Бешеная сушка василий смольный отзывы: Интернет-Проект Бешеная Сушка | отзывы

Автор «Бешеной сушки» Василий Смольный и директор «Высшей лиги» Алексей Пшеничный расскажут в Сочи, как построить успешный бизнес и создать ЗОЖ-комьюнити

Создатель марафона #бешенаясушка Василий Смольный 31 октября выступит на форуме в Сочи

Он стал одним из спикеров экономического форума регионов России «Точка роста. Туризм. Спорт. Инвестиции», который пройдет в горах Сочи на курорте «Роза Хутор» с 30 октября по 1 ноября.

Василий Смольный — создатель интернет-марафона для тех, кто стремится похудеть и заработать. В #БЕШЕНОЙСУШКЕ за 27 сезонов приняли участие более 250 тыс. человек, а количество упоминаний и отзывов в соцсетях превысило 2 миллиона. Он же написал книги «ПП для ТП» и «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения».

Читайте также:

Смольный выступит в рамках сессии о предпринимательстве в спорте. В ней также примут участие вице-президент ВФСО «Трудовые резервы», партнер NewmanSport, IRONSTAR и ROSARUN Владимир Волошин, президент промоутерской компании Fight Nights Global Камила Гаджиева, основательница единого фитнес-абонемента FITMOST Александра Герасимова, CEO школы I Love Supersport и сооснователь IronStart Ирина Московкина, основатель и генеральный директор сети «Высшая лига», главный организатор массовых мультиспортивных соревнований в Краснодарском крае Алексей Пшеничный.

«Участники форума узнают, как сделать российский фитнес-рынок конкурентным, как остаться в тренде и правильно выстроить и реализовать свою бизнес-идею. Планирую выступить не только спикером, но и наставником в менторской гостиной, обязательно дам консультации и профессиональные советы. И, конечно, поделюсь со всеми желающими секретами идеальной формы», — рассказал Василий Смольный.

В программе форума — три дня дискуссий и семинаров. Первый день посвящен вопросам госполитики, взаимодействия бизнеса и власти в туризме и спорте. Темы сессий — поддержка бизнеса и развитие территорий, реализация нацпроектов и федеральных целевых программ. Во второй день планируют провести две программы по лучшим отраслевым кейсам и инициативам. Третий день займут курсы партнера форума — Российского международного олимпийского университета. В их составе — семинары и деловые игры по направлениям «Гостеприимство в туризме» и «Маркетинг и менеджмент в спорте».

Более подробная информация о форуме и аккредитация СМИ — на сайте forumrosta. ru.

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения, размер 212x138x16 мм. Смольный Василий. ISBN: 978-5-04-089227-3. 16 отзывов. PDF

Бешеная сушка — Юлькин блог 1

Бешеная сушка


1 346 просмотров

На этот раз Василий Сергеевич придумал что-то новое. Он придумал новую религию, которую назвал

Бешеная сушка


1 274 просмотров

Да-да, настал тот самый момент, когда семья Смольных приняла решение закрыть этот проект. За

Бешеная сушка


1 019 просмотров

Тренировка состоит из 8 кусочков Кусочек 1 2 упражнения, 2 круга 15 джампинг джеков 15 ситапов 

Бешеная сушка


988 просмотров

Посмотреть тренировку из бешеной сушки на 14 мая — ДО ЩЕНЯЧЬЕГО ПИСКА.

Бешеная сушка


818 просмотров

Разминка Тренировка состоит из 3х частей: 1 часть: 13 упражнений, 2 круга, 1 минута отдыха 20 джампинг джек 10 пушапов

Бешеная сушка


698 просмотров

Разминка Тренировка состоит из 4 частей Часть 1 4 упражнения, 3 круга, табата 20/10 рокзвезда бег в стойке на

Бешеная сушка


337 просмотров

Разминка Тренировка состоит из 3 частей, длительность 13 минут 1 часть:  4 упражнения, 2 круга, без отдыха

Бешеная сушка


313 просмотров

Разминка 8 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута 15 ситапов 3 берпи 10 пушапов 15 гиперэкстензий 4 берпи

Бешеная сушка


245 просмотров

Разминка Тренировка состоит из 4 частей 1 часть:  3 упражнения, 2 круга, без отдыха 15 пушапов 30 ситапов 20 горижопов

Бешеная сушка


227 просмотров

Разминка Тренировка состоит из 3 частей 1 часть:  6 упражнений, 2 круга, отдых между кругами до 1

Истории наших пациентов: Юлия Смольная

Юлия Смольная, жена известного на весь Интернет организатора первой в мире ЗОЖ-игры «БешенаяСушка» Василия Смольного, встретила первые дни наступившего нового года в Frau Klinik.

* Семейная пара Смольных на протяжении нескольких лет на своем примере мотивируют людей перейти на здоровый образ жизни и включить спорт в свою жизнь.

История операции

Сегодня Юлия Смольная – прекрасная жена и мама двоих сыновей, пример для подражания многих, но, как и все люди, она, в первую очередь, женщина со своими достоинствами и недостатками. Юлия признается, что с юного возраста мечтает избавиться от нависающих верхних век, которые всегда делали ее взгляд грустным и усталым.

«Эффект тяжелого века – именно эту проблему нам предстояло решить в данном случае,» – комментирует ситуацию пластический хирург, профессор С.Н. Блохин. «На консультации с Юлей было принято решение провести верхнюю классическую блефаропластику, которая позволила сделать взгляд отрытым и более выразительным за счет удаления излишков нависающих тканей, а также сформировать складку верхнего века.»

С.Н. Блохин

Ведущий пластический хирург

Уже через несколько часов после операции, проведенной под общим наркозом, Юлия выложила пост о положительном состоянии в свой Instagram. Также Юля отметила высокую скорость работы хирурга и отсутствие отеков и гематом. Сейчас супруга Василия Смольного охотно делится всеми подробностями со своими фолловерами на страничке Instagram, отвечая на все вопросы по поводу операции, ее стоимости и особенностей проведения. Также она не скрывает, что в 2015 году сделала еще одну операцию – маммопластику (пластику груди) после окончания периода кормления грудью.

Итог: фото «до» и «после»

До

После

До

После

Отзыв Юлии от 19 октября 2018 г. (2 года после операции)

В связи с участившимися вопросами о блефаропластике, расскажу вам на сон грядущий сказочку о грустных глазах и поникших веках со счастливым концом.
В некотором царстве, в некотором государстве жила-была девица. Весела была девица, смешлива, да нравом игрива. Однако странное дело. Изо дня в день, из года в год преследовал девицу один и тот же вопрос. То друзья-знакомые спросят невзначай, то подписчики инстаграмные: «От чего грустишь, красна-девица? От чего глаза твои тоскую смертною наполнены?»… Невдомёк им, что не в грусти-тоске дело, а в окаянных нависающих веках, доставшихся в наследство от родственников по Батюшке. И вот однажды взглянула девицы на свои печальные очи в зеркало, ножкой топнула, бровью повела, да и решила, что пора в путь-дорогу отправляться. В Тридевятое Царство к магу-чародею. Маг-чародей рукой своей легкой махнул и обратил усталые девичьи очи в распахнутые глаза. Поблагодарила девица доброго волшебника, обняла на прощание и в обратный путь отправилась. Прошёл день, другой… пятый… На 7-й день смотрит девица в зеркало, да диву даётся – ни синячка, ни царапинки, лишь распахнутые глаза, да улыбка от уха до уха. Тут и сказочки конец, а кто слушал – молодец!
Ну а теперь серьёзно – прошло почти 2 года после моей блефаропластики – полёт нормальный. Точнее идеальный! Взгляд по-прежнему открыт, глаза закрываются, на лоб не лезут. А самое главное знаете, что? – От швов не осталось и следа! Операцию делала у Сергея Николаевича Блохина. Кстати, помимо блефаропластики и маммопластики маги-чародеи Фрау Клиник предлагают внушительный список всяческих бьюти-манипуляций для лица и тела. Из последнего, актуального: ультразвуковое похудение Accent, Криокапсула, Vip Line. Надеюсь было полезно)

Другие истории звезд здесь.

Мой отзыв об участии в бешеной сушке 🙂

Ну, для тех, кто не знает, поясню — это интернет игра, где люди следуют определённому режиму питания, каждый день получают задания — круговую тренировку и спецзадание, как то, например, сделать за день 700 приседаний, или простоять в планке 10 минут, максимум два отдыха (это все суммарно, конечно, не за раз)… По итогам проходит голосование, победители получают очень и очень ценные призы. В процессе организаторы подогревают инста активность, проводят всякие конкурсы роликов и тп (тоже за неплохие призы. Так, в этом сезоне разыграли 10 айподов, 5 гироскутеров, камеру go pro, два айфона 6). Это затягивает и поддерживает интерес.
Каждую неделю выполняется задание «на вылет», которое ты легко сделаешь, если будешь выполнять трени всю неделю. Все снимается на камеру, вкладывается в интернет и принимается решение — идёшь дальше или нет. Можно купить иммунитет 🙂 но это не нужно, как показала практика. На старте было больше 9 тысяч участников, прошло в итоге около 5 тысяч, половина, я думаю, сдулась во время фотографирования… для меня это оказалось самым сложным заданием… исходные фото надо было делать чётко с определённым ракурсом, в определённых позах и тп… Муж делал фото «с рук», чем обеспечил какие-то гуляющие углы съёмки, которые оказалось практически невозможно повторить на фото «после»… Вот где была реальная проблема… Два дня мучительных «съёмок», помощь друзей, призжавших за 80 км, разоисовывание телефона маркером и тп… Это было самое сложное :)))) из простого:
— ПИТАНИЕ. тебе дают рекомендации по кбжу, с учётом задействованных тренировок. сахар (включая фрукты), мука и тп — запрещено. Ты можешь съесть одно вредное блюдо один раз в неделю. в воскресенье 🙂 это, кстати, действительно работает! Я, как зависимая от сладкого достаточно легко пережила такой режим. Это вошло в привычку, ура!
— ТРЕНИРОВКИ. Мне они не показались сложными, но у меня была уже подготовка, я не вот только что слеза с дивана… но невозможного нет — моя коллега в начале не могла отжаться и пяти раз, рекорд планки -20 секунд, к концу вполне себе стоит 2 минуты, потом ещё три минуты скачет бёрпи 🙂 это было одним из заданий на вылет, кстати :)) но у неё была мощная поддержка в виде парня, который тоже пошёл в игру и меня на работе 🙂 не расслабиться. во вторые две недели добавили ежедневное «поэтическое кардио» — 40 минут бега или прочего, во время которого ты поешь песни /читаешь стихи :))) проект избавляет от комплексов и разрабатывает дыхалку 🙂
ИТОГИ: вцелом неплохо. сушкой это назвать нельзя, ибо питание не то, но и сушка рассчитана на спортсменов с мощной мышечной массой, игра — для любого уровня подготовки. Есть ещё много проблемных зон. Продолжу — это отличный пендель и мотивация.
МОИ КОСЯКИ: пила недостаточно воды… Не наедала калораж (ну там правда надо мнооого есть), нарушала режим (пропускала /сдвигала еду). В следующий раз это учту и добавлю свои трени — силовые.
Ну и фото за 4 недели 🙂 можно было и лучше :)))) Фото и видео есть в инсте @avrora_im — велкоме :)))

Проект «Безумная сухость»: отзывы, обучающая программа

Давно лелеете мечту похудеть, но не знаете, как ее осуществить? В этом вам поможет проект «Безумная сушка»! Интересные, уникальные, не щадящие участников шоу для тех, кто не боится трудностей. «Сумасшедшая сушка» — это просто бомба!

На что похож проект?

Проект «Безумная сушка» — уникальное шоу для всех, кто давно мечтает похудеть. Во главе всего — телеведущий Василий Смольный.«Безумная сушка» для Василия — не только шоу, но и любимое занятие. Именно его начинания послужили основой для создания сценария шоу.

В чем смысл проекта «Безумная сушка»? Питание, соответствующее всем правилам здорового образа жизни, и упражнения — вот основные его составляющие. Участники в течение 30 дней выполняют определенные задания, направленные на сжигание жировой массы. Если участник не справился с задачей, то есть риск, что он выйдет из проекта.Это очень обнадеживает игроков! Тренировки и питание проводятся по определенной схеме, разработанной специалистами в области спорта и диетологии. По окончании проекта определяется победитель, которому присуждается приз. В рамках проекта участнику предлагается до 4 вариантов питания и около 25 различных комплексов упражнений. Таким образом, получается, что каждый день у человека новая тренировка.

Задания публикуются в видеоформате, к которому Василий относится творчески.Приз проекта — призовой фонд! Чтобы попасть в финал, нужно прислать фото «до / после». В 6-м сезоне было выбрано 12 финалистов, среди которых путем открытого голосования был выбран победитель. Победители и призеры проекта могут получить не только денежные призы, но и машину, и даже пластическую операцию!

В проекте могут принять участие и иностранцы! В каждом сезоне шоу участвуют жители, проживающие в других странах. Даже география и часовые пояса не помеха такому масштабному проекту.

О семье Смольных

Юлия и Василий Смольные — прежде всего семья. Но одновременно и инста-блогеры, которые делятся своим опытом с другими людьми в Интернете. Они пишут статьи и снимают различные видеоролики о спорте, питании и физических упражнениях. Но к этому пришли не сразу. Ранее Василий занимался музыкой, в частности, диджеингом. Но когда Смольный решили перейти на сторону ЗОЖ, их жизнь перевернулась. Постоянные тренировки, их положительное влияние на организм, изменение образа мышления, переход на правильное питание просто втянули их в мир здорового образа жизни.Они стали уделять большое внимание спорту, саморазвитию, уделять внимание вопросам желающих скорректировать свой вес, составлять для них планы тренировок и программы питания. Все эти обстоятельства привели к появлению замечательных проектов, которые на данный момент являются основным занятием семьи — SlimGuide и «Mad Dry».

У Юлии и Василия двое замечательных малышей — Захар и Серафима, которые с детства приучены к здоровому образу жизни. Смольный — отличный пример дружной, любящей и здоровой семьи!

Кто все во главе?

Автор проекта — Юлия Жилина — журналист, пиарщик, а главное — мама.Встретив людей, о которых просто не могла не написать, Юлия решила запустить такой проект, как «Безумная сушка». Джулия считает, что вы можете делать хорошо только то, чем сильно занимаетесь, поэтому не беритесь за идеи, которые ей не нравятся. Она искренне надеется, что проект будет полезен и интересен всем, кто хочет похудеть!

Спортивно-психологический проект

Проект «Dry Dry» глобально нацелен на полное изменение человека. Несомненно, основная цель — физические изменения и похудание, но важны внутренние изменения, происходящие в человеке во время шоу.Участники преодолевают лень, боль, свои страхи, переступая через себя. Тяжелые физические нагрузки истощают не только физически, но и морально.

Но все это не зря! Ведь в конце проекта вы можете увидеть колоссальные результаты, которых достигли участники, например, пройдя перезагрузку, внутреннюю и внешнюю. И все благодаря проекту «Безумная сушка». Отзывы и слова благодарности от выпускников исключительно положительные и поражают своей теплотой.

Кто может участвовать?

В проекте могут участвовать мужчины и женщины абсолютно любого возраста и социального положения. Но претендовать на призы согласно законодательству РФ можно только с 18 лет.

Если у вас по какой-либо причине, будь то нехватка финансов, опасения или занятость по другим вопросам, не имеете возможности посетить зал и тренировка под руководством тренера, то этот проект создан для вас! Он обязательно подтолкнет вас к решительным действиям и даст толчок тем, кто в этом нуждается.

Стоимость участия

А сколько стоит участие в проекте «MadnessDrying»? Стоимость участия в выставке пока очень мала — две тысячи рублей. Это очень выгодно, ведь тренировки в зале с тренером обойдутся вам гораздо дороже! Хотите похудеть правильно и недорого — подайте заявку и станьте участником проекта «Безумная сушка». Отзывы и положительные отзывы участников позволяют сделать вывод, что людям нравится такой формат работы над собой, а цена вполне устраивает.

Отзывы участников

И, конечно же, больше всего интересующихся зрителей, каковы результаты изнурительных тренировок и сбалансированного питания в проекте «Безумная сушка»? Отзывы участников просто полны слов благодарности, ведь результаты действительно радуют глаз. Людям действительно удается изменить себя.

Один из победителей проекта «Mad Dry 5» утверждает, что это шоу — это прежде всего преодоление самого себя. Ведь задачи «летать», которые иногда кажутся просто невыполнимыми, утомляли и физически, и внутренне.Но поддержка родных помогла преодолеть все трудности и не сдаться.

«Безумная сухость 5» была далека от предела. Популярность проекта росла. А вскоре вышел новый сезон проекта — «Безумная сухость 6». В нем приняли участие около 3000 человек. Из них призы и подарки были гарантированы около 600 человек. Снова приехали участники прошлых сезонов, не ставшие победителями. Так было и в проекте «Безумная сухость 6». Появилось все больше и больше желающих привести свое тело в порядок, поэтому за шестым сезоном последовал и седьмой.Совсем скоро стартует восьмой сезон проекта. Поэтому, если вы хотите измениться и попытать счастья, лучше заходите на официальный сайт «Сумасшедшей сушки» и подайте заявку на участие!

Задания

Перед тем, как принять решение об участии в шоу, Вам необходимо пройти медицинское обследование и убедиться, что вам разрешены физические нагрузки. Первые задания могут показаться вам очень сложными. Но если вы хоть раз занимались спортом — то это для вас не помеха! Встать с дивана и побороть свою лень поможет проект «Безумная сушка».Упражнения и их правильное выполнение представлены на официальном сайте проекта. Вот пример одного из тренингов.

Всего: 6 упражнений, 4 круга, отдых между кругами — 1 минута.

1. Приседания: 25 раз.
2. Отжимания: 15 раз.
3. Гиперэкстензия: 20 раз.
4. Велосипед: 20 раз на каждую ногу.
5. Ситап: 20 раз.
6. Планка: 1 мин.

Обычно обучение занимает не более 40 минут.Нет определенного расписания для выполнения упражнений. Вы подстраиваете тренировки под свободное время.

Специалисты советуют выполнять упражнения утром, но если вам неудобно, вы можете выполнять их в любое другое время.

Вы спросите: а кто что смотрит и как мне это делать? Контроль ваших повседневных задач осуществляется в личном кабинете участника посредством письменного отчета. Но специальные задания или «выпадающие» задания, которые вы будете получать каждую субботу, нужно будет снимать на видео, которое администраторы проекта внимательно изучают.

Какие особые задачи? Они могут быть совершенно разными. В основном задания связаны с выполнением физических упражнений в течение определенного периода времени. Одно из самых частых специальных поручений — береза ​​вовремя.

Наверняка вас интересует, что можно вычесть из проекта. В основном участники вычитаются только по двум причинам — либо невыполнение еженедельного задания, либо некорректное поведение. Может случиться так, что ваша задача окажется невыполненной.Это произойдет, если вы выполнили упражнение в неуказанный день, не отправили отчет или выполнили упражнение неправильно.

Питание

Без обучения, конечно, никуда, но и за питанием нужно постоянно следить. Это сделают специалисты проекта. Они произведут индивидуальный расчет суточной потребности в калориях, а также дадут советы и рекомендации по разработке рациона. То есть вы составляете меню сами. Вам даются только определенные «рамки», на которые вы не можете пойти.Поскольку «Mad Dry» — уникальный проект, программы питания созданы даже для вегетарианцев, что будет очень приятно защитникам животных.

Воскресенье — день ваших желаний. Можно есть любое блюдо, но при условии, что оно будет утром или в обед. В остальное время необходимо питаться по режиму.

Одним словом, проект «Безумная сушка», отзывы о котором исключительно положительные, является мотивацией, поддержкой и своеобразным «толчком» для тех, кто давно хотел похудеть, но не может решиться на этот шаг.

отзывов, программа обучения. Создатель «безумной сушки» Василий Смольный раскрывает секреты зожа, который во главе всего

Юлия Смольный, жена известного на весь интернет-мир в мире Рабенясушки Василия Смольного, встретила первые дни нового года в клинике фрау.

* Семейная пара Смольный уже несколько лет своим примером мотивирует людей перейти к здоровому образу жизни и включить спорт в свою жизнь.

История деятельности

Сегодня Юлия Смольная — прекрасная жена и мать двоих сыновей, пример для подражания многим, но, как и все люди, она, прежде всего, женщина со своими достоинствами и недостатками. Юля признается, что с юных лет мечтает избавиться от висящего старшего возраста, от которого она всегда выглядела грустной и уставшей.

«Эффект тяжелого века — именно эту проблему мы должны были решить в данном случае» — прокомментировал ситуацию пластический хирург, профессор С. Н. Блохин. «На консультации с Юлей решено было провести верхнюю классическую блефаропластику, которая позволила сделать взгляд открытым и выразительным за счет удаления лишних свисающих тканей, а также сформировать складку верхнего века».

Спустя несколько часов после операции, проведенной под общим наркозом, Юлия опубликовала пост о положительном состоянии в своем Instagram. Также Юлия отметила высокую скорость работы хирурга и отсутствие отеков и гематом. Теперь супруга Василия Смольного охотно делится всеми подробностями с его Фолловерами на странице в Instagram, отвечая на все вопросы об операции, ее стоимости и особенностях холдинга.Также она не скрывает, что в 2015 году ему сделали еще одну операцию — маммопластику (пластику груди) после окончания периода грудного вскармливания.

Итог: фото «До» и «после»

В связи с нарастанием проблем с блефаропластикой, расскажу вам грядущую сказку о грустных глазах и опущенных веках со счастливым концом.
В каком-то королевстве, в каком-то государстве была девушка-была девица.Мерри была девочкой, смешной, да по игре в нее. Однако странная вещь. Изо дня в день, из года в год преследовал девственницу один и тот же вопрос. То знакомые знакомые спросят хоть отбавляй, а потом подписчики инстиграмм: «Что ты грустишь, Красна-Дева? Какие твои глаза полны смерти твоего врага?» … Я не против того, чего нет в печали , но в попыны висящие века, которые достались по наследству от родственников по отцу. И однажды девушки поглянули своими грустными глазами в зеркало, воткнули ногу, принесли, и она решила, что пора идти в дорогу.В троекратном королевстве Магу-Чарджеру. Рука мага-мага разбилась и обратила усталые глаза служанки в открытые глаза. Поблагодарил Деву Доброго Волшебника, на прощанье обнял и пошел в противоположную сторону. Прошел день, другой … пятый … на 7-й день девица смотрится в зеркало, да, дива дана — ни синяка, ни царапины, только открытые глаза, а улыбка до ушей . Вот и Конец сказки, а кто слушал — молодец!
Ну а теперь серьезно — спустя почти 2 года после моей блефаропластики — полет нормальный. Точнее идеально! Взгляд еще открытый, глаза закрываются, на лоб не лезут. И самое главное, знаете что? — От швов не осталось и следа! Операцию производил

Книга рассчитана на новичков в ПП, таких как я. После рождения малыша еще год кормила грудью, но набранный за беременность вес почти не двигался. А теперь возникла проблема похудания, а значит, правильного питания. Купила книгу Василия Смольного, потому что его имя давно на слуху и результаты по его технике просто потрясающие.Он написан простым языком с искрометным юмором, поэтому я читаю быстро. Во втором чтении уже потихоньку делают свою индивидуальную программу PP по советам автора. Это ценная книга, которая не связывает вас с определенными рамками питания. Напротив, вы можете составить свою схему PP на основе полученной информации. Четвертый месяц придерживаюсь ПП и вес медленно уходит. В книге все написано. Быстро худеть противопоказано в любом возрасте, а когда вы приведете себя в форму с умом, все будет хорошо.Рекомендую эту книгу всем, особенно тем, кто хочет начать ПП впервые.

Читать полностью

Волшебные карандаши

Может для кого-то в этой книге ничего нового, но не для меня! Смольный — добро пожаловать! Да, он грубый, а может, и Хамват, но разве это не лишний вес от этой проблемы? Не факт, что вы себя жалеете, трахаетесь и лелеете? Такой подход идеален для тех, кто хочет наконец перестать жаловаться на себя и овладеть собственным телом во имя собственного здоровья!

Смольный разукрашивает все на полках: что нужно есть, как, как тренироваться? А в целом по ходу книги ответят на все вопросы о здоровом образе жизни.Попутно он развивает различные мифы и заблуждения. Лично я узнал много нового о к / ч / б / у, стараюсь придерживаться правильного питания и четко осознал, что ни одна звезда не выглядит так красиво только так, для каждого красивого, упругого, подтянутого тела — скрытого много работы над собой!
Книга — вдохновение для всех, кто в ней нуждается!

Читать полностью

Крик души

Уважаемые те, кто комментирует книгу как «ничего нового». Извините, а что нового вы хотели узнать? Как жопа со стула не рвется и не становится шляпой? Уважаемый Вася не новый континент, ждать чего-то нового в этой книге, и не позиционировал его вообще. PP для TP — это момент о том, о чем вы хотите подумать, это для TP, как и я, которые не знают, что делать и за что ухватиться, когда вы решите изменить свою жизнь. Василий просто и доступно, с умеренным количеством цифр и терминов, рассказывает о базе, о самом главном, что известно любому, кто хоть раз занимался спортом.А если не делаешь? Если и взял, но интернет сплошной шлак и неизвестно, во что верить и люди … У меня есть друг с физкультурой, подружка работает в фитнесе и подружка-маркетолог из Herbolaife — про биохимию тело, она все знает. И это не считая ребят-спортсменов. У них все тонны знаний, и я задавал им кучу вопросов, но только один Вася смог мне внятно объяснить, почему не идет целлюлит, когда нужно тренироваться, почему я так много хочу есть, но все хуже от диета только хуже.А какой в ​​цифрах баланс и как считать калории. Может он громко упомянуть, опровергнуть. Да он не медик, и поп непонятно кто, но чувак говорит кратко и в случае опыта, полученного на себе, подтвержденного простым сопоставлением, и он говорит довольно резко, и правильно, сколько я могу пожалеть богов? Это не дети с ограниченными возможностями. Кароч, уважаемый Василий, если вы читаете отзывы о своей книге, я, как ужасный разврат, который все переживает за тьму, и никто не хочет просвещать, я вам много говорю Спасибо.Сегодня я уже вышла на пробежку утром, а не вечером, и поняла, почему так тяжело и что делать дальше. В кашу я же тогда варенье положила, но не сразу))) Хотя теперь варенье совсем другое на вкус — с привкусом сала на проблесках …

Смольный Василий, создатель проекта «Безумная сушка», образца правильного образа жизни, родился 13 февраля 1986 года в Таджикистане.

Василий не всегда был красивым накачанным и накачанным мужчиной.До создания проекта «Бежанская сушка» — худощавый парень с длинными волосами, отдававший свое время ди-джею. Но бекин не касается их физических параметров. Но регулярно посещает тренажерный зал, отказался от вредных привычек и поддерживает себя в спортивной форме.

Семья полностью поддерживает Василия. Домочадцы ведут здоровый образ жизни, ходят в спортзал.

Как я жил до того, как стало известно

Отец мальчика был военным, поэтому семья Смол постоянно выезжала за военный карьер Старшего Смольного.Юность прошла в Оренбурге, затем был период проживания в Самаре. Из полученного образования у Василия есть только данные об окончании средней школы.

В Санкт-Петербург юноша приехал вслед за своей избранницей Юлией.

С 2002 года Василий работал на сцене диджейских клубов. Я не ел, чтобы стать барной стойкой или выполнять функции администратора. В итоге определился и стал наконец ди-джеем. Даже выпустил собственную музыку. Он часто гастролировал, выступал по радио и вел собственный проект на «Европа-плюс».

Однажды, глядя на себя в зеркало, Василий увидел страшную картину: на него смотрел пьяный, курящий чмошник. Потом пришла болезнь, что надо все кардинально менять. Занялась, бросила вредные привычки, пошла в спортзал, стала правильно питаться. Даже был момент полного вегетарианства, но эта культура не влезла в Смольный орган.

Одновременно с формированием нового Василия ведется блог в Instagram, где выкладываются достижения парня.Появляются первые подписчики.

Проект «Безумная сушка» появляется в 2016 году. Это прямой наименьший заработок. С момента внедрения проекта количество абонентов увеличилось с 5 000 до 117 000.

Платные и бесплатные марафоны постоянно проводятся в рамках программы похудания и обучения здоровому образу жизни.

Чем занимается / что известно

Сегодня уже 21 сезон проекта «Безумная сушка». Василий Смольный останавливаться не собирается.Выпускает новые ролики, помогает людям обрести красивое тело и учит здоровому образу жизни.

Отношения / семья

Василий женат. Его супруга Юлия Смольный. Есть двое детей Захар и Серафим. Семья поддерживает папу, а также ходит в спортзал и правильно питается.

• vk.com/vasiliysmolniy — ВКонтакте
• instagram.com/vasiliysmolniy.

Важная составляющая жизни современного человечества — красивая фигура. Чтобы приучить человека к здоровому образу жизни, тренеры и диетологи используют различные приемы.Отличным стимулом может быть пример медийного человека, демонстрирующего результаты личного похудения. Но не некоторым этого недостаточно, чтобы начать работать над своим телом.

Иногда необходимо запускать дополнительный метод стимулирования — материальное вознаграждение за достижения. Василий Смольный уверен, что в воспитании руководителя все средства хороши.

Проект Василия Смольного «Безумная сушка» претерпевает настоящие изменения. Глядя на участников прошлых сезонов и получая подарки за успехи, люди ежедневными тренировками и правильным питанием достигают личных высот.

Очередной проект «Куплю твой жир» доказал эффективность неординарного подхода. Василий Смольный остановил на улице людей и наградил за упражнение финансами.

Василий Смольный — специалист по здоровому образу жизни

Харизматичным «свингом» и популяризатором Зози Василий Смольный стал не сразу. В юности он работал барменом и ди-джеем, продюсировал музыку под своим именем, гастролировал и вел радио эфиры.

Однажды Василий полностью изменил образ жизни и окунулся в голову: бросил алкоголь, сигареты, несколько лет был веганом и похудел на 30 кг.Успехи в zohly выставили всеобщий обзор и быстро завоевали популярность. Сейчас главная ценность человека — здоровье, — массово носит Василий Смольный.

Хороший пример лидера мнений, игрового соревнования и материального вознаграждения — такую ​​мотивацию дает Василий Смольный на своих проектах. Впереди еще много новых увлекательных проектов, цель которых останется прежней — поднять голову.

Василий Смольный, предприниматель из Санкт-Петербурга, известный блогер, популяризатор здорового образа жизни, автор проекта «# Бешенашушка», в котором люди, заплатившие за участие, должны ежедневно улучшать свою физическую форму с помощью упражнений и Правильное питание. Василий Смольный — яркий пример того, как успешно монетизировать свою популярность в социальных сетях.

Василий Смольный не всегда был харизматичным «свингом» и популяризатором здорового образа жизни. Родился в Таджикистане, где тогда служил его отец. Молодость провел в Оренбурге. Потом был период становления в Самаре. «У меня нет ни одного высшего образования — я абсолютно некониальный чувак. Мне плевать на твои корочки, стабильная работа. Может быть, поэтому я думаю свободно, чем многие», — говорит он о своем образовании.

Его любовь по имени Юлия привела в Санкт-Петербург, которая вскоре стала Юлией Смольной и родила двух братьев Смольных, которым сейчас четыре и два года.

«Качели» Василя были всего пару лет назад. До этого он был тонковолосым ди-джеем. «С 16 лет работал в ночных клубах: был барменом, администратором, ди-джеем и еще кем-то. В итоге остановился в Ди-Джинге. В Санкт-Петербурге музыка создавалась под моим именем. У меня была гастрольная поездка. , радио эфир, собственная музыкальная программа на «Европа-Плюс».

Катарсис случился в 2011 году: «Я вдруг понял, что пахать, курить, вести неправильный образ жизни, Чмошник — это я, и что это дело надо менять». И изменилось.

Я бросил курить и пить, завел блог, стал веганом: «Я бросил курить, употреблять алкоголь и всевозможные вещества, начал есть определенным образом. Несколько лет сидел на тотальном веганстве, но бросил, потому что это настоящая религия. Люди, которые становятся веганами — у них проблемы с головой ».

Я описал свой прогресс в голове Василя и в Instagram, и у меня быстро появились тысячи подписчиков.Первый набор участников был произведен в апреле 2015 года — это был тест. Василий Смольный предложил участникам «вход» за 500 рублей и процент от общей суммы взносов победителям.

Василий Смольный — главный враг лентяев и сладкоежек, властелин гантелей и проповедник здорового образа жизни. Она села на иглу здорового питания, деревенского и запечатлела всю чудесную половину рунета. Его дебютная книга вышла в издательстве «Эксмо»

.

отзывов, программа обучения.Создатель «Безумной сушки» Василий Смольный раскрывает секреты Василя Раззного

Важная составляющая жизни современного человечества — красивая фигура. Чтобы приучить человека к здоровому образу жизни, тренеры и диетологи используют различные приемы. Отличным стимулом может быть пример медийного человека, демонстрирующего результаты личного похудения. Но не некоторым этого недостаточно, чтобы начать работать над своим телом.

Иногда необходимо запускать дополнительный метод стимулирования — материальное вознаграждение за достижения.Василий Смольный уверен, что в воспитании руководителя все средства хороши.

Проект Василия Смольного «Безумная сушка» претерпевает настоящие изменения. Глядя на участников прошлых сезонов и получая подарки за успехи, люди ежедневными тренировками и правильным питанием достигают личных высот.

Очередной проект «Куплю твой жир» доказал эффективность неординарного подхода. Василий Смольный остановил на улице людей и наградил за упражнение финансами.

Василий Смольный — специалист по здоровому образу жизни

Харизматичным «свингом» и популяризатором Зози Василий Смольный стал не сразу. В юности он работал барменом и ди-джеем, продюсировал музыку под своим именем, гастролировал и вел радио эфиры.

Однажды Василий полностью изменил образ жизни и окунулся в голову: бросил алкоголь, сигареты, несколько лет был веганом и похудел на 30 кг. Успехи в zohly выставили всеобщий обзор и быстро завоевали популярность. Сейчас главная ценность человека — здоровье, — массово носит Василий Смольный.

Хороший пример лидера мнений, игрового соревнования и материального вознаграждения — такую ​​мотивацию дает Василий Смольный на своих проектах. Впереди еще много новых увлекательных проектов, цель которых останется прежней — поднять голову.

Василий Смольный, предприниматель из Санкт-Петербурга, известный блогер, популяризатор здорового образа жизни, автор проекта «# Бешенашушка», в котором люди, заплатившие за участие, должны ежедневно улучшать свою физическую форму с помощью упражнений и Правильное питание. Василий Смольный — яркий пример того, как успешно монетизировать свою популярность в социальных сетях.

Василий Смольный не всегда был харизматичным «свингом» и популяризатором здорового образа жизни. Родился в Таджикистане, где тогда служил его отец. Молодость провел в Оренбурге. Потом был период становления в Самаре. «У меня нет ни одного высшего образования — я абсолютно некониальный чувак. Мне плевать на твои корочки, стабильная работа. Может быть, поэтому я думаю свободно, чем многие», — говорит он о своем образовании.

Его любовь по имени Юлия привела в Санкт-Петербург, которая вскоре стала Юлией Смольной и родила двух братьев Смольных, которым сейчас четыре и два года.

«Качели» Василя были всего пару лет назад. До этого он был тонковолосым ди-джеем. «С 16 лет работал в ночных клубах: был барменом, администратором, ди-джеем и еще кем-то. В итоге остановился в Ди-Джинге. В Санкт-Петербурге музыка создавалась под моим именем. У меня была гастрольная поездка. , радио эфир, собственная музыкальная программа на «Европа-Плюс».

Катарсис случился в 2011 году: «Я вдруг понял, что пахать, курить, вести неправильный образ жизни, Чмошник — это я, и что это дело надо менять». И изменилось.

Я бросил курить и пить, завел блог, стал веганом: «Я бросил курить, употреблять алкоголь и всевозможные вещества, начал есть определенным образом. Несколько лет сидел на тотальном веганстве, но бросил, потому что это настоящая религия. Люди, которые становятся веганами — у них проблемы с головой ».

Я описал свой прогресс в голове Василя и в Instagram, и у меня быстро появились тысячи подписчиков.Первый набор участников был произведен в апреле 2015 года — это был тест. Василий Смольный предложил участникам «вход» за 500 рублей и процент от общей суммы взносов победителям.

Василий Смольный — главный враг лентяев и сладкоежек, властелин гантелей и проповедник здорового образа жизни. Она села на иглу здорового питания, деревенского и запечатлела всю чудесную половину рунета. Его дебютная книга вышла в издательстве «Эксмо»

.

Мечтаете похудеть и уже испробовали все существующие диеты, но кроме плохого настроения и срывов ничего не добились? Возможно, вы просто придерживаетесь этих методов и бросаетесь из крайностей в крайности.Популярный блогер, создатель Instagram-марафона «Безумная сушка» Василий Смольный умеет заниматься спортом без ущерба для здоровья и делится своим опытом не только на своих страницах в социальных сетях, но и в дебютной книге «ПП для ТП. Правильно» питание для тренировочного процесса ».

Как и у многих, путь к здоровому образу жизни у Василия Смольного был непростым: в погоне за отличной фигурой мужчина перепробовал практически все — начиная от вегетарианства, заканчивая белковыми диетами. Тогда Смольный понял, что только рациональное питание с соблюдением баланса БФА (белков, жиров и углеводов) поможет добиться отличных результатов во время тренировок.

В 2015 году Василий создал инстаграм-игру «Безумная сушка», которая пользуется невероятной популярностью у тех, кто мечтает в короткие сроки добиться рельефного тела. Однако не только подтянутая фигура участников проекта: для мотивации игроков Смольный разработал систему поощрения за отказ от сладкого и других продуктов, откладывающуюся на талии и боках. В призовой фонд по традиции входят не только крупные денежные призы, гаджеты, но и машина и даже увеличение груди.Победителем становится тот, кто качественно выполнил все задания Гуру здорового образа жизни и продемонстрировал самый впечатляющий результат.

До недавнего времени проповедник Зоже делился только на его страницах в социальных сетях. Однако в июне этого года издательство EXMO выпустило дебютную книгу Василия Смольного «ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса», в котором сборная шпажка рассказывает о том, что нужно есть, чтобы чувствовать себя хорошо, а не восстанавливаться, и как тренировать себя.Сайт предлагает вам ознакомиться с самыми распространенными мифами о здоровом образе жизни и процессе похудания, которые Василий продвигает в своей книге.

Миф 1. Диета.

Ни одна диета не работает сама по себе, и половина из них может серьезно и надолго подорвать здоровье любого человека. Что такое диета? Это ограничение. На какое-то время вы лишаете себя сладкого, соленого, жареного, мучного. А некоторые и вовсе умудряются сидеть на голой воде и ждут, что от этого превратятся в супермоделей (что, кстати, пугает в реальной жизни).Природа шутит, что в небольшом количестве нашему организму нужно все.

Кстати, если вообще исключить сахар из рациона, то организм начнет его вырабатывать.

Что происходит во время диеты? Вы резко оставляете свой организм без всего, к чему успел привыкнуть. Тело в шоке и недоумении. У него начинается стресс. Отсюда, кстати, в кровь в кровь попадают гормоны, отвечающие за накопление жира в животе — больной мужской мозоли.После этого тело превращается в естественный глаз, и как только его вес снова сбрасывается с вами, он и активно прибавляется к нему.
«Запасная скамья».

Тело, находящееся в диком стрессе, не имеет ни малейшего представления о том, когда его хозяин снова возьмется за следующий Блаж, поэтому начинает делать резервы на черный день. Такое в народе называется «Эффект Йо-Йо» — когда килограммы уходят, а потом откатываются, да еще с опережением.

Если хочешь хорошо выглядеть, тебе нужно порезаться на носу раз и навсегда: нельзя ограничивать себя несколько дней и недель, а потом налегать на пирожные и свинину и оставаться с нормальным телом.

Если вес стал увеличиваться, нужно менять мою систему питания (если говорить только о еде). Да, иногда полезно в чем-то себя ограничить. Пару раз в месяц одни и те же разгрузочные дни никто не отменял.

Миф 2. После 18:00 — ни!

Отличная вещь для всех, кто хочет окончательно убить и без того не слишком живые и объемные мускулы. Этот миф состоит в том, что после 18:00 к холодильнику нужно вешать замок и ставить сигнализацию, а тех, кто к этому подходит, бить жестким боем, для чего на кухне можно сделать отдельный ОМОН.

А дальше наступит всеобщая благодать: стрелка на весах схлопнется вниз, а если у вас электроника, то числа начнут стираться со скоростью секундомера на бомбе в каком-нибудь голливудском фильме.

Основная приманка этого мифа — до часа «Х» можно есть все, что угодно, не ограничивая себя. Стойкая вера в эффективность метода основана на том, что вы якобы просто не успеваете съесть столько, чтобы превысить норму калорий.Но фастфуд и сладости исчерпали ваш лимит на два приема пищи.

Мало кто задумывается, почему нельзя есть после 18 часов. То есть в полночь карета превращается в тыкву, а пищеварительный тракт закрывается в 18 часов?

Этот показатель рассчитан на основе графики стандартного «жаворонка», который ложится спать в 9-10 часов вечера. И смысл изначально заключался в том, что лучше бы перестать голодать за 3-4 часа до сна.

Кстати, не столько из-за якобы резкого спада обмена веществ в ночные часы (хотя это факт — когда мы спим, все процессы протекают медленнее, в том числе и пищеварение), сколько из-за переваривания пищи. в полустерях сразу становится как-то неуютно по ряду причин — вплоть до тяжести в животе.Так что если вы на 100% «сова» и ни разу не видели вас раньше 3-4 ночей, можете спокойно ужинать в полночь без угрызений совести, не вздрагивая от взгляда мочи.

Книга рассчитана на новичков в ПП, таких как я. После рождения малыша еще год кормила грудью, но набранный за беременность вес почти не двигался. А теперь возникла проблема похудания, а значит, правильного питания. Купила книгу Василия Смольного, потому что его имя давно на слуху и результаты по его технике просто потрясающие.Он написан простым языком с искрометным юмором, поэтому я читаю быстро. Во втором чтении уже потихоньку делают свою индивидуальную программу PP по советам автора. Это ценная книга, которая не связывает вас с определенными рамками питания. Напротив, вы можете составить свою схему PP на основе полученной информации. Четвертый месяц придерживаюсь ПП и вес медленно уходит. В книге все написано. Быстро худеть противопоказано в любом возрасте, а когда вы приведете себя в форму с умом, все будет хорошо.Рекомендую эту книгу всем, особенно тем, кто хочет начать ПП впервые.

Читать полностью

Волшебные карандаши

Может для кого-то в этой книге ничего нового, но не для меня! Смольный — добро пожаловать! Да, он грубый, а может, и Хамват, но разве это не лишний вес от этой проблемы? Не факт, что вы себя жалеете, трахаетесь и лелеете? Такой подход идеален для тех, кто хочет наконец перестать жаловаться на себя и овладеть собственным телом во имя собственного здоровья!

Смольный разукрашивает все на полках: что нужно есть, как, как тренироваться? А в целом по ходу книги ответят на все вопросы о здоровом образе жизни. Попутно он развивает различные мифы и заблуждения. Лично я узнал много нового о к / ч / б / у, стараюсь придерживаться правильного питания и четко осознал, что ни одна звезда не выглядит так красиво только так, для каждого красивого, упругого, подтянутого тела — скрытого много работы над собой!
Книга — вдохновение для всех, кто в ней нуждается!

Читать полностью

Крик души

Уважаемые те, кто комментирует книгу как «ничего нового».«Извините, а что нового вы хотели узнать? Как жопа со стула не рвется и не становится шляпой? Уважаемый Вася не новый континент, чтобы ждать чего-то нового в этой книге, и не позиционировал ее на все. PP для TP — это момент о том, о чем вы хотите подумать, это для TP, как и я, который не знает, что делать и за что ухватиться, когда вы решите изменить свою жизнь. Василий прост и доступен, с умеренное количество цифр и терминов, говорит о базе, о самом главном, что известно любому, кто занимался спортом.А если не делаешь? Если и взял, но интернет сплошной шлак и неизвестно, во что верить и люди . .. У меня есть друг с физкультурой, подружка работает в фитнесе и подружка-маркетолог из Herbolaife — про биохимию тело, она все знает. И это не считая ребят-спортсменов. У них все тонны знаний, и я задавал им кучу вопросов, но только один Вася смог мне внятно объяснить, почему не идет целлюлит, когда нужно тренироваться, почему я так много хочу есть, но все хуже от диета только хуже.А какой в ​​цифрах баланс и как считать калории. Может он громко упомянуть, опровергнуть. Да он не медик, и поп непонятно кто, но чувак говорит кратко и в случае опыта, полученного на себе, подтвержденного простым сопоставлением, и он говорит довольно резко, и правильно, сколько я могу пожалеть богов? Это не дети с ограниченными возможностями. Кароч, уважаемый Василий, если вы читаете отзывы о своей книге, я, как ужасный разврат, который все переживает за тьму, и никто не хочет просвещать, я вам много говорю Спасибо.Сегодня я уже вышла на пробежку утром, а не вечером, и поняла, почему так тяжело и что делать дальше. В кашу я же тогда варенье положила, но не сразу))) Хотя теперь варенье совсем другое на вкус — с привкусом сала на проблесках …

Смольный Василий, создатель проекта «Безумная сушка», образца правильного образа жизни, родился 13 февраля 1986 года в Таджикистане.

Василий не всегда был красивым накачанным и накачанным мужчиной.До создания проекта «Бежанская сушка» — худощавый парень с длинными волосами, отдававший свое время ди-джею. Но бекин не касается их физических параметров. Но регулярно посещает тренажерный зал, отказался от вредных привычек и поддерживает себя в спортивной форме.

Семья полностью поддерживает Василия. Домочадцы ведут здоровый образ жизни, ходят в спортзал.

Как я жил до того, как стало известно

Отец мальчика был военным, поэтому семья Смол постоянно выезжала за военный карьер Старшего Смольного.Юность прошла в Оренбурге, затем был период проживания в Самаре. Из полученного образования у Василия есть только данные об окончании средней школы.

В Санкт-Петербург юноша приехал вслед за своей избранницей Юлией.

С 2002 года Василий работал на сцене диджейских клубов. Я не ел, чтобы стать барной стойкой или выполнять функции администратора. В итоге определился и стал наконец ди-джеем. Даже выпустил собственную музыку. Он часто гастролировал, выступал по радио и вел собственный проект на «Европа-плюс».

Однажды, глядя на себя в зеркало, Василий увидел страшную картину: на него смотрел пьяный, курящий чмошник. Потом пришла болезнь, что надо все кардинально менять. Занялась, бросила вредные привычки, пошла в спортзал, стала правильно питаться. Даже был момент полного вегетарианства, но эта культура не влезла в Смольный орган.

Одновременно с формированием нового Василия ведется блог в Instagram, где выкладываются достижения парня.Появляются первые подписчики.

Проект «Безумная сушка» появляется в 2016 году. Это прямой наименьший заработок. С момента внедрения проекта количество абонентов увеличилось с 5 000 до 117 000.

Платные и бесплатные марафоны постоянно проводятся в рамках программы похудания и обучения здоровому образу жизни.

Чем занимается / что известно

Сегодня уже 21 сезон проекта «Безумная сушка». Василий Смольный останавливаться не собирается.Выпускает новые ролики, помогает людям обрести красивое тело и учит здоровому образу жизни.

Отношения / семья

Василий женат. Его супруга Юлия Смольный. Есть двое детей Захар и Серафим. Семья поддерживает папу, а также ходит в спортзал и правильно питается.

• vk.com/vasiliysmolniy — ВКонтакте
• instagram.com/vasiliysmolniy.

Василий Смольный п.п. за отзывы. ПП для ТП. Книга о правильном питании для тренировочного процесса.Василий Смольный ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Несмотря на растущую роль Интернета, книги по-прежнему популярны. Книгов.ру объединил достижения ИТ-индустрии и привычный процесс чтения книг. Теперь знакомиться с работами любимых авторов стало намного удобнее. Читаем онлайн и без регистрации. Книгу легко найти по названию, автору или ключевому слову. Вы можете читать с любого электронного устройства — достаточно самого слабого подключения к Интернету.

Почему удобно читать книги в Интернете?

• Вы экономите на покупке печатных книг. Наши онлайн-книги бесплатны.
• Наши онлайн-книги легко читать: на компьютере, планшете или электронной книге регулируемый размер шрифта и яркость дисплея, вы можете делать закладки.
• Чтобы читать онлайн-книгу, ее не нужно скачивать. Достаточно открыть работу и начать читать.
• В нашей онлайн-библиотеке тысячи книг, и все они доступны для чтения с одного устройства.Вам больше не нужно таскать в сумке тяжелые тома или искать в доме место для другой книжной полки.
• Отдавая предпочтение онлайн-книгам, вы помогаете сохранить окружающую среду, поскольку для изготовления традиционных книг требуется много бумаги и ресурсов.

Привет, друг! Перед вами новая версия моей книги «ПП для ТП». Я обновил и дополнил информацию, чтобы вы приходили в форму еще быстрее и эффективнее, изучили все тонкости и лайфхаки по правильному питанию.Также в этой книге были главы о тех насущных вопросах, которые вы так часто задавали мне в Instagram. Используйте силу воли, но не теряйте голову. Пусть мозг водит животом, а не наоборот! ДАМББЕЛЛ!
Обновленное и расширенное издание.
об авторе
Василий Смольный — топ-блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram), автор проекта # Rabid, теле- и радиоведущий, # бешеный хакер и # покупатель человеческого жира. Главный враг ленивых и сладкоежек, властелин гантелей и проповедник здорового образа жизни.На игле зацепили здоровое питание, горижопы всю прекрасную половину русского Интернета.
С помощью этой книги вы сможете:
1. Понимать и ставить перед собой цели;
2. Узнайте о конкретных инструментах, с помощью которых вы будете реализовывать свои цели;
3. Зарядитесь безумной мотивацией для безумных результатов.

«ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса» — для тех, кто хочет похудеть и получить хорошую физическую форму, но не имеет достаточной мотивации или поддается лени.Книга вышла в 2016 году. Рекомендована широкому кругу читателей.

Василий Смольный, диджей, блогер и приверженец здорового образа жизни. Он родился в Таджикистане, где в то время служил его отец. Молодость он провел в Оренбурге, а затем вместе с семьей переехал в Самару. Высшего образования он так и не получил, так как считает, что дипломы не имеют значения. В Санкт-Петербурге он пошел по следу любимой девушки, на которой впоследствии женился. Сейчас у них двое сыновей, и они вполне счастливы.С 16 лет Василий успел сменить множество профессий: бармен, администратор, ди-джей и др. У него была своя радиопрограмма и под его именем выпускалась музыка. В 2011 году Смольный решил кардинально изменить свою жизнь. Он бросил пить, курить, стал вегетарианцем и завел собственный блог, в котором поделился своими успехами с подписчиками. Однако он оставался веганом недолго, так как не мог адаптироваться к образу мышления людей, увлекающихся этим направлением питания. В 2015 году он открыл проект Crazy Drying и приобрел множество поклонников.Через год вышла его дебютная книга «ПП для ТП».

Книга будет очень полезна всем, кто хочет похудеть или уже занимается спортом. Автор без прикрас и излишней сентиментальности разрушает многие устоявшиеся стереотипы. Работа написана смело и вызывающе, что заставляет встряхнуть и относиться ко всей информации, содержащейся в книге, без излишнего скептицизма. А хорошее настроение скрашивает резкость его заявлений. Смольный делится собственным опытом, полученным во время обучения, и дает читателям необходимую мотивацию.

Русский язык

Год издания: 2021

Страниц: 143

Краткое описание книги ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса:

Книга Василия Смольного расскажет о правильном питании для тренировочного процесса, поможет превратить свободный живот в подтянутый пресс и кардинально изменит ваше тело. Автор расскажет о бессмысленности всевозможных диет, даст конкретные инструменты для достижения цели, развенчает основные мифы ХХI века об основных принципах питания.Чтобы стать здоровым, подтянутым, стройным, перед тем, как наматывать километры и махать штангой, лучше всего повернуться с ног на голову, понять основные принципы и особенности физиологии человека. Многие фразы автора можно разбить на цитаты: «Прежде чем начать делать себя лучше, научись не делать себе хуже», «На ленивой заднице всегда жир», «Чтобы хорошо выглядеть, нужно есть. » Принимая во внимание рекомендации Василия Смольного, вы сможете кардинально изменить свой образ жизни, диету, привычки, стать здоровым и спортивным.

Все книги доступны в виде вводных фрагментов и совершенно бесплатны. Электронная библиотека содержит все последние новинки современности и не разочарует вас своим разнообразием.
Ознакомьтесь с книгой «ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса » онлайн бесплатно без регистрации в нашем блоге Enjoybooks Если вам не безразлична книга, то оставьте свой отзыв на сайте или поделитесь с близкими.

Безумная сушка РФ вход в личный кабинет.Победители игры «Безумная сушка» за здоровый образ жизни остались без обещанных денег и машины

Здравствуйте!

Проект Frenzied Drying (BS) набирает огромную популярность, тысячи людей участвуют в каждом сезоне.

Пишу подробный обзор про сумасшедшую сушку, чтобы вы знали, что именно вас ждет в этой игре о здоровом образе жизни.

Girls — BS нереально затягивает и действительно помогает удалить FAT.

Год назад, когда перешла на правильное питание, сама скинула 5 кг.Но наступило лето, я снова поправилась, а этой весной мне поставили диагноз гипотиреоз, который характеризуется замедлением обмена веществ и ожирением. Буквально за зимние месяцы мой вес увеличился до 69 кг, хотя я не растолстел и даже участвовал в марафоне по похуданию.

Когда я узнал об игре HLS CRAZY DRYING, это был 13 сезон, и продажи уже были закрыты. Купил билет на БС 14 и стал ждать старта. Не скрою, было желание выиграть призы, которых, как мне казалось, было очень много и с меня точно должно было хватить.

КАК ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ + цены на билеты в BS

Организатор игры и папа — Василий Смольный (он же Насилие).

Чтобы купить билет на игру, достаточно зайти на сайт mad [ссылка] и выбрать пакет:

— участник —
3500 руб.

— хитрость —
4500 р (есть 1 невосприимчивость к выезду в день судебного решения)

— семейный
— 6000 р (участие для пары жена / муж)

— банда
-12000 р (получается дешевле, раз участвуют 4 человека — по 3 т.р.)

— мажор
-16000 рублей (полный иммунитет от вылета и даже отчеты нельзя отправлять)

В БС 14 купил билет за 3 тысячи рублей, в БС 15 еще и билет купил за 3 тысячи.Смольный заранее инстаграм предупредил, что увеличит стоимость пакетов участника, поэтому купил дешевле. Кстати, безумная сушка была зарегистрирована в Instagram только благодаря проекту, так как там публикуется огромное количество информации, проводятся конкурсы.

Оплата производится с банковской карты, лучше сбербанк. Василий часто проводит конкурсы с розыгрышем денег и упоминает, что их команде легче в случае победы отправить деньги на карту Сбербанка.

На сайте я выбрал пакет участника , легко платить, есть пошаговая инструкция.

После оплаты на указанный e-mail будет отправлено письмо и квитанция об оплате. Также на почте вы можете увидеть начало игры, ответы на задания, приглашение к голосованию. Все остальные действия происходят уже в системе [ссылка]

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ИСТОЧНИК ПИТАНИЯ BS

Питание — ключ к успешной потере веса.

В задании указано, что можно есть, а что нельзя. Прикрепляю скриншоты, смотрите сами.

Присмотрел еду, купил тару.

Они дают калькулятор калорий, в котором каждый в зависимости от роста, возраста, веса вычисляет количество калорий в день и должен четко следовать. Также дают расчет по БЖУ.

Кушать нужно каждые 2,5-3 часа, и тогда вы не будете голодны. Это действительно работает. Я не хочу есть.Первую неделю очень хотелось привычной запретной еды — утром ела сладкое. Потом привыкаешь есть без сладкого.

Фрукты полностью исключены.

Я оставил лимон и добавил 3 дольки в банку с водой. Жевание лимона было для меня высшим удовольствием. Пила по 2-х литровой банке в день, больше не работало.

Каждое воскресенье можно съесть читмил — любое блюдо, которое вам действительно захочется.Необязательно вписываться в расцветку. Я съел небольшую плитку шоколада 1 раз, а в остальных читмилах уже была более здоровая еда (тортилья с курицей и сыром), но разрешался кофе с сахаром.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ФОТО ДО и ПОСЛЕ бешеной сушки. Как это сделать по всем правилам.

Самая главная задача на БС — Фото.

Для владельцев iPhone уже разработал программу, позволяющую делать, казалось бы, идеальные фотографии. Ведь мало сделать фото ПРЕЖДЕ, нужно повторять ИДЕНТИЧНУЮ фотографию ПОСЛЕ … Эта программа помогает наложить на прозрачную фотографию ДО фото ПОСЛЕ, как бы объединить ее вместе. Оператору просто нужно поместить участника таким же образом, потому что фотография ДО того, как она появляется на экране, а идентичная фотография получается ПОСЛЕ, там легко корректировать линии и угол.Но, в ленте системы очень часто встречал негативные отзывы о программе. Все сделали как написано, но миньоны не приняли. Реконструировано.

Тем, у кого нет айфона, предлагают сделать фото на телефон или фотоаппарат.

Я делал это на зеркалке. С одной стороны, у меня на всех фотографиях черная полоса. Я обрезал его и отправил фото, но миньоны быстро завернули меня, написав, что им нужна оригинальная фотография. Так что НЕЛЬЗЯ резать!

Обычно каждой сушилке дается задание на фото до и после.Там четко разжевано, как делать фотографии. И все равно отправляют на переделку. Нам кажется, что все идеально, но у миньонов наметанный глаз. Хотя многие в ленте написали восторженные отзывы, что фото сделано впервые.

На фото дали 4 попытки. Если вам не удалось сделать это правильно 4 раза, то вы продолжаете играть и участвовать, но не претендуете на призы.

Белье должно быть темным. Для 98% людей он черный.У меня был синий купальник. Во время голосования также присутствовали синие, бордовые купальники. Не придирайтесь. Главное, чтобы нижнее белье было не расстегнутым (ни стринги, ни шортики) и не было рюш и страз.

Итак, запомните основные правила для ФОТО:

1. На полу необходимо разметить границы листа А4 (он будет между ножками) в обоих положениях. Углы я нарисовала прямо карандашом. Ведь именно в этом месте вам нужно будет стоять на фото ПОСЛЕ.

2. В блокноте отметьте все настройки камеры (на каком номере объектив, в каком режиме и т. Д.), А также напишите место оператора или отметьте его.

3. Будет еще видео до и после. Также сохраните все параметры видео в блокноте (поверьте, через месяц все забывается).

4. Если снимаешь себя, то и место запомни и высоту штатива … Лучше записать. Кто-то строит конструкции из книг, лепит телефон на швабру, придумывает кучу вещей.Я был удивлен, когда такие фотографии были сделаны впервые. Напишу о себе. Фотография ДО была сделана 3 раза. У моего мужа испарился пар из ноздрей и ушей, когда я сказала ему, что фото нужно переделать. Да, он злился каждый раз, когда ему приходилось передвигать мебель для фото. Фотография ПОСЛЕ сделана 2 раза.

5 … Накройте окна чем-нибудь темным. создайте темноту и сфотографируйте при искусственном освещении. У большинства конвертеров был отказ от фото из-за несоответствия по свету. Я тоже. Я сделал фото в одно и то же время (14 часов), но на фото до того, как было солнечно, а на фото после того, как было пасмурно за окном. В BS 15 буду занавешивать окна.

6. Я передвинул лампу так, чтобы она светила на меня. В остальном миньонам было темно.

7. За счет теней. Они разрешены, но желательно без них. Или их нужно повторить. Не знаю как, но у многих были одинаковые тени и тени, и им было позволено пройти.

8. За неделю до окончания БС приходит задание примерно тестовых фото … Предлагают один раз сфотографировать и отправить миньонам на проверку. Если есть ошибки, они укажут, какие именно. Тогда ТЕСТ будет написан в руках на листе А4. Я не выполнила эту задачу, потому что мой муж был против. Он сказал, что сделает все правильно на фото ПОСЛЕ.

9. Фотография должна быть сделана на светлом фоне. Я переставил мебель.Многие повесили белый лист или специально для фото сделали структуру из нескольких ватман.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ТРУДНО ВЫПОЛНЯТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАЧИ BS?

Если вы никогда / долго не занимались спортом, то ДА. ЖЕСТКИЙ.

Я занимаюсь фитнесом дома больше года, и это было тяжело.

Вообще не рекомендую ходить в БС людям с массой тела более 90-100 кг. Поскольку задачи, которые там есть, легко испортят ваши суставы. Это огромные нагрузки. Таким людям даже миньоны пишут, чтобы предоставить справку от врача о том, что такие нагрузки им разрешены. В противном случае им просто вернут свои деньги.

Завел ноутбук. В нем я скопировал все задания БС и записал время. Думал повторюсь, но пока ничего из тренировки не сделал.На самом деле с блокнотом удобнее. Ведь вам нужно каждый день включать секундомер на телефоне, чтобы писать отчет о том, сколько вы выполнили.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

СУХОЕ ОБУЧЕНИЕ. 4 НЕДЕЛИ

1 неделя «Умри, но делай»

Круговой на все 5 дней, но разные специальных заданий на каждый день — 300 приседаний, 1000 скалолазов или 300 отжиманий в день и т. Д.Самое ненавистное для меня упражнение — BURPI. Это очень сложно, потому что работает все тело. Но ой но самое главное это сушка. Весь конец света (отчет в субботу) прошел с бурпи. В счет. Кто не прошел минимум (а сколько точно будет в Судный день, никто не знал) вылетал из игры.

Кстати, в БС стартовало 14 — 17300 человек. А в голосовании приняли участие менее 6 тысяч человек (в женской лиге). Оказывается, многие слились на фото до / после, судных дней.Что ж, не забываем про мужчин и пары, но их не так уж и много.

Каждую сб. — ДЕНЬ ПРИСУЖДЕНИЯ. Нам нужно снять видео (одним кадром), загрузить его на YouTube и ссылку для отправки миньону. На 1 неделю. задача была — максимальное количество бурпи за 1,5 минуты. Я сделал 24 и прошел.

2 недели.

Каждый день новая тренировка, без особых заданий. Но с трением труднее.

Для каждой задачи есть видео о том, как это правильно делать.

Подключается каждый день — холодный и горячий душ.

В субботу 2 — 1 минута планки и 2 минуты бурпи. Я сделал 29 раз и прошел.

3 недели

Тренировки еще сложнее, плюс ежедневные поэтические кардио (вы бегаете, поете или читаете стихи).

Я просто бегал.

Плюс подключаешь вакуум живота (вся техника расписана, видео тоже дано).

Задание по субботам — высокий стул 1,5 мин, 10 приседаний и до 4 мин бёрпи. Я сделал 31 и продолжил.

4 недели. BUCH

Изменения в питании.

Белки чередуются с углеводными днями. Думать и тренироваться сложнее. Работает, вакуум остается. В белковые дни вода «уходит». Похудание более заметно визуально.

в сб. задание 2 минуты плана.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

МИНИОНЫ в сумасшедшей сушке

Задачи приходят в систему каждый день.

Неделя до старта называется нулевым километром. Появляются рекомендации по питанию, тренировкам. А также протоколы испытаний, знакомство с миньонами.

Миньоны — обычные люди (их 200), такие же сушилки, прошедшие более 3-х сезонов. Их основная роль — проверка фотографий до и после, ежедневных отчетов о тренировках и отчетов о судном дне, поддержка. В принципе, все их любят, хвалят, дружат с ними, выбирают фаворитов.

Лично у меня фаворита не было, отчеты принимали 4 разных миньона.

Уже сразу по фото ДО любви случилась, потому что Миньон (как мне показалось) придирался. На фото было не то светлое, приклада в сторону, локоть не на 90 градусов. Увидел фото на голосовании, интересно, куда смотрели миньоны, проверяя их. Столько косяков. В любом случае. Миньоны тоже люди).

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ФОТО ПОСЛЕ

Чтобы сделать фото ПОСЛЕ, помимо одного и того же положения тела в 4 положениях (спереди, сзади, справа и слева), вам необходимо, чтобы фотография соответствовала перспективе.Но здесь не возбраняется использовать любые программы под размер. Честно говоря, я впервые отправил фотографии после, и они вернули их мне, попросив «отрегулировать» освещение, чтобы линии плеч, ступней и пупка совпадали.

Я не силен в фотошопе (программе, в которой многие сушилки фотографировали). В записи я увидел девушку, которая написала, что может помочь. Отправил фото через WhatsApp, она сделала буквально за 15 минут.И фото было сделано.

Спасибо за добрых людей на земле. Фактически, на этапах фото нервы сдают от ожидания. Фотографии проверяются от суток до 2-3 суток. Идете каждый час и проверяете, пришел ли ответ на задание.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

1-й тур — голосуют только купившие участие в сезоне.То есть в нашей стране проголосовало 17,3 тысячи человек. Может не все, но имели право. Этот 1-й раунд состоит из 4 этапов. Из 5 тысяч участников 2 этапа идет половина (2,5 тысячи), на 3 этапе другая половина оставшихся на 2 этапе (1250 человек).

Прошел этап 3 и тут в хвосте заколебался. И вылетели.

2 тур — Открытое голосование.Любой желающий может проголосовать на сайте [ссылка]. На этом этапе все баллы сбрасываются.

Я думал, что у меня хороший результат, но когда я увидел первые места, то понял, что есть люди, которые работают над собой больше и лучше, более качественно. Да и жир у всех оставляет по-разному. У многих кубики нарисовались, кого-то действительно сдуло, как мяч.

Я понял, что для победы надо много работать, может быть, даже не 1, а 2-3 фрикции в день. Не жалейте себя и тогда результат будет круче и заметнее на фото.

Не пропускал ни одной тренировки, бегал каждый день 2 недели. В начале сушки я думал, что сделаю 2 круговых, но мне было так тяжело, что хватило сил только на один.

Конечный результат (кто именно выиграл) всем будет известен только на бешеной вечеринке. Билет туда не покупал (600 рублей). потому что не собирался.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ

Я уже купил билет на BS 15.

Долго сомневалась, и еще до фото после почувствовала, что похудела (на джинсах и поясе петли сдвинулись), визуально тело подтянулось. Я решил, что больше не буду платить 3 тысячи рублей, но за те же тренировки буду продолжать учиться и прийти к идеалу.

Но! Посмотрев на фото ПОСЛЕ того, как я понял , каков результат, оказался не тем, что я ждал … Вот правда, когда вы фотографируете себя в зеркале, вы кажетесь стройнее.Когда я увидел себя на видео со стороны, то на фото ОЧЕНЬ удивился. Я такая ПОДРУЖКА … А по телефону она была стройная (как показалось). Я ПОНИМАЛ, что сам буду ленив и буду платить, пока цены не поднимут). Здесь работает принцип — заплатил, так что обязательно сделаю. И надежда на победу умирает последней. В общем, снова купил участие.

Василий — очень щедрый человек. Он постоянно стимулирует подарками и розыгрышами денег.

В этом сезоне он ввел правило платить 10 тысяч за читмил тем, кто не тупил и вовремя отправил видео. Так выигрывал деньги каждые 20 счастливчиков. Не понял))).

Буквально вчера играл 300 тысяч рублей. тем, кто вовремя купил билет на BS 15 (до этого разыграл еще 200 тысяч). Кому-то повезло. На карту выпала такая халява.

Скинул на БС 14 6 кг и потерял в объемах 2-6 ​​см. M На фото появилась дырка между ног, жир со спины ушел, гайка накачана.Результат меня достойный. Я хочу выглядеть еще лучше, буду выполнять задания и построю идеальное тело.

Я сделал это благодаря BS, она очень мотивирует. И мне очень не жалко потраченных денег, потому что к лету думаю буду с кубиками.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 1.11.17

В 17 сезоне не участвовал. Пришла осень, сладкоежка поймет, что ему хочется чая с чем-нибудь сладким. Я позволяю себе. 2 кг уже воткнули. И, честно говоря, никаких физических нагрузок нет.

Но я смотрю BS сезон 17. И я увидел, что теперь для 2-го и 3-го места это уже не миллион, а 500 тысяч + дополнительный приз. Неплохо конечно, но меньше. Но посмотрите на результаты девушек.Вы скачаете. Ой, лень ведет к ожирению, надо снова работать над собой. Смотрю на фото и восхищаюсь великолепными результатами.

Когда цыпленок-бройлер видит моего друга Васю Смольного, основателя Crazy Drying, она начинает злобно пердеть. Она, конечно, часто бывает пухлой — например, от напряжения во время ночного затыкания, но Смольный усиливает ее шторм.

А все потому, что Василий Смольный — садист.

Василий требует отнести деньги в руки, чтобы они вписались в Игру, во время которой он будет перемалывать вас.

Будет сосать физически и морально, и все это — без гарантий, что вы выдержите это и придете к тому результату, который вы нарисовали в голове.

И все же это работает: за короткое время, если вы не потеряете его, результат будет отличным. Сумасшедшая сушка существует уже 12 сезонов, а это означает только одно: то, что Смольный предлагает своей целевой аудитории, работает.

Если в проект набирается группа людей, которые хотят похудеть, но не худеют, то кто еще к ним придет? Никто.

Конечно, не все 60 тысяч цыплят, прошедших Василийскую сушку, достигли модельных форм идеальной фигуры. Как и все остальное, мотивация — это только половина дела. Все зависит от вашего желания и того, что каждый отдельный участник вкладывает в свою работу.

Для тех, кто еще не понял — «Бешеная сушка» не только качественно и в достаточно короткие сроки «похудеет», но и тем, кто добился самых впечатляющих результатов, награждаются призы.

Cool. Дорогие. Те, ради которых я бы, пожалуй, прибавил в весе, чтобы убедительно похудеть и трахнуть вас всех за призы.

Но я добр. Я не буду. Худей и побеждай, чо уш.

Основная информация об Игре, правила, примеры, ответы на вопросы и результаты -.

Худеем уже, наконец, коровы тупые. Под чутким руководством Смольного. Я ему верю.

Сильное, стройное и подтянутое тело — мечта многих.Конечно, в этом помогают правильное питание и регулярные занятия спортом. И сегодня онлайн-тренинг «Неистовая сушка» становится все более популярным. Об этой программе можно найти самые разные отзывы, но все они оставлены людьми, пытающимися бороться с лишним весом и улучшить физическую форму.

Поскольку участие в проекте платное, то, конечно, люди стараются найти как можно больше дополнительной информации. Насколько сложно будет выполнить программу «Сумасшедшая сушка»? Отзывы, результаты участников, стоимость — это все важные моменты, с которыми обязательно стоит ознакомиться перед оплатой.

Что это за проект?

Что не используется при попытках улучшить фигуру — и диетами, и занятиями фитнесом, и косметическими процедурами. Сегодня онлайн-тренинг «Неистовая сушка» становится все более популярным. Отзывы участников говорят о том, что проект действительно помогает справиться с лишним весом и улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

Суть в этом случае довольно проста — желающие заплатить за участие в проекте, после чего каждый день в течение месяца получают программу упражнений, которую необходимо выполнять.Конечно, в схему включены не только физические нагрузки, но и питание. Каждую неделю проводится проверка успешности, после которой многие игроки отсеиваются — иногда из-за неправильного выполнения задач, но чаще всего из-за неполных отчетов. Проект действительно требует ежедневных усилий, но затраченные время и деньги возвращаются в виде тонкой суммы.

Что говорят эксперты о проекте Crazy Drying? Отзывы врачей неоднозначны. Конечно, программа тренировок и питания составлена ​​максимально эффективно, и ее можно считать безопасной.С другой стороны, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Упражнения в проекте достаточно сложные и имеют противопоказания. Программа не подходит для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Не стоит начинать тренировки, если у вас есть инфекционное или воспалительное заболевание — сначала необходимо пройти полный курс лечения.

Организаторы проекта

Авторы и организаторы проекта — семья Смольных — Юлия и Василий (собственно, вы можете увидеть его на официальном сайте программы).В свое время пару заинтересовали вопросы о правильном питании, фитнесе и физическом развитии тела. Это хобби сначала переросло в стиль жизни, а затем в большой бизнес-проект.

Организаторы поставили перед собой одну цель — привить участникам здоровые привычки и помочь осуществить их мечты, сделав фигуру идеальной.

Подготовка к участию

После оплаты участия в проекте (о ценах читайте ниже) человек получает доступ к личному кабинету на сайте, который в следующем месяце станет «рабочим местом».Здесь участники заполняют свои ежедневные отчеты и получают полезные рекомендации.

Первый шаг, кстати, — загрузить фотографии «До». Это нужно в первую очередь для того, чтобы участник сам отслеживал результаты. Кроме того, все фотографии на финише участвуют в розыгрыше очень хороших призов.

Перед началом тренировок необходимо загрузить фото в четырех проекциях. Ищем виды спереди, сзади, слева и справа. Требования к изображениям жесткие — некоторые игроки делают их даже в фотостудиях, хотя этого и не требуется.Фотография должна быть сделана в нижнем белье. Лицо необходимо накрыть листом бумаги, на котором написана дата начала.

Как выглядит рабочая неделя участников?

Ежедневно зарегистрированные пользователи в личном кабинете получают задания. Например, тренировка может выглядеть так:

• 25 приседаний
• 15 отжиманий;
• упражнение «велосипед» по 20 раз на каждую ногу;
• приседания 20 раз;
• гиперэкстензия 20 раз;
• постоять в позе планки 1 минуту.

Конечно, еженедельно схема меняется. Круговая тренировка всегда состоит из 6 упражнений, каждое из которых необходимо повторить 4 раза (по кругу). Между кругами сделайте перерыв в одну минуту. Рекомендуется сутра, но подойдет любое другое время дня. В большинстве случаев четыре круга занимают около 40 минут, хотя некоторые участники могут сделать это за 20.

Кроме того, каждый день участникам даются специальные задания, например, 300 отжиманий, 700 приседаний. Эта сумма должна быть завершена за день.Упражнения все время меняются, чтобы тренировать все мышцы тела.

По вечерам обязательно заполнять отчет с описанием ваших успехов — это обязательное условие для дальнейшего прохождения курса.

Суббота: полет

Конечно, ежедневные отчеты — это еще не все. Здесь довольно жесткий тренировочный контроль. Каждую субботу участникам дается так называемая миссия на взлет. Если человек справился, он продолжает тренировки, если нет — вылетает из программы.

Назначения, конечно, меняются каждую неделю. Например, вам нужно делать максимальное количество повторений упражнения в минуту или продержаться в положении планки как можно дольше. Участники снимают этот еженедельный тест, а затем отправляют видео модераторам для просмотра. Причиной отчисления может быть совершенно неправильная техника выполнения упражнения или слишком плохой результат.

Именно так выглядит контроль над обучением в Project Dry Frenzy.Отзывы участников говорят о том, что задачи достаточно сложные, но выполнимые. Да и никто не хочет вылетать из проекта, за прохождение которого уже оплачено. Именно поэтому важно выполнять все ежедневные задания в течение недели, ведь они укрепляют мышцы и повышают выносливость, что дает возможность пройти испытание и продержаться до конца проекта.

Правильное питание во время курса

Физические упражнения, несомненно, важны для формирования фигуры.Но не забывайте о питании. Правильно подобранная диета поможет вам сжечь жир и нарастить мышцы. Причем не забывайте, что во время тренировок увеличивается расход энергии — его нужно возмещать, но только правильными продуктами.

В личном кабинете участника есть рекомендации по питанию. Рацион должен включать 50-60% белковой пищи, 20-40% жиров и 30-50% углеводов. На время тренировки нужно полностью отказаться от сахара, продуктов, содержащих глюкозу и фруктозу.Поэтому в основном рацион худеющих состоит из мясных и рыбных блюд (лучше на пару или в духовке), овощей, фруктов и круп. В еду можно добавлять соль и специи, но ни в коем случае нельзя использовать готовые соусы, кетчупы, майонез и т. Д.

Кто в этом участвует?

Кто может участвовать в программе Crazy Drying? Отзывы свидетельствуют о том, что курсом занимаются совершенно разные люди. Здесь вы можете увидеть участников с изрядным количеством лишних килограммов, которые пытаются похудеть.Есть также стройные люди, которые хотят нарастить мышцы и сделать тело более рельефным.

Возрастных ограничений нет, но, конечно, перед началом следует проконсультироваться с врачом. Стоит только сказать, что, несмотря на то, что подростки могут платить за участие и участвовать в программе, игроки до 18 лет не имеют права на получение призов (по закону).

Сколько стоит допуск к участию в проекте?

Отзывы о Смольном «Сумасшедшая сушка» в основном положительные.Но участие в проекте платное, что, по сути, создает некую дополнительную мотивацию, ведь люди очень не хотят выходить из игры, теряя при этом не только шанс на отличную фигуру, но и собственные кровно заработанные деньги. .

Если вы решили принять участие в онлайн-игре по снижению веса, есть несколько возможных пакетов на выбор. Вы можете оплатить место участника, стоимость которого составляет 3500 рублей. За эти деньги вы получите доступ к личному кабинету, регулярную поддержку, возможность общаться с другими участниками, ежедневные задачи и регулярные проекты.Однако, если на каком-то этапе вы не выполните задачу или перестанете отправлять отчеты, с вас будут автоматически списаны деньги без возврата.

Многие предпочитают платить за пакет «Хитрый», который стоит 4500 рублей. Это членство дает один иммунитет, который можно использовать в любой миссии (один раз). Поскольку часто принимают участие супруги, предлагается также пакет «Семейный», который стоит 6000 рублей. Кроме того, пары имеют право на участие в дополнительных розыгрышах.

Удачной новинкой стала упаковка «Банда» стоимостью 12 000 руб.Членство можно получить, собрав группу из четырех человек. Кстати, многие участники так и поступают, потому что совместная покупка дает возможность сэкономить. Самая дорогая — пакет Major, который стоит 16 000 рублей. Такое членство дает вам доступ к занятиям, но полностью освобождает от еженедельных проверок и ежедневных отчетов — ведь участники могут учиться когда и как хотят, что, увы, не гарантирует результата.

Дополнительная мотивация для участников: конкурсы и призы

Конечно, есть и другие мотивирующие факторы, которые используются в проекте Crazy Drying.Обзоры, а также официальная информация показывают, что призы, присуждаемые лучшим участникам, действительно стоят ежедневных усилий.

В женской лиге раздаются щедрые призы, причем денежные вознаграждения получают сразу 100 участников. Девушке, занявшей первое место, вручается миллион рублей и автомобиль. Приз за второе место — миллион рублей и возможность сделать безупречную улыбку в одной из самых известных стоматологических клиник страны.Девушка, занявшая третье место, получает миллион рублей и сертификат на пластическую коррекцию груди.

Четвертому участнику рейтинга начисляется очень хорошая сумма в 500 000 рублей, а за шестое место — 200 000 рублей. Девушки, занявшие с 7 по 10 место, награждаются 100 000 рублей, а участницы, занявшие 11–100 места в турнирной таблице, получают по 30 000 рублей каждая.

Призы в мужском чемпионате не столь разнообразны — десять лучших мужчин рейтинга получают по 100 000 рублей.Есть также отдельные призы для семейной лиги. Пары, занявшие первое, второе и третье места, получают соответственно 500, 300 и 200 тысяч рублей. Супругам, занявшим 4-10 места в турнирной таблице, начисляется 50 000 рублей.

Кто отвечает за распределение призового фонда? Сами участники. После окончания тренинга люди выкладывают фото «после», чтобы продемонстрировать результаты. Затем проводится открытое голосование. Те участники, которым удалось добиться самых впечатляющих результатов, по мнению сообщества, получают призы.Так заканчивается сезон проекта «Безумная сушка». Отзывы свидетельствуют о том, что подарки получают реальные участники, в них нет лжи или мошенничества. И, конечно же, не забывайте о самом главном подарке — стройном подтянутом теле и прекрасном здоровье.

Проект «Сумасшедшая сушка»: отзывы участников

Вероятно, наиболее важным фактором при принятии решения об участии в проекте является мнение людей, которые уже прошли обучение. Как на самом деле выглядит игра, происходящая на сайте «Бешеная сушка.рф »? Обзоры, результаты — это как раз самые интересные моменты.

Сразу скажу, что программа действительно дает результат. Да, комплексы упражнений действительно тяжелые, и первые две недели у многих участников не проходят гладко, потому что вам нужно адаптироваться к повышенной физической активности и новой диете. Но не добиться результата просто невозможно — иначе игрок будет исключен, что является мощным рычагом передвижения.

Аккаунт участника понятен для использования — легко заполнять отчеты, отслеживать прогресс.Несомненным плюсом является мощная группа поддержки в виде администраторов, которые каждый вечер общаются с игроками и проверяют задания. Правила сложно обойти, поэтому люди должны точно следовать инструкциям.

Каких результатов вы можете достичь с помощью программы тренировок Dry Frenzy? Отзывы (фото тоже) говорят о том, что жировые отложения тают буквально на глазах. Кроме того, наращивается мышечная масса, тело становится более рельефным и привлекательным, добавляется выносливость.Многие участники платят за второй сезон сразу после завершения ежемесячной программы.

До недавнего времени в игре на сайте «Сумасшедшая Сушка.рф» могли принимать участие только россияне. Отзывы и положительные результаты сделали проект настолько популярным и востребованным, что тренинги стали проводиться в других странах. В частности, есть украинская версия проекта, которая также радует огромным количеством призов.

Отрицательные стороны проекта Crazy Drying: отрицательные отзывы участников

По проекту уже написано много хвалебных рекомендаций.Но действительно ли все так гладко в Frenzy Drying? Есть и отрицательные отзывы, но чаще всего они связаны с организационными вопросами, а не с самой программой обучения.

Например, у некоторых пользователей возникают проблемы с загрузкой фотографий, так как у них жесткие требования к проекту. Часто не получается сделать и загрузить качественный снимок с первого раза. Некоторые игроки даже говорят, что на то, чтобы сделать снимок, ушел целый день. Для других пользователей загрузка изображений происходит быстро и плавно.В любом случае следует понимать, что фотографии в этом проекте очень важны, ведь именно они принимают участие в финальном голосовании и розыгрыше призов.

Некоторые пользователи жалуются, что денежные вознаграждения распределяются несправедливо. Фактов, подтверждающих фальсификацию результатов голосования, нет — это лишь субъективные впечатления участников.

В любом случае бывшие игроки рекомендуют проект Crazy Drying. Отзывы подтверждают, что регулярное выполнение всех упражнений (они обязательны) помогает добиться отличных результатов.А дополнительная мотивация только заставляет работать усерднее. И все же самая главная награда для участников проекта — это как раз улучшенная физическая форма — не стоит слишком полагаться на денежные призы.

26 марта 2017

Вот он, долгожданный первый день игрового проекта Crazy Drying 14. Долгожданная круговая тренировка. Кстати, он будет повторяться все пять дней первой недели проекта. В первый раз у меня получилось за 35 минут.Думал, что умру в процессе. Ничего, выжил и продолжаю участвовать в этом безумии :))) Сейчас делаю круговое за 25 минут. Посмотрим, смогу ли я улучшить результат в этом сезоне.

«Умри, но сделай!»

7 упражнений, 4 круга, 1 минута отдыха между кругами

Обязательно сделайте разминку перед круговой тренировкой. Это нужно делать во избежание травм во время круговой тренировки. И после этого делаем растяжку. Это поможет всем мышцам расслабиться после полученного физического вознаграждения.

Также на этой неделе каждый день выдается дополнительное задание. Сегодня это будет 700 Горижоп. Да ровно 700 и не один горизонт. Причем те, что прошли круговую тренировку, не в счет. Когда я впервые увидел это задание, я был шокирован. Но это не так уж и страшно 🙂 Не обязательно делать их за один присест. Есть хорошая система разделения задачи на части в течение дня и ее выполнение становится вполне реальным. Поверьте, я испытал этот метод на себе и не раз.Он заключается в следующем: делю 700 горижопов на 10 часов. Получается, что нужно делать 70 приседаний в час. Уже не так страшно. Сейчас эти 70 горизонтов распределяю по трем сетам в течение часа. Получается 25 раз, через 20 минут еще 25 раз и через последние 20 минут еще 20 раз. Получается, что за час в три подхода выполняется 70 горизонтов. Все, задача сделана! Согласитесь, сейчас 700 горижопов звучат не так уж и страшно 🙂

Самой болезненной проблемой, как оказалось, было найти эти 20 минут.Точнее заставьте себя делать необходимые упражнения. Понятно, что все работают, занимаются своими делами. Многие «коллеги по цеху» выполняют упражнения прямо на работе. Сначала они странно смотрят на тебя, потом не обращают внимания. Но вы идете к своей цели, выкладываясь на все сто. Это первая неделя, которая очень важна для полноценного участия в процессе. Да, тело будет болеть. Да, вы будете похожи на раненого и парализованного солдата. Но это того стоит.Я тоже прошел через все это и до сих пор прохожу в начале каждого сезона.

Эй! Добро пожаловать на сайт моего блога

Приветствую вас, дорогие читатели! Наверняка многие из вас слышали о безумном курсе сушки. Давайте разберемся, что такое бешеная сушка, какие упражнения в нее входят и настолько ли она эффективна. И так поехали!

Что такое безумная сушка и с чего начать?

BS — игра, состоящая из комплекса упражнений, направленных на режим кардиотренировок.Возможность начать правильно питаться. Самое простое — купить или записаться на курс, тем самым вы окажетесь в кругу таких же людей, как вы, стремящихся выглядеть как можно лучше. Есть поддержка и своя атмосфера. Сложнее заставить себя выполнять все упражнения, которые будут даны ниже. Поскольку здесь вы несете ответственность только перед собой.

Сумасшедшие сушки блюд на каждый день.

Некоторые люди думают, что могут есть все во время тренировки. Да, отчасти они правы.Все зависит от цели, которую они перед собой ставят. Наша цель — похудеть. Все блюда основаны на четком соотношении белков, жиров и углеводов:

BJU на 1-2-3 недели: B-40% / F-30% / U-30%

БЖУ в 4 недели: ПН — Б-50% / U-50%, VT — B-60% / F-40%, SR — B-50% / U-50%, TH — B-60% / F- 40%, PT — B-60% / F-40%.

BJU на 5 неделе: B-30% / F-20% / U-50%

Калькулятор сумасшедшей сушки

Калькулятор
взято с официального сайта бешеной сушки.

Неистовые упражнения по сушке каждый день 1 неделя

Курс состоит из 4-5 недель ежедневных тренировок. И всего два выходных в неделю. Тренировка, в свою очередь, состоит из 6-7 упражнений, которые необходимо выполнять без перерыва. Отдых дается только тогда, когда вы выполнили все упражнения. Отдых — одна минута. И так сами упражнения:

1. Приседания или как их еще называют на дистанции Горижоп 20 повторений
2. Берпи 7 раз
3. Жим или приседание 15 повторений
4. Гиперэкстензия 20 раз
5. Отжимания или сисиполи 10 раз
6. Планка 1 минута
7. Берпи 5 раз

Но это еще не все, каждый день дается одна суперзадача, которую нужно выполнить.Это могут быть те же приседания, которые им дают самые первые, то есть в понедельник их нужно будет сделать не менее 700 повторений. И в этом заключается основная трудность. Вторник порадует вас трастами отжиманий. В среду вы накачиваете ягодицы, делая по 300 выпадов на каждую ногу. Что ж, самое ужасное — это четверг с его двумястами бёрпи. Пятница будет казаться светом со своими 500 окнами в крыше на каждую ногу.

Сколько лет Юлии Смольной и Василию Смольному.Проект «Безумная сушка»: отзывы, обучающая программа

Мечтаете о похудании и уже испробовали все существующие диеты, но не добились ничего, кроме плохого настроения и срывов? Возможно, вы просто придерживаетесь неправильных методов и переходите из одной крайности в другую. Популярный блогер, создатель инстаграм-марафона «Безумная сушка» Василий Смольный умеет строить без вреда для здоровья и делится опытом не только на своих страницах в социальных сетях, но и в своей дебютной книге «ПП для ТП.Правильное питание для тренировочного процесса. «

Как и многим, путь Василия Смольного к здоровому образу жизни был непростым: в погоне за отличной фигурой мужчина перепробовал практически все — от вегетарианства до белковых диет. Тогда Смольный понял, что только сбалансированное питание с соблюдением баланса БЖУ (белки, жиры и углеводы) помогут добиться отличных результатов во время тренировок.

В 2015 году Василий создал в Instagram игру «Сумасшедшая сушка», которая пользуется невероятной популярностью среди тех, кто мечтает добиться рельефного тела за короткое время. время.Однако не только подтянутая фигура манит участников проекта: чтобы мотивировать игроков, Смольный разработал систему вознаграждения за отказ от сладостей и других продуктов, отложенных на талии и боках. В призовой фонд V традиционно входят не только крупные денежные призы, гаджеты, но и автомобиль и даже увеличение груди. Победителем становится тот, кто качественно выполнил все задания гуру и продемонстрировал самый впечатляющий результат.

До недавнего времени проповедник здорового образа жизни делился своими знаниями только на своих страницах в социальных сетях.Однако в июне этого года в издательстве «Эксмо» вышла дебютная книга Василия Смольного «ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса », в котором #Redburner рассказывает о том, что нужно есть, чтобы чувствовать себя хорошо и не набирать вес, и о том, как заниматься спортом. сайт предлагает вам ознакомиться с наиболее распространенными мифами о здоровом образе жизни и процессе похудения, которые Василий развенчивает в своей книге.

Миф 1. Диета

Ни одна диета не работает сама по себе, и половина из них может серьезно и навсегда испортить здоровье любого человека.Что такое диета? Это ограничение. На время вы отказываетесь от сладкого, соленого, жареного, крахмалистого. А некоторым даже удается сидеть на голой воде и ожидать, что от этого они превратятся в супермоделей (что, кстати, в реальной жизни выглядит устрашающе). Природа шутит, что в небольшом количестве нашему организму нужно все.

Кстати, если вообще исключить сахар из рациона, то организм сам начнет его вырабатывать.

Что происходит во время диеты? Вы резко покидаете свое тело без всего, к чему оно привыкло.Тело в шоке и недоумении. Он нервничает. От этого, кстати, не слабо вводятся в кровь гормоны, отвечающие за накопление жира в животе — болезненную мужскую мозоль. После этого тело превращается в прирожденного скряги, и как только наступает расслабление, ваш вес снова с вами, и к нему активно прибавляется
«Скамья».

Тело, находящееся в диком стрессе, не имеет ни малейшего представления о том, когда очередная прихоть снова придет в голову его хозяину, поэтому оно начинает делать припасы на черный день.Такую вещь в народе называют «эффектом йо-йо» — когда килограммы уходят, а потом откатываются, причем даже с приростом.

Если хочешь хорошо выглядеть, надо врубить себе нос раз и навсегда: нельзя ограничивать себя во всем несколько дней или недель, а потом снова налегать на лепешки и свинину и оставаться с нормальным телом.

Если вес стал увеличиваться, нужно изменить саму систему питания (если говорить только о еде). Да, иногда полезно в чем-то себя ограничить.Никто не отменял одни и те же разгрузочные дни пару раз в месяц.

Миф 2. После 18:00 — нет-нет!

Отличная штука для всех, кто хочет напоследок убить и без того не слишком живые и объемные мускулы. Этот миф состоит в том, что после 18:00 на холодильник нужно повесить замок и установить сигнализацию, а тех, кто к ней подойдет, бить жесткой дубинкой, для чего можно создать отдельный отряд ОМОНа. кухня.

А потом наступит всеобщая благодать: стрелка на весах упадет, а если они у вас электронные, то числа начнут отсчитываться со скоростью секундомера на бомбе в каком-нибудь голливудском фильме.

Основная приманка этого мифа состоит в том, что до часа «Х» можно есть все, что угодно, ни в чем не ограничивая себя. Стойкая вера в эффективность метода основана на том, что у вас просто не будет времени до вечера съесть столько, чтобы превысить калорийность. Но фаст-фуд и сладости исчерпают ваш лимит за два приема пищи.

Мало кто задумывается, почему после 18 кушать нельзя. То есть в полночь карета превращается в тыкву, а в 6 вечера закрывается пищеварительный тракт?

Эта цифра была рассчитана на основе графика стандартного «рано вставшего», который ложится спать в 9-10 часов вечера.И изначально дело было в том, что хомячку лучше прекратить за 3-4 часа до сна.

Кстати, не столько из-за якобы резкого снижения обмена веществ в ночное время (хотя это факт — когда мы спим, все процессы протекают медленнее, в том числе и пищеварение), а потому, что организму сразу становится как-то некомфортно от переваривание пищи в полусне. по ряду причин — вплоть до тяжести в животе. Так что если вы на 100% «сова» и ни разу не видели свою постель раньше 3-4 часов утра, то можете спокойно, без зазрения совести, ужинать в полночь, не вздрагивая от укоризненного взгляда Весы.

Юлия Смольная, жена Василия Смольного, организатора первой в мире игры о здоровом образе жизни «Безумная сушка», широко известной в Интернете, встретила первые дни нового года в клинике фрау.

* На протяжении нескольких лет супруги Смольного своим примером мотивируют людей перейти к здоровому образу жизни и включить спорт в свою жизнь.

История операций

Сегодня Юлия Смольная — прекрасная жена и мать двоих сыновей, пример для многих, но, как и все люди, она, прежде всего, женщина со своими достоинствами и недостатками.Юля признается, что с юных лет мечтает избавиться от нависающих верхних век, из-за которых она всегда выглядела грустной и уставшей.

«Эффект непростого века — это как раз та проблема, которую нам пришлось решать в данном случае» , — комментирует ситуацию пластический хирург, профессор С.Н. Блохин. «По согласованию с Юлией было решено провести верхнюю классическую блефаропластику, которая позволила сделать взгляд открытым и выразительным за счет удаления излишков нависающей ткани, а также сформировать складку верхнего века.”

Уже через несколько часов после операции, проведенной под общим наркозом, Юлия опубликовала в Instagram пост о своем положительном состоянии. Также Юлия отметила высокую скорость работы хирурга и отсутствие отеков и гематом. Теперь супруга Василия Смольного охотно делится всеми подробностями со своими подписчиками на странице в Instagram, отвечая на все вопросы об операции, ее стоимости и особенностях процедуры. Также она не скрывает, что в 2015 году ей сделали еще одну операцию — маммопластику (пластику груди) после окончания периода грудного вскармливания.

Результат: фото «до» и «после»

В связи с участившимися вопросами о блефаропластике, расскажу вам грядущую сказку о грустных глазах и опущенных веках со счастливым концом.
В определенном королевстве, в определенном штате жила девушка. Девушка была веселой, веселой, но по характеру игривой. Однако странная вещь. День за днем, год за годом девушку не покидал один и тот же вопрос.Случайно спросят то друзья и знакомые, то ли подписчики в Инстаграм: «Что ты грустишь, рыжая? Почему твои глаза наполнены печалью и смертностью? И вот однажды девушка посмотрела на свои грустные глаза в зеркало, топнула ногой, приподняла бровь и решила, что пора идти в дорогу. V Далеко-далеко царство волшебнику-колдуну. Волшебник- колдун махнул легкой рукой и обратил усталые девичьи глаза в широко открытые глаза, девушка поблагодарила доброго волшебника, обнялась на прощание и отправилась в обратный путь.Прошел день, другой … пятый … На 7-й день девушка смотрится в зеркало, но это потрясающе — ни синяков, ни царапин, только открытые глаза и улыбка до ушей. На этом сказки заканчиваются, а кто слушал — молодец!
Ну а теперь серьезно — с момента моей блефаропластики прошло почти 2 года — полет нормальный. Точнее идеально! Взгляд еще открыт, глаза закрыты, на лоб не лезут. И самое главное, знаете что? — От швов не осталось и следа! Операцию сделал

Василий Смольный, предприниматель из Санкт-Петербурга.Петербург, известный блогер, популяризатор здорового образа жизни, автор проекта правильного питания «# Бешенаясушка» … Василий Смольный — яркий пример того, как можно успешно монетизировать свою популярность в социальных сетях.

Василий Смольный не всегда был харизматичным «качком» и популяризатором здорового образа жизни. Родился в Таджикистане, где тогда служил его отец. Молодость провел в Оренбурге. Потом был период становления в Самаре. «У меня нет ни одного высшего образования — я абсолютно несоциализированный чувак.Плевать на корочки, стабильная работа. Может быть, поэтому я думаю более свободно, чем многие люди », — говорит он о своем образовании.

Его привезла в Санкт-Петербург возлюбленная по имени Юлия, которая вскоре стала Юлией Смольной и родила двух братьев Смольных, которым сейчас четыре и два года.

Василий стал «качком» всего пару лет назад. До этого он был худощавым длинноволосым ди-джеем. «С 16 лет работаю в ночных клубах: барменом, администратором, ди-джеем, кем-то еще.В итоге остановился на диджеинге. Музыка под моим именем производилась в Санкт-Петербурге. Были гастроли, радиопередачи, своя музыкальная программа на «Европа-плюс».

Катарсис случился в 2011 году: «Я внезапно понял, что бухать, курить, вести неправильный образ жизни — это я и что этот бизнес нужно менять». И изменилось.

Я бросил курить и пить, завел блог, стал веганом: «Я бросил курить, употреблять алкоголь и всевозможные вещества, я начал есть определенным образом.Я сидел на тотальном веганстве несколько лет, но бросил, потому что это настоящая религия. У людей, которые переходят на веганство, есть проблемы с головой. «

Василий описал свои успехи в здоровом образе жизни в своем блоге и в Instagram и быстро набрал тысячи подписчиков. Первый набор участников был произведен в апреле 2015 года — это был тест. Василий Смольный предложил участникам «вход» за 500 рублей и процент от общей суммы взносов победителям.

Василий Смольный — главный враг ленивых и сладкоежек, властелин гантелей и проповедник здорового образа жизни.Я подсел на здоровую пищу, горижоп и сисетрясов всю прекрасную половину русского интернета. Его дебютная книга вышла в издательстве «Эксмо

».

Как заработать на похудении. Как продвигать свой товар

В современном мире похудение — очень дорогое занятие. Ведь если раньше вы не могли уделять внимание тому, что едите, то теперь в первую очередь нужно нанять тренера, чтобы он составил вам индивидуальную программу питания.Кроме того, все органические продукты намного дороже, чем обычная продуктовая корзина. Что ж, если вы заказываете себе готовые обеды в специализированной компании, то приготовьтесь потратиться на половину средней зарплаты по стране. В общем, вложиться придется очень серьезно, но получится ли из этого что-нибудь — большой вопрос. Серьезные риски.

А теперь представьте, как было бы здорово, если бы можно было гарантированно похудеть и даже заработать на этом деньги! И это не просто мечты, у Америки давно была такая возможность.

Всем известно, что американцы лидируют по ожирению, и проблемы ожирения на первом месте. e.

американцев тратят миллионы долларов на похудание, и вся индустрия похудания разрабатывает новые способы похудеть днем ​​и ночью. Но будем откровенны — дела остались. Если честно, врачи не особо стараются, потому что, если проблема ожирения будет решена, они потеряют заработок.

Недавно появился еще один нетрадиционный способ похудения, больше похожий на тотализатор для игроков:

Но дальше — самое интересное.Он начинает возвращать клиенту собственные деньги по частям при условии, что клиент похудеет по норме, прописанной в договоре. Естественно, что похудеть нужно без операции. Никаких уловок здесь не сработает — нужно действительно похудеть, или сберечь деньги.

Теперь разберем эту схему на примере заработка на похудании.

Заключаем договор с врачом на месяц. Допустим, сумма контракта составляет 50 000 долларов, и каждую неделю вам нужно терять 5 кг.Если за первую неделю вы похудеете на необходимую сумму кг, то на ваш счет вернется 12500 долларов. Если на следующей неделе вы добьетесь такого же успеха, то на ваш счет поступит еще 12500 долларов. Если условие не выполняется, то все деньги остаются у врача. Даже если всего 50 граммов не хватило для выполнения условий контракта!

Как вам это нравится?

Выгода сторон с таким заработком на похудание

Клиент получает самую сильную мотивацию, потому что, если он сдается и возвращается к обеду в McDonald’s, он автоматически теряет большую сумму денег.

Что ж, если он со временем похудеет, то получит не только красивое здоровое тело, но и полный возврат всех денег. Оказывается, услуга похудения стала для него бесплатной. И все мы знаем поговорку: «Сэкономленные деньги — это заработанные деньги».

Врач, с другой стороны, получает очень легкий доход, просто наблюдая за весом клиента. Вы прекрасно понимаете, что количество тех, кто «провалился» даже на такой «диете», будет огромным. Что ж, если силы воли хватило и клиент взял деньги, то обязательно расскажет друзьям о таком удачном методе и приведет новых клиентов.

Почему бы не попробовать предоставить такие услуги и в нашей стране?

С тех пор, как человек перестал закутываться в метры материи и стал носить лаконичные, облегающие фигуру вещи (а это произошло как раз после начала Первой мировой войны), возник вопрос стройности фигуры. встала вверх ногами и до сих пор стоит так, к радости предпринимателей, выставивших на поток чудо-средство для похудения.

Самое начало 20 века — это возрождение интереса к спорту в понимании древних греков.Но с одной оговоркой: теперь стройным, мускулистым, красивым телом обязаны были обладать не только юные спортсмены, но и все люди в целом, в том числе представители «прекрасной половины человечества». Эмансипация (то есть равенство) полов сделала свое дело.

Примерно в это время так называемые «бани» исчезли на нескольких морских курортах. Напомню, что это такое. Баня, как ее называли люди XIX века, первые же «морские ванны» по предписанию курортных врачей, представляла собой конную повозку, которая могла «заходить в воду» на несколько метров глубиной — до крупа. лошади.Сам экипаж представлял собой мини-бассейн, то есть просто будку с большим отверстием в полу для погружения в воду на короткое время. Скрытые от посторонних глаз дамы, одетые в «купальники», представляющие собой нечто среднее между комбинацией и бальным платьем с рюшами и невидимые для самого любопытного глаза, пару раз окунулись в целебные морские воды, богатые йодом.

Первая мировая война изменила все. Люди были максимально обнажены. И оказалось, что их обнаженные фигуры, прикрытые только колготками, оставляют желать лучшего.Так родилась индустрия похудания, которую мы с удовольствием наблюдаем и анализируем по сей день.

Очень медленно люди пришли к мысли, что «прибавка в весе» — это не хорошо, а плохо. Ведь вес — это не показатель здоровья, а показатель его отсутствия.

европейцев (а также американских энтузиастов, склонных подхватывать любую свежую идею и доводить ее до абсурда) стали, конечно, пионерами индустрии товаров и услуг, направленных на контроль веса и похудание.

Сегодня мы представляем вашему вниманию небольшой обзор наиболее интересных (на наш взгляд) бизнес-идей, связанных с темой похудения.

Начнем с женской слабости — сладких алкогольных коктейлей. Вы помните эпизод из замечательного фильма «Иствикские ведьмы», где три героини, собравшись на традиционный еженедельный девичник, чокаются с мартини, припевом, издевательски поют: «Десять секунд счастья во рту — и десять фунтов вперед». их бедра на всю жизнь! »

К сожалению, сладкий вермут — одна из немногих женских «радостей», а вместе с тем — один из самых коварных «подарков данаи».Количество калорий, которое дает сладкий алкогольный коктейль, даже назвать страшно …

И тут появились предприниматели, которые запустили в продажу — смесей для алкогольных коктейлей, снижающих калорийность именно этого коктейля!

Предприниматель Джордан Энгельхардт изобрела и запатентовала добавки (ее собственное авторство) под названием Skinny Mixes, которые делают ваш коктейль безвредным 5-калорийным (!) Напитком … Что это?

Они уже продаются в барах и ресторанах Америки, где, как известно, тема похудания стоит особенно остро…

Далее по теме — любители пива и чипсов — первые кандидаты на похудение. Как известно, все хрустящие закуски очень вредны для здоровья, так как, помимо прочего, они содержат много соли, что затрудняет выведение жидкости из организма, что, как известно, увеличивает как вес, так и объем.

Но что, если вы любитель фишек и не можете заставить себя отказаться от них полностью?

Злой человек сказал бы вам: «Ну, черт с вами, какое мне дело до вас? Не хотите менять свой образ жизни — ваше дело »

Но хитрый предприниматель скажет не так.Ведь предприниматели всегда зарабатывают на слабостях потенциальных потребителей! Самый успешный предприниматель — это предприниматель, который сможет создать продукт, удовлетворяющий фантастическое желание любого обывателя: «Как можно съесть рыбу и не поправиться в пояснице?»

Так, американские предприниматели Кейт Беллинг и Пэт Тепин изобрели низкокалорийный, полезный фаст-фуд — поп-чипсов для похудения.

Для этого полностью изменили технологию их приготовления.Эти чипсы вообще не жарятся в масле. Они сделаны с использованием высокого давления и высокой температуры.

И еще одна тема для тех, кто хочет, чтобы все было так же — есть, но при этом — не поправляться.

Суть этой мобильной викторины в том, чтобы игрок, отвечая на вопросы, делал правильный выбор, отдавая предпочтение здоровой пище нездоровой. Если игрок совершает ошибку, количество очков уменьшается. Побеждает тот, кому удалось не обнулить свой аккаунт!

Андреа Паркер, участвуя в этой интеллектуальной викторине по снижению веса, смогла похудеть сама, так как она начала «семь раз мерять», прежде чем покупать определенную еду в супермаркете.

Если вы готовите дома из натуральных продуктов, то вас подстерегает другая опасность — никогда нельзя точно знать, сколько граммов тех или иных ингредиентов вы кладете в блюдо. Однако любая диетическая польза исчисляется в граммах. Как быть? Купить фармацевтические весы?

Почему, когда сейчас специальная ложка -электронные весы — Нandy dandy Spoon Scale!

Этот мини-гаджет стоит всего 35 долларов, но он позволяет «висеть в граммах»! Это будет полезно не только тем, кто хочет похудеть (а для этого — точно знать, сколько из того, что он кладет в блюдо), но и поварам, которые не любят работать «на глаз».

Да … Весы — незаменимый спутник при похудении.

Всем известно, насколько напряженной является сама процедура вставания на весы при очередном контрольном взвешивании своего тела … Весы кричащие !

Вам мало того, что вы уже видите — сколько они стали весить после праздников, так и «встроенная кукушка» тоже нехорошо орет, взывая к вашей совести.

Итак, весы Riant сообщают ваш вес громким, хорошо поставленным голосом.И этот голос звучит громче, тем тяжелее …

— это новый сервис WeightNags, работающий на базе Техасской компании ConnectWorks Media. Вы даете адрес своей электронной почты и домашнего телефона, и после этого … вы регулярно получаете уведомления (очень напоминающие спам-рассылки) с напоминанием: «Кажется, вы собираетесь похудеть? Так как дела? Вы сильно похудели? «За все это организаторы бизнеса берут деньги, хотя ваш злой друг сделал бы это бесплатно — из чистого удовольствия.

Помимо онлайн-сервиса, офф-лайн ресурс также может мотивировать вас похудеть. Представляем вашему вниманию следующую бизнес-идею: дневников, мотивирующих похудеть!

Дневник называется: Food & Fitness Diary и издается молодой издательской группой New Text Studio.

Помимо того, что в дневнике указан 26-недельный курс похудания с полезными советами, дневник снабжен рисунками, наглядно показывающими этапы уменьшения объема и пропорций вашей фигуры: от первоначального «ужаса» — к желаемому спортивному идеалу.

Ну-ну, что скажут ученые? Неужели они еще не придумали ничего нового, что можно было бы выкинуть на рынок инновационных технологий борьбы с ожирением? Почему? .. Изобрел!

Они работают так: имплантаты вживляются в область между пищеводом и желудком. Провода от них подключаются к небольшому генератору подкожного тока. Через электроды пропускают ток, и они начинают блокировать определенный блуждающий нерв, который соединяет мозг и пищеварительную систему, помогая похудеть.

Когда нервная связь между «больным» мозгом, требующим «я хочу есть!» и желудок закупорен, пациенты теряют до 30% лишнего веса! Затем имплантаты удаляются.

Ученые не являются учеными, если они не изобретают робота. Кстати. Уже изобретенный ими робот для похудения Miracle- даже стал лучшим техническим изобретением в области фитнеса 2011 года на выставке CES!

Американская компания Intuitive Automata создала очень симпатичного, глазастого, как Чебурашка, робота — он вам доверчиво объяснит (и покажет текст своих рассуждений на экране), насколько полезно много двигаться , не пропускать тренировки и есть мало, не бегая весь день к холодильнику.Другого робота зовут Автом, и он похож на персонажа Диснея из фильма «Долина». Робот умеет поддерживать разговор, правда, не на посторонние темы, а только на темы, связанные со здоровым образом жизни.

Но если вы все же предпочитаете общаться с реальными людьми, то предлагаем вашему вниманию еще одну новинку: Get Fit Coaches или краткосрочные фитнес-курсы для похудения.

Их придумали и организовали две подруги — работающие матери — Сью Пиларски и Кассандра Смит.

Девушки работают по принципу: «Все еще сидите перед телевизором и с понедельника собираетесь заниматься фитнесом? Тогда мы идем к вам! ».

Учитель и медсестра разработали уникальные виды фитнес-программ для худеющих, которые позволяют наблюдать видимые впечатляющие результаты за очень короткое время — 10 дней.

Они действительно занимаются фитнесом с вами — дома и даже в офисе. Суть идеи в том, что многие никогда не попадают в фитнес-клуб, а когда фитнес-клуб сам приходит к вам домой… и даже выполняет заявленное обещание: результат за десять дней …

Тогда многие люди, вдохновленные собственными успехами, принимаются за здоровый образ жизни без каких-либо дополнительных подталкиваний!

И, наконец, в завершение нашего обзора, хотелось бы поговорить о забавных идеях, также связанных с бизнесом похудания.

По словам их изобретателей, ходьба в такой обуви с наклоном и с отягощениями способствует быстрому сжиганию калорий и снижению веса.

Обувь имеет два уклона: под углом 15 (такая обувь называется «Комфорт» и предназначена для бега трусцой) и под углом 20 градусов — для более тяжелой тренировки.

В чем любопытство этой идеи? Как известно, регулярные упражнения (то есть длительная прогулка) справятся с задачей похудения без помощи какой-либо «умной» обуви.

Главное, чтобы обувь была ортопедически правильной — не вызывала плоскостопия, не искривляла суставы, не портила походку, «дышала» и так далее …

Для такой чудесной прогулки подойдет любая подходящая спортивная обувь. Здесь скорее психологический настрой, который возникает у некоторых людей, когда они слышат слова «обувь для похудения», — это «продано»…

Надувная кукла с мордочкой вместо мордочки крепится к холодильнику. У нее на животе пуговица и надпись: «Как только двинешься, нажми на кнопку и смотри, как я толстею».

Кнопка нажата, кукла надувается как надувной матрас …

Как нетрудно догадаться, изобретение тоже принадлежит американцам …

И, наконец, последний хит в этом обзоре — очки для похудения .

Это очки с синими линзами.Еда в таком свете начинает вызывать отвращение, и вся обстановка сразу начинает напоминать морг …

Изобретатели таких чудодейственных очков ссылаются на данные науки, согласно которым синий — это цвет, максимально подавляющий аппетит.

Мы охотно верим, что синие очки способны вызвать стойкое отвращение к чему-либо … но какое отношение к этому имеет потеря веса и как это связано с насильственным формированием стойкого отвращения к еде?

Как видите, фантазия предпринимателей поистине безгранична.Что ж, команда нашего проекта 1000ideas.ru, которая изучает механику творчества в бизнесе более 4 лет, разработала уникальную методику, которая позволяет нам поставить генерацию идей на поток.

Избыточный вес — проблема №1 для многих. И не теряет своей актуальности: количество людей с лишним весом растет из года в год. Соответственно, увеличивается и количество желающих похудеть.

Ведь лишний вес не только не модно, но и вредно для здоровья.Как сбросить лишние килограммы? Ответ на этот вопрос знают не только врачи, но и … предприимчивые люди.

Так как же заработать на похудении? В настоящее время существует целая бизнес-индустрия, которая получает огромные прибыли от продвижения различных продуктов и методов похудения.

Если попытаться как-то разобраться по полочкам, можно выделить следующие основные способы заработка на похудании:

• Открытие медицинских центров для похудания
• Производство и продажа специальных препаратов для снижения веса
• Создание и продвижение фитнес-методик
• Изобретение и продажа тренажеров для похудения
• Производство диетических продуктов питания
• Продажа термобелья для похудения
• Производство и продажа косметики: кремы антицеллюлитные и жиросжигающие, маски и др.
• Специальные процедуры: обертывание, различные виды массажа, иглоукалывание и др.
• Кодирование ожирения
• Пластическая хирургия
• Распространение литературы о различных диетах и ​​средствах для похудания

Короче говоря, заработать на похудении может практически каждый. Это могут сделать и те, кто сам имеет лишние килограммы. Например, вы можете получать доход от участия в рекламных кампаниях компаний, продвигающих свой продукт или любые средства для похудения на рынке.

Для этого вам необходимо найти такую ​​организацию и предложить ей свои услуги. Правда, придется потрудиться и действительно похудеть к тому времени, когда они назначат, и добиться этого можно проверенными средствами, а не афишировать. Факт похудения обычно подтверждается фотографиями «до» и «после».

Многие счастливчики, умеющие похудеть и уже похудевшие, изобрели другой способ заработка. Это конечно не оригинал, но все же существует, причем в нескольких вариантах.Самое главное — придумать метод похудения.

По первому варианту нам все еще нужна группа поддержки, которая бы активно помогала продвигать это «изобретение»: она заманивала бы людей на презентации, проводила занятия, общалась с клиентами, продавала литературу и так далее.

Другой вариант попроще. Ему нужен небольшой Интернет-сайт, который за разумную плату предлагал бы клиентам чудодейственную технику, дающую потрясающие результаты всего за несколько недель.

Или другой вариант: проведите онлайн-консультирование для людей, которые хотят похудеть.Для начала нужно разместить свою рекламу в Интернете и привлечь клиентов. Кстати, для клиентов это очень удобно: не нужно куда-то ехать, тратить время на посещение врачей. Да, и психологически комфортнее: нет такого чувства смущения и незащищенности, которое бывает у многих людей, когда им приходится говорить о своей нехватке с незнакомыми людьми. Общение через Интернет легко решает и одну проблему, и вторую.

Конечно, не все перечисленные методы похудения являются лишь коммерческой уловкой.Среди них много проверенных и оправданных, а главное — не вредных для здоровья человека. Просто к выбору того или иного средства нужно подходить осторожно.

Как организовать марафон для похудения?

Вы можете проводить тренинги и оценивать результаты посредством личных встреч, форумов или социальных сетей … От организатора требуется только составить эффективную программу питания и упражнений. Конечно, важным условием является собственные результаты тренера.Если вы сами не смогли достичь своей цели, то вряд ли у вас появится много клиентов.

История марафонов здорового образа жизни

Это массовое движение началось в 2011 году, когда Василий Смольный завел группу в Instagram и описал все, что он делает. В то же время стиль изложения и чувство юмора привлекли большое количество читателей. Блог приобрел огромную популярность. Добившись своей цели, Смольный предложил подписчикам свою помощь. Он давал советы, как похудеть и подтянуть тело.При этом его рекомендациям последовала лишь небольшая часть людей, хотя на тот момент подписчиков было несколько тысяч. В результате блогер решила пойти другим путем и мотивировала желающих похудеть получением денежного приза. Так появился марафон «Бешеная сушка». В первом сезоне 50 участников, главный приз — 50 000 рублей. При этом Смольный раздавал деньги из собственных сбережений. С 2015 по 2017 год произошел значительный скачок в развитии марафона.

Осенью прошлого года стартовал 17-й сезон онлайн-битвы. Количество участников — 15 тысяч, приз за главное место — 13 миллионов рублей!

Однако в этой статье пойдет речь о марафонах, за участие в которых участники сами платят деньги организатору. Таких проектов в Инстаграм огромное количество и много желающих похудеть за деньги.
Бешеные результаты сушки радуют многих

Кто участники?

Подавляющее большинство клиентов — женщины в возрасте 25-35 лет.У них нет возможности посещать спортзал, так как они находятся в декретном отпуске с маленьким ребенком или слишком много работают. Около 10% — это мужчины, а также женщины старше 35 лет, которые следят за собой и хотят иметь красивые формы.

Какие навыки вам нужны, чтобы пробежать марафон?

Прежде всего, вы должны быть настоящим профи в своей области. Но и этого мало. Вы должны подтвердить свою квалификацию. Благо есть много разных курсов и даже целые дистанционные университеты, где можно получить соответствующее образование и диплом, например, диетолог.

Как привлечь нужную аудиторию для онлайн-марафона?

• Сайт с подробной информацией об организаторе и его марафоне. Вы можете продвигать свой сайт с помощью контекстной рекламы.
• Социальная сеть, где ежедневно публикуются полезные посты о похудании и здоровом образе жизни.
• Бесплатные занятия и тренинги в виде рекламных акций и временных предложений.
• Написание собственной книги или журнальной статьи.

Социальные сети работают лучше всего.Но чтобы группа заинтересовалась, необходимо ее заполнять, а также постоянно поддерживать в рабочем состоянии. Также необходимо создать полезные видеоролики с упражнениями, а также статьи по составлению плана питания и тому подобное.

Видео с тренировками привлекают много людей

Можно также использовать бесплатные обзоры. Например, сделать рассылки или наполнить группу интересным контентом в ожидании достаточного количества подписчиков.

Для привлечения людей в свой проект рекомендуется провести несколько бесплатных марафонов Вконтакте или Instagram.

Сколько вы можете заработать?

В первую очередь доход зависит от ваших способностей, коммуникативных навыков и умения привлечь нужную аудиторию. Поэтому вас следует считать не только хорошим специалистом в своей области, но и обладать навыками продвижения групп, а также быть общительным и вежливым человеком.

Зарабатывать деньги на онлайн-марафонах можно довольно прилично. У некоторых инста-блогеров, которые проводят подобные тренинги, есть от 50 000 рублей в месяц. Лимит зависит только от вас — чем больше человек участвует в марафоне, тем больше вы зарабатываете.

Раскрутить такой бизнес можно будет меньше чем за 9 месяцев. Начальные затраты низкие. Кроме платы за обучение и получения необходимого образования, вам придется потратиться на открытие индивидуальному предпринимателю, банковского счета. Вы можете снимать обучающие ролики в собственной квартире, а также общаться с «подопечными» через Viber, Skype или чаты в социальных сетях. Все достаточно удобно и просто!

Похудеть может каждый, главное — желание!

• Место жительства: Узбекистан, Ташкент
• Вид деятельности — розничная торговля товарами для похудения из Китая и партнерский интернет-магазин bnbshop.RU;
• Профессия до начала предпринимательской деятельности — фотограф, фрилансер.
• дата начала предпринимательской деятельности- 2013
• Чтобы добиться успеха, нужно начать действовать в этом направлении, по возможности пренебрегая теорией и отдавая предпочтение практике.

Меня зовут Олеся Цай, я живу в столице Узбекистана, городе Ташкенте. Более 4 лет я нахожусь в свободном плавании: работаю на фрилансе и зарабатываю, не выходя из дома.

Если вы творческий человек, то фриланс — это то, что вам нужно. Но Интернет пестрит идеями заработка, и я понял, что глупо зацикливаться на чем-то одном, когда вокруг так много возможностей.

Около года назад я решил подключить схему получения небольшого дополнительного дохода к любимому делу: покупать товары для контроля веса на сайтах из Китая и продавать их в своем городе. Внезапно дело оказалось более успешным, чем ожидалось.Мой небольшой и простой ассортимент оказался нужным в городе, где я живу, и я стал востребованным и популярным продавцом. Со временем это не только принесло дополнительные средства, но и привело к идее открытия крупного интернет-магазина-партнера.

Олеся, привет. Перейдем сразу к главному: расскажите об основной схеме вашего интернет-бизнеса. Как вы создавали этот бизнес и как привлекали клиентов?

Здравствуйте. Продаю товары для похудения и контроля веса.Я отдаю предпочтение недорогому и безопасному ассортименту: простые средства для желающих похудеть.

Схема такая: на китайских сайтах выбираю эксклюзивные товары из раздела китайской медицины. При этом я ориентируюсь на минимальные цены: тогда даже при многократном подорожании продукция все равно остается доступной. Продажи осуществляю через сайт torg.com — большую доску объявлений в Узбекистане.

Процесс покупки товара на aliexpress.com

В одну партию входит 10 пар колец для снижения аппетита — около 37 рублей за пару.

Размещение объявления на сайте torg.com

Цена: около 250 рублей за пару

Это не классический бизнес, схема для него слишком проста. Скорее, успешная уловка продаж, которая создала постоянный поток средств в нише пассивных продаж. Теперь мне не нужно постоянно кому-то предлагать свой товар — достаточно убедиться, что моя реклама активна, клиенты звонят себе целый день.Мне даже не пришлось размещать свою рекламу в платном блоке.

Расскажите о своем ассортименте.

Основное предложение — эластичные кольца из прозрачного силикона с неодимовым магнитом внутри. Их надевают на большие пальцы ног так, чтобы магниты находились внизу, под пальцем ноги. Они действуют по принципу акупунктуры: большой палец отвечает за работу пищеварительной системы. В результате снижается аппетит. В отличие от таблеток, кольца не несут риска анорексии — сохраняется здоровая диета, но сейчас возрастает тяга к здоровой пище и меньшим порциям.Вы едите намного меньше и именно тогда, когда вам это действительно нужно.

А также эластичные пленки для упаковки. Борясь с целлюлитом, дамы часто используют для обертывания целлофановые стретч-пленки. Многие люди практикуют обертывание во время аэробных упражнений — это удаляет лишнюю жидкость и помогает быстрее расщеплять жиры. Но у стрейч-пленки есть недостаток: она слишком тонкая и плохо держится, скользит. А то при ежедневном использовании выходит дорого. Преимущество китайской пленки для обертывания в том, что за счет плотной эластичной текстуры она не скользит и хорошо держится.Его можно мыть и использовать повторно. В ассортименте есть пленки для живота и талии и отдельно для ног.

Патчи для похудения и Slim Patch. Это пластыри с эфирным маслом трав, которые наносят на область чуть ниже пупка. Пластырь благотворно влияет на пищеварительную систему: снижает аппетит, улучшает перистальтику и обмен веществ, очищает организм от шлаков. Если использовать Slim Patch в сочетании с кольцами, эффект будет намного заметнее.

Справка от фабрики Moneymaker: Обратите внимание, что этот материал не является рекламой средств для похудения, это всего лишь пример ведения бизнеса в Интернете.

Какие сайты вы используете для покупки товаров?

Я активный интернет-шопоголик и люблю китайские сайты с бесплатной доставкой … Наверное, покупал везде, где только можно и досконально изучал ассортимент производителей. Я знаю сезоны, когда выгоднее покупать, как изучать замысловатые описания и как не нарваться на мошенников.

Наверное, все идет к тому, что однажды я стану знатоком бизнеса через сайты с бесплатной доставкой и буду давать платные консультации.Само мое хобби привело меня к началу продаж.

На момент запуска tinydeal.com был моим любимым сайтом. Первую партию заказал там. Зная систему нашей таможни, которая с подозрением относится к крупным партиям, я не стал «класть все яйца в одну корзину» и разбивать посылку на три части.

Сделал первые заказы на этом сайте. Но однажды сайт меня подвел, пропала незарегистрированная посылка, бесследно пропала другая, переписка с менеджерами о возврате продолжается по сей день и я исключил магазин из списка надежных.

Если вас интересует порядок покупок на Али, то изучите эту инструкцию. Подробно описана практика закупок для бизнеса.

Сайт aliexpress.com надежно защищает своих покупателей. Здесь тоже возможно мошенничество, но рейтинг позволяет рассчитать надежных и ответственных поставщиков. Но главное, здесь покупателей защищает сам сайт: если покупатель предъявляет претензию, магазин применяет санкции, вплоть до закрытия магазина и возврата средств на счет.

Как осуществляется доставка? Условия, сроки, риски?

Я выбираю сайты с бесплатной доставкой по всему миру. Осуществляется через почтовые службы China Post Air Mail и Hong Kong Post.

Посылка приходит на почту. У меня сложились хорошие отношения с работниками почты, они меня очень хорошо знают и даже покупают у меня. Поэтому у меня нет трудностей с получением посылок: мне звонят и сообщают, что я могу приехать за ней.

Почтовый трекер помогает отслеживать перемещение. Если вы покупаете на tinydeal.com, я рекомендую вам обязательно купить услугу регистрации посылок: она стоит три доллара и помогает отслеживать посылку. Сервис aliexpress.com автоматически выдает код для отслеживания посылки в пути, и вам не нужно за это платить.

Срок поставки от 10 дней до 2 месяцев. Чтобы не создавать дефицит, я заказываю небольшие партии примерно раз в две недели.

С ноября по март это период китайского Нового года, и обслуживание очень медленное, вам придется ждать посылку более двух месяцев.Поэтому на этот период лучше приобрести заранее.

О рисках: по регламенту покупателю всегда предоставляются гарантии защиты. Но на практике в случае утери посылки придется немного повозиться с перепиской. Если посылка пропала, приготовьтесь к долгому и мучительному общению с менеджерами. Но если, например, tinydeal.com ведет долгую переписку сочувствующими и извиняющимися письмами и обещает разобраться в кратчайшие сроки, то aliexpress.com принимает конкретные оперативные меры.

Почему вы выбрали средства для похудения?

Однажды я бросил курить и получил побочный эффект: за три месяца я поправилась на 20 кг. Мне пришлось остаться на месте женщины с избыточным весом, и с тех пор я знаю все психологические и физические неудобства этого состояния. Со временем лишний вес был побежден. Но всю оставшуюся жизнь я сохранял чувство, что гармонию нужно поддерживать, а дисциплина в еде обязательна для всех.Я склонен к полноте, и с тех пор контролирую свой вес, хожу в спортзал, время от времени придерживаясь легких диет, чтобы больше никогда не испытать этого ужаса.

Изучая богатый ассортимент китайского сайта с бесплатной доставкой, в категории «здоровье» нашла раздел для желающих похудеть и заказала кольца для снижения аппетита. Пара колец стоит 1,7 доллара, а таких чудес на прилавках нашего города я еще не видела.

Протестировав на себе этот «сомнительный» продукт, с удивлением обнаружил, что кольца действительно работают.В пищевой дисциплине были обнаружены значительные улучшения, не похожие на обычное самовнушение. Например, повышенная тяга к жидкости, фруктам, овощам и снижение интереса к сладкой, жирной и тяжелой пище.

Фактор доверия к вашему продукту является ключевым, особенно когда речь идет о красоте или здоровье. Поэтому, когда встал вопрос, как увеличить доход, я решил продать то, что принесло мне пользу.

Задумывались ли вы о расширении ассортимента?

На китайских сайтах глаза разбегаются как от выбора, так и от цен, ну и конечно пришла идея продать много интересного.Я даже как-то планировал и продавал интерьерные наклейки, креативные гаджеты, украшения. Но наибольший энтузиазм я всегда испытывал при изучении категории похудания. Я чувствовал, что это именно то, что я буду продавать отлично, и так оно и произошло.

Но если у кого-то больше энтузиазма, например, при созерцании гаджетов для кухни или для, то лучше выбрать эту категорию. Только то, что вы можете порекомендовать от всей души, отлично подходит для продажи. А в китайских магазинах есть тысячи интересных и выгодных предложений, на которых можно построить успешные продажи бизнеса.

То есть вы хорошо продаете, потому что уверены в своем продукте?

Да, в первую очередь, я проверил все средства на себе и отметил их положительный эффект и безопасность. Кольца, пленки и пластыри для похудения не творят чудес, но они действительно помогают на пути к достижению гармонии, если вы к этому стремитесь. Я могу свободно утверждать это, потому что сам убедился в этом эффекте.

По всем этим продуктам есть много положительных отзывов в Интернете, но мне нужно все перепроверить.Несколько наборов подарила друзьям, маме, свекрови. Еще я созвонился с первыми покупателями, чтобы узнать их впечатления. Так что я тоже изучил недостатки предложенного средства — например, все кольца были одного размера, или кому-то пришлось очень долго к ним привыкать. А у свекрови они даже вызвали обратный результат: аппетит не уменьшился, но аппетит увеличился, поэтому пришлось отказаться от колец. Так я узнал, что мое предложение не для всех.

Как сделать свой бизнес прибыльным с помощью одного объявления?

Думаю, что в моем случае это вопрос удачного подбора ассортимента.Мне удалось сразу наткнуться на продукт, который доступен по цене, пользуется большим спросом и редко встречается в моем городе.

Мне удалось сформировать базу потенциальных покупателей еще до того, как пришла первая посылка. Сразу после того, как я разместил свой первый заказ, я написал подробный рекламный текст и разместил его на сайте объявлений.

Я сохранил контакты всех, кто мне звонил, обещая известить их, как только группа прибудет. В течение следующей недели мне приходилось делать десятки телефонных звонков в день.Когда пришла первая посылка, я просто позвонил всем своим клиентам и на следующий день потратил на продажу.

В моем случае реклама работает еще и потому, что продукт, похожий на мой, не продается ни в аптеках, ни в спортивных магазинах.

Конкуренты не мешают?

Конкуренция в этой среде в моем городе не развита, и я успешно использую эти условия. В настоящее время я единственный продавец подобных товаров. Остальные предложения — либо сомнительные препараты, либо БАД, либо очень дорогие устройства.Такие же неэффективные и небезопасные ремни с эффектом сауны продаются у нас с бешеными наценками. И люди принимают: человек, который хочет похудеть, готов на все, только пообещайте ему эффект. Но я не хочу. Я практически отказался от сомнительной электроники и наркотиков. И сформировали доступный ассортимент безопасных и дешевых товаров. Чудес не обещают, но основные задачи выполняют.

Сколько времени вы тратите на ведение и развитие своего бизнеса? Это твоя основная деятельность?

Мой малый бизнес сейчас вторичен, так как основное время я предпочитаю уделять творческой работе и саморазвитию.Этот бизнес — отличная финансовая поддержка, которая дает мне стабильный доход на постоянной основе без особых хлопот.

Я обрабатываю несколько звонков в день, и почти все покупатели выражают желание сделать покупку. Если на момент звонка товара нет в наличии, я записываю контакты покупателей и при доставке следующей посылки просто звоню им.

Бывают дни без звонков, бывают дни, когда телефон выключается, и мне приходится все откладывать, часами разговаривать с сомневающимися, встречаться с людьми и продавать.В частности, такие периоды возникают в момент автоматической активации рекламы. Этот режим удачно сочетается с моим основным занятием и не отвлекает меня от творчества.

Небольшой, простой и дешевый продукт создал хороший. стабильный доход … Это повторяемая успешная бизнес-схема или просто удача?

Думаю, дело не только в редкости, дешевизне и эффективности колец для похудения. Как мне удалось сделать свои продажи постоянными и стабильными с помощью одного объявления? Это просто.Я уверена, что продаю и знаю настоящую цену похудения.

Товары для похудения всегда пользуются успехом. Но если вы сами не похудели, ваш бизнес пойдет не так хорошо, как тот, кто успешно похудел. Я стал идеальным продавцом, который не понаслышке знает о проблеме своего клиента. Вот почему мне удавалось вести деликатные, оптимистичные и понимающие беседы с клиентами, которые внушали доверие.

При звонке я подробно и грамотно раскладываю по полочкам преимущества, даю необходимые рекомендации и предоставляю не только гарантии возврата денег, но и удобные условия обслуживания — доставка или самовывоз и небольшие скидки на разовые покупка более 5 пар колец.В результате «дешевый» ассортимент приносит хорошую прибыль за счет высокой конверсии.

Если вы хотите зарабатывать деньги на продажах, но сомневаетесь в своих торговых способностях, продавайте то, в чем вы уверены на 100%. Вам будет легко и просто работать с клиентами, вы не потеряетесь в диалоге. Не продавайте то, во что сами не верите.

Так, например, я подумал: «А не начинать ли расширять ассортимент?» Я заказал миостимулятор на тестирование, но в итоге отказался от этой идеи.Начал пользоваться и эффекта не заметил.

Я знаю, что миостимуляторы безопасны и даже полезны — ими лечат в медицинских учреждениях … Несмотря на то, что это тоже дефицитный прибор в нашем городе и его можно было бы успешно продавать по довольно солидным ценам, воспользовавшись преимуществом интерес потребителей, но лично я не мог дать на это гарантий. И это для меня принципиально важно.

Каковы перспективы вашего бизнеса и как вы его развиваете сейчас?

Я давно заметил, что если не растешь, то деградируешь, и это касается и коммерческих процессов.Пока продажи идут в пассивном режиме, розничные продажи все это больше похоже не на бизнес, а на невинное хобби творческой хозяйки. И, несмотря на это, я полностью уверен, что даже с некоторыми велнес-аксессуарами из Китая я смогу обеспечить себе комфортное существование.

В настоящее время схема «заказы из Китая — продажа через рекламу» дает мне неплохой ежемесячный доход. Но я понимаю, что этот бизнес не будет вечно существовать — это как «золотая жила», у него есть предел, тем более что я сам постепенно теряю к нему интерес.Я человек творческий, стабильный процесс продаж не принес во мне ажиотажа, я все равно не стремлюсь увеличивать партии, как-то дальше продвигать этот бизнес или расширяться, создавать поток клиентов. Единственное, что я сделал, — это создал канал продаж, в который я захожу. И то не из соображений пользы, а чтобы помочь тем, кто хочет похудеть.

Я знаю, как сложно контролировать бушующий аппетит после тренировки, у меня сама была такая проблема, и в этом плане кольца для снижения аппетита мне отлично помогли.

В нашем тренажерном зале есть небольшой фитнес-бар, где предлагают одобренные пищевые добавки, аминокислоты, гейнеры, белки и т. Д. Я посоветовал тренеру продавать кольца для снижения аппетита тем, кто хочет похудеть, и после разговора с ним директора, партия поступила в продажу. Но процесс пошел «плотно» — видимо, у дистрибьюторов нет потенциального интереса к продукту, и они не могут заинтересовать покупателей. Затем, поскольку подавляющее большинство всех, кто подошел ко мне по объявлению, в конечном итоге совершают покупку, партия колец в спортклубе еще не распродана.В итоге поиск оптовиков меня не интересовал.

Теперь мой небольшой каталог фондов продает себя в режиме, который не нарушает мой график, всего на нескольких объявлениях. Но со временем я стал задумываться о переходе на более сложный уровень. И я решил реализовать себя в развитии партнерского интернет-магазина.

Мы только что подошли к этому: расскажите о своем новом проекте

Продажа товаров для контроля веса — хорошее хобби для тех, кто любит легкие деньги.Но наш новый интернет-проект в этом плане более серьезная и интересная игра, и я решил обратить внимание на новый бизнес. Тем более, что старому это не вредит: спрос на товары по-прежнему стабильный.

Сейчас мы с мужем развиваем семейный проект: виртуальный партнерский магазин товаров для красоты и здоровья bnbshop.ru.

Как оказалось, коммерция заразительна. Видя, что мой малый бизнес дает стабильный и значительный «финансовый рост», мой муж также начал заниматься продажами в китайском интернет-магазине.И он, как инженер-технолог, тоже выбрал для себя правильную нишу: начал заказывать электронные схемы и устройства, которые сложно найти в нашем городе. Но он оказался активнее меня. Продав несколько комплектов, он не остался доволен этим и начал задумываться о расширении своего бизнеса онлайн-продаж.

В результате мы открыли проект bnbnshop.ru — партнерский интернет-магазин товаров для красоты и здоровья. Чтобы не перегружать себя и не бросать деньги в бизнес, в котором мы оба любители, мы выбрали путь наименьших потерь: подключились через партнерскую программу к уже готовому крупному магазину, в котором уже есть отлаженная доставка товара. система по всей России — доброе дело.ru

Нам показался привлекательным богатый и интересный каталог, доступные цены. В этом магазине действует партнерская программа, и мы решили подключиться к ней.

Покупка домена обошлась нам в 99 рублей. У нас уже был хостинг. Навыки создания и разработки сайтов. Удобная система работы избавила нас от лишней работы. С помощью специального скрипта все заказы и платежи обрабатываются напрямую поставщиком, но наша задача — организовать оригинальный портал продаж и продвигать его.Каталог нам понравился, и мы поняли, что нам обоим будет приятно и комфортно работать с ним. Итак, проект был запущен.

Чтобы разнообразить сферу услуги, вместо обычного чата мы предложили квалифицированную консультацию в выборе подарка: консультант помогает сделать выбор с учетом бюджета, характера, возраста «одаренных» и т. Д. В настоящее время система онлайн-общения с консультантом выполнена в виде чата для получения помощи в выборе подарка.

Но такой проект, конечно, требует более серьезных вложений и основательного подхода. Это уже не дефицит продаж в вашем городе, это требует большого потока клиентов, безупречной работы с заказами и эффективного дизайна сайта для увеличения конверсии.

Одно дело предлагать хорошие и оригинальные услуги, другое — активно продвигать сайт и делать его популярным. Наш магазин только открылся и нуждается в фундаментальной доработке — от наполнения и дизайна до разработки.Но волнение нас уже охватило. Мы организовали полноценное функционирование магазина с доставкой по всей России. Уже сегодня там полностью выложен ассортимент и выполнен базовый дизайн.

Какие методы вы используете для продвижения своего магазина?

Классик. Для старта продаж мы сосредоточились на продвижении ассортимента на рекламной площадке avito.ru. Это было выигрышное решение: размещение рекламы — очень кропотливый процесс, но он дает хорошие результаты.Мы разместили объявления в соответствующей категории, с небольшим описанием каждого товара и прикрепленными фотографиями.

Естественно, мы еще не освоили весь каталог и разместили только категорию кухонная утварь … Сегодня мы обрабатываем от пяти до десяти звонков от клиентов в день.

Сайт Avito в настоящее время является одной из самых посещаемых досок объявлений в России, поэтому с его помощью можно развивать любой бизнес. Но одного рекламного сайта недостаточно. Поэтому на данный момент мы вместе с супругой разрабатываем стратегию дальнейшего развития… Это делегирование дизайнерских задач более опытным специалистам (сайту критически необходим достойный дизайн), SEO продвижение, SMM, вложения в рекламу на Яндекс-Директ (с его помощью я хочу продвигать услугу индивидуального подбора подарок) и другие мероприятия. Но это еще не предел.

Я не отказываюсь от мысли, что наши заказы будут обрабатываться сторонней службой: я невротик и мне нужно максимально контролировать процесс. Я все же планирую создать собственный интернет-магазин, и этот проект поможет мне приобрести для этого все необходимые навыки и заработать начальный капитал.

Прежде всего, предлагаю сразу использовать Интернет как невероятную возможность обеспечить себе дополнительный доход. Теперь, увидев пользу от этой акции, подталкиваю всех своих друзей — не спите, продавайте, сейчас для этого столько способов.

Вдумайтесь — фактически не выходя из дома, сидя в удобном кресле и совершая минимум действий, вкладывая посильные средства, можно приумножить свой доход! Если вам нужно занять деньги, чтобы открыть настоящий магазин, здесь можно начать с самого минимума.Главное — стремления.

И в то же время я не предприниматель по натуре, никогда не чувствовал себя «воротилой», но мечта о собственном проекте у меня есть и она обязательно будет полностью реализована. Я не верю в эффективность образовательных бизнес-тренингов — все они полезны с точки зрения дополнительной мотивации, но мало что приносят практическую пользу и обучают бизнес изнутри. Для меня лучший способ получить практические навыки и опыт в процессе, учиться на собственных ошибках и достижениях.

И небольшие продажи через Интернет подходят в качестве старта для тех, кто только начинает учиться. А потом — более того, вы сами решаете, расти дальше или держать планку успеха на прежнем уровне.

Что, по вашему мнению, необходимо, чтобы стать успешным предпринимателем?

Для меня успешное предпринимательство — это не когда вы получаете колоссальную прибыль, а когда вы занимаетесь своим бизнесом и развиваете его. Теперь люди поглощены созерцанием результатов, но они не хотят видеть процессы, которые скрываются за этими результатами.Поэтому большинство людей застревают в теориях.

В торговле, как и в спорте, нужно быть неисправимым практиком. В моем понимании владелец ларька с чебуреками — успешный предприниматель, а посетитель элитного бизнес-тренинга — нет — он теоретик. Возможно, зарплата этого теоретика на данный момент больше, чем ежемесячный доход продавца пирожков, и у него более высокие амбиции. Возможно, этот теоретик планирует открыть какой-то суперпроект.