби тех, кто занимается эректильной дисфункцией, раздувает эту тематику. И за рубежом, и у нас есть «специалисты», готовые пришить дефицит тестостерона буквально каждому, обвиняя в этом дефиците практически все мужские болезни, включая ожирение. Чуть ли не диабет лечат тестостероном. Ведь что такое дефицит? Цифра ниже нормы. А это понятие весьма относительное, особенно для гормонов. Тот случай, когда слово «норма» надо поставить в большие кавычки. Нет нормы, есть референс, а это понятие статистическое: взяли, условно говоря, сто здоровых мужчин в возрасте 20–30 лет, посмотрели тестостерон, вывели среднее, убрали купол Гаусса и получили две цифры.

При этом есть особенности популяции расовые, региональные, возрастные…

Вот-вот, возрастные. И здесь можно спекулировать до бесконечности. Сдвинул рамку считывания и сказал: «У тебя дефицит…»

«…прими таблетку».

Да, «прими таблетку». Исследований, которые изучали назначение тестостерона мужчинам более старшего возраста, во-первых, не так много, во-вторых, они не такие длительные. Часть из них имела результаты позитивные, часть — негативные с позиции сердечно-сосудистого риска.

Значит, искусственное повышение уровня тестостерона влечет за собой риск кардиологических проблем?

Однозначно я ответить не могу. Но результаты исследований в этом смысле противоречивы. Есть цифра, четко показывающая дефицит тестостерона, тогда его назначение имеет позитивные последствия. Но если взять, как мы ее называем, «серую» зону, когда кто-то считает это значение дефицитом, а кто-то — нет, здесь это назначение чаще всего не приводит ни к каким результатам. Ведь гормоны — часть большой интегральной системы внутри человека. Человек, к сожалению, смертен, и с этим пока никто ничего поделать не может. Человек стареет, и стареют все его системы, в том числе эндокринная, интегрально подстраиваясь под тот или иной возраст. А если вы начинаете в возрасте 60 лет искусственно при помощи таблеток устраивать себе 18, вы вызываете конфликт систем. Ведь не зря в Ветхом Завете сказано: «Никто не вливает молодого вина в мехи ветхие; а иначе молодое вино прорвет мехи, и само вытечет, и мехи пропадут». Понимаете, гормон — системно действующий активный элемент. Если вы ввели в системный кровоток тестостерон, он подействовал не только на ваш член: он подействовал на мозг, на сердце, на сосуды, на печень — на все! Значит, последствия тоже могут быть системными.

И непредсказуемыми?

Ну, если кто-то хочет экспериментировать и готов, как в «Египетских ночах», за один половой акт получить какой-нибудь инсульт — это его выбор. Но уж во всяком случае не стоит делать этого в 20–30 лет. Если в этом возрасте есть сексуальные проблемы — не грешите сразу на низкий тестостерон. Да, такое случается, но крайне редко, и тогда это серьезное нарушение. Но часто в такой ситуации хватаются за пограничные результаты, когда назначение тестостерона — просто удобный для врача выход.

Чем опасно подобное назначение?

Есть аспект, в котором мужской организм более нежен, чем женский, — я говорю о продуцировании сперматозоидов. Назначение тестостерона извне его подавляет. Вообще, стоит человеку переболеть хотя бы сильным насморком с температурой — сперматогенез на какое-то время будет подавлен. Природа так устроила: больной самец не должен оплодотворять самок. Даже не надо насморка: допустим, мужчина замотан на работе, нервничает, не высыпается ночами — у него в этой ситуации будет низкий тестостерон просто за счет общего упадка сил. Даже в молодом возрасте. Мы в нашей клинике экспериментировали: у пациентов с сахарным диабетом смотрели тестостерон при госпитализации, а потом — через две недели, после того как он у нас полежал. Во-первых, мужик выспался. Во-вторых, мы привели в порядок какие-то общие показатели. И через две недели у него тестостерон уже в норме! Однократному определению тестостерона верить вообще нельзя. И когда начинают оценивать спермограмму у мужчины, который болен каким-то хроническим заболеванием, некомпенсированным, — это тоже абсурд. Первым делом надо его вылечить. Привести его в нормальное состояние, а потом оценивать работу половой системы. Либо он в запое…

Вот тоже интересная тема — алкоголь и мужской гормональный фон. На самом ли деле виски снижает уровень сахара в крови?

Любой этанол, любой этиловый спирт потенциально блокирует производство печенью глюкозы, и на какое-то время действительно может уровень сахара снизить. Но лечить диабет алкоголем я не рекомендую — неважно, виски это, водка или текила.

А как же заветные 40 миллиграммов в день, которые разрешены даже кардиологами?

40 миллиграммов можно — конечно, при условии, что человек готов на этом остановиться. Алкоголь — универсальный транквилизатор, и в современном мире играет в том числе позитивную роль, помогая человеку в состоянии хронического стресса этот стресс снять. Хронический стресс, кстати, на половую функцию тоже влияет плохо. Так что никто не против алкоголя в малых количествах, чтобы уменьшить напряжение. Но в больших — он наносит только вред, нарушает эрекцию и эякуляцию. Вы спрашиваете о связи с функциями щитовидной железы — на нее алкоголь впрямую не влияет. А на половую функцию — только негативно.

Вы говорите о фертильности?

Именно. У хронических алкоголиков работа яичка нарушена капитально. На фоне интоксикации снижается выработка тестостерона и нарушается сперматогенез, это доказано. И если речь о фертильности, на сегодняшний день нет практически никаких лекарственных средств, влияющих на сперматогенез. Это до такой степени тонкий и сложный процесс, что мы пока не научились в него вмешиваться. У женщины можно простимулировать овуляцию, чтобы получить яйцеклетку, а вот если у мужчины поражен сперматогенный эпителий, методов лечения нет.

Что именно негативно влияет на функцию этого эпителия?

Эпителий вырабатывает сперматозоиды. И влияют на этот процесс многие факторы, в том числе и собственный тестостерон. Клетки, которые продуцируют его в яичке, находятся рядом и влияют друг на друга: клетки Сертоли, клетки Лейдига, образующие сперматогенный эпителий, связаны в локальную регуляцию. Плюс на продукцию тестостерона и на продукцию сперматозоидов в яичке влияют гормоны гипофиза. Так что этот эпителий достаточно чувствителен к токсическим влияниям.

К любым, не только к алкоголю?

Разумеется. Вот простой пример: допустим, не дай бог, если речь идет о злокачественных опухолях, по поводу которых назначается химиотерапия, практически первое, что страдает, — именно сперматогенный эпителий. Потому что убиваются делящиеся клетки. Так что молодым пациентам перед назначением противоопухолевой химиотерапии рекомендуют криоконсервацию спермы.

Давайте продолжим наш эндокринологический ликбез. Что важно знать о работе гипофиза и гипоталамуса?

Мы говорим, скорее, о работе гипоталамо-гипофизарной системы. Ядра гипоталамуса — это ядра нервной системы, которые продуцируют гуморальные факторы. Это, как правило, очень небольшие молекулы, состоящие из нескольких аминокислот, которые по очень коротеньким сосудам попадают в гипофиз и там стимулируют выработку гормонов гипофиза. Гипофиз — это такой дирижер, ключевая регуляторная структура многих элементов эндокринной системы. А значит, от него зависит половая функция, работа щитовидной железы, надпочечников, выработка пролактина, выработка гормона роста и целый ряд других факторов.

В том числе обмен веществ?

Знаете, эндокринологи слегка впадают в ступор, когда слышат выражения «нарушен обмен веществ» или, скажем, «гормональный фон». Жизнь человека — это и есть обмен веществ, и в нем участвует все, включая глаза, зубы, волосы, уши и ногти.

Не будем впадать в ступор, вернемся к гипоталамусу.

Гипоталамус осуществляет взаимосвязь нервной и эндокринной систем. Эти системы взаимосвязаны, они функционируют вместе. Но, возвращаясь к началу разговора, нервные системы — это быстрая регуляция, как звонок по телефону: пришел импульс, и мышцы мгновенно сократились. Гуморальная система, включающая выработку гормонов, это более медленная базальная регуляция, осуществляющая фундаментальные жизненные процессы. Здесь надо вспомнить эволюцию, развитие животного мира: началось-то все не с нервов, а с того, что была какая-то плазма, в которой циркулировали некие вещества.

Я чувствую здесь отголоски старого междисциплинарного спора…

Нет, нет. Нервная система, конечно, тоже важна. Просто мы сегодня много говорили, к примеру, о фертильности, о половой функции. Это не простое сокращение мышцы, это комплексный процесс, растянутый во времени, который регулируется именно взаимоотношениями гормонов. Не может нерв протянуться от мозга к яичку и способствовать выработке сперматозоидов, понимаете? Это было бы слишком круто. И гипоталамус как раз отвечает за интегративное взаимодействие нервных влияний.

Как мужская эндокринная система реагирует на физические нагрузки и топливо, которым эти нагрузки искусственно подпитываются? Я говорю о спортивном питании.

Если вам уже за 30, то, наверное, вы ходите в спортзал за здоровьем, а не для того чтобы превратить себя в шкаф мышц и девушек соблазнять. В 18 лет можно, конечно, думать, что женщине нужна ваша мышечная масса, но в принципе это глупость абсолютная и в 99% процентах случаев не сработает. Если вы ставите себе задачу соблазнить максимум женщин, надо больше усилий тратить на развитие мозга. А в спортзале — думать о сосудах, мышцах и о какой-то гармонии. Теперь к вопросу о спортивном питании и энергетиках. Я отношусь к ним резко отрицательно. Не хочу никого пугать, но мне пришлось быть свидетелем летальной миокардиодистрофии на фоне приема большого количества энергетиков. А что касается гормонов и, в частности, того же тестостерона, — к сожалению, боюсь, нам с вами уже не переломить стереотипы, которые сложились в этих спортивных залах. Нам не объяснить, что баловство с тестостероном приведет к тому, что к тому моменту, когда такой парень встретит свою единственную, у него от сперматогенного эпителия ничего не останется. Я сам посещаю фитнес-клуб и нередко оказываюсь свидетелем бесед молодых людей на, скажем так, медицинские темы. То, что я слышу, не просто дико — у меня даже не хватает слов это описать: «Сейчас я на андрогенах, потом высушиваюсь, потом добавляю трийодтиронин…» Надо отметить, что чаще всего на эти темы рассуждают люди со, скажем так, не очень высокой интеллектуальной планкой.

Что-что он добавляет?

Трийодтиронин — гормон щитовидной железы. А дальше с видом абсолютного знатока, но с ошибками в базовых понятиях такой человек начинает давать другому человеку рекомендации. При этом речь идет об очень серьезных гормональных препаратах… Настоящий паноптикум, причем с риском для здоровья. Что касается потребления большого количества протеинов, то это прежде всего нефизиологично, это большая нагрузка на почки. У меня очень много пациентов из бывших серьезных спортсменов и тех, кто служил в спецназе. При их физических нагрузках прием каких-то препаратов и специального питания — не развлекуха, не способ девушку соблазнить, а часть тяжелейшей работы с гипернагрузками. Так вот, как правило, эти люди имеют целый букет эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний. С возрастом многие из них приобретают ожирение, гипертонию, сахарный диабет.

Расскажите, пожалуйста, про антивозрастную эндокрино­логию, про модную нынче возрастную гормонотерапию.

В силу развития в последние годы антиэйджинговой индустрии большинство профессиональных эндокринологических ассоциаций вынуждены были издать нормативные документы по гормонотерапии: клинические рекомендации по лечению гипотиреоза, гипогонадизма, дефицита гормона роста. Наша профессиональная позиция однозначна: гормонотерапия показана только и исключительно в ситуации дефицита гормона. Но существует мощнейшее антиэйджинговое лобби, непрофессиональные парамедицинские и прочие маргинальные ассоциации. Я присутствовал на их конференциях: с точки зрени­я профессиональных клиницистов-эндокринологов то, что там происходит, иногда выглядит диковато. Баловство в нашей сфере, как, впрочем, и в любой, кончается плохо. Гормон роста, допустим, которым балуются для омоложения, — это ростовой фактор, от него размножаются клетки, а значит, мы легко можем вырастить себе опухоль. Опасность в том, что антиэйджинг-индустрия находится в неконтролируемом поле: им не нужна статистика, не нужны проспективные исследования, они живут вне медицинской идеологии.

То есть начинать омолаживаться с помощью гормонотерапии — это, в общем, серьезный риск.

Омолаживаться нужно в молодости. Наша регуляторная система устроена слишком сложно, чтобы введением в нее того или иного элемента можно было запустить какие-то процессы в обратную сторону. Мы сегодня перечислили классические гормоны, а ведь помимо них есть еще сотни две, и все они участвуют в работе организма. «Гормон», кстати, происходит не от слова «гармония», как многие думают, а от слова hormao — «привожу в действие». И все эти действия должны быть, скажем так, пропорциональны друг другу. Повторюсь: гормон действует на очень много структур сразу, он попадает в системный кровоток и доносится до всех клеток. Мы определили какую-то одну его функцию, но есть еще десяток, о которых мы не знаем. Вот у нерва, допустим, одна функция — иннервация мышц, а гормон — нечто более сложное. Периодически всплывает какой-то один из его эффектов, и начинается: «Вот это гормон того-то». Почти каждый гормон в свое время называли гормоном молодости. Есть эпизоды их популярности: то у нас популярен тестостерон, то пролактин, то тироксин. То вдруг гормоном молодости объявляют дегидроэпиандростерон — это андроген надпочечников: одно время в США его можно было купить в любой аптеке безо всякого рецепта.

Что в целом должен делать молодой мужчина для того, чтобы сохранить свою эндокринную систему?

Для начала, как это ни удивительно, помнить о простой вещи: соль должна быть с йодом. Когда ваша жена или девушка идет в магазин, попросите ее не тратить деньги на разные японские и гималайские выкрутасы, а покупать нашу отечественную соль, где на пачке написано «йодированная». Ее эффективность абсолютно доказана — она решает проблему йодного дефицита, предотвращает развитие зоба и приносит много еще пользы. Женщинам это еще важнее, но мужчинам тоже нужно следить, чтобы в организм поступало достаточно йода. Это относительно щитовидной железы. Что касается сахарного диабета, понятно, что болезнь связана с наследственной предрасположенностью, но мы должны помнить о прямой ее связи с избытком веса: живот не просто мешает завязать шнурки, но и влияет на наше общее состояние и сердечно-сосудистую систему. Дальше — половая функция. Мужчине дан сперматогенный эпителий, один на всю жизнь, и надо его беречь. Качество спермы в 20 лет и в 60 различается очень сильно: на нем отражается все, что на нас обрушивается, — от головы и нервов до окружающей среды, не говоря уже о любых интоксикациях, особенно хронических. Так что, как видите, ничего, выходящего за понятия здорового образа жизни я порекомендовать не могу, хотя этот термин и попахивает чем-то архаическим. Нужна физическая активность, и крайне желательно — без употребления разных стимулирующих средств. Когда тебе двадцать, кажется, что можно впихивать в себя любую гадость. Но проходит десяток-другой лет, и мы понимаем, что жизнь не бесконечна. А тут как раз на нас сваливаются результаты всех наших юношеских экспериментов… Ваш покорный слуга знаете сколько учился, пока начал что-то вводить пациентам в организм? Чтобы назначить гормон, я окончил шесть лет вуза, два года ординатуры, аспирантуру, защитил несколько диссертаций, и поверьте, до сих пор все проверяю, перепроверяю и взвешиваю. Никогда не назначаю гормоны при первом визите пациента, предлагаю обследоваться в динамике и только тогда принимаю какое-то решение. А когда с гормонами начинают баловаться мальчики в фитнес-клубах, это дикость. На мой взгляд, здесь проявляется определенная ущербность, мужские комплексы, которые пытаются компенсировать накачкой мышц. Так что в этом смысле я рекомендовал бы для начала задуматься о том, что происходит с вашей головой, а не с тестостероном.

Ссылка на публикацию:
MensHealth

Самоубийственный секс / Наука / Независимая газета

В норме всплеск тестостерона
компенсируется гормонами стресса

Фото Reuters

По мнению антропологов университета штата Юта в Солт-Лейк-сити, примерно 80 тыс. лет назад у наших предков, готовившихся покинуть свою африканскую прародину, начался процесс постепенного снижения гормона агрессии тестостерона. Он вырабатывается эндокринными клетками мужских гонад – половых желез, – получающих «команды» в виде белка с названием фолликуло-стимулирующий гормон (FSH). Гормон этот синтезируется клетками гипофиза, расположенного на самом «дне» мозга.

В норме всплеск тестостерона довольно быстро гасится гормонами стресса. Но скорее всего у наших примитивных «отцов» даже явный стресс не мог погасить агрессии. И лишь выход из африканской «колыбели» с ее жарким климатом несколько охладил пыл охотников-собирателей за счет снижения уровня тестостерона. Обо всем этом сообщал журнал Archaeology в 2014 году.

Можно напомнить, что формирование тестикулов находится под контролем гена мужского пола в Y-хромосоме (SRY – Sex-Region Y), белок которого блокирует развитие женских зародышей. Тестостерон отвечает за формирование более крепкого скелета у мужчин и большую толщину костей. Переход к фермерству, который произошел не более 10 тыс. лет назад, привел к истончению костей (у мужчин тоже), в том числе и черепа, который становился все менее массивным.

Облегчение черепа «подняло» его свод и увеличило внутренний объем. Это способствовало росту лобных долей и височных долей мозга с их центрами речи, памяти, пространственной ориентации. Это оказалось очень кстати, так как вертикальное положение тела вследствие перехода к прямохождению весьма осложняют ориентацию в пространстве.

Развитию речи способствовала модификация гортани, а также трансформация нижней челюсти, концы которой «раздались» в стороны вслед за ростом полюсов височных долей. Появился и подбородок, также связанный с функцией речи (крепление мышц дна ротовой полости и управления гортанью).

Предки всех млекопитающих сохранились только в Австралии, на юго-востоке которой живут насекомоядные сумчатые антехинусы. Их самцы в короткий период гона стремятся ублажить как можно больше самок, в результате чего гибнут, не дождавшись появления потомства. У них тоже, как определили специалисты Технологического университета в Брисбене, отмечается высокий уровень тестостерона, не сдерживаемый гормонами стресса.

Сумчатые вымерли, как «вымерла» и мужская Y-хромосома у самцов эндемичных крыс, живущих на японcких островах Рюкю. Это крайний случай «вырождения» мужской хромосомы, подчеркивающий общую тенденцию. Ведь у многих млекопитающих 

Y-хромосома потеряла большое количество из 640 некогда бывших у нее генов, передав их неполовым хромосомам. Нечто подобное происходит при хромосомных транслокациях, которые чаще всего приводят к патологии и раку.

Недавно ученые обследовали хромосомы человека, приматов, грызунов и рогатого скота, а также сумчатых. Им удалось выявить восемь случаев транспозиции Y-генов на другие хромосомы. Особое внимание ученых привлекли два гена, один из которых необходим для раннего развития будущих спермиев. Одна его копия есть в женской Х-хромосоме, а другая «перескочила» в неполовую, поэтому при мутации мужчины оказываются бесплодными. Оба гена важны для нормального синтеза белков, что доказывается их эволюционной консервативностью.

Транслокация обоих генов выявлена у представителей трех разных видов, что доказывает важную роль половых хромосом. Кстати, в отличие от генов, «уходящих» из Y-хромосомы, выключению подвергается целая Х-хромосома (одна из двух). Наличие этих двух механизмов углубляет наше понимание специфичности полов, а также их идентификации. Нарушения генов ведут к появлению мужеподобных женщин «вираго» (от лат. vir – муж), росту волос на женском лице, гермафродитов разных геномов и т.д. Не говоря уже о разных видах бесплодия у представителей двух полов.

Комментарии для элемента не найдены.

курс тренболон тестостерон пропионат

курс тренболон тестостерон пропионат

Ключевые слова:
тестостерон масляный, где купить курс тренболон тестостерон пропионат, чем опасен повышенный тестостерон.

курс тренболон тестостерон пропионат

если повышен тестостерон у девушки что делать, повышенный тестостерон свободный у женщин лечение, как снизить тестостерон, тестостерон медикаментозно, тестостерон у женщин беременность

повышен гормон тестостерон у мужчин

тестостерон медикаментозно Особенности курса Тренболон Ацетата и Тестостерон Пропионата. Тренболон является чрезвычайно мощным анаболическим стероидом. Он примерно в три раза сильнее тестостерона и в 4 раза – нандролона. Курс: тренболон + тестостерон на сушку и массу! Какая должна быть длительность и дозировки? ПКТ после курса!. Если все делать правильно, то не будет никаких проблем. №1. Курс: тренболон ацетат + тестостерон пропионат. В магазине стероидов Mensgen курс тренболон ацетат + тестостерон пропионат + станозолол по лучшей цене. Тренболон ацетат таблетки Туринабол Халотест Курсы стероидов для новичков опытным на массу опытным на рельеф на сушку. 0. ×. ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ О ТРЕНБОЛОНЕ. Статья посвящена любимому курсу Андреаса Мюнцера, короткий курс для построения рельефа. Подойдет для тех кто увлекается железом и хочет получить хороший рельф. Готовый курс стероидов Тренболон ацетат + Тестостерон пропионат правильные дозировки для безопасного приема, консультации по более подробному использованию препаратов на все протяжении курса. Рецензия к курсу пропионат + тренболон + мастерон: Курс Тестостерона пропионат + Тренболона ацетат + Дростанолон (Мастерон) это крайне мощная комбинация на период сушки, которая даст возможность. Курс на массу без воды Туринабол Тренболон Тестостерон Пропионат. Курс Туринабол + Тренблонон энантат + Тестостерон пропионат является исключительно эффективным и качественным, когда речь идет о существенном наборе мышечной массы. Поэтому, нет ничего удивительного в том. Состав курса: Тестостерон пропионат (SP Propionate) – 2 флакона, производитель SP Laboratories. Тренболона ацетат – является самым мощным анаболикоандрогенным стероидом, сильнее Тестостерона в 45 раза и Нандролона в 4 раза. Является универсальным стероидом. С его помощью можно добиться. тестостерон у женщин беременность как повысить тестостерон в 50 влияние тестостерона на мужской

диане 35 тестостерон
повышен гормон тестостерон у мужчин
тестостерон mp3
тестостерон масляный
чем опасен повышенный тестостерон
если повышен тестостерон у девушки что делать
повышенный тестостерон свободный у женщин лечение
как снизить тестостерон

На фоне проблем с потенцией мужчина сталкивается с неудачами в сексуальной жизни и теряет уверенность в собственных силах. Чтобы улучшить эрекцию и наладить качество интима, достаточно воспользоваться пластырем Testonormin. Он нормализует уровень тестостерона, усиливает либидо, повышает тонус всего организма. Но оправдывает ли это средство ожидания покупателей, и что говорят о нём специалисты, читайте далее. Решил попробовать, вдруг поможет. Купил и начал применять по инструкции. Уже на 2 день ситуация начала немного улучшаться. Но заметное усиление сексуального влечения я ощутил только на 5 день. Я использовал его 3 недели, сейчас не чувствую разбитости, нет неприятных ощущений в паху, пропал дискомфорт до и после интимной близости. Сильных скачков гормонального фона не было. Мгновенного улучшения не произошло, более-менее заметные улучшения начали происходить через 1,5 недели. Постоянно использовать пластырь не нужно, я использую один раз в полгода. Привыкания не возникает. Как влияет гормон стресса на уровень тестостерона? . Способы контроля стресса . Тестостерон один из важнейших мужских гормонов, отвечающий за. Ключевые моменты: Хронический стресс выступает против тестостерона; Тестостерон выступает против хронического напряжения. Кортизол блокирует производство тестостерона и повышает уровень эстрогена. Смейтесь, избавиться от стресса, и можете не сомневаться, уровень Вашего тестостерона в скором времени возрастет. 8. Хороший сон. Снижение веса повышает уровень тестостерона, а тестостерон помогает. Стресс является одной из причин низкого уровня тестостерона в крови мужчины. Причиной снижения уровня тестостерона в стрессовом состоянии является. Фактор 2. Повышенная выработка кортизола снижает уровень тестостерона. Физический стресс также сказывается на уровне гормонов. Стресс и гормоны в жизни мужчины – как повысить тестостерон?. Тестостерон – главный мужской, сексуальный гормон, его называют королем гормонов и он играет ключевую роль в формировании сексуальных характеристик. Тестостерон — стероидный гормон у мужчин, вырабатываемый яичками. Постоянный стресс повышает продуцирование гормона кортизола. Ответственность за противостояние негативным влияниям стресса ложится на тестостерон. Когда его уровень не приближен к нормальному, можно заметить исчезновение интереса в вещам, которыми вы раньше наслаждались. Тестостерон и стресс у женщин. 6 причин повышения уровня тестостерона у женщин, и как это исправить. Ниже адаптированный перевод статьи о высоких уровнях тестостерона у женщин, автор — Уэстин Чайлдз. Тестостерон – гормон победителя! От него напрямую зависит ваше состояние и настроение, скорость набора мышечной массы и физическая активность. стресс, мужчины, тестостерон. Исследователи из Университета Флориды (Florida. Терапия, повышающая уровень данного гормона, помогает избавиться от этих. Повысить тестостерон у мужчины естественным путем. 5. Уменьшение стресса. Управление стрессом может увеличить уровень тестостерона. Тестостерон называют гормоном победителей, поскольку его уровень повышается в тех случаях, когда удачно решена какаялибо проблема или одержана победа. Состояние эйфории, вызванное победой, способствует снижению. Например, тестостерон нивелирует воздействие гормона стресса кортизола. Как повысить тестостерон у мужчин? Если вы не знаете, чем повысить уровень этого гормона, то можно обратиться к врачу за советом. Однако прежде, чем.

курс тренболон тестостерон пропионат

тестостерон mp3

Восстановление потенции и улучшение эрекции – проблема, которая волнует многих мужчин. С возрастом сексуальная жизнь становится хуже, а количество осечек увеличивается. Чтобы вернуть себе былую силу, недостаточно принимать Виагру или дженерики. Можно попробовать тестостероновые пластыри Testonormin в дополнение ко всем существующим способам исправления эректильной дисфункции. В отзывах пациенты пишут о получении уникальных результатов. Какая норма тестостерона у мужчин в возрасте 40 лет? Показатели этого гормона у представителей сильного пола на пятом. Этот параметр помогает узнать степень андрогенной недостаточности. Факторы влияния секрецию тестостерона в 4045 лет. В возрастном диапазоне от 40 до 45 лет наблюдается. Норма тестостерона у мужчин в возрасте 253035 лет — 1375 нмоль/л. В таком возрасте нарушение уровня может возникать по причине стрессов. Нормальный уровень у мужчин в возрасте до 45 лет — 1275 нмоль/л. Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами после 50 лет? Содержание. 1 Что такое тестостерон? 2 Продукты для повышения тестостерона. 3 Физические нагрузки. 4 Растительные средства для повышения тестостерона. 5 Гормональные препараты дл. Гормон тестостерон относится к стероидной андрогенной группе. Он вырабатывается в теле мужчин в значительном количестве яичками, а у женщин – яичниками. норма у мужчин после 55 лет – от 0,7 до 21,45 Что самое интересное, в 45 лет у большинства из них проблем в широком смысле — сложный теоретический или практический вопрос. Поднять тестостерон здоровым питанием. Повысить тестостерон мужчине в большинстве случаев достаточно просто (если, конечно, речь не идет о показателях, пониженных вследствие. Норма тестостерона у мужчин в крови величина непостоянная, показатели. Тестостерон – пожалуй, главный половой гормон, за уровнем которого каждый. Изменения начинаются с 30–35 лет, организм человека реагирует на внешние факторы, постепенно изнашивается. С каждым годом выработка. Норма тестостерона в 40 лет. Достигнув определенного возраста, мужчина обнаруживает снижение гормонального. Норма тестостерона в 60 лет. В 60 летнем возрасте при возникновении объективной потребности мужчины в насыщении организма андрогеном, уже невозможно обойтись без. Примерно за пять лет до наступления менопаузы в организме женщины. Когда после 40 лет у женщины начинаются перебои с месячными, причиной становится как раз. 45 кожа ягодка опять! Главные правила ухода за зрелой кожей: от домашних процедур до салонных манипуляций. Меняю бокс на йогу. курс тренболон тестостерон пропионат. как повысить тестостерон в 50. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Гормон тестостерон находится организме и в мужчины, и женщины. Разница только в количестве и функциях, которые он выполняет. Нехватка тестостерона у мужчин негативно сказывается на многих системах организма, ведет к изменению либидо, ухудшению умственной деятельности, проблемам с потенцией. Самым серьезным последствием выступает. Низкий тестостерон у мужчин – низкий уровень у людей разного возраста. Тестостерон – это стероидный гормон, который относят к анаболической андрогенной группе. Это вещество, исполняющее одну из главных. Симптомы нехватки тестостерона у мужчин во взрослом возрасте следующие. Лечение нехватки тестостерона необходимо, поскольку низкий уровень гормона у мужчин приводит к негативным последствиям – импотенция. Тестостерон – мужской гормон, относящийся к группе андрогенов. Синтезируется из холестерола в семенниках с помощью клеток Лейдига. Нехватка тестостерона у мужчин — не такое уж и редкое явление. Разумеется, следует обратиться к врачу, но можно ли решить проблему без применения. Как правильно повысить тестостерон? Основные причины дефицита, симптоматика. Эффективные методы повышения уровня гормона, диета, здоровый образ жизни. Дефицит тестостерона – это недостаток в организме человека (как мужчины, так и женщины) данного полового гормона. В данной статье мы рассмотрим все о лечении низкого тестостерона у мужчин: что делать при низком уровне гормона, какие факторы влияют на его нехватку или недостаток и какие народные средства с медикаментами можно.

Береги тестостерон «смолоду»

Нормальный гормональный фон у мужчины – это залог не только его «интимной» активности, но и личной эффективности и уровня мотивации.  В то же время такие банальные причины, как длительный стресс, прием алкоголя и повышенный уровень сахара в крови могут значительно «подкосить» мужское здоровье. А первые признаки нарушений, при этом почти незаметны.

Решающий атом

Согласно современным данным, каждую минуту в организме здорового мужчины вырабатывается до 11 млн молекул тестостерона, каждая из которых потенциально может стать эстрадиолом.

Речь идет о присоединении атома водорода к молекуле тестостерона, сам этот процесс имеет название ароматизации, а фермент, ответственный за него – ароматаза.

Нормальное содержание женских гормонов у мужчины обеспечивает «здоровье» целого ряда органов и систем (кости, сосуды и даже нейрогенез). Но, если таких «превращений» становится слишком много – мужчина начинает «походить» на женщину. Причем как с точки зрения физиологии (оволосение, тембр голоса, распределение жира и так далее), так и психики (лабильность настроения, капризность, слезливость).

Факторов, способных спровоцировать этот процесс в современном мире достаточно много. Здесь мы рассмотрим лишь некоторые из них.

Стресс

Недавние исследования доказали, что стресс, вызванный, например, финансовыми проблемами провоцирует снижение тестостерона на 10-20%. А возвращение к норме происходит только при достижении положительного результата в беспокоящем вопросе.

Алкоголь и лишний вес

Исследователи США продемонстрировали в эксперименте, что мужчине достаточно 3-х месячного злоупотребления алкоголем в сочетании с набором 20 кг веса, чтобы его вторичные половые признаки начали феминизироваться.

Это обусловлено одновременно «эстрогенным» влиянием самого алкоголя и способностью к «выработке» женских гормонов у жировой ткани.

Так что и алкоголь, и лишний вес – серьезный риск лишиться мужественного вида.

Питание

Один из самых мощных «конкурентов» тестостерона – инсулин. Его выброс происходит после приема пищи и, в норме, быстро возвращается в исходное «положение». Однако избыточное количество сахара или легкоусвояемых углеводов, требует и повышения концентрации инсулина.

В таких условиях, тестостерону «ничего не остается» как ждать, пока инсулин «не успокоится» и не придет в норму. И уровень «мужского» гормона в крови планомерно снижается.

Не стоит забывать и о фитоэстрогенах, в значительных количествах присутствующие в сое и, как ни странно, в жирных сортах молока.

Кстати, мужчинам стоит быть осторожнее и с употреблением грейпфрутов – они повышают содержание той самой ароматазы в крови и риск «перевоплощения» тестостерона в эстроген. 

Состояние сердца и сосудов

Удивительно, но потенция мужчины имеет прямую связь с артериальным давлением и частотой сердцебиения.

Учеными доказано, что повышение пульса выше 80 ударов в минуту, влечет за собой снижение уровня тестостерона. То же касается и состояния сосудов.

Повышенное артериальное давление и патологии коронарных (сердечных) сосудов буквально «блокируют» выработку тестостерона.

И тот, и другой механизм имеют строго компенсационный характер и «включаются», когда необходимо приостановить тонизирующее влияние гормона на сердце и сосуды.

Щитовидная железа

Недостаток тиреоидных гормонов (гипотиреоз) имеет прямую связь со снижением тестостерона.

А помимо прочего щитовидная железа оказывает масштабное влияние на обменные и анаболические процессы во всем организме. Так что контроль щитовидной железы имеет значение далеко не только в контексте тестостерона.

Тревожные признаки

Гормонально здоровый мужчин ассоциирован с высокой активностью. Умственной, физической и половой. И первым «звоночком» снижения тестостерона нередко бывает апатичность.

Обращает на себя внимание снижение либидо и нарушения потенции, неустойчивость настроения и капризность, внешне похожие на «женский» предменструальный синдром.

При значительном снижении гормона, начинается ожирение по женскому типу – жировая ткань формируется в области талии, на бедрах и животе. А тембр голоса становится «мягче».

Диагностика

Тестостерон, как и многие другие гормоны, находится «под контролем» гипофиза. Это влияние реализуется по принципу обратной связи, когда снижение тестостерона провоцирует увеличение ЛГ гипофиза, и наоборот. По этой причине оценку гормонального баланса целесообразнее проводить именно комплексно.

На концентрацию гормона в крови оказывает влияние и ГСПГ – глобулин, связывающий половые гормоны. Этот белок вырабатывается печенью и служит переносчиком тестостерона к целевым органам и тканям. При этом «во время доставки» тестостерон оказывается связанным и не может оказывать своих биологических эффектов. А избыток ГСПГ в крови может служить причиной симптоматического дефицита тестостерона, при его нормальной выработке.

Таким образом, для диагностики мужского гормонального баланса, необходима оценка, как минимум, трех показателей:

• ЛГ,
• свободной фракции тестостерона,
• ГСПГ.

К этому перечню врач-эндокринолог может добавить пролактин гипофиза, часто являющийся причиной снижения тестостерона, и ТТГ, для оценки работы щитовидной железы.

В лабораторных отделениях KDL перечисленные показатели можно сдать как по-отдельности, так и в удобном формате комплекса «Гормональный профиль для мужчин». А также анализы открыты для сдачи на дому.

Управление стрессом и низкий уровень тестостерона

Вы, наверное, уже знаете, что стресс может быть вреден для вашего здоровья. Но вы можете не осознавать, что стресс может влиять на гормоны, особенно на тестостерон, который придает мужчинам их явно мужские характеристики, такие как мышечная масса, волосы на теле и низкий голос.

«Стресс может вызвать снижение уровня тестостерона, а затем превратиться в порочный круг — более низкий уровень тестостерона может вызвать стресс, который может привести к снижению показателей тестостерона», — говорит С.Адам Рамин, доктор медицинских наук, уролог и медицинский директор отделения урологов-онкологов в Лос-Анджелесе.

Некоторые из побочных эффектов стресса, такие как отсутствие мотивации к упражнениям и плохой сон, также могут способствовать снижению уровня тестостерона, чем обычно, говорит Элизабет Кавалер, доктор медицины, уролог из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. .

С другой стороны, контроль уровня стресса может помочь улучшить симптомы низкого уровня тестостерона. «Снижение стресса может помочь улучшить сексуальную функцию, уменьшить капризность и помочь мужчинам лучше спать», — говорит Грегори Лоу, доктор медицины, уролог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо в Колумбусе.

Точная физиологическая связь между стрессом и низким уровнем тестостерона неизвестна. «Мы думаем, что, вероятно, есть определенные химические вещества в мозге, которые мы выделяем в ответ на стресс, которые затем попадают в ту часть мозга, которая контролирует выработку тестостерона», — говорит доктор Рамин.

Стресс и низкий уровень тестостерона не только физиологически взаимосвязаны, но и имеют одни и те же физические симптомы. «Самыми распространенными являются чувство вялости и усталости — то, что многие мужчины называют« старым и толстым »», -Кавалер говорит. По словам Рамина, другие симптомы, общие как при низком тестостероне, так и при стрессе, включают депрессию, потерю полового влечения и эректильную дисфункцию.

Как справиться с низким уровнем тестостерона и стрессом

У любого мужчины может развиться низкий уровень тестостерона, но вы подвергаетесь гораздо более высокому риску, если вы старше, имеете избыточный вес и находитесь в состоянии сильного стресса, — говорит Кавалер. Итак, что делать человеку, находящемуся в стрессе, который подозревает низкий уровень тестостерона?

«Обратитесь к врачу», — говорит Рамин. Начните с лечащего врача, который может направить вас к урологу или эндокринологу.Он или она рассмотрит ваши симптомы и, если они соответствуют низкому уровню тестостерона, проверит ваш уровень гормонов с помощью анализа крови.

Нормальный уровень тестостерона варьируется в зависимости от лаборатории, но, по данным Национальной медицинской библиотеки США, обычно находится в диапазоне от 300 до 1000 нг / дл. «Мужчины в диапазоне от 300 до 400 человек находятся на нижнем пределе нормы, а все, что ниже 150, считается очень низким», — говорит Кавалер.

Другие анализы крови могут включать анализы на гормоны-предшественники тестостерона, включая пролактин, лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон и гормоны щитовидной железы, — говорит Рамин.«Если все эти уровни в норме, вы гормонально здоровы, и ваши симптомы, вероятно, вызваны исключительно стрессом», — говорит Кавалер.

Если уровень тестостерона действительно низкий, начните с изменения образа жизни, чтобы справиться с симптомами низкого уровня тестостерона, — рекомендует Рамин. Следующие действия могут помочь как с низким уровнем тестостерона, так и со стрессом:

• Похудеть. «Жир вырабатывает эстроген, который может изменить соотношение эстрогена к тестостерону и сделать уровень тестостерона неблагоприятно низким», — говорит Кавалер.Стресс также приводит к тому, что мужчины меньше тренируются и больше едят калорийную пищу, что еще больше способствует снижению уровня тестостерона, добавляет она. Когда вы худеете, процесс меняется на противоположный, и уровень тестостерона, как правило, снова повышается.

• Высыпайтесь. «Мужчины в состоянии стресса, как правило, недосыпают, а недостаток сна может привести к низкому уровню тестостерона», — говорит Рамин. С другой стороны, если вы лучше спите, эти уровни могут снова подняться. Национальный фонд сна рекомендует взрослым в возрасте от 26 до 64 лет спать от семи до девяти часов в сутки, а людям старше 65 лет — от семи до восьми часов.

• Измените свой рацион. Чтобы повысить уровень тестостерона, придерживайтесь диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров, — рекомендует Рамин. Также ограничьте потребление определенных продуктов, например, продуктов с высоким содержанием рафинированного сахара, соли, насыщенных и трансжиров, которые могут повышать уровень триглицеридов, холестерина и жирных кислот.

• Упражнение. «Регулярные сердечно-сосудистые упражнения высвобождают эндорфины, которые могут снизить стресс и повысить уровень тестостерона», — говорит Рамин. «Я рекомендую от 30 до 45 минут заниматься сердечно-сосудистыми упражнениями, такими как бег, плавание или езда на велосипеде, три-четыре раза в неделю.Доктор Лоу также подчеркивает важность добавления силовых тренировок, которые укрепляют мышцы и, следовательно, могут помочь повысить уровень тестостерона, в свой распорядок тренировок.

• Дышите глубже. «Простая техника дыхания может мгновенно снизить уровень стресса», — говорит Рамин. Сделайте глубокий вдох через нос в живот, задержите дыхание на несколько секунд, а затем выдохните. «Повторите это несколько раз, чтобы успокоить свое тело и разум», — говорит он.

• Найдите время для себя. «Я говорю своим пациентам, находящимся в состоянии стресса, выделять час в день на то, чтобы делать что-то для себя и собраться с мыслями, будь то упражнения, массаж, прослушивание музыки, йога или прогулка», — говорит Кавалер. «Даже если это означает встать на час раньше, важно иметь это время, чтобы перегруппироваться.
• Рассмотрите возможность заместительной терапии тестостероном. Заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) может помочь вернуть тестостерон к нормальному уровню и облегчить некоторые симптомы низкого тестостерона.Однако ЗЗТ подходит не всем и может вызывать побочные эффекты, в том числе повышенный риск сердечных приступов, тромбов и инсульта, — говорит Рамин. Поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам ЗТТ.

Может ли стресс повлиять на низкий уровень тестостерона? — Центр мужского здоровья

Уровень тестостерона не является приоритетом для вашего тела, когда вы находитесь в ситуации, когда вам нужно бежать или драться.

Когда ставки высоки, вашему организму нужен гормон стресса кортизол.По крайней мере, это то, что показали некоторые исследования. Высокий стресс (кортизол) связан с низким уровнем тестостерона.

По мере развития человека поведение, поощряемое тестостероном, например спаривание, могло иметь катастрофические последствия, если бы саблезубый тигр напал на его человеческую пещеру.

«Это может быть правдой, но есть старая пила в исследованиях, которую вам нужно запомнить», — говорит Дэниел Шоскес, доктор медицины, уролог из клиники Кливленда. «Связь не равняется причинно-следственной связи. Существует очень мало доказательств того, что стресс снижает уровень тестостерона, и еще меньше доказательств того, что снижение уровня стресса повышает уровень тестостерона.При этом мы знаем, что острый и хронический стресс оказывает физиологическое воздействие на организм. Таким образом, снижение стресса может помочь при симптомах низкого тестостерона, таких как низкое либидо, низкая энергия и депрессия ».

Что показывают некоторые исследования о стрессе и низком T

На протяжении многих лет некоторые исследования показали, что гормон стресса кортизол и половые гормоны тестостерон работают друг против друга, что привело к теории, согласно которой стресс может вызывать бесплодие и потерю либидо у мужчин, подавляя выработку тестостерона.

Исследование, опубликованное в журнале Hormones and Behavior , предоставляет новые доказательства того, что называется гормональной осью кортизола и тестостерона. Исследователи измерили уровень гормонов у 57 мужчин, которые сражались один на один. Их уровни кортизола и тестостерона были измерены после соревнований. Проигравших мужчин спросили, хотят ли они снова участвовать в соревнованиях. У всех мужчин, которые отказались, был высокий уровень кортизола и значительное снижение уровня тестостерона.Исследователи считают, что это гормональная реакция, которая подготавливает организм к реакции на стресс, избегая опасности.

Как говорит д-р Шоскес, трудно найти какие-либо убедительные доказательства того, что повышение уровня тестостерона снизит стресс, но, похоже, это работает для самцов морских свинок. Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Physiology , показало, что высокий уровень стресса у морских свинок приводит к высокому уровню кортизола, низкому уровню тестостерона и повышенной тревожности. Когда они прошли заместительную терапию тестостероном, их тревожное поведение исчезло.

СВЯЗАННЫЕ: Соединенные Штаты со стрессом

Низкий тестостерон и симптомы стресса

Симптомы, общие для стресса и низкого уровня тестостерона, включают:

• Потеря интереса к сексу
• Усталость
• Проблемы со сном
• Чувство депрессии
• Отсутствие энергии и интереса
• Раздражительность

«Трудно сказать, вызваны ли эти симптомы стрессом или низким уровнем тестостерона, потому что уровни тестостерона имеют широкий диапазон нормальных значений и меняются в течение дня», — говорит Шоскес.«Существует распространенное мнение, что если у вас есть эти общие симптомы, а ваш тестостерон немного понижен, симптомы должны быть вызваны низким уровнем тестостерона. Но у многих пожилых мужчин уровень тестостерона низкий, и у них нет никаких симптомов».

Меньше стресса, меньше симптомов низкого тестостерона?

«Идея о том, что вы можете уменьшить стресс, повысить уровень тестостерона и стать зверем в постели, вероятно, абсурд, но для вас все равно полезно снизить стресс. Мой первый совет по снижению стресса — перестать беспокоиться о своем тестостероне. , — говорит Шоскес.

Так же, как симптомы стресса и низкого уровня тестостерона часто схожи, они также имеют некоторые изменения в образе жизни, которые могут помочь снизить стресс и улучшить сексуальное здоровье:

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
• Не курите.
• Избегайте слишком большого количества алкоголя и кофеина.
• Не употребляйте наркотики для снятия стресса.
• Придерживайтесь здоровой диеты.
• Высыпайтесь.
• Узнайте, как расслабиться и уменьшить стресс.
• Ставьте перед собой реалистичные цели.
• Обратитесь за помощью, если у вас проблемы.

Вы также можете попробовать похудеть, если у вас избыточный вес и проблемы с сексуальным здоровьем. Эректильная дисфункция может быть или не быть признаком низкого уровня тестостерона, но, безусловно, может вызывать стресс.

Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Sexual Medicine , показало, что когда 31 тучный мужчина с диабетом 2 типа был переведен на диету для снижения веса в течение восьми недель, эректильная дисфункция уменьшилась, а сексуальное желание быстро увеличилось. Через восемь недель окружность талии и вес уменьшились примерно на 5-10 процентов.

Стресс и низкий уровень тестостерона имеют много общих симптомов и могут быть связаны с гормоном стресса кортизолом. Есть некоторые доказательства того, что высокий уровень кортизола снижает уровень тестостерона, но не так много доказательств того, что прием тестостерона снижает стресс или что снижение стресса повышает уровень тестостерона. Но снижение стресса с помощью здорового образа жизни — это всегда хорошая идея, и это может даже улучшить вашу сексуальную жизнь.

Стресс и тестостерон | Клиника мужского здоровья

В этой статье я расскажу о взаимосвязи между тестостероном и стрессом.Мы рассмотрим такие вопросы, как:

• Понижает ли стресс тестостерон?
• Что такое стресс?
• Стресс катаболический — Гормоны стресса убивают мои достижения ?!
• Как связаны стресс и тестостерон?

Что такое стресс?

Каждый пережил в своей жизни тот или иной стресс, особенно сейчас, в это напряженное время. Слово «стресс» часто понимают многие, не понимая, что это такое и какова врожденная биологическая реакция на него.Существуют различные взгляды и языковые различия в использовании терминов , стресс, , что часто приводит к путанице в научном и общем сообществе.

Хорошим биомедицинским определением было бы определение из Tsigos et al., 2016, в котором описывается, что стресс — это состояние угрожаемого гомеостаза, которое вызвано внутренними внешними неблагоприятными силами (стрессорами). Ему противодействует сложный набор физиологических и поведенческих реакций, направленных на поддержание оптимального равновесия тела (Tsigos et al., 2016).

Если повторить это предложение простым английским языком, стресс — это состояние, которое угрожает естественному физиологическому балансу нашего тела (отклоняясь от вашего нормального здорового состояния). Это вызвано стрессовыми факторами, то есть работой, травмирующими событиями, физическими упражнениями и социальными событиями. Стрессу противодействуют биологические изменения (т. Е. Гормональные изменения) и изменения поведения (т. Е. Тревога, агрессия, грусть, гнев или другие эмоции), чтобы в конечном итоге вернуться к исходному здоровому и оптимальному состоянию. Хотя, как известно, возврат в нормальное состояние может занять некоторое время.

Ответ на стресс зависит от сильно взаимосвязанной нейроэндокринной стрессовой системы, которая состоит из клеточной и молекулярной инфраструктуры. Ключевые компоненты системы включают гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (HPA) ось и вегетативную нервную систему (ANS), которые взаимодействуют с центральной нервной системой (ЦНС) и периферическими тканями / органами, чтобы обеспечить успешный адаптивный ответ против стрессора. Нарушение регуляции этой системы (как гипер, так и гипоактивация) может привести к заметному нарушению гомеостаза организма, что приведет к клиническим осложнениям.

Исключая чисто биологическое определение, я должен подчеркнуть (без каламбура), что существуют, возможно, разные уровни стресса, включая «хороший стресс», например, принятие вызова, принятие риска и чувство вознаграждения за положительный результат. Есть «терпимый стресс», ситуации, когда случаются плохие вещи, но вы можете справиться с ними при поддержке семьи, друзей и других людей, а также «токсический стресс», когда такой поддержки нет. Токсический стресс может быстро превратиться в хронический долгосрочный стресс, который отрицательно сказывается на вашем поведении и физиологии (McEwen, 2017).

Процесс стресса

Система стресса очень сложна, поэтому я перейду к главному нейроэндокринному моменту в этом блоге, который лучше всего описать на примере.

Вы едете по автостраде на предельной скорости, машина перед вами внезапно останавливается. Вы резко останавливаетесь на тормозах и полностью останавливаетесь перед тем, как удариться о заднюю часть машины, идущей впереди вас. Ваше сердцебиение и кровяное давление резко возросли, вы чувствуете себя неуверенно, возможно, от недоверия, мысли бегут в голове.Кортизол — один из многих гормонов стресса, ответственных за это физиологическое изменение.

Что здесь произошло, чтобы вызвать эти физиологические реакции? Миндалевидное тело в вашем мозгу, отвечающее за обработку страха, возбуждения и эмоциональных стимулов для определения наилучшей реакции, посылает сигнал стресса вашему гипоталамусу.

Ваш гипоталамус (в большей степени паравентрикулярное ядро ​​в гипоталамусе) ответит секрецией кортикотропин-рилизинг-фактора (CRF), который сигнализирует гипофизу о секреции адренокортикотропного гормона (ACTH).АКТГ будет связываться с рецепторами коры надпочечников почек и приводить к увеличению выработки кортизола. Также высвобождаются катехоламины, в том числе адреналин (адреналин), норадреналин и альдостерон — это достигается за счет стимуляции мозгового вещества надпочечников в почках внутренними нервами симпатической нервной системы (СНС) (Thau and Sharma, 2019). Глюкагон также выделяется альфа-клетками поджелудочной железы и действует, повышая уровень глюкозы в крови и свободных жирных кислот для более доступной химической энергии.Высвобождение кортизола показано на картинке ниже, полученной из университета Хэмпшира (щелкните, чтобы увидеть полноразмерное изображение ):

Повышает уровень кортизола и катехоламинов в кровотоке. Адреналин вызывает тахикардию (учащенное сердцебиение), гипертонию, потоотделение (потоотделение), учащение дыхания (дыхание) и повышение уровня глюкозы в крови. Кортизол помогает организму оставаться в напряжении; Как только угроза пройдет, парасимпатическая нервная система снизит реакцию соцсети, чтобы вернуться к оптимальному гормональному балансу.

Что обычно делает кортизол? Я думаю, что это лучше всего описать на диаграмме, сделанной (Oprea et al. , 2019) (щелкните, чтобы увидеть полноразмерное изображение ):

Если вы читали предыдущий блог, то знаете, что кортизол регулирует метаболизм глюкозы, липидов и белков, а также контролирует иммунный ответ. Он также изменяет баланс электролитов (увеличивает задержку натрия и выводит больше калия, что приводит к задержке воды), уменьшает образование костей, помогает (наряду с адреналином) создавать кратковременные воспоминания, основанные на эмоциональных событиях, и изменяет аппетит и настроение.

В таблице ниже приведен список поведенческих и физических изменений во время стресса (адаптировано из Tsigos et al., 2016) (щелкните, чтобы увидеть полноразмерное изображение ).

Все это помогает защитить вас от стрессора; это реакция системы «бей или беги». Как правило, такой ответ будет недолгим. Но, как мы знаем, наши факторы стресса могут продолжаться.

В нашем примере никто бы не пострадал, но обе машины повреждены.Ваш страховщик обвиняет вас, и вам нужно заплатить франшизу, чтобы починить машину, но у вас нет на это денег. Тебе нужна твоя машина для работы. Я думаю, вы знаете, что происходит с остальной частью истории, суть в том, что ваш острый стрессорный фактор с течением времени превратился в хронический. Вы постоянно беспокоитесь. Иногда стрессор проходит, но реакция остается. Это может происходить при изменении нервной системы и часто требует фармакологического и / или терапевтического вмешательства.

В такой ситуации мы сталкиваемся с хроническим стрессом. Уровень кортизола повышен, возникает инсулинорезистентность, вы можете приближаться к диабету, набирать вес, мы чаще болеем, меняется ваш режим питания и могут возникнуть проблемы с психическим здоровьем (Yan et al. , 2016; Li et al. , 2013; Марковеккио, Кьярелли, 2012). Хронический стресс также может привести к подавлению роста скелетных мышц и костей. Все может быть еще более зловещим, поскольку подавление иммунной системы приводит к снижению активности цитотоксических Т-лимфоцитов и естественных клеток-киллеров, что приводит к росту злокачественных клеток, генетической нестабильности и разрастанию опухоли (Reiche et al., 2004).

Но не переживайте из-за стресса. Нам нужно научиться справляться со стрессом, будь то через сеть поддержки от других, через медитацию, хобби или какой-либо вид деятельности. Стресс — это жизненно важная физиологическая реакция, которая помогает нам выжить, а иногда и преодолевать трудности и доводить их до конца. Физические упражнения — одна из форм стрессора, но они дают многочисленные преимущества, в том числе увеличивают буфер против стресса.

Анаболические против катаболических гормонов и стресс

Я добавил этот раздел в этот блог, так как считаю его весьма полезным также понять более широкие последствия, которые каждый гормон, участвующий в HPTA, со стрессом, оказывает на анаболизм и катаболизм.Я сосредоточусь в первую очередь на составе тела и обмене веществ.

Анаболизм означает синтез сложных органических молекул в живых организмах из более простых молекул, т. Е. Создание гликогена из глюкозы в печени или мышцах; продукт синтеза гликогена (гликогенеза). Или создание актиновых и миозиновых белковых нитей в мышцах из аминокислот, побочных продуктов синтеза белка.

Катаболизм относится к распаду сложных органических молекул в живых организмах от сложных к более простым i.е. преобразование гликогена в глюкозу в печени, процесс, называемый гликолизом.

ГОРМОНЫ СТРЕССА

Как правило, гормоны стресса вызывают чистое катаболическое состояние, при котором происходит подавление синтеза. Это действует, чтобы обеспечить более доступный химический субстрат (глюкозу и жирные кислоты) для энергии, чтобы бороться или убегать от стрессора. Катаболизм белков может происходить для удовлетворения потребности в глюкозе в крови посредством глюконеогенеза.

Глюкокортикоиды

Глюкокортикоиды, такие как кортизол, в значительной степени катаболические по своей природе.Во многих тканях, включая мышцы, кожу, лимфоидную, соединительную и жировую (жировую) ткань, они вызывают снижение синтеза и повышенную деградацию белка и РНК. Они также ингибируют поглощение глюкозы и аминокислот и усиливают липолиз. Это в значительной степени катаболическое действие, которое необходимо во время стресса, включая острую физическую нагрузку. Напротив, в печени мы наблюдаем некоторые анаболические эффекты, включая увеличение содержания белка и гликогена (Baxter and Forsham, 1972).

Гормон роста

Гормон роста можно рассматривать как основной анаболический гормон во время стресса и голодания за счет стимуляции IGF-1.У детей и в период полового созревания GH особенно важен для роста мышечной массы. У взрослых он способствует задержке воды, но, тем не менее, анаболичен в соединительных тканях, некоторых других тканях и костях, способствуя синтезу. Это может стимулировать рост метастазов; следовательно, повышенный риск развития опухоли. В жировой ткани он является катаболическим, стимулирует липолиз (расщепление жиров), а также способствует гликолизу, который вызывает повышение уровня глюкозы в крови.Следовательно, хроническое воздействие высоких уровней GH может привести к развитию диабета 2 типа. Инсулинорезистентность является важной защитой от гипогликемии, но в хроническом случае она становится более опасной из-за того, что в нашем современном обществе нет еды (Moøller and Joørgensen, 2009).

Адреналин

Адреналин оказывает катаболическое действие в жировой ткани и способствует гликолизу. Тем не менее, он оказывает антикатаболический эффект на метаболизм белка (предотвращает катаболизм белка, но не способствует его синтезу).Это может быть в значительной степени опосредовано повышением инсулинорезистентности, которая экономит мышечный белок, но может быть проблематичной в более длительный период времени, поскольку может привести к развитию сахарного диабета 2 типа (Umpleby and Russell-Jones, 1996).

Глюкагон

Глюкагон является катаболическим в том смысле, что он способствует липолизу и гликолизу. Он работает по схеме отрицательной обратной связи с инсулином — когда уровень глюкозы в крови снижается, альфа-клетки поджелудочной железы высвобождают глюкагон, повышая уровень глюкозы в крови и жирных кислот в кровотоке.Он повышается в период стресса.

СЕКС-СТЕРОИДНЫЕ ГОРМОНЫ

Как и следовало ожидать, первичные половые стероидные гормоны обладают чистым анаболическим эффектом.

Тестостерон

Тестостерон стимулирует синтез белка в скелетных мышцах и подавляет деградацию белка, они также способствуют образованию костей и росту соединительной ткани (Astrid M. Horstman, E. Lichar Dillon, Randall J. Urban, 2012; Mohamad et al. , 2016).Тестостерон усиливает липолиз за счет активации адренорецептора (рецептора катехоламинов, таких как адреналин) (Lee et al. , 2013).

Эстрогены

Эстрогены, по-видимому, оказывают благотворное влияние на мышечную силу и, вероятно, обладают анаболическим действием в мышцах, поддерживая проанаболическую среду в мышцах; эстрогены активируют мРНК, которая положительно регулирует рост скелетных мышц, и подавляют мРНК, которая отрицательно регулирует рост скелетных мышц (Tiidus, 2011).Эстрогены также стимулируют анаболизм в соединительной ткани за счет синтеза коллагена в дополнение к образованию костей (Chidi-Ogbolu and Baar, 2019). Он также выполняет как про, так и антилиполитическую роль, что выходит за рамки этого блога (Rubinow, 2017).

Половые стероидные гормоны имеют сложную взаимосвязь с глюкокортикоидами, катехоламинами, осями GH-IGF-1, а также инсулином и глюкагоном.

Основная тема — Как стресс влияет на тестостерон?

Вопрос многофакторный.Это зависит от того, чем была вызвана стрессовая реакция, хронической или острой. Острый стресс имеет тенденцию к снижению уровня тестостерона, но только временно (Tsigos et al. , 2016).

Возьмем, к примеру, чрезмерную физическую нагрузку. На ум приходит термин «перетренированность», которым люди часто злоупотребляют. Чрезмерные упражнения могут быть проблематичными из-за чрезмерной перегрузки во время тренировочного стресса и отсутствия адекватного восстановления. Часто мы можем видеть снижение уровня тестостерона до нижней границы «клинически нормального», особенно при чрезмерных тренировках на выносливость (Hackney and Aggon, 2018).Мы также можем отметить снижение уровня свободного тестостерона у тех, кто перетренировался с отягощениями (например, у игроков в американский футбол во время интенсивного предсезонного режима тренировок). В экстремальных боевых видах спорта мы обычно наблюдаем небольшое повышение уровня тестостерона даже при продолжении борьбы или реакция полета, скорее всего, результат буферизации стресса. Однако перетренированность (особенно среди элиты) вполне может снова привести к снижению уровня тестостерона одновременно с повышением уровня тестостерона. (Андерсон и др., 2016; Slimani et al. , 2018).

А как насчет людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)? Вот где становится трудно уточнить. Некоторые исследования предполагают уменьшение (Mulchahey et al. , 2001), в то время как некоторые предполагают, что в случае посттравматического стрессового расстройства, связанного с боевыми действиями, нет различий по сравнению с нормальным населением (Spivak et al. , 2003), что, как утверждается, связано с адаптацией HPTA против стресса у людей с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с боевыми действиями. На этот вопрос сложно ответить, поскольку более низкий уровень тестостерона до начала посттравматического стрессового расстройства часто коррелирует с более высоким риском посттравматического стрессового расстройства (Michopoulos et al., 2015). Итак, это зависит от типа посттравматического стрессового расстройства; среди связанных с боевыми действиями посттравматического стрессового расстройства у мужчин в армии мы не видим различий в тестостероне и свободном тестостероне. Но сексуальная дисфункция — обычная жалоба, а большая депрессия сопровождается посттравматическим стрессовым расстройством. Более того, мы действительно наблюдаем расстройство пищевого поведения у людей с посттравматическим стрессовым расстройством, которое может привести к недоеданию и чрезмерному увеличению или уменьшению веса; оба могут очень хорошо привести к снижению тестостерона и свободного тестостерона (Mitchell and B.Портер, Э. Дж. Бойко, 2016; Паскуали, 2006). Вероятно, что эффект посттравматического стрессового расстройства варьируется среди групп населения, где военнослужащих учат привыкать к ситуациям высокого стресса и адаптироваться к ним, поэтому мы не видим ожидаемых эндокринных нарушений.

Как правило, хронические стрессоры приводят к снижению уровня тестостерона из-за действия HPA в ответ на стресс. Кортизол и тестостерон имеют обратную зависимость, а тестостерон имеет тенденцию ограничивать стрессовую реакцию (Pasquali, 2012; Rubinow et al., 2005). Стресс может очень хорошо снизить уровень тестостерона, и во многих случаях он может быть причиной низкого уровня тестостерона; это то, что нужно подумать, прежде чем переходить к оружию после лечения с помощью TRT, если вы, возможно, перетренированы или находитесь в стрессе, поскольку это может быть то, что вы можете изменить и лечить себя.

Заключение

Стресс необходим. Это помогает нам адаптироваться к стрессовым факторам. Но когда мы оказываемся не в состоянии справиться со стрессом и он становится хронической проблемой, нам нужно обращаться за помощью, поскольку он становится вредным для нашего здоровья.Развитие неинфекционных заболеваний, таких как избыточный вес и сахарный диабет 2 типа, может способствовать ухудшению здоровья и снижению уровня тестостерона. Уровень тестостерона можно напрямую снизить за счет гормонов стресса.

Справиться со стрессом может быть очень важно. Время получить помощь при стрессе зависит от того, насколько вы в стрессе, есть ли у вас поддержка, чтобы справиться с ним, от типа стрессора и того, как вы на него реагируете. Крайне важно убедиться, что рядом с вами есть другие люди, с которыми вы можете поговорить, если вам когда-нибудь понадобится, и воспользоваться возможностью обратиться за медицинской помощью, если это необходимо, поскольку стресс может вызвать проблемы с психическим здоровьем.Не молчите, не стесняйтесь говорить и обращаться за помощью. Будь то в NHS или в семье.

Список литературы

1. Андерсон, Т. et al. (2016) ИЗМЕНЕНИЯ В СЛИВНОЙ ТЕСТОСТЕРОН, КОРТИЗОЛ И ИНТЕРЛЕЙКИН-6 В КАЧЕСТВЕ БИОМАРКЕРОВ ПЕРЕТРЕНИРОВКИ. J. Sport Heal. Sci. , 2, 2–7.
2. Астрид М. Хорстман, Э. Личар Диллон, Рэндалл Дж. Урбан и М.С.-М. (2012) Роль андрогенов и эстрогенов в здоровом старении и долголетии. J Gerontol A Biol Sci Med Sci , 1140–1152.
3. Бакстер, Дж. Д. и Forsham, P.H. (1972) Тканевые эффекты глюкокортикоидов. J. Med. , 53, 573–589.
4. Чиди-Огболу, н. и Баар К. (2019) Влияние эстрогена на работоспособность опорно-двигательного аппарата и риск травм. Physiol. , 10.
5. Hackney, A.C. и Aggon, E. (2018) Хронический низкий уровень тестостерона у тренированных на выносливость мужчин: физические упражнения — гипогонадальное состояние мужчин. Biochem. Physiol. , 1.
6. Ли, Х.К. et al. (2013) Роль андрогенов в жировой ткани мужчин. Мир J. Mens. Здоровье , 31, 136.
7. Li, L. et al. (2013) Острый психологический стресс приводит к быстрому развитию инсулинорезистентности. Эндокринол. , 217, 175–184.
8. Marcovecchio, M.L. и Кьярелли Ф. (2012) Влияние острого и хронического стресса на контроль диабета. В, Сигнализация науки .
9. McEwen, B.S. (2017) Нейробиологические и системные эффекты хронического стресса. Хронический стресс , 1, 247054701769232.
10. Михопулос, В. et al. (2015) Диагностические биомаркеры посттравматического стрессового расстройства: многообещающие горизонты исследований трансляционной нейробиологии. Психиатрия , 78, 344–353.
11. Митчелл, К. и Б. Портер, Э. Дж. Бойко, А. Е. Ф. (2016) Лонгитюдные ассоциации между посттравматическим стрессовым расстройством, нарушением питания и увеличением веса у мужчин и женщин в армии. J. Epidemiol. , 33–47.
12. Mohamad, N.V. et al. (2016) Краткий обзор тестостерона и здоровья костей. Интерв. Старение , 11, 1317–1324.
13. Мёллер, Н. и Joørgensen, J.O.L. (2009) Влияние гормона роста на метаболизм глюкозы, липидов и белков у людей. Ред. , 30, 152–177.
14. Mulchahey, J.J. et al. (2001) Уровни тестостерона в спинномозговой жидкости и плазме при посттравматическом стрессовом расстройстве и табачной зависимости. Психонейроэндокринология , 26, 273–285.
15. Опря, А. et al. (2019) Новые сведения о заместительной глюкокортикоидной терапии при недостаточности надпочечников у детей и взрослых. Adv. Эндокринол. Метаб. , 10, 204201881882129.
16. Паскуали, Р. (2006) Ожирение и андрогены: факты и перспективы. Стерил. , 85, 1319–1340.
17. Паскуали, Р. (2012) Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось и половые гормоны при хроническом стрессе и ожирении: патофизиологические и клинические аспекты. N.Y. Acad. Sci. , 1264, 20–35.
18. Reiche, E.M.V. et al. (2004) Стресс, депрессия, иммунная система и рак. Ланцет Онкол., 5, 617–625.
19. Рубинов, Д. et al. (2005) Подавление тестостероном кортизола, стимулированного КРГ, у мужчин. Нейропсихофармакология , 30, 1906–1912.
20. Рубинов, К. (2017) Эстрогены и регуляция массы тела у мужчин. В, Достижения экспериментальной медицины и биологии . Springer New York LLC, стр. 285–313.
21. Слимани, м. et al. (2018) Гормональные реакции на яркое соревнование по спортивным единоборствам: систематический обзор и метаанализ. Спорт , 35, 121–136.
22. Спивак, Б. et al. (2003) Уровни тестостерона в плазме у пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с боевыми действиями. Нейропсихобиология , 47, 57–60.
23. Thau, L. и Шарма, С. (2019) Физиология, Cortisol StatPearls Publishing.
24. Tiidus, P.M. (2011) Преимущества замещения эстрогена для массы и функции скелетных мышц у женщин в постменопаузе: данные исследований на людях и животных. Eurasian J. Med., 43, 109–114.
25. Цигос, С. et al. (2016) Стресс, эндокринная физиология и патофизиология MDText.com, Inc.
26. Амплби, А. и Рассел-Джонс, Д.Л. (1996) Гормональный контроль белкового обмена. Clin. Эндокринол. Метаб. , 10, 551–570.
27. Янь Ю.Х. et al. (2016) Исследование связи между хроническим стрессом и инсулинорезистентностью у населения Китая. Epidemiol. , 26, 355–360.

Может ли стресс и тревога вызвать низкий уровень тестостерона?

Постоянно сталкиваясь с новыми открытиями, касающимися коронавируса, и потоком новостей о COVID-19, он вызывает повышенный уровень стресса и беспокойства у мужчин и женщин.

В EveresT Men’s Health мы понимаем, что такие неопределенные времена могут повлиять на ваше общее здоровье и самочувствие, и, несмотря на все это, мы хотим предложить нашу поддержку и помочь вам снова почувствовать себя лучше. Понимая влияние стресса и беспокойства на мужскую репродуктивную систему, распознавая общие признаки низкого уровня тестостерона и изучая способы лучше справляться с триггерами стресса, вы можете начать свой путь к ощущению силы, здоровья и большей похожести на себя.

Влияние стресса и тревоги на мужчин

Стресс и тревога могут ощущаться всеобъемлющими и, безусловно, могут сказываться на всем вашем теле, включая ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье.По данным Американской психологической ассоциации (APA), стресс заставляет надпочечники вырабатывать кортизол — гормон, необходимый для сердечно-сосудистой, кровеносной и мужской репродуктивной систем, — и «избыточное количество кортизола может повлиять на нормальное биохимическое функционирование мужской репродуктивной системы. , », Влияющие на следующие области:

• Снижение либидо или отсутствие интереса к сексу

• Снижение выработки и созревания сперматозоидов

• Возможная мужская анатомическая инфекция (я) семенников, простаты и / или уретры, если стресс влияет на иммунную систему

Поскольку избыток кортизола может повлиять на мужскую репродуктивную систему, вы можете даже испытать некоторые симптомы, которые также характерны для низкого тестостерона (т.е. низкий тестостерон, гипогонадизм и др.).

Как узнать, что у вас низкий тестостерон?

Выявление первопричины некоторых специфических симптомов может оказаться трудным, поскольку длительный стресс и тревога могут иметь некоторые из тех же симптомов, что и низкий тестостерон, в том числе снижение уровня энергии и усталость, снижение либидо и проблемы со сном. Без проведения тщательного медицинского осмотра и консультации трудно определить, являются ли симптомы тревожностью и стрессом, вызывает ли их низкий уровень тестостерона или стресс усиливает или ухудшает симптомы низкого уровня тестостерона.Если вы сомневаетесь, сообщите о своей проблеме специалисту по мужскому здоровью на следующем приеме на EveresT!

Если вы заметили один или несколько из следующих общих симптомов низкого тестостерона, вы можете обсудить с командой EveresT Men’s Health определение первопричины (причин):

• Эректильная дисфункция (ED)

• Low производство спермы

• Уменьшение размера яичек

• Потеря мышечной массы

• Уменьшение костной массы

• Выпадение волос

• Увеличение веса и увеличение жировых отложений

• Изменения настроения

• Отсутствие интереса к сексу

• Низкая энергия и усталость

• Трудности со сном

Рекомендации по управлению уровнями стресса

Независимо от того, есть ли у вас признаки низкого тестостерона или нет, важно найти способы, которые помогут вам лучше справляться со стрессом и тревогой, чтобы вы могли заботиться о каждом аспекте своего здоровья и ellbeing.Стресс субъективен; он выглядит по-разному, действует по-разному и вызывается разными триггерами для каждого человека. Хотя все мы по-разному переживаем стресс, он все же негативно влияет на организм.

Поскольку стресс у мужчин может проникать в другие области вашего физического, психического и эмоционального здоровья, найдите время, которое вам нужно, чтобы позаботиться о себе любым способом, который вам поможет, или воспользуйтесь этими советами по управлению стрессом:

• Регулярно выполняйте физические упражнения

• Соблюдайте сбалансированную диету

• Спите не менее 7-9 часов

• Запланируйте какое-то время «без подключения к сети» из новостей о COVID-19, социальных сетей, экранов и т. Д.

• Выделите в своем графике время, чтобы заниматься любимыми делами (например, походы, пляжный волейбол, карточная ночь и т. Д.)

• Обратитесь за помощью и попросите о помощи, когда вы чувствуете себя подавленным

Многие из этих стрессов -Советы по управлению включают методы здорового образа жизни для всестороннего, активного образа жизни. Когда ваше тело получает топливо, сон и активность, необходимые для поддержания здоровья, оно усерднее работает, чтобы вы чувствовали себя здоровыми.

Посетите свою ведущую клинику мужского здоровья Миннесоты

В EveresT наша команда специалистов по мужскому здоровью знает, что вы уже так много балансируете на своей тарелке.И особенно в такие периоды, как эти неизведанные воды COVID-19, важно научиться определять триггеры стресса, вести сбалансированный образ жизни и уделять первоочередное внимание своему здоровью и благополучию, чтобы вы чувствовали себя лучше всех, когда сталкивались с трудностями, такими как эти.

Если вы чувствуете легкую утомляемость или потеря интереса к сексу влияет на ваши отношения и уверенность в себе, возможно, вы испытываете признаки низкого уровня тестостерона и / или беспокойства. Наши опытные врачи предлагают проактивный подход к медицине, помогая пациентам лечить различные проблемы со здоровьем мужчин, включая потерю веса у мужчин, замену тестостерона, лечение высокого кровяного давления и высокого холестерина и многое другое!

Чтобы узнать больше о стратегиях управления стрессом или лечении низкого тестостерона, свяжитесь с EveresT в наших офисах в Плимуте и Вудбери сегодня, чтобы назначить консультацию с одним из наших специалистов по мужскому здоровью, где наши поставщики обсудят индивидуальный план лечения, направленный на устранение ваших симптомов. , проблемы и индивидуальные цели в отношении здоровья, помогающие достичь оптимального состояния здоровья.

Психосоциальный стресс повышает уровень тестостерона у пациентов с пограничным расстройством личности, посттравматическим стрессовым расстройством и у здоровых участников | Пограничное расстройство личности и нарушение регуляции эмоций

Характеристики выборки

Группы не различались по уровню образования, ИМТ и приему оральных контрацептивов. Пациенты в группе ПТСР были значительно старше по сравнению с пациентами в группах БЛД-ПТСР и БЛД и здоровыми людьми из контрольной группы. Кроме того, в группах пациентов было больше курильщиков, чем в контрольной группе здоровых людей (см. Таблицу 1).В группе пациентов с БЛД 19 пациентов получали психотропные препараты, 1 пациент принимал три и 9 принимали два разных препарата. 9 пациентов не получали психотропные препараты. В группе пациентов с БЛД-ПТСР 15 пациентов получали психотропные препараты, 2 пациента принимали три и 5 принимали два разных препарата. В общей сложности 7 пациентов не получали психотропные препараты. В группе пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством 5 пациентов принимали два разных препарата. В общей сложности 12 пациентов не получали психотропные препараты. В здоровой контрольной группе ни один участник не получал психотропные препараты (см. Дополнительную таблицу 1 для получения подробной информации о фазах менструального цикла, сопутствующих расстройствах и психотропных препаратах).

Таблица 1 Демографические характеристики (среднее значение, стандартное отклонение)

Субъективные оценки настроения и стресса

MDMQ

По всем трем параметрам опросника настроения со временем были обнаружены значительные эффекты манипуляции со стрессом (взаимодействие «стресс x время») : хорошо / плохо (F ₂₁₉₈ = 63,30, p <0,001, η _p ² = 0,39), спокойный / нервный (F ₂₁₉₈ = 51,87, p <0,001, η _п ² =.34), бодрствующий / усталый ( ₂₁₉₈ = 5,26, p = 0,007, η _p ² = 0,05).

Чтобы лучше понять точную природу эффектов взаимодействия, были проведены t-тесты парных выборок с поправкой Бонферрони для P-TSST и условия TSST. В состоянии плацебо настроение значительно улучшилось (хорошее или плохое) сразу после P-TSST через +20 мин ( t ₁₀₆ = 3,05, p = 0,003) и через + 80 мин ( t _{). 105} = 3.23, p = 0,002) по сравнению с исходным уровнем (0 мин). В состоянии TSST настроение было значительно хуже непосредственно после TSST по сравнению с исходным уровнем ( t ₁₀₆ = 8,36, p <0,001). В состоянии плацебо участники чувствовали себя менее нервными непосредственно после P-TSST на +20 мин ( t ₁₀₆ = 3,27, p = 0,001) и на + 80 мин ( t ₁₀₅ = 5,08, p <0,001) по сравнению с исходным уровнем (0 мин).В состоянии TSST участники чувствовали себя более нервными непосредственно после TSST по сравнению с исходным уровнем ( t ₁₀₆ = 8,61, p <0,001). В состоянии плацебо участники чувствовали себя менее нервными непосредственно после P-TSST на +20 мин ( t ₁₀₆ = 3,27, p = 0,001) и на + 80 мин ( t ₁₀₅ = 5,08, p <0,001) по сравнению с исходным уровнем (0 мин). В состоянии TSST участники чувствовали себя более нервными непосредственно после TSST по сравнению с исходным уровнем ( t ₁₀₆ = 8.61, p <0,001). Никакое индивидуальное сравнение не было значимым для измерения «бодрствование против усталости» (см. Приложение к рисунку S1a-c).

Также были различия по всем трем параметрам между группами (группа основного эффекта): хорошо / плохо (F _3,99 = 25,11, p <0,001, η _p ² =. 43), спокойный / нервный (F _3,99 = 17,82, p <0,001, η _p ² = 0,35) и бодрствующий / усталый (F _3,99 = 17.59, p <0,001, η _p ² = 0,35). Чтобы лучше понять точную природу этих эффектов взаимодействия, были проведены t-тесты независимых выборок с поправкой Бонферрони для сравнения каждой группы с другими. В зависимости от условий и измерений, группы пациентов сообщили о плохом настроении (БЛД: т ₆₆ = 6,98, р <0,001, БЛД-ПТСР: т ₅₈ = 7,88, р <.001, PTSD: t ₆₃ = 5.69, p <0,001), чтобы быть более нервным (BPD: t ₆₆ = 6,52, p <0,001, BPD-PTSD: t ₅₈ = 6,58, p < 0,001, PTSD: т ₆₃ = 5,76, p <0,001) и более усталый (BPD: т ₆₆ = 6,62, p <0,001, BPD-PTSD: т ₅₈ = 4,23, p <.001, PTSD: t ₆₃ = 5,59, p <.001), чем здоровый контроль. Однако группы пациентов существенно не различались между собой (см. Рисунок S2 приложения).

Для измерения «хорошо или плохо» трехстороннее взаимодействие между «стресс x время x группа» было значимым (F _6,198 = 2,32, p = 0,034, η _p ² =. 07): хотя все группы сообщили об ухудшении настроения сразу после TSST, это было более выражено в BPD и BPD-PTSD, чем в других группах. Чтобы лучше понять точную природу этого взаимодействия, были проведены t-тесты парных выборок с поправкой Бонферрони для P-TSST и условия TSST, отдельно для каждой группы.Пациенты в группе БЛД ( t ₂₃ = 7,96, p <0,001) и БЛД-ПТСР ( t ₁₅ = 6,58, p <0,001), а также здоровые контрольные ( t ₄₅ = 5,62, p <0,001) сообщили о значительно худшем настроении в стрессовом состоянии сразу после TSST (+ 20 мин) по сравнению с исходным уровнем (см. Рисунок S3 приложения).

Анкета субъективного стресса

В анкете субъективного стресса мы обнаружили значимые взаимодействия «стресс x время» для следующих пунктов: участники испытали TSST как более сложные (F _1,103 = 77.96, p <0,001, η _p ² = 0,43), утомительный (F _1,103 = 129,48, p <0,001, η _p ² = 0,58), требовательный (F _1,103 = 119,11, p <0,001, η _p ² = 0,54), стрессовый (F _1,103 = 139,01, p <0,001, η _p ² = 0,57) и угрожающим (F _1,103 = 124,68, p <0,001, η _p ² =.55), менее управляемы (F _1,103 = 112,68, p <0,001, η _p ² = 0,52) и меньше уверены в своих характеристиках (F _1,103 = 102,30, p < 0,001, η _p ² = 0,50) по сравнению с нестрессовым P-TSST.

Мы также обнаружили взаимодействие «стресс x время x группа» для вопросов «Я ожидаю, что ситуация будет угрожающей» и «Я воспринимал ситуацию как угрожающую» (F _3,103 = 6.44, p <0,001, η _p ² = 0,16): хотя все группы испытали TSST как более опасный, чем ожидалось, по сравнению с P-TSST, этот эффект был более выражен для групп пациентов ( BPD, BPD-PTSD и PTSD). Чтобы лучше понять точную природу этого взаимодействия, t-тесты независимых выборок с поправкой Бонферрони были проведены между группами, отдельными для P-TSST и условия TSST. Группы пациентов до P-TSST показали более высокие ожидания того, что ситуация станет угрожающей, чем контрольная группа (BPD: t ₆₈ = 5.06, p <.001, BPD-PTSD: t ₆₀ = 4,59, p <0,001, PTSD: t ₆₅ = 2,88, p = 0,005), но сделал не отличаются друг от друга. После TSST группы пациентов более решительно согласились с утверждением, что ситуация угрожает, чем контрольная группа (BPD: t ₆₈ = 3,36, p = 0,001, BPD-PTSD: t ₆₀ = 3,59, p = 0,001, PTSD: t ₆₅ = 3.71, p <0,001), но опять же не различались между собой (см. Рисунок S4 приложения).

Реакция тестостерона на стресс

Мы обнаружили значительный главный эффект «времени» (F ₃₂₇₃ = 4,69, p = 0,005, η _p ² = 0,05), что указывает на изменения уровня тестостерона. между измерениями и значительным взаимодействием между «напряжение x время» (F _3,261 = 3,46, p = 0,02, η _p ² =.04), что предполагает, что на это изменение повлияла манипуляция стрессом (см. Рис. 1, см. Исходные значения в таблице S2 приложения, а результаты для конкретных групп см. В таблице S5 приложения). Основной эффект «стресса» (F _1,261 = 0,38, p = 0,54, η _p ² = 0,004) не был значительным.

Рис. 1

Реактивность тестостерона после стрессовой манипуляции (TSST) и нестрессового плацебо-вмешательства (P-TSST). Точки данных представляют собой оценки изменений (показатель тестостерона во время измерения минус среднее значение двух исходных образцов).Значения тестостерона были преобразованы в логарифмическую форму. Апостериорные тесты показали значительное повышение уровня тестостерона через 20 минут после TSST по сравнению с исходным уровнем. Планки погрешностей представляют ± 1 SEM

Чтобы лучше понять точную природу эффекта взаимодействия, мы рассчитали отдельные ANOVA с повторными измерениями для TSST и P-TSST. Влияние «времени» было статистически значимым для состояния TSST (F ₃₂₉₇ = 7,81, p <0,001, η _p ² = 0,073), чего не было в случае плацебо ( П-ЦСТ: F ₃₂₉₄ = 2.82, p = 0,044, η _p ² = 0,028) после настройки для многократных испытаний. Впоследствии мы рассчитали тесты для парных образцов t , проверяя изменение от базовой линии для каждой отдельной точки измерения. После коррекции Бонферрони наблюдалась значительная разница только в изменении от исходного уровня в первый момент измерения после +20 мин в состоянии TSST ( t ₁₀₀ = 2,64, p = 0,010): уровни тестостерона увеличились по сравнению с исходным уровнем. после ТССТ.

Ни один из эффектов с участием фактора «группа» не оказался значимым: ни ПРЛ, ни посттравматическое стрессовое расстройство не оказали сдерживающего воздействия на реактивность тестостерона после стресса («группа»: F _1,91 = 1,06, p =. 37, η _p ² = 0,034, ‘группа x напряжение’: F _3,91 = 1,34, p = 0,27, η _p ² = 0,042, ‘группа x время ‘: F ₉₂₇₃ = 0,53, p = 0,83, η _p ² = 0,017,’ группа x напряжение x время ‘: F ₉₂₇₃ = 0.94, p = 0,49, η _p ² = 0,03).

Корреляции между реакцией тестостерона и субъективными показателями

В рамках исследовательского анализа мы исследовали корреляции между пиковыми реакциями тестостерона в состоянии TSST (изменение оценки через +20 мин) и тремя измерениями MDMQ, а также девятью пунктами. анкеты субъективного стресса. Ни одна из этих корреляций не была значимой: все p > 0,05.

Как стресс и кортизол могут влиять на уровень тестостерона

Знаете ли вы, что стресс — это больше, чем просто чувство давления или беспокойства? Стресс может принимать разные формы и отрицательно влиять на уровень тестостерона.В этой статье мы рассмотрим некоторые из различных форм стресса, а также его влияние на уровень тестостерона. Не стесняйтесь обращаться в Men’s Vitality Center в Тусоне сегодня, если вас беспокоит уровень тестостерона.

Стресс и тело

Большинство из нас, вероятно, думает о стрессе как о чисто психологическом явлении, но стресс может проявляться по-разному. Негативное воздействие хронического стресса на тело и разум давно установлено и включает:

• Мышечное напряжение и боль
• Головная боль
• Потеря интереса к сексу
• Переедание и недоедание
• Проблемы с пищеварением
• Бессонница
• Отсутствие фокусировки
• Усталость
• Снижение интереса к хобби и целям

Кортизол, гормон «бей или беги» в организме, вырабатывается надпочечниками и высвобождается в ситуациях, которые мы считаем угрожающими нашему выживанию.Этот гормон хорошо служил нашим предкам, но сегодняшнее требовательное и быстро меняющееся общество может повысить уровень кортизола и негативно повлиять на наше здоровье.

Сон, набор веса и тестостерон

Хороший ночной сон — важнейший компонент поддержания здорового уровня тестостерона. Были ли у вас проблемы со сном из-за большого проекта на работе или проблемы в личной жизни? Ваше тело, вероятно, воспринимает завтрашнюю большую презентацию как угрожающую ситуацию и в ответ вырабатывает кортизол.Вы недавно пережили потерю в своей жизни? Ваше тело может выделять кортизол, когда вы обрабатываете и справляетесь с потерей.

К сожалению, повышенный уровень кортизола, вызванный хроническим стрессом, может мешать вам спать по ночам, вызывая еще большее беспокойство и неспособность справиться с повседневной жизнью. Этот цикл может иметь эффект снежного кома на теле: вы испытываете стресс из-за недостатка сна, что затрудняет сон, что делает следующий день более напряженным, что затрудняет сон и т. Д.Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Американская ассоциация тревожности и депрессии недавно сообщила, что почти 75 процентов американцев испытывают проблемы со сном из-за стресса, который увеличивает тревогу и стресс в их повседневной жизни.

Мужчины, страдающие бессонницей и нарушенным сном, как правило, имеют более низкий уровень тестостерона, чем мужчины, которые хорошо спят. NCBI сообщил, что уровни тестостерона и сна тесно и существенно связаны. В целом, мужчины, которые спят менее семи часов, имеют более низкий уровень тестостерона, чем мужчины, которые спят семь или более часов каждую ночь.Другие эффекты недосыпания могут включать:

• Нарушение памяти и концентрации
• Высокое кровяное давление
• Низкое половое влечение
• Повышенный риск несчастных случаев
• Импульсивное поведение
• Паранойя
• Депрессия

Кортизол играет важную роль в регулировании аппетита и может влиять на ваш вес. Когда вы испытываете стресс, вы можете постоянно голодать и перекусываете несколько раз в день.Некоторые люди просто озабочены или заядлые едоки, но связь между кортизолом и набором веса давно признана сообществом здравоохранения. Многие исследования указывают на прямую связь между повышенным уровнем кортизола и повышенным потреблением калорий.

Если ваш вес увеличивается, уровень тестостерона, вероятно, снижается. Мужчины с избыточным весом и ожирением, как правило, имеют гораздо более низкий уровень тестостерона, чем мужчины с низким уровнем жира. То, где вы носите свой вес, может сильно повлиять на уровень тестостерона.Если этого недостаточно, чтобы избавиться от лишнего жира на животе, мужчины с жиром на животе подвергаются повышенному риску развития диабета, рака и апноэ во сне.

Свяжитесь с Men’s Vitality Center в Тусоне сегодня, если вы испытываете хронический постоянный стресс и беспокоитесь о своем уровне тестостерона. Наши опытные сотрудники помогут вам справиться со стрессом и вернуть вам хорошее самочувствие.

стресса,
тестостерон и гипотеза иммунораспределения | Поведенческая экология

Недавний интерес к паразитам и половому отбору сосредоточил внимание на
парадокс в том, что сексуальные проявления, указывающие на устойчивость к паразитам,
самцы позвоночных запускаются тестостероном, что, по-видимому,
иммунодепрессивный гормон.Мы ставим под сомнение лежащее в основе предположение, что
тестостерон является иммунодепрессивным и предлагает альтернативу
иммунораспределение для объяснения изменений в циркулирующих лейкоцитах
связаны с мужскими проявлениями и повышенным тестостероном. Сначала кратко
изучить три гипотезы, которые пытались разрешить тестостерон
парадокс иммуносупрессии (Фолстад и
Картер, 1992; Хиллгарт и др.
др., 1997; Ведекинд и
Фольстад, 1994). Хотя гипотеза иммунорераспределения
подрывает предпосылку этих гипотез, есть и другие внутренние проблемы
каждому.

Гипотеза нарушения иммунодефицита

Фолстад и Картер (1992)
предложила гипотезу нарушения иммунодефицита как продолжение теории Захави.
(1975) гипотеза инвалидности для
эволюция вторичных половых признаков. В то время как Фолстад и Картер
гипотеза предложила объяснение более высокой паразитарной нагрузки у самцов, чем у
женщин, он использовался для объяснения как корреляции, так и отсутствия корреляции
между тестостероном и снижением показателей иммунитета.В частности, если
мужчины с высоким уровнем тестостерона имеют более высокие показатели иммунитета или
меньшая паразитарная нагрузка, интерпретация будет такова, что у этих самцов такие
высококачественные иммунные системы, которые могут преодолеть иммуносупрессию
тестостерон (Zuk, 1996). На
с другой стороны, если у мужчин с высоким уровнем тестостерона паразитарная нагрузка выше,
Интерпретация будет заключаться в том, что эти мужчины в целом такого высокого качества, что
они могут показывать и привлекать самок, несмотря на более высокий уровень заражения из-за
иммуносупрессия (Salvador et al.,
1996; Weatherhead et al.,
1993). И если между тестостероном и
паразитарных нагрузок, аргумент состоит в том, что высококачественные самцы «
надежно сигнализирует об их устойчивости к паразитам, поскольку они все еще могут
отбиваться от паразитов при высоком уровне циркулирующих
андрогены »(Сайно и Моллер,
1994: 1331). Обращение к инвалидам иммунокомпетентности
поддержка таких противоречивых тенденций подрывает полезность
гипотеза.

Гипотеза распределения ресурсов

Ведекинд и Фолстад (1994)
предположил, что тестостерон подавляет иммунную систему, так что основные
ресурсы могут быть выделены вместо этого для производства вторичных половых признаков
такие как рожки, песни или выносливость при многократном выполнении показа
(Enstrom et al., 1997; Hunt et al., 1997). Хотя
это объяснило бы адаптивный компромисс, лежащий в основе иммунокомпетентности.
инвалидность, это также может быть самостоятельным объяснением наличия тестостерона.
иммуносупрессия.Однако Хиллгарт и Вингфилд
(1997) указали, что это
объяснение вряд ли объясняет иммуносупрессию, потому что метаболические
ресурсы, сэкономленные за счет подавления иммунитета, были бы тривиальными по сравнению с
сопутствующий риск заражения.

Гипотеза защиты спермы

Hillgarth et al. (1997)
предложили альтернативную гипотезу о том, что иммунодепрессивный эффект
тестостерон защищает гаплоидные сперматозоиды, которые являются антигенными, потому что они
формируются спустя долгое время после развития иммунной системы.Несмотря на
частичная защита сперматоцитов клетками Сертоли и яичками
барьер, некоторые лимфоциты могут переходить в семенные канальцы
(Турек и Липшульц, 1994).
Hillgarth et al. (1997)
предполагают, что тестостерон подавляет выработку антител для защиты
антигенная сперма. Таким образом, тестостерон может плейотропно снижать уровень антител.
производство в целом, когда оно находится в системном кровотоке, чтобы регулировать другие
вторичные половые признаки.Пенн и Поттс
(1998) ставят под сомнение вероятность
этой гипотезы, потому что будет сильный отбор против чувствительности
иммунных клеток к тестостерону вне яичек. Хотя сперма
гипотеза защиты может объяснить некоторое снижение опосредованного антителами
иммунитет у мужчин с высоким уровнем тестостерона
(Фолстад и Скарштейн, 1997),
это все еще не объясняет изменение количества циркулирующих лейкоцитов
связано с повышенным тестостероном.

Ни одно из текущих объяснений иммуносупрессии тестостероном не
особенно приятно из-за огромной избирательной стоимости любого значительного
нарушение иммунитета к возбудителям болезней.Если невосприимчивость к паразитам и болезням
так же важно, как Гамильтон и Зук
(1982) модель предполагает,
подавление иммунитета должно быть редким и ограниченным явлением. Это привело
чтобы поставить под сомнение основополагающее предположение, что тестостерон на самом деле
иммуносупрессия.

Альтернатива иммунораспределения

Новые данные об иммунном ответе на стресс предлагают альтернативу
объяснение корреляции между высоким уровнем тестостерона и
изменения в иммунной системе.Мы предлагаем временно удалить лейкоциты.
перемещается в различные отделы иммунной системы в ответ на
тестостерон, поскольку они реагируют на другие стероиды. Этот процесс, называемый
иммунного распределения, можно легко спутать с иммуносупрессией, если
иммунитет оценивается по количеству лейкоцитов или если показатель иммунитета
отобраны только за один раз или только из одной ткани.

В отличие от иммуносупрессии, перераспределение — это временное смещение иммунной системы.
клетки в отсеки, где они могут быть более полезными.Это далеко
более чем семантическое различие. Иммуносупрессия подразумевает наличие
единая иммунная система, которая не может действовать по всему телу, и
что более низкое количество клеток является результатом устранения или снижения выработки иммунных
клетки. Иммунораспределение — это быстро обратимое перемещение иммунных клеток.
на сайты, где они, скорее всего, будут полезны, но, возможно, с меньшей вероятностью будут
обнаружено исследователями. Иммунораспределение — это хорошо задокументированный ответ на
стресс и связанное с ним повышение уровня циркулирующих кортикостероидов.

Стресс и иммуносупрессия

Хотя предполагается, что иммуносупрессия, вызванная стрессом,
явления, существует ряд систематических проблем с доказательствами и
интерпретация этого. Во-первых, Keller et al.
(1992) отмечают, что немногие из
исследования, которые описывают подавление функции иммунных клеток, контролируемой для
изменения пропорций различных типов иммунных клеток, и, таким образом, могут
вообще не измеряли торможение.Не менее важен эмпирический
доказательства того, что эндокринные и иммунные реакции на стресс сложны и
зависят от ряда факторов, включая соотношение полов и социальный состав
исследуемой группы (Сапольский,
1986; Тейлор и др.,
1987). Эти факторы обычно не контролируются и не принимаются во внимание.
учетная запись. Когда они находятся под контролем, никакого подавления иммунных клеток
была обнаружена активность (Klein et al.,
1992). Кроме того, часто объединяются острые и хронические триггеры.
все вместе.Несмотря на эти проблемы и тот факт, что ответы могут отличаться
разных видов, мы не ставим под сомнение доказательства подавления иммунной
активность клеток при фармакологических дозах стероидов. Однако эти примеры
только продемонстрировать, что активность иммунных клеток может быть искусственно
подавлен, но не то, что подавление является нормальной физиологической реакцией на
кортикостероиды или тестостерон.

Стресс и иммунораспределение

Иммунораспределение — альтернативное объяснение очевидного
иммунодепрессивное действие стресса.Экологический стресс и социальный стресс
оба, как известно, повышают уровень циркулирующих кортикостероидов, которые, в свою очередь,
влияют на иммунную систему (Харбуз и
Лайтман, 1992; Морроу-Теш
et al., 1994; Тейлор и др.,
1987). Этот общий механизм связан с активацией
гипоталамус-гипофиз-надпочечники. В ответ на повышенный
уровни кортикостероидов, лейкоциты выходят из периферического кровообращения и попадают в
лимфатические узлы, кожа и другие ткани, где они хорошо расположены для борьбы с
вызовы от новой травмы (Дхабхар,
1998; Дхабхар и МакИвен,
1996).Затем циркулирующие лейкоциты возвращаются к нормальному уровню в пределах
через несколько часов после прекращения стресса
(Дхабхар и др., 1995).

Дхабхар убедительно продемонстрировал, что временное
иммунное распределение, связанное со стрессом, запускается кортикостероидами
(Dhabhar, 1998; Dhabhar and McEwen, 1996, 1997; Dhabhar et al., 1994, 1995, 1996), но феномен
иммунораспределение было признано важным компромиссным ответом
по крайней мере, последние 25 лет.Фаучи
(1975) уже показали, что
Кортикостероидное лечение морских свинок приводит к временному снижению
лимфоциты периферического кровообращения по мере их миграции в костный мозг. Chung et
al. (1986) далее показали, что
глюкокортикостероиды у мышей вызывают миграцию лимфоцитов в периферическую лимфу
узлы и костный мозг. Фактически временное перераспределение различных
лейкоциты в ответ на гормональную стимуляцию хорошо документированы
(Claman, 1972; Cohen, 1972; Dhabhar, 1998; Dhabhar, McEwen, 1996, 1997; Dhabhar et al., 1994, 1995, 1996; Фаучи и Дейл, 1974; Гросс, 1990; Ландманн и др., 1984; Лундин и Хедман, 1978; Мурхед и Клэман, 1972; Щедловский и др., 1993; Spry, 1972) и даже может быть
восходит к Догерти и Уайту
(1944).

Гипотеза иммунораспределения тестостерона

Мы предполагаем, что тестостерон оказывает на иммунную систему такое же действие, как и
кортикостероиды (т.е. иммунораспределение, а не подавление). Не только
подавление всей иммунной системы было бы расточительным и неадаптивным, но
перераспределение иммунных клеток было бы чрезвычайно ценным адаптивным
компромисс (Дхабхар, 1998).Просто
поскольку эмоциональный стресс часто является хорошим индикатором неминуемой травмы и
иммунный вызов, всплеск тестостерона у выставляющих и конкурирующих мужчин
также является хорошим предиктором потенциальных травм и иммунных нарушений. Самец-самец
соревнования часто не являются упорядоченными, ритуализированными битвами, которые избегают реальных
борьба. Скорее, самцы самых разных видов часто серьезно
ранен, даже убит в соревновании за товарищей
(Клаттон-Брок, 1982; Кокс, 1981; Гейст, 1966, 1974; Сильверман и Данбар, 1980; Уилкинсон и Шэнк, 1977).Более того, ухаживания всегда могут быть связаны с некоторой опасностью и
стресс из-за непредсказуемости реакции потенциального партнера
(Hinde 1953, 1954). Следовательно, мы должны
ожидать, что иммунные ресурсы будут временно передислоцированы в места потенциального
травма, повреждение.

Мы предполагаем три возможных механизма посредничества для опосредованного тестостероном
иммунораспределение. Во-первых, тестостерон может непосредственно активировать
иммунораспределение путем связывания с рецепторами лейкоцитов или эндотелия,
тем самым вызывая миграцию в определенные ткани
(Рисунок 1а).Такие рецепторы для
стероидные гормоны уже определены
(Куппс и Фаучи, 1982; Фокс, 1995; Дхабхар, 1998). Второй,
тестостерон может повышать уровень кортикостероидов, что, в свою очередь, вызывает
иммунорераспределение (рисунок
1б). Ketterson et al.
(1991) и Кеттерсон и Нолан
(1992) продемонстрировали, что
экспериментально повышенный тестостерон у темноглазых юнко вызывает повышенный
уровень кортикостерона. Йонсен
(1998) также обнаружили, что
сезонные повышения уровня кортикостероидов и тестостерона были значительно
коррелирован.Наконец, высокий уровень тестостерона может просто коррелировать с высоким уровнем тестостерона.
уровень кортикостероидов из-за стресса, связанного с конкуренцией между мужчинами
или ухаживания (Рисунок 1c). Для
Например, изменение частоты циркулирующих лейкоцитов в крови с высоким содержанием тестостерона.
самцы красных джунглей, по сообщениям Zuk et al.
(1995) хорошо известны
реакция на стресс и кортикостероиды у домашних кур
(Гросс и Сигель, 1983, 1985).

Рисунок 1

В дополнение к двум механизмам, с помощью которых тестостерон может
запускать иммунораспределение (а и б), также возможно, что увеличение
тестостерон коррелирует с перераспределением, но не является прямой причиной
явление (c).

Рисунок 1

В дополнение к двум механизмам, с помощью которых тестостерон может
запускать иммунораспределение (а и б), также возможно, что увеличение
тестостерон коррелирует с перераспределением, но не является прямой причиной
явление (c).

Хотя есть доказательства того, что стресс и кортизол подавляют выработку тестостерона.
в некоторых ситуациях (Ривье и Вейл,
1984), уровень тестостерона действительно коррелирует с уровнем кортикостероидов.
при более значимых обстоятельствах, например, при наличии репродуктивного
самки (McDonald et al.,
1986; Сильверин,
1998; Тейлор и др.,
1987). Кроме того, Сапольский
(1986) предполагает, что
кортикостероиды по-разному влияют на уровень тестостерона в зависимости от
статус мужчины в группе.

Наша модель противоречит тому, что многие считают устойчивой наукой:
тестостерон иммунодепрессант. Концепция иммуносупрессии
тестостерон получил широкое признание в литературе по поведенческой экологии.
и прослеживается до ряда обзоров Гроссмана
(1984, 1985) и Александр и
Стимсон (1988).Эти обзоры
неоднократно упоминались как авторитетный источник феномена
иммуносупрессия тестостероном (Фолстад
и Картер, 1992; Галеотти и др.
др., 1997; Хиллгарт и
Wingfield, 1997; Рос и др.,
1997; Сайно и Моллер,
1994; Саино и др.,
1995; Ведекинд и Фолстад,
1994; Зук, 1994; Зук и Маккин, 1996).
Однако Гроссман (1984, 1985), Александр и
Стимсон (1988) обсуждает
различное влияние стероидов на разные компоненты иммунной системы и
стараются не подразумевать, что все элементы иммунитета стимулируются или
подавлен.Они также рассматривают доказательства улучшения различных показателей
иммунитет как за счет андрогенов, так и за счет эстрогенов. Отсутствие убедительных доказательств
иммуносупрессия тестостероном была недавно отмечена Хилгартом и Вингфилдом.
(1997), но они пришли к выводу
что это указывает на необходимость дополнительных исследований, а не на необходимость ставить под сомнение
существует ли иммуносупрессия.

Причина первоначального подозрения, что тестостерон обладает иммунодепрессивным действием.
по всей видимости, это связано с эпидемиологическим обнаружением, что мужчины страдают больше
уровень инфицирования и болезней, чем у женщин.Однако Зук
(1990) указали, что многие
заболеваемость и смертность самцов многих видов обусловлены
косвенное влияние тестостерона на поведение. Например, мужчины часто занимаются
в более рискованном поведении и, таким образом, подвергаются воздействию различных инфекционных агентов
чем самки. Следовательно, Зук и Маккин
(1996) различают экологические
от физиологических причин в половых различиях в инфекции. Кроме того, мы
предполагают, что половые различия в частоте некоторых заболеваний могут быть связаны
к действию тестостерона, если перераспределение оставляет респираторные, пищеварительные,
или другие системы, менее защищенные от заражения.Например, Deerenberg et al.
(1997) обнаружили, что
снижение иммунного ответа на антигенный агент, введенный в брюшную полость
полости зебровых вьюрков во время работы или стресса. Аналогичный сокращенный
защита органов брюшной полости и грудной клетки за счет иммунораспределения
также может быть результатом повышенного тестостерона. Однако это было бы
вторичный эффект тестостерона, а не иммуносупрессия.

Растущие доказательства против иммуносупрессии тестостерона

Существует множество опубликованных данных по повышению иммунитета.
коррелирует с тестостероном.Например, Данлэп и Шалл
(1995) обнаружили, что незараженные
самцы ящериц забора имели неожиданно более высокий уровень тестостерона, чем
инфицированные самцы; Zuk et al.
(1995) обнаружили, что моноциты,
гетерофилы и эозинофилы все увеличиваются с увеличением тестостерона красным цветом
джунгли курица. Кляйн и Нельсон
(1998) обнаружили, что тестостерон
коррелирует с более высоким специфическим иммунным ответом у волов. Ros et al.
(1997) обнаружили, что
У самцов чаек, получавших тестостерон, титры антител были повышены.Хотя эти
противоречивые результаты для любой модели иммуносупрессии, они согласуются
с иммунной системой, которая временно перераспределяет свои иммунные ресурсы.

Прогнозы и тесты

Модели подавления и перераспределения предлагают разные объяснения
такие явления, как уменьшение циркулирующих лейкоцитов и широкий спектр
разные прогнозы следуют из каждой гипотезы
(Таблица 1). С другой стороны,
мы разделяем предсказание модели подавления, ожидая априори найти
аналогичные эффекты хронического и острого повышения тестостерона.Наш
ожидание следует из идеи, что тестостерон был бы надежным
предсказатель потенциальной травмы, острой или хронической. Однако иммунная
реакция на хронический и острый стресс может отличаться
(Дхабхар, 1998; Дхабхар, МакИвен, 1997).
Следовательно, если влияние тестостерона на иммунораспределение опосредовано
кортикостероидами (рис. 1b)
или коррелирует со стрессом (рис.
1c), могут быть различия в реакции на хронические и острые
повышение уровня тестостерона.

Таблица 1

Прогнозирование иммуносупрессии тестостерона и
модели иммунораспределения тестостерона

Таблица 1

Тестопрессия
модели иммунораспределения тестостерона

Чтобы определить, вызывают ли острые изменения уровни тестостерона
страдает иммуносупрессией или получает пользу от временного
иммунораспределения, необходимо время от времени отбирать показатели иммунного ответа.Dhabhar et al. (1995) найдено
что различные лейкоциты вернулись к исходному уровню через 3 часа после стресса
лечение закончилось. Следовательно, крайне важно проверить, действительно ли тестостерон
и циркулирующие лейкоциты со временем претерпевают параллельные изменения в отображении
и соревнующиеся самцы.

Более конкретно, мы ожидаем, что некоторые лейкоциты дифференцированно
обнаружение потенциальных источников травмы и что периферический иммунитет должен
увеличиваются с тестостероном.Устойчивость к кожной инфекции должна повыситься.
с тестостероном, возможно, за счет миграции макрофагов и нейтрофилов
которые лучше всего усилили бы защиту от бактериальной инфекции раны. Таким образом,
мы ожидаем усиленного кожного ответа у мужчин с высоким уровнем тестостерона, аналогичного
что обнаружено у людей, находящихся в стрессе
(Дхабхар и МакИвен,
1996).

Хотя гипотеза перераспределения конкретно предсказывает изменения в
циркулирующих популяций лейкоцитов, это основано на общем ожидании, что
подавление крайне дезадаптивно и не должно быть обычным явлением
(вне нормального регулирования иммуностимуляции с отрицательной обратной связью).Следовательно, мы также ожидаем повышения опосредованного антителами иммунитета.
в ответ на повышенный уровень тестостерона, как было обнаружено в ответ на стресс
(Дхабхар и МакИвен,
1996).

Мы с нетерпением ждем возможности экспериментальной проверки этих предсказаний в
ближайшее будущее. А пока мы считаем, что эта гипотеза предложит
полезная структура для интерпретации явно противоречивых данных, собранных
другие, которые в настоящее время изучают взаимодействие между тестостероном,
иммунитет и половой отбор.

Мы благодарим Нэнси Берг, Годфри Борна, Харви Фридмана, Дэна Хэнсона, Мануэля
Леала и четырех анонимных рецензентов за полезные комментарии к более ранним версиям
рукопись. Мы также благодарны Шарлотте Эллис и Рут Льюис за
их щедрая помощь в библиотеке. Наконец, мы благодарим Марлен Зук, Чарльз
Гроссману и Ивару Фолстаду за рецензирование рукописи в мае 1997 г.

ССЫЛКИ

Александр Дж., Стимсон У.Х.,

1988

.Половые гормоны и
течение паразитарной инфекции.

Паразитол Сегодня

4

(7):

189

-193.

Чанг Х., Самловски В., Дайнес Р.,

1986

. Модификация
иммунная система мыши глюкокортикостероидами: изменения ткани
свойства локализации циркулирующих лимфоцитов.

Ячейка
Иммунол

101

:

571

-585.

Кламан Х.Н.,

1972

. Кортикостероиды и лимфоидные клетки.

N Engl J Med

287

(8):

388

-397.

Clutton-Brock T,

1982

. Благородный олень Рума.

Nat Hist

91

:

42

-47.

Коэн Дж.,

1972

. Лимфоциты, полученные из тимуса, секвестрированы
в костном мозге мышей, получавших гидрокортизон.

Дж Иммунол

108

:

841

-844.

Cox C,

1981

. Агонистические встречи среди самцов слона
тюлени: частота, контекст и роль предпочтений самок.

утра
Зоол

21

:

197

-209.

Cupps T, Fauci A,

1982

. Опосредованный кортикостероидами
иммунорегуляция у человека.

Иммунол Рев

65

:

133

-155.

Deerenberg C, Arpanius V, Daan S, Bos N,

1997

.
Репродуктивное усилие снижает чувствительность антител.

Proc R Soc Lond
B

264

:

1021

-1029.

Dhabhar F,

1998

. Стресс-индуцированное усиление клеток
опосредованный иммунитет.

Ann NY Acad Sci

840

:

359

-372.

Dhabhar F, McEwen B,

1996

. Стресс-индуцированное усиление
антиген-специфического клеточного иммунитета.

Дж Иммунол

156

:

2608

-2615.

Dhabhar F, McEwen B,

1997

. Острый стресс усиливается, пока
хронический стресс подавляет клеточный иммунитет in vivo: потенциальная роль
торговля лейкоцитами.

Иммунитет к поведению мозга

11

:

286

-306.

Дхабхар Ф, Миллер А., МакИвен Б., Спенсер Р.,

1995

.Влияние стресса на распределение иммунных клеток: динамика и гормональный фон
механизмы.

Дж Иммунол

154

:

5511

-5527.

Дхабхар Ф, Миллер А., МакИвен Б., Спенсер Р.,

1996

.
Стресс-индуцированные изменения распределения лейкоцитов в крови.

Дж
Иммунол

157

:

1638

-1644.

Дхабхар Ф, Миллер А., Стейн М., МакИвен Б., Спенсер Р.,

1994

. Суточные и вызванные острым стрессом изменения в распределении
субпопуляции лейкоцитов периферической крови.

Иммунитет к поведению мозга

8

:

66

-79.

Догерти Т., Уайт А,

1944

. Влияние гормонов на
структура и функция лимфоидной ткани. Роль адренотропного вещества гипофиза
гормон в регуляции лимфоцитов и других клеточных элементов
кровь.

Эндокринология

35

:

1

-14.

Dunlap KD, Schall JJ,

1995

. Гормональные изменения и
подавление репродуктивной функции у самцов ящериц ( Sceloporus
occidentalis ), инфицированный малярийным паразитом Plasmodium
mexicanum .

Physiol Zool

68

:

608

-621.

Энстром Д., Кеттерсон Э, Нолан В.,

1997

. Тестостерон
и выбор партнера в темноглазом юнко.

Анимационное поведение

54

:

1135

-1146.

Fauci AS,

1975

. Механизмы действия кортикостероидов на
субпопуляции лимфоцитов. I. Перераспределение циркулирующих T и B
лимфоциты в костный мозг.

Иммунология

28

:

669

-680.

Fauci AS, Дейл, округ Колумбия,

1974

. Эффект in vivo
гидрокортизон на субпопуляции лимфоцитов человека.

J Clin
Инвестировать

53

:

240

-246.

Folstad I, Karter A,

1992

. Паразиты, яркие самцы,
и нарушение иммунодефицита.

Am Nat

139

:

603

-622.

Folstad I, Skarstein F,

1997

. Является мужской зародышевой линией
контроль, создающий возможности для женского выбора?

Behav Ecol

8

:

109

-112.

Фокс Х,

1995

. Половые стероиды и иммунная система. В:

Непроизводительное действие половых стероидов

(Бок Дж., Гуд Дж., Ред.)
(Симпозиум Фонда Ciba 191). Чичестер: Вайли.

203

-217.

Галеотти П., Саино Н., Сакки Р., Моллер А.П.,

1997

. Песня
коррелирует с социальным контекстом, уровнем тестостерона и состоянием тела в мужском сарае
ласточки.

Анимационное поведение

53

:

687

-700.

Гейст В,

1966

.Эволюция роговидных органов.

Поведение

27

:

175

-213.

Гейст В,

1974

. О боевых стратегиях у животных
конфликт.

Природа

250

:

354

.

Валовой ВБ,

1990

. Эффект кратковременного воздействия
звук на стрессовую реакцию у кур.

Птичий Дис

34

:

759

-761.

Gross WB, Siegel HS,

1983

. Оценка
соотношение гетерофилов / лимфоцитов как показатель стресса у кур.

Птичий
Dis

27

:

972

-979.

Gross WB, Siegel HS,

1985

. Селективное разведение
цыплят на кортикостероновую реакцию на социальный стресс.

Птица
Sci

64

:

2230

-2233.

Гроссман С,

1984

. Регулирование иммунной системы с помощью
половые стероиды.

Endocr Ред.

5

(3):

435

-455.

Гроссман С,

1985

. Взаимодействие гонад
стероиды и иммунная система.

Наука

227

:

257

-261.

Гамильтон В., Зук М,

1982

. По наследству истинная фитнес
яркие птицы: роль паразитов?

Наука

219

:

384

-387.

Харбуз М.С., Лайтман С.Л.,

1992

. Стресс и
гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система: острая, хроническая и иммунологическая
активация.

Дж Эндокринол

134

:

327

-339.

Hillgarth N, Ramenofsky M, Wingfield J,

1997

.Тестостерон и половой отбор.

Behav Ecol

8

:

108

-109.

Hillgarth N, Wingfield J,

1997

. Паразитно-опосредованный
половой отбор: эндокринные аспекты. В:

Эволюция паразита-хозяина:
общие принципы и модели птиц

(Clayton D, Moore J, eds.) Oxford:
Издательство Оксфордского университета;

78

-104.

Hinde RA,

1953

. Конфликт между драйверами в
ухаживания и совокупление зяблика.

Поведение

5

:

1

-31.

Hinde RA,

1954

. Ухаживание и совокупление зеленых
зяблик ( Chloris chloris ).

Поведение

7

:

207

-230.

Хант К., Хан Т, Вингфилд Дж.,

1997

. Тестостерон
имплантаты усиливают пение, но не агрессию у самцов лапландских длинношпорых.

Анимационное поведение

54

:

1177

-1192.

Йонсен Т.,

1998

. Поведенческие корреляты тестостерона
и сезонные изменения стероидов у краснокрылых дроздов.

Аним
Поведение

55

:

957

-965.

Keller S, Weiss J, Schleifer S, Miller N, Stein M,

1992

. Подавление иммунитета стрессом: эффект дифференцированного
серия стрессоров на стимуляцию лимфоцитов у крысы.

Наука

213

:

1397

-1400.

Кеттерсон Э, Нолан В,

1992

. Гормоны и жизнь
истории: интегративный подход.

Am Nat

140

:

S33

-S62.

Кеттерсон ЭД, Нолан В, Вольф Л, Зигенфус С, Дафти АМ, Болл ГФ,
Йонсен Т.С.,

1991

. Тестостерон и истории жизни птиц:
влияние экспериментально повышенного тестостерона на кортикостерон и массу тела
в темноглазых юнкосах.

Гормоны поведения

25

:

489

-503.

Klein F, Lemaire V, Sandi C, Vitiello S, Van der Logt J, Laurent P,
Невеу П., Ле Моаль М., Мормед П.,

1992

. Длительное увеличение
секреция кортикостерона при хроническом социальном стрессе не обязательно ухудшает
иммунные функции.

Life Sci

50

:

723

-731.

Кляйн С., Нельсон Р.,

1998

. Адаптивные иммунные ответы
связаны с системой спаривания арвиколиновых грызунов.

Am Nat

151

:

59

-67.

Landmann R, Muller F, Perini C, Wesp M, Erne P, Buhler F,

1984

. Изменения иммунорегуляторных клеток, вызванные психологическим воздействием.
и физический стресс: связь с катехоламинами плазмы.

Clin опыта
Иммунол

58

:

127

-135.

Лундин П., Хедман Л.,

1978

. Влияние кортикостероидов
на рециркуляцию лимфоцитов.

Лимфология

11

:

216

-221.

Макдональд I, Ли А., Тан К., Мартин Р.,

1986

. Отказ
глюкокортикоидная обратная связь у самцов популяции мелких сумчатых
( Antechinus swainsonii ) в период спаривания.

Дж
Эндокринол

108

:

63

-68.

Moorhead J, Claman H,

1972

.Лимфоциты, полученные из тимуса
и гидрокортизон: определение подмножеств тета-несущих клеток и
перераспределение в костный мозг.

Cell Immunol

5

:

74

-86.

Морроу-Теш Дж. Л., МакГлоун Дж., Салак-Джонсон Дж.,

1994

.
Воздействие жары и социального стресса на иммунитет свиней.

J Anim
Sci

72

:

2599

-2609.

Пенн Д., Поттс В.,

1998

. Химические сигналы и
половой отбор, опосредованный паразитами.

Trends Ecol Evol

13

:

391

-396.

Rivier C, Vale W,

1984

. Влияние кортикотропина
рилизинг-фактор на репродуктивные функции у крыс.

Эндокринология

114

:

914

-921.

Ros AFH, Groothuis TGG, Apanius V,

1997

. Соотношение
среди гонадных стероидов, иммунокомпетентности, массы тела и поведения у молодых
черноголовые чайки ( Larus ridibundus ).

Am Nat

150

:

201

-219.

Сайно Н., Моллер А.П.,

1994

. Вторичные половые признаки,
паразиты и тестостерон в ласточке сарая, Hirundo rustica .

Анимационное поведение

48

:

1325

-1333.

Сайно Н., Моллер А.П., Больцерн А.М.,

1995

. Тестостерон
воздействие на иммунную систему и заражение паразитами у ласточки-сарая
( Hirundo rustica ): экспериментальный тест иммунокомпетентности
гипотеза.

Behav Ecol

6

:

397

-404.

Salvador A, Veiga J, Martin J, Lopez P, Abelenda M, Puerta M,

1996

. Стоимость производства сексуального сигнала: тестостерон.
повышает восприимчивость самцов ящериц к заражению эктопаразитами.

Behav Ecol

7

:

145

-150.

Сапольский Р.,

1986

. Стресс-индуцированное повышение
Концентрация тестостерона у бабуинов высокого ранга: роль катехоламинов.

Эндокринология

118

:

1630

-1635.

Щедловски М., Фальк А., Роне А., Вагнер Т., Якобс Р., Тьюз Ю.,
Шмидт Р.,

1993

. Катехоламины вызывают изменения
распределение и активность естественных киллеров человека (NK).

J Clin
Иммунол

13

:

344

-351.

Сильверин Б,

1998

. Территориальное поведение и гормоны
мухоловки-пеструшки в оптимальных и субоптимальных местообитаниях.

Анимационное поведение

56

:

811

-818.

Сильверман Х. Б., Данбар М.Дж.,

1980

.Агрессивное использование бивня
нарвал, Monodon monoceros .

Природа

284

:

57

-58.

Spry C,

1972

. Подавление рециркуляции лимфоцитов
стрессом и кортикотропином.

Cell Immunol

4

:

86

-92.

Тейлор Г. Т., Вайс Дж., Рупич Р.,

1987

. Самец крысы
поведение, эндокринология и репродуктивная физиология у смешанного пола, социально
стрессовая колония.

Physiol Behav

39

:

429

-433.

Турек П., Липшульц Л.,

1994

. Иммунологическое бесплодие.

Урол Клин Норт Ам

21

:

447

-468.

Weatherhead P, Мец K ,. Беннетт Г., Ирвин Р.,

1993

.
Фауна паразитов, тестостерон и вторичные половые признаки у самцов краснокрылых
дрозды.

Behav Ecol Sociobiol

33

:

13

-23.

Wedekind C, Folstad I,

1994

. Адаптивный и неадаптивный
иммуносупрессия половыми гормонами.

Am Nat

143

:

936

-938.

Wilkinson PF, Shank CC,

1977

. Смертность от гнойной борьбы
среди овцебыков на острове Бэнкс, Северо-Западные территории, Канада.

Аним
Поведение

24

:

756

-758.

Захави А,

1975

. Выбор партнера — выбор для
инвалидность.

Дж Теор Биол

53

:

205

-214.

Зук М,

1990

. Репродуктивные стратегии и болезни
восприимчивость: эволюционная точка зрения.

Паразитол Сегодня

6

(7):

231

-233.

Зук М,

1994

. Иммунология и эволюция поведения.
В:

Поведенческие механизмы в эволюционной экологии

(Real L,
ред.). Чикаго: Издательство Чикагского университета;

354

-368.

Зук М,

1996

. Заболевания, эндокринно-иммунные взаимодействия,
и половой отбор.

Экология

77

:

1037

-1042.

Зук М., Йонсен Т., Макларти Т.,

1995

.Эндокринно-иммунный
взаимодействия, украшения и выбор помощника у красной птицы джунглей.

Proc R Soc
Лондон B

260

:

205

-210.

Zuk M, McKean KA,

1996

. Половые различия у паразитов
инфекции: закономерности и процессы.