Вход бешеная сушка: Бешеная сушка — вход в личный кабинет

Бешеная сушка личный кабинет — Юлькин блог

Бешеная сушка личный кабинет

Личный кабинет проекта Бешеная Сушка находится по адресу https://s-dry.ru/

Зарегистрироваться в личном кабинете сушки вы можете только купив участие в проекте. После покупки участия, сотрудники БС сделают вам доступ к личному кабинету бешеной сушки и вы сможете войти в кабинет. После нужно будет только сменить пароль.

Попадая на главную страницу личного кабинета сушки вы можете переходить в различные вкладки: выбрать нужный сезон (если вы покупали их несколько), в настройках заполнить профиль или изменить данные. А теперь давайте детальнее посмотрим каждую вкладку.

На вкладке «Сезоны» вы увидите сезоны бешеной сушки, в которых вы участвовали. Например, я участвовала в 8 сезоне Бешеной сушки,  12 сезоне БС, 18 сезоне БС и 20 сезоне БС, также был куплен доступ к межсезонью бешеной сушки и авиасушка.

На вкладке «Моя стена» вы можете вести свой блог. Стена очень похожа на твиттер

В чате по городам вы можете выбрать и страну и город, и начать общаться с другими участниками проекта бешенаясушка.рф.

Если у вас не получается авторизоваться, вы можете сменить пароль.

Как правильно питаться

Меню на каждый день состоит из белковых продуктов, это необходимо, чтобы атлет одновременно худел и наращивал мышечную массу.

Читайте также:  Расщепление_молекулы_глюкозы

Рацион состоит из базовых продуктов, которые можно есть в большом количестве:

1. Индюшатина, курятина, крольчатина, телятина, постная говядина.
2. Яйца.
3. Морская рыба.
4. Кальмары, креветки, устрицы и другие морепродукты.
5. Бобовые (фасоль, чечевицы, нут).
6. Молоко и продукты из него с жирностью до 2%.
7. Овощи зеленого цвета, например, капуста, кабачки, огурцы, листовой салат и т.д.

Запивать блюда можно фильтрованной водой, несладким зеленым чаем, натуральным кофе.

Чтобы сделать меню более разнообразным, разрешено потреблять следующие продукты (ограниченное количество):

1. Грибы.
2. Овсянка, коричневый рис, перловка, гречка.
3. Твердый сыр с низкой жирностью.
4. Фрукты и ягоды, например, грейпфрут и другие цитрусовые, клюква, зеленые яблоки, слива, гранат и т.д.

Во время сушки следует отказаться от продуктов, богатых на углеводы:

1. Сахар, конфеты, пирожные, мороженое и другие сладости.
2. Изделия из пшеничной муки.
3. Полуфабрикаты.
4. Растительная пища, гликемический индекс которой высокий, например, картошка, свекла, морковка, банан, хурма и т.д.

Этот список можно дополнить сладкими газировками, компотами и фрешами.

Подробное меню на каждый день в домашних условиях и задания

Новичкам следует знать, что диета и тренировки во время бешеной сушки дополняют друг друга. Меню должно быть разнообразным, содержать необходимые полезные вещества, которые будут давать энергию для физической активности.

При этом спортсмену запрещено употреблять более 1500-2500 ккал (в зависимости от пола и энергозатрат). Для этого из рациона исключают продукты, богатые на простые углеводы, животные жиры, и пополняют его белковой пищей, овощами.

Благодаря дробному питанию, продукты быстро усваиваются, а метаболизм и жиросжигание ускоряются.

1 неделя

Основу рациона на 1 неделе составляют белки и клетчатка. Атлет может потреблять каши, белую рыбу, морепродукты, белки яиц, отварное белое мясо, творог. Количество фруктов, специй, масла нужно ограничить.

Важно! Пропорции БЖУ на 1 неделе такие: 50% : 30% : 15 : 20%.

Меню на неделю может отличаться, но можно ориентироваться на такой пример:

1. 200 г овсяной каши, 1 вареное яйцо.
2. 1 грейпфрут, 200 мл кефира.
3. 200 г запеченной курицы, 100 г отварного риса, 2 огурца.
4. 150 г творога с зеленью.
5. 170 г отварного мяса, салат из овощей, кусочек сыра.

Во время бешеной сушки проводятся круговые тренировки, которые состоят из таких упражнений:

1. Приседания – 20 раз.
2. Отжимания – 10 раз.
3. Гиперэкстензия – 20 раз.
4. Бурпи – 5 раз.
5. Сит-ап – 25 раз.
6. Классическая планка – 60 секунд.

Каждый комплекс выполняется без остановки, всего нужно пройти 4 круга, пауза между которыми – 1 минута.

2 неделя

На 2 неделе количество углеводов сокращается до 1 г/кг, пропорции белков – 80%, жиров – от 10 до 20%. Нужно отказаться от фруктов, сократить количество соли. Атлет может потреблять макароны класса А, гречку, перловку (все крупы, кроме риса). Основа рациона – по-прежнему белки, но от жиров нельзя отказываться полностью.

Пример меню на каждый день для снижения веса:

1. 300 г творога, 3 вареных яйца.
2. Йогурт, 2 тоста из отрубного хлеба с арахисовой пастой.
3. 180 г парового мяса, овощная нарезка, 100 мл йогурта.
4. 1 яблоко, горсть орехов.
5. 200 г отварной рыбы, овощи.

Задания на второй неделе:

1. Отжимания – 15 раз.
2. Приседание с выпрыгиванием – 20 раз.
3. «Прыжки Джека» – 50 раз.
4. «Альпинист» – 50 раз.

Выполняются 5 кругов с перерывом в 60 секунд. А вечером нужно выполнить берпи – 60 раз без остановки.

Меню на 3 неделю с заданиями

На 3 неделе количество углеводов снижают до 0,5 г/кг. На этом этапе нужно внимательно относиться к своему самочувствию, так как существует риск недомогания.

При возникновении головокружения или появлении запаха ацетона рекомендуется повысить количество углеводов, например, выпить сок из сладких фруктов или ягод.

Оптимальный объем воды – 1,5 л за день.

1. 200 г рыбных котлет на пару, 20 г риса.
2. Кефир с печеньем.
3. 300 г куриного супа, зелень.
4. 150 г творога с зеленью.
5. 200 г отварных морепродуктов, листья салата.

Читайте также:  Средний_обхват_груди_у_мужчин

Пример заданий на 3 неделе:

1. Си-тап – 15 повторений.
2. «Альпинист» – 30 раз.
3. «Прыжки Джека» – 30 повторений.
4. Планка – 90 секунд.

Выполните 4 круга с паузой 1 минуту.

4 неделя

На 4 неделе меню не отличается от рациона на 2 или 3 неделе.

Пример питания на день:

1. 3 отварных яйца.
2. 1 яблоко, кефир.
3. 170 г паровых котлет, 200 мл бульона, помидор.
4. 2 диетических хлебца, 1 яблоко.
5. 200 г творога, кефир.

Спортсмену нужно выполнить следующие задания:

1. «Альпинист» – 100 раз.
2. Отжимания – 100 раз.
3. Бурпи – 100 раз.
4. Выпады со сменой ног во время прыжка – 100 повторений.
5. Приседания – 100 раз.

В остальные дни проводятся круговые тренировки.

Можно ли совмещать программу питания марафона и другие диеты

Самостоятельно комбинировать питание при бешеной сушке с другими диетами не рекомендуется, так как существует риск замедления метаболических процессов. В таком случае повышается вероятность замедления процесса жиросжигания или потери мышц вместо жира. Чтобы избежать этого, нужно строго соблюдать рекомендации наставника.

Если хочется ускорить процесс, то потребляйте всю углеводную пищу до 12.00-14.00. Так вы будете чувствовать приятную легкость в теле, а лишние килограммы быстрее исчезнут.

Бешеную сушку по соглашению врача или наставника можно сочетать с диетой 16/8. По ее правилам атлет голодает на протяжении 16 часов, а потом 8 часов употребляет здоровую пищу. Начинать голодовку нужно сразу после пробуждения.

В чем разница в меню на каждый день для снижения веса для девушек и мужчин

Рацион для атлетов разного пола незначительно отличается. Меню на каждый день для снижения веса для девушек не должно превышать 1500 ккал. Так как их мышечная масса ниже, чем у парней, а обмен веществ не такой быстрый. Кроме того, в меню на каждый день для женщин входит больше жиров и немного меньше белков, чем в рацион мужчин.

Калорийность рациона мужчины при умеренных физических нагрузках и весе до 80 кг составляет около 2000 ккал, а при повышенном энергопотреблении – до 2500 ккал.

Это интересно! Однократная порция пищи для парней – 250 г, а для девушек – 150 г.

Основные правила питания

Перед участием в бешеной сушке нужно изучить основные правила программы похудения:

1. Питание при бешеной сушке должно быть дробным (5-6 раз за день).
2. Программа питания предполагает постоянный контроль калорийности с учетом БЖУ.
3. Участники определяются с рационом питания и заранее готовят блюда на день, разложив их по контейнерам.
4. Следует отказаться от продуктов, богатых на простые углеводы, животные жиры.
5. Алкоголь тоже под запретом.
6. Разрабатывается комплекс упражнений на каждый день, который выполняют в домашних условиях.
7. Важно соблюдать питьевой режим. При массе тела от 50 до 70 кг оптимальный объем воды – от 2,5 л за день, при весе около 100 кг – до 3,9 л.

Рацион питания при бешеной сушке создается с учетом белков, жиров, углеводов. Проще всего это сделать с помощью калькулятора калорий. Чтобы узнать подходящую калорийность рациона, пропорции БЖУ, участник должен правильно указать пол, рост, возраст, массу тела, физическую активность.

Важно! Контролировать процесс можно с помощью дневника питания и достижений. Наставник рекомендует записать туда свой вес, а также все необходимые параметры (объем талии, груди, бедер). Новые данные лучше вносить каждый день утром.

Используемые источники:

• https://yulkin.blog/beshenaya-sushka-lichnyj-kabinet/
• https://rising-antivirus.ru/s-dry-ru-lichnyj-kabinet/

задания на каждый день в домашних условиях без участия

Многие люди хотят похудеть, но, начиная действовать, они понимают, что не все так просто. Для тех, кто не боится трудностей, создан проект «Бешеная сушка». Это целая программа, направленная на активное жиросжигание. Рассмотрим, что такое бешеная сушка, и какие упражнения она может в себя включать.

Что такое бешеная сушка

Данный проект создан для тех, кто мечтает обрести стройное красивое тело, но при этом ему недостает мотивации. Шоу руководит Василий Смольный, для которого это и работа, и любимое дело, основывающееся на его личном опыте.

Важная составляющая похудения на бешеной сушке – это питание, которое построено на принципах здорового образа жизни, и предполагает расчет белков, жиров и углеводов особым образом. Участники в течение месяца выполняют задания, направленные на потерю веса. Кто не справится с ними, тот может вылететь из проекта, и это для них основной стимул. Каждому участку предлагается до 25 разных программ нагрузки и 4 видов питания. Таким образом, каждый день будет

Шоу предлагает правильное и сбалансированное похудение. Конечно, не все могут и  готовы становиться непосредственными участниками проекта, поэтому многие выполняют задания из бешеной сушки на каждый день в домашних условиях, и при соблюдении всех правил получают отличные результаты.

Нагрузки при бешеной сушке не так уж просты, поэтому нужно пройти обследование и убедиться в том, что вам они не противопоказаны.

Первая неделя

Рассмотрим задания бешеной сушки на каждый день в первую неделю.

Каждый день включает в себя четыре круга из шести упражнений. Отдых между кругами должен составлять одну минуту.

• 20 приседаний;
• 10 отжиманий;
• 20 гиперэкстензий;
• 5 берпи;
• 25 ситапов;
• планка – 1 минута.

В понедельник выполняется круговая тренировка и специальное задание – 700 приседаний. Конечно, их нужно сделать не за один раз, а в течение дня.

Во вторник круговая тренировка дополняется 300 отжиманий, в среду – 600 выпадами в прыжке со сменой ног (по 300 на каждую), в четверг- 200 берпи, в пятницу – 1000 повторениями упражнения «скалолаз».

В субботу круговая тренировка отсутствует, но участниками проекта выполняется задание на вылет – 1,5 минуты берпи. Воскресенье- отдых.

Вторая неделя

Перейдем к заданиям на каждый день второй недели бешеной сушки.

В понедельник делается круговая тренировка – 5 кругов с отдыхом в 1 минуту, которые включают в себя следующие упражнения:

• 15 отжиманий;
• 20 приседов с выпрыгиванием;
• 50 jumping jack;
• 50 скалолазов;

Плюс вечером дополнительное задание – 60 берпи без перерыва.

Вторник

Первая часть – три круга с перерывом в минуту, включающие в себя следующие упражнения:

• 10 берпи;
• 30 ситапов;
• 20 приседаний.

Вторая часть – пять кругов с отдыхом в 30 секунд, которые включают в себя:

• 15 отжиманий;
• 30 секунд планки.

Задание на вечер – стульчик, табата 8 кругов 30/30 (30 секунд активность, 30 секунд отдых).

Среда

1 часть – 5 кругов с перерывом в минуту, включающих в себя такие упражнения:

• 20 jumping jack;
• 10 берпи;
• 10 приседаний с выпрыгиванием.

Затем отдохните минуту и приступайте ко второй части. Она будет включать в себя шесть кругов без отдыха с такими упражнениями:

• 30 секунд планки;
• 30 секунд стульчик.

Задание на вечер – 100 берпи.

Четверг

Пять кругов с перерывом в одну минуту, состоящие из таких упражнений:

• 15 отжиманий;
• 20 приседаний;
• 10 отжиманий на трицепс;
• 20 ситапов;
• 50 скалолазов.

Вечером нужно сделать 10 минут планки, всего уложившись в 20 минут.

Пятница

1 часть: 5 кругов с отдыхом в одну минуту из таких упражнений:

• 40 jumping jack;
• планка -30 секунд.

Затем следует отдых в две минуты, и нужно сделать пять кругов в одну минуту, включающих в себя следующее:

• 20 приседаний;
• 40 скалолазов.

Затем отдохните две минуты. Третья часть –  это 1 упражнение, 4 круга, тата 30/30, берпи.

Задание на вечер – по 100 выпадов для каждой ноги.

Суббота

Задание на вылет – 1 минута упражнения «стульчик» и две минуты берпи.

Третья неделя: задания бешеной сушки на каждый день

Понедельник

1 часть: четыре круга с минутным перерывом из таких упражнений:

• 15 ситапов;
• 30 скалолазов;
• 30 jumping jack;
• 1,5 минуты планки.

Затем следует двухминутный отдых и начинается вторая часть. Она включает в себя пять кругов приседаний по системе табата 30/30, затем отдохните две минуты, и по тому же принципу сделайте отжимания.

Вторник

10 кругов из 7 упражнений от 20 до 2 повторений с шагом 2 (между кругами отдыхаем в течение минуты):

• ситапы;
• приседания с выпрыгиванием;
• скалолазы;
• отжимания на трицепс;
• гиперэкстензия;
• берпи;
• 1,5 минуты планки;

Среда

1 часть – 5 кругов с отдыхом в минуту из таких упражнений:

• 10 берпи;
• 20 ситапов;
• 10 берпи;
• 30 jumping jack.

Затем двухминутный отдых, и вторая часть – 5 кругов с отдыхом в 30 секунд из таких упражнений:

• планка – 30 секунд;
• стульчик – 30 секунд.

Четверг

1 часть – 3 круга приседаний по системе табата 40/20.

Отдых в две минуты.

Затем отдых в две минуты.

2 часть – 3 круга отжиманий табата 40/20.

Отдых две минуты

3  часть – четыре круга из двух упражнений с отдыхом в минуту:

• 30 скалолазов;
• минута планки.

Затем две минуты отдохните и сделайте 40 берпи.

Пятница

В этот день выполняется 30 кругов. 1 круг – одна минута. Время, которое осталось до конца минуты – это ваш отдых.

• 5 приседаний с выпрыгиванием;
• 10 ситапов;
• 3 берпи.

Суббота – задание на вылет, включающее в себя две минуты планки и три минуты берпи.

Четвертая неделя: задания на каждый день

Понедельник

В этот день нужно выполнить пять упражнений:

• 100 скалолазов;
• 100 отжиманий;
• 100 берпи;
• 100 выпадов со сменой ног в прыжке;
• 100 приседаний.

Вторник

Часть 1 – 3 круга с перерывом в полминуты из таких упражнений:

• 30 jumping jack;
• 10 отжиманий;
• 30 jumping jack;
• 20 приседаний;
• 30 jumping jack.

Две минуты отдыха.

Вторая часть – четыре круга из двух упражнений (30 секунд делаем, 30 – отдыхаем):

• ситапы;
• скалолазы.

Среда

4 круга с перерывом в минуту, включающие в себя такие упражнения:

• 2 минуты приседаний;
• 2 минуты отжиманий;
• 2 минуты ситапов;
• 2 минуты берпи;
• 2 минуты планки.

Спецзадание на этот день – 5 ситапов и 5 берпи с максимальным количеством кругов за три минуты.

Четверг

3 круга с перерывом в одну минуту, включающие в себя такие упражнения:

• 10 отжиманий на трицепс;
• 30 ситапов;
• 50 выпадов;
• 20 берпи;
• 1,5 минуты планки.

Пятница

Четыре круга с перерывом в минуту из таких упражнений:

• 20 приседаний;
• 20 отжиманий;
• 20 гиперэкстензий;
• 5 берпи;
• 25 ситапов;
• минута планки.

Пятая неделя

Делается ежедневная утренняя тренировка, которая включает 3 круга с перерывом в полминуты их таких упражнений:

• 30 jumping jack;
• 10 отжиманий;
• 20 приседаний;
• 30 скалолазов;
• 20 гиперэкстензий;
• минута планки.

Понедельник

Три круга табата 40/20 с перерывом в минуту из таких упражнений:

• приседания;
• jumping jack;
• ситапы;
• приседания с выпрыгиванием;
• стульчик.

Вторник

Три круга табата 40/20 с перерывом в минуту, включающие в себя такие упражнения:

• отжимания;
• ситапы;
• отжимания на трицепс;
• ситапы;
• берпи.

Среда

В этот день выполняется пять упражнений, от 20 до 11 повторений с шагом один. Отдых между кругами составляет 30 секунд:

• выпады;
• приседания;
• скалолазы;
• jumping jack;
• отжимания.

Упражнения из бешеной сушки на каждый день: техника выполнения

Рассмотрим, как выполняются основные упражнения, которые входят в задания бешеной сушки.

Берпи

Считается одним из лучших упражнений для развития силы, выносливости, сжигания жира и сушки мышц. Техника его выполнения следующая:

• Приседайте вниз, чтобы достать руками до земли. Вес тела перенесите на руки и примите горизонтальное положение прыжком.
• Руки держите параллельно, зафиксируйте локти, опуститесь еще ниже. Теперь поднимитесь, ноги верните прыжком в исходное положение. Поднимитесь.
• Выполните прыжок вверх.

Ситапы

Упражнение для проработки мышц живота, которое выполняется следующим образом:

• Исходное положение – лежа на спине. Ноги полусогнуты в коленях, руки прямые и лежат над головой. Поясница, ягодицы и верхняя часть спины крепко прижаты к полу, равно как и ступни.
• Начинайте двигаться корпусом вверх на выдохе. Ваша задача при этом – подняться именно за счет работы пресса. Спину старайтесь не округлять, пальцами рук пытайтесь дотянуться до ступней. Корпус в верхней точке должен находиться примерно под прямым углом к полу.
• Затем плавно опускайтесь вниз на вдохе, выполняя движение быстро, но контролируя его. Руки держите над головой прямыми и коснитесь ими пола. После этого начинайте следующее повторение.

Приседания

В бешеной сушке они известны, как «горижопы», и предполагают перенос веса на пятку, ноги на ширине плеч и опускание попы практически до самого пола.

Jumping lack

Представляют собой выпрыгивания-выпады с поочередной сменой ног в воздухе. Опускаться вниз рекомендуется почти до касания пола коленкой.

Гиперэкстензия

Нужно лечь на пол на живот, руки поместить за голову. Поднимайте верхнюю часть тела корпуса вверх, чтобы грудь отрывалась от пола, и опускайте обратно.

Отжимания

Выполняются в классической технике, до касания грудью пола и выпрямленных рук в верхней точке.

Планка

Известное всем динамическое упражнение, для выполнения которого нужно принять упор на локти (прямые руки) и носки ног.  Важно стоять ровно и не допускать прогиба в пояснице или чрезмерного подъема попы.

Стульчик

Сядьте спиной к стене, согните ноги в коленях так, чтоб угол между полом и голенью был прямым. Также прямой угол должен быть между голенью и бедром и между стеной и бедром. Руки находятся вдоль спины. В таком положении задержитесь, не ерзая.

Зная, какими могут быть примеры упражнений на бешеной сушке на каждый день, вы сможете использовать такие тренировки и в домашних условиях. Они способствуют активному жиросжиганию, помогают укрепить мышцы, обрести стройное и красивое тело. Также помните о важности правильного питания.

Упражнения из бешеной сушки на видео

«Бешеная сушка» началась — League of Legends

Привет всем!

Лето уже началось, но готово ли ваше Эло к жаре в Ущелье призывателей? Нет? Тогда самое время начать «Бешеную сушку» — собирайте тиммейтов, погружайтесь в эксклюзивное событие RU-сервера и подтягивайте свою боевую форму!

Как принять участие

Хватайте киберспортивный инвентарь и вперед — тренироваться! Только не забудьте сперва зайти на страницу события прямо в клиенте игры и нажать на кнопку «Участвовать». Без выполнения данного шага вы не сможете зарабатывать призовые очки.

• Набирайте очки, побеждая в PvP-матчах с подбором игроков с 12:00 МСК 23 июня до 12:00 МСК 7 июля и выполняя специальные задания.

• Обменивайте очки на гарантированные подарки до 12:00 МСК 9 июля.
  • Подарок другу (20 очков) — 1, 3 или 5 сундуков и ключей.
  • Подарок себе (30 очков) — 1, 3 или 5 сундуков и ключей.
  • Суперприз (150 очков) — 30 сундуков и ключей для себя любимого.

Если вы хотите получить еще больше призов, до 9 июля 11:59 МСК можно приобрести знакомый Пропуск события за 1200 RP. Он принесет по одному набору из сундука шедевров и ключа за каждые 10 очков, а также один бонусный набор сразу при покупке.

Кому можно сделать подарок
Как и раньше, вы сможете дарить подарки всем игрокам, с которыми играли в последних 10 матчах в режимах события – как из своей команды, так и из команды противника.

При этом мы учли ваши комментарии и внесли изменение в механику: список доступных для дарения игроков будет обновляться даже после окончания игрового этапа 7 июля, так что вы сможете без проблем потратить очки на подарки для друзей до 12:00 МСК 9 июля.

А теперь сушиться! 🙂

Поделиться этой статьей

• Скопировано в буфер обмена

Подробнее о событии «Бешеная сушка 2019»

Алоха, спортсмены!

Лето в самом разгаре, над Ущельем призывателей дни напролет держится жаркое солнце, все повалили купаться на речку… самое время покрасоваться своим эло перед друзьями! Эксклюзивное событие RU-сервера «Бешеная сушка» возвращается — врывайтесь и покажите всем, сколько вы жмете от груди.

Готовы к сушке? Тогда погнали! Чтобы начать зарабатывать призовые очки, обязательно посетите страницу события и нажмите на кнопку «Участвовать».

• Набирайте очки, побеждая в PvP-матчах с подбором игроков и выполняя особые задания с 12:00 МСК 22 июля до 12:00 МСК 5 августа. Список поддерживаемых режимов и заданий есть на странице события.
• Обменивайте очки на гарантированные подарки до 12:00 МСК 7 августа.
  • Подарок другу (14 очков) — от 1 до 5 сундуков и ключей.
  • Подарок себе (20 очков) — от 1 до 5 сундуков и ключей.
  • Алмазный загар (100 очков) — 30 сундуков и ключей для себя любимого.

Вы сможете дарить подарки всем игрокам из своей команды или команды противника, с которыми сражались в последних 10 матчах в режимах события. На странице события вы узнаете, сколько очков можно получить за победу в разных режимах.

Список возможных получателей подарков будет обновляться и после окончания игрового этапа 5 августа, так что вы сможете порадовать друзей вплоть до 12:00 МСК 7 августа.

Для самых увлеченных поклонников активного отдыха мы добавили особый «Пропуск события», его можно приобрести за 1200 RP. Он позволит вам получать по 1 набору из сундука шедевров и ключа за каждые 10 очков, заработанных во время «Бешеной сушки». При этом очки тратиться не будут — вы сможете свободно обменять их на другие награды. А еще вы получите один бонусный набор из сундука шедевров и ключа сразу после покупки «Пропуска»!

Программа тренировок определена, друзья ждут с полотенцами наперевес, а все отговорки давно остались позади. Что же вы ждете? Вперед!

• Что-то знакомое, такой ивент уже был?
• Что будет, если я приобрету «Пропуск события» в конце события?

  Особенность «Пропуска» в том, что вы получите сундуки шедевров и ключи к ним за все очки, заработанные вами в течение игрового этапа, даже если вы их уже потратили. Например, вы получили 73 очка, но успели потратить 60 на подарки себе. «Пропуск» все равно учтет все победы и позволит вам получить 8 сундуков шедевров и ключей (7 наборов за каждые 10 очков и 1 бонусный набор за покупку «Пропуска»).

• Могу ли я участвовать и в «Клубах», и в «Бешеной сушке»?

  Да (и да, так вы сможете заработать еще больше призов!)

• Я победил в игре, но очки не зачислены. Что делать?

  Убедитесь, что игра была учтена — после завершения матча и начисления очков может пройти до 2 часов. На странице вы увидите информацию (дата и время начала) о последней учтенной игре. Проверьте, заявили ли вы о своем участии в событии, нажав на кнопку «Участвовать». Если спустя 2 часа игра все равно не зачлась, напишите в поддержку игроков.

• Я набрал очки, но как их потратить?

  Кликните по одной из трех иконок на странице события: «Подарок другу», «Подарок себе» или «Алмазный загар». Если вы выбрали опцию «Подарок другу», после нажатия выберите также друга из списка.

• Я отправил (получил) подарок, но он не пришел.

  Убедитесь, что подарок отправился (он отображается в истории у вас и у друга, получившего подарок). Если не отправился – подождите пару часов. Подарок так и не пришел? Пожалуйста, обратитесь в поддержку.

• Я столкнулся со слишком сложным заданием. Как его выполнить?

  Некоторые задания задумывались как продолжительные и должны быть сложными, их выполнение может занять до 20 игр. Однако в большинстве случаев можно попробовать режимы, в которых отдельные задания выполняются быстрее — например, ARAM.

• Почему моего друга нет в списке адресатов для подарка?

  Проверьте, играли ли вы с ним в течение последних 10 игр согласно правилам события. Мы считаем очень важным, чтобы вы делали подарки именно тем, с кем вместе отважно покоряли новые высоты. Действительно играли, но друга в списке нет? Напишите нам в поддержку игроков.

• Что делать, если я случайно отправил подарок другому игроку?

  Делиться летним настроением – верное решение! Вполне вероятно, что незнакомец оценит жест и ответит вам взаимностью. Награды не возвращаются и не передариваются.

Про опыт участия в «Бешеная сушка» с фото до/после | Журнал красоты «Мия»

Про опыт участия в «Бешеная сушка» с фото до/после

Марафоны, вещь отличная и мотивирующая, но так ли они помогают? Поделюсь своим опытом, а решать уже вам

Жила-была я, ела все подряд и весила 40-42 кг. Вот она я

Про опыт участия в «Бешеная сушка» с фото до/после

При этом я считала, что мне нужно похудеть. Спала я по 3 часа в сутки, работала официантом со среды по воскресенье, училась в институте с понедельника по пятницу. Ещё успевала ходить в тренажёрный зал. Вес ушёл аж в 38 кг…

Ушла из официантов, стала администратором, вышла замуж и забеременела. Нет. Не набрала, за всю беременность я набрала 10 кг, когда Родила стала весить снова 38 кг… Только с грудью 6 размера… И обвисшим животом…

Когда дочке было 3 месяца ГВ уже не было и груди тоже, я набрала до 46 кг и поняла. Надо что-то с этим делать. Пора худеть. Ну все же худеют после родов, надо быть прям такой супер мамочкой. О питании я знала, что надо есть обезжиренное и пить протеин, зачем и что это не знала. Увидела рекламу «Бешеной сушки» и поняла вот оно. Иду! А призы как манили…

Вход в проект стоил 2 тыс. по моему. Я заплатила и начались питание и тренировки. Плюсы:

✅Я разобралась в питании

✅Очень мотивирует (деньги же плочены, да и призы шикарные)

За месяц я похудела на 3-4 кг

Про опыт участия в «Бешеная сушка» с фото до/послеПро опыт участия в «Бешеная сушка» с фото до/послеПро опыт участия в «Бешеная сушка» с фото до/после

Сушка закончилась. Питалась я в классическом понимании правильно, редко позволяла вольности… Но спустя три месяца вес начала расти, при чем намного стремительней (пп не бросала, тренироваться продолжала), конечно питание было более расслабленное, чем в сушке, но и всю жизнь без фруктов и на обезжиренном для меня это не очень.

Спустя год я стала весить 56 кг… Для сравнения я пошла рожать 51 кг…

Меня это ужасало, но начать снова сушится я не могла. Ну не мой это тип питания всю жизнь на отграничениях.

Я забила.

сейчас мой вес 53 кг, выгляжу я примерно так

😁Особо не фотографируюсь оголенная

😁Особо не фотографируюсь оголенная

Я поняла, что марафоны дают временный эффект. Нужно выбрать питание, желательно здоровое, и придерживаться его всю жизнь. При этом не страдать.

Если всю жизнь заставлять себя есть, то что не хочешь, тренироваться через силу и не давать себе то, что хочется. То сорвёшься. Либо жить от марафона к марафону, между ними отъедаться и все по новой, тоже не мой вариант.

Я начала работать с головой…

Сейчас я себе нравлюсь, занимаюсь тем, что нравится и ем то, что нравится. При этом вес потихоньку идёт вниз

Рассказывайте про свой опыт участия в проектах? В похудении?

Урал56.Ру. Новости Орска, Оренбурга и Оренбургской области.

«Я не люблю жирух». Грубо? Беспардонно? Невежественно? В этой фразе весь Василий Смольный. В прошлом — оренбургский бармен, диджей и музыкант, в настоящем — одна из самых эпатажных и неоднозначных фигур российского шоу-бизнеса. 

Википедия называет его одиозным ЗОЖ-блогером, фанаты — папочкой, ненавистники — лжецом и мошенником, он же сам именует себя бешеным зожником. Василий Смольный, он же Насилий, он же Гантель — питерский предприниматель, продюсер, создатель и руководитель нашумевшего проекта #БешенаяСушка. 

Василий Смольный в Оренбурге

Как обычный паренек из Оренбурга стал известным на всю страну идеологом здорового образа жизни? Как из хилого провинциала превратился в эксцентричного качка? Как сумел монетизировать бесплатный и доступный всем контент? В конце концов, что такое «Бешеная сушка» и с чем ее едят? Ответы на эти и другие вопросы — ниже: 

Василий Смольный в Оренбурге

«Блог — это возможность формировать мнения…»

В самом начале медийного и предпринимательского путь Василия Смольного спортом и не пахло. Официант, бармен, арт-директор, студент-недоучка…

— Я всегда искал варианты деятельности, которые будут, во-первых, приносить мне деньги, а во-вторых, которые будут мне интересны. В какой-то момент я решил реализовать себя в диджеинге. В целом это получалось у меня достаточно успешно. Были треки, которые издавались на мировых лейблах, гастроли, радиоэфиры, своя музыкальная программа на «Европе +». Но эта история оказалась слишком простой и быстро надоела. Дело в том, что выступление диджея по своей сути ничего особенного собой не представляет. Ты ставишь музыку, нажимаешь кнопки и все. Хотелось большего взаимодействия с публикой. Блог — это возможность общаться, это возможность общаться с большим количеством людей. Это возможность формировать мнения, быть лидером мнений. Через ЗОЖ-блог я сформировал вокруг себя аудиторию. Сейчас она очень большая. Это очень преданная аудитория. Это люди, которым ценен, важен мой контент. У меня с ними мощная энергетическая связь. Мне нравится такое общение, я не чувствую себя звездой в этой тусовке. Мне нравится, что они меня любят, и я люблю их за это. 

«Мотивация — это то, что для людей действительно важно…»

— Контент, который я даю людям, очень простой, доступный, открытый. В Интернете можно найти любые тренировки, техники питания, калькуляторы калорий. За это не обязательно платить. Мотивация — это то, что для людей действительно важно. В какой-то момент я понял, что у меня есть способность заряжать человека на определенное действие, есть медийный багаж, багаж в организаторстве. Это все привело к проекту «Бешеная сушка». 

«Мне плевать на корочки и стабильную работу…»

В одном из интервью Василий признался, что он «абсолютно несоциализированный чувак», что у него нет ни одного высшего образования, и ему плевать на корочки и стабильную работу …  

— Да, я считаю, что это одна из главных моих ценностей. Я не дал своим родителям в свое время повлиять на себя. С точки зрения именно образования. Этот этап социализации я не прошел, чему очень рад. Не закончил институт, не оброс сразу же женами, детьми, ипотекой. Это развязало мне руки. Дало возможность действовать в разных направлениях, искать что-то новое. Сейчас я четко понимаю, что ребята вроде Тома Форда или Стива Джобса смогли достичь того, чего достигли, только потому, что у них не было образования. 

«Я начинал четыре высших образования…»

— Я начинал четыре высших образования, и каждый раз мое обучение заканчивалось на первом курсе. Причина в том, что на всех факультетах одна и та же история — профильный предмет преподается один раз в неделю. Учился на филологическом, хотя читать на самом деле не люблю. На филолога пошел, потому что писал стихи. Думал, что смогу реализовать себя в писательстве. Однако не нашел ничего интересного. Потом пошел на журналистику, затем на пиар. Понял, что пиар — это прикольно, за ним будущее. Однако и там профильный предмет преподавался лишь раз в неделю. Потом поступал на экономиста. Все то же самое. Можно просто записаться на какой-нибудь профильный курс, поучаствовать в семинарах и узнать больше, чем за пять лет обучения, к примеру, пиару в университете. 

«Все свои навыки я получил в процессе деятельности…»

— Все свои навыки я получил в процессе деятельности. Многие бизнес-тренеры рекомендуют не уходить в теорию, а просто действовать. Есть у тебя идея создать кофейню с необычным капучино? Бери и начинай. Заводи ИП-ешку, находи кофейную машину в аренду, поставщика кофе, баристо. Посчитай, сколько денег тебе нужно будет. Привлекай эти деньги, свои тратить нельзя.  Начинай бизнес. На первых этапах ты будешь набивать шишки. Многие до этого этапа даже не доходят. 

«Во главе всех процессов стоит предпринимательство…»

— Во главе всех процессов стоит предпринимательство.  Нужно уметь организовать процесс так, что в нем будут работать узкие специалисты, крутые профессионалы, ты же будешь только управлять картинкой. Можно открыть медицинскую клинику, но для этого необязательно быть медиком. Мне очень нравится эта свобода выбора. Я могу вписаться в любой бизнес и подходить к нему не с точки зрения академических знаний, а с точки зрения практики. Когда тебе на курсе экономики читает лекции о бизнесе старый дядечка, который ничего кроме зарплаты не получал в жизни, то знания будут не совсем адекватные. Практики вроде Олега Тинькова вызывают у меня больше доверия. 

Василий Смольный с женой Юлией

«Я до сих пор живу с семьей на съемной квартире …»

—  Есть много вещей, которые не укладываются в общую картинку ценностей среднестатистического человека. К примеру, у меня нет темы с квартирой. Я до сих пор живу с семьей на съемной. Меня это устраивает. Мне комфортно.  Я чувствую свободу. Тема свободы сопряжена с деньгами. Деньги нужны не для того, чтобы почувствовать статус. Деньги нужны для того, чтобы просто чувствовать себя свободным. Это мне очень сильно нравится. 

«Каждый человек по жизни должен уметь себя продавать…»

— Каждый человек по жизни должен уметь себя продавать. Это самый важный навык. Если научить людей продавать, то они все станут предпринимателями и сразу поймут, что им не нужно проходить долгий путь от первого класса до последнего курса университета, не нужно тратить больше 20 лет своей жизни, чтобы реализовать себя финансово. Для этого достаточно иметь базу знаний, искать и действовать. У нас в стране предпринимательство не развито. И дело даже не в том, что закон не поддерживает малый и средний бизнес. Просто менталитет такой. К примеру, мой отец простые продажи всегда называл барышничеством и спекуляцией. В этом все отношение к продажам. В университетах же не учат зарабатывать деньги. Там  учат тому, что нужно сейчас максимум выжить из этого учебника, чтобы найти хорошую работу, где дядя будет платить тебе какие-то деньги. Нас изначально учат ограничениям. К сожалению, у людей нет выбора.  

Что такое #БешенаяСушка?

Широким массам Василий Смольный известен в первую очередь как создатель онлайн-игры «Бешеная сушка». На сайте проекта сказано, что суть игры заключается в следующем: участник платит за «вход» и каждый день в течение четырех недель получает задания. При этом он может следовать рекомендациям по диете, а может их игнорировать. Три раза он получает задания «навылет». Если участник продержался четыре недели, у него есть шанс выиграть супер-приз — квартиру. Победитель выявляется путем голосования на сайте игры. 

— Однажды в моей жизни настал период, когда я начал активно интересоваться ЗОЖ. Начал пробовать на себе разные техники питания, разные тренировочные стили. Начал достигать результатов, начал обрастать знаниями, опытом. Затем начал вести блог, который назывался «Бешеный зожник». Долгое время в нетривиальной манере делился с людьми полезным контентом. Потом задался вопросом, а зачем давать людям полезный контент бесплатно?  Тем более если они не применяют эти знания.  А для меня важно, чтобы применяли. Поэтому я начал заставлять их работать над собой за их же деньги. Именно заставлял добиваться результатов, которые они перед собой ставят. В целом получилось. Плюс масса креатива, отсутствие ограничений, постоянные пробы чего-то нового, интересного. В этом плане у меня хороший партнер, у него в голове вообще нет никаких шор, он просто придумывает постоянно что-то новое. 

«Большинству нужен волшебный пендель … »

В проекте Василий Смольный предстает в образе диктатора Насилия. Помогают ему миньоны. Это администраторы игры, которые призваны поддерживать и направлять участников. 

— Это психологический ход. Хороший и добрый полицейский. Классика жанра. Я пинаю людей, миньоны поддерживают. Большинству реально нужен волшебный пендель. Чтобы их прямолинейно называли жирухами, чтобы они перестали витать где-то в облаках , перестали думать, что у них какая-то не такая кость. что она шире, чем у других, что у них какой-то гормональный сбой. Они просто ленивые обжоры. 

Одна из постоянных участниц проекта

Одна из особенностей проекта — отсутствие гендерного разделения. Все участники находятся в одинаковых условиях и выполняют одни и те же задания. 

— Гендерное разделение противоречит идеологии проекта. К примеру, упражнение «Берпи» делать одинаково сложно и качку, и дрищу, и жирухе, и не жирухе. Это сложное упражнение для абсолютно любого человека. И мужчины, и женщины худеют одинаково. Существует масса предрассудков на эту тему. Девочкам кажется, что мальчикам легче худеть, мальчикам кажется наоборот . Мы занимаемся тем, что создаем абсолютно нейтральный контент, но на 100% эффективный. Если дифференцировать мальчиков, девочек, детей, стариков, то получится солянка. Будет разброд.

В заключении несколько интересных фактов о Василии Смольном и проекте «Бешеная сушка»:

Василий Смольный с детьми

1. Василий Смольный женат. Его супругу зовут Юлия. Она также ведет свой ЗОЖ-проект. 

2. У Василия Смольного двое детей — Захар и Серафим. Мальчик ведут здоровый образ жизни. Однако от профессионального спорта Василий постарается их уберечь. 

3. Василий Смольный не считает калории и БЖУ. В постоянных перелетах он не выдерживает режим в питании. Однако в редкие дни отдыха садится на низкоуглеводную диету. На завтрак в день интервью Василий ел глазунью из шести яиц и овощной салат. 

4. По словам Василия Смольного, упражнение «Берпи» — это ценность проекта. Берпи = Бешеная сушка, Бешеная сушка = берпи. 

5. Сам Василий выполняет 100 берпи за раз. Наверное, он может и больше. Но интереса ставить рекорд по берпи у него нет.

6. В проекте «Бешеная сушка» трудятся 80 миньонов, из которых только 20 — на постоянной основе. 

7. Миньоны — это волонтеры. Им запрещено рассекречивать себя в реальной жизни. У некоторых волонтеров даже мужья не в курсе, что они миньонят. 

8. Онлайн-качалки Василий Смольный считает полной чушью. По его словам, набирать массу тела онлайн сложно. Нужен тренер, который вживую будет объяснять тебе технику, который будет тебя контролировать. Похудение же достаточно просто по своим принципам. В онлайне реализуется очень спокойно, без допоборудования. 

Фото: Instagram Василия Смольного / @vasiliysmolniy

Зырянов и Малафеев поддержат благотворительную выставку в пользу детей, больных муковисцидозом

В эту субботу, 14 марта, состоится благотворительная выставка в поддержку детей, больных муковисцидозом, «Хочу жить». Мероприятие пройдет в музее современного искусства АРТМУЗА, вход на него будет бесплатный.

Выставка организована пиар-центром Ursa Pr center и фотографом Дарьей Козак, проект также поддержат завершивший уже свою футбольную карьеру известный полузащитник «Зенита» Константин Зырянов, его коллега Вячеслав Малафеев со своей супругой, музыкант Смоки Мо, бэк-вокалист группы Animal Джаz Евгений Ряховский, организатор фитнес марафона «Бешеная сушка» Василий Смольный, блогер Гурам Нармания и хип-хоп исполнитель Антон Ватлин (Bumble Beezy).

Основной целью благотворительной выставки является привлечение внимания к больным муковисцидозом и проблеме отсутствия оригинальных лекарств, способных помочь больным детям. По словам основателя Ursa Pr center Заура Мамедова, главная задача мероприятия — привлечь внимание к проблеме и придать ее огласке, чтобы устранить чудовищную ошибку и дать детям шанс жить.

Проблема возникла из-за программы импортозамещения. В ее результате прекратились поставки жизненно важного лекарственного препарата в Россию. Теперь государство может предложить только дженерики, которые не являются столь эффективными, как оригинальный препарат. К тому же, у них существуют серьезные тяжелые побочные эффекты.

Выставка обещает подарить шквал эмоций, ведь на ней посетители смогу увидеть фотографии детей, которые каждый день проводят в борьбе с этим страшным заболеванием. Также будут представлены портреты неравнодушных известных личностей Санкт-Петербурга, которые поддерживают больных детей и этот проект.

Самое главное, на выставке у посетителей будет возможность подписать петицию за возобновление поставки необходимого лекарства и сделать добровольный взнос в благотворительный фонд поддержки больных муковисцидозом «Кислород». Это значит, что каждый пришедший на мероприятие сможет оказать реальную посильную помощь.

Статистика по данному заболеванию достаточно мрачная: в нашей стране даже при наличии лекарств люди с диагнозом муковисцидоз живут в среднем до 20-27 лет. При этом в Европе эта цифра значительно выше, там продолжительность жизни таких людей доходит до 40 лет. С 1 января текущего года в России уже погибли более 10 человек из-за отсутствия необходимого лекарства.

Все неравнодушные смогут посетить эту выставку в субботу, она откроется в 14:00 по адресу: 13-я Линия В.О., дом 70. Музей современного искусства «АРТМУЗА», 1 этаж, галерея «Ц». Мероприятие продлится только один день.

Безумных входов в бары: 8 самых крутых входов в бары за всю историю

Люк Гибсон

Некоторым подпольным заведениям удается лучше скрыться, чем другим, но хитрые стены и двери без опознавательных знаков могут скрыть даже самые незаметные бары на долгое время. так задолго до того, как шумиха разорвет их прикрытие. В любом случае, даже если очередь зарезервировать столик в закусочной не работает, его все равно стоит посетить, чтобы получить впечатления — будь то элегантные коктейли, отличное пиво или просто действительно крутой путь.Если последний делает или разрушает для вас подпольный клуб, то в этих восьми нестандартных подпольных заведениях можно найти одни из самых крутых и креативных входов.

Стенд для хот-догов

Please Don’t Tell, New York, NY
Это скрытое отверстие для питья, также известное как PDT, заставляет посетителей пройти через телефонную будку в ресторане хот-догов Crif Dogs в Ист-Виллидж, чтобы попасть внутрь. Просто возьмите телефон и подождите, пока хозяйка откроет дверь, но удачи, если вы не забронировали номер.У них даже есть хот-доги, созданные поварами Нью-Йорка, если вам нужно перекусить между коктейлями.

Холодильник

Good Times at Davey Wayne’s, Лос-Анджелес, CA
Вход в этот голливудский бар не является секретом, так как очередь за дверью в пятницу и субботу вечером — беспроигрышная распродажа. Но есть что-то волшебное в том, чтобы пройти через дверь холодильника (внутри комнаты, которая выглядит как гаражная распродажа) и попасть в этот бар в стиле ретро 70-х. Здесь есть диджей, который крутит классные мелодии, коктейли с забавными названиями, например «Purple Polyester», и большой задний двор, в котором находится трейлер для воздушных потоков с барбекю.

Трехфутовая дверь

Bar Nayuta, Осака, JP
Чтобы попасть в настоящий ресторан Хиро Накаямы в Осаке, нужно опуститься ниже — то есть, если ты его найдешь. Безымянные улицы Японии делают эту жемчужину еще более трудной для поиска, когда вы бродите по четырем углам перекрестка в поисках символа, обозначающего вход. Как только вы найдете его, поднимитесь на лифте на пятый этаж и войдите в крошечную дверь в коридор (следите за своим башмаком). Накаяма никогда не делает один и тот же напиток дважды, поэтому охота полностью стоит награды.

Книжный шкаф

Williams & Graham, Денвер, CO
Книжным червям и любителям причудливой обстановки в духе Harry Potter понравится вход в этот бар в Денвере. Пройдите в книжный магазин Williams & Graham, назовите сотрудникам свое имя и подождите, пока книжный шкаф распахнется, обнажив отверстие для воды внутри. Скорее всего, вам придется подождать пару часов, чтобы попасть внутрь, поэтому заранее планируйте идеальное время для питья.

Стена бочонков

Благородный эксперимент, Сан-Диего, Калифорния
Мози подошел к груде бочонков в задней части ресторана «Соседство» в Сан-Диего, и вы быстро обнаружите, что пустые сосуды — это не просто отброшенные реликвии с прошедшей вечеринки.Простое нажатие на стену с бочонками открывает путь к Speakeasy Noble Experiment, где вы можете выпить одни из лучших коктейлей, которые может предложить город. В баре нужно бронировать столик, но каждую ночь остается место для посещения, если вы чувствуете себя спонтанно.

Стиральная машина

Sunshine Laundromat & Pinball, Brooklyn, NY
Стирка — это рутинная работа, если только вы не можете потягивать ледяную воду, пока не высохнет одежда. Sunshine — это полностью функциональная прачечная в районе Гринпойнт в Бруклине, но самое интересное находится в задней части комнаты за дверью, замаскированной под две сложенные друг над другом стиральные машины.Внутри вы найдете ряды автоматов для игры в пинбол и много пива — как разливного, так и в бутылках и банках. Также подают вино и пиццу Роберты, если вы начинаете испытывать голод.

Автостоянка

Garage, Остин, Техас
Исследуйте гараж на углу Шестой улицы и Колорадо в центре Остина и найдите старую билетную кассу. Внутри спрятан «Гараж», один из самых крутых ресторанов города, где подают искусно приготовленные напитки, веселятся тарелки в японском стиле и крутят виниловые пластинки для вашего удовольствия.Закажите свой любимый классический коктейль или попробуйте что-нибудь оригинальное, например Suze Sour, приготовленное из сьюза, апельсина, лимона, ржи, яичного белка и декантерных биттеров.

Гигантское зеркало

Looking Glass Cocktail Club, Лондон, Великобритания
Если вам нравится тема Алиса в стране чудес Dominatrix, тогда вам стоит отправиться в лондонский коктейльный клуб Looking Glass. Пройдите через гигантское зеркало и окажитесь в баре при свечах, где по выходным звучат живые ди-джеи, которые крутят задушевную хаус-музыку.Во всяком случае, выбирайте Royale With Chee, который в меню описывается как «чизбургер в стакане» — интересная комбинация белого рома, промытого жиром чеддер, чилийского ликера Ancho Reyes, яичного белка, лимона и сухого уменьшение кетчупа из шалфея и грибов.

Как красить коврик

Летние температуры уже здесь! На прошлой неделе я решил, что пришло время освежить наш коврик перед входной дверью. Мой осенне-зимний коврик чувствовал себя немного не к месту, когда в последнее время температура достигла 90.Мне все еще нравился многослойный вид, который у меня был раньше, но я хотел сделать что-то немного больше, чтобы лучше подходить к входной двери. После тестирования некоторых из них (если вы подписаны на меня в Instagram , я попросил за ваши голоса в моих историях Insta Stories), я пришел с пустыми руками. Мне понравился , этот от Studio McGee , но цена плюс доставка были больше, чем я хотел потратить. Итак, я решил использовать это как вдохновение и создать такой!

Для тех, кто пользуется модными режущими станками, вы можете найти в Интернете множество учебных пособий и шаблонов, и это очень быстрый и простой процесс, который можно выполнить за 10 минут.Для остальных трех или четырех из нас, у которых нет машины, это для вас. Или… я единственный без машины ?? В любом случае, я собираюсь показать вам, как красить коврик без машины.

С чего я начал

Я нашел этот красивый ковер с серо-кремовым рисунком на Target за 24,99 доллара. Это 30 ″ x48 ″, и мне нравится больший размер! Большинство ковриков имеют размер 18 x 30 дюймов, и я хотел что-то побольше, чтобы соответствовать большому коврику.Я нашел этот простой коврик из кокосового волокна 24 ″ x36 ″ на World Market за 18 долларов на распродаже. Я думал о том, чтобы оставить все в таком виде на некоторое время, но не смог.

Что вам нужно

Шаг первый

Создайте свой дизайн и распечатайте его. Я использовал Picmonkey.com , это тот же бесплатный веб-сайт, который я использую для редактирования всех своих фотографий. Шрифт, который я использовал для этого дизайна, — «Futura Medium». Возможно, вам придется немного поиграть с размером, чтобы получить его там, где вы хотите.Мне удалось разместить по 2-3 буквы на каждом листе бумаги, а затем приклеить их все вместе, а затем прикрепить к столешнице, чтобы они не соскользнули.

Шаг второй

Поместите лист бумаги для замораживания поверх отпечатанной бумаги и начните обводить рисунок. Вам нужно, чтобы блестящая сторона была обращена вниз, а матовая — вверх. Используйте линейку, чтобы получить четкие прямые линии.

Шаг третий

Удалите бумагу из морозильной камеры и положите ее на режущую поверхность.Аккуратно вырежьте свой рисунок с помощью ножа X-acto. Обязательно сохраните все открытые части из букв, таких как O и R, которые вы видите здесь.

Шаг четвертый

Поместите трафарет в центр коврика и прогладьте его утюгом. Бумага из морозильной камеры прилипнет к коврику. Он не будет хорошо держаться, но немного — это все, что вам нужно. Убедитесь, что вы не забыли добавить открытые фрагменты!

Шаг пятый

Время рисовать! Используйте кисть с жесткой щетиной или кисть для трафарета, чтобы нанести краску прямо на коврик.Не следует делать широкие движения, потому что краска попадет под трафарет. Просто твердые точечные движения. Некоторые края трафарета начали подтягиваться, когда они намокли от краски, поэтому я пальцем удерживал их на месте во время движения. Я нарисовал здесь всего один слой краски.

Шаг шестой

Снимите трафарет! На самом деле я был шокирован тем, насколько четкими были линии и насколько хорошо укрывалось одно пальто. На данный момент вы могли бы назвать это хорошим, но я сделал кое-что еще ниже.

Я взял небольшую кисть для поделок и во второй раз обработал буквы еще большим количеством краски, чтобы убедиться, что они хорошие и покрытые, и закрасить те области, которые не казались очень четкими.

Шаг седьмой

Я не уверен, что этот шаг необходим, но мне понравилось, как получился этот коврик, и я хотел убедиться, что он прослужит долго. Итак, пока краска была еще немного влажной, я покрыл каждую букву быстрым слоем полиуретана. После высыхания буквы становились красивыми и твердыми, не позволяя волокнам разорваться и нарушить дизайн.

Готово!

Я в восторге от того, как получился этот коврик! Надеюсь, это вдохновит вас на создание своего собственного сочинения. Что бы вы нарисовали по трафарету на коврике?

Источники

Серый коврик // Обычный коврик из кокосового волокна // Светло-серая кашпо от Homegoods ( аналогично здесь ) // Краска для наружных работ

Выбери образ

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Связанные

Устойчивый к пятнам дверной коврик Быстросохнущий входной коврик коммерческого класса с резиновой каймой Внутренний / Открытый Aqua Marine, 3 x 6 WaterHog Diamond Принадлежности для уборки и санитарии Промышленные и научные kaaruj.com

House 5A, Road 55, Gulshan 2,
1212 Dhaka, Dhaka Division, Бангладеш

Мобильный 1: (+88) -01735-111612
Горячая линия: Скоро …

Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь чтобы связаться с нами.
Мы ответим вам в ближайшее время. Спасибо!

WaterHog Diamond | Входной коврик коммерческого класса с резиновым краем — внутри / снаружи, быстросохнущий, устойчивый к пятнам дверной коврик (Aqua Marine, 3 ‘x 6’): Коврики: промышленные и научные.WaterHog Diamond | Входной коврик коммерческого класса с резиновым краем — внутри / снаружи, быстросохнущий, устойчивый к пятнам дверной коврик (Aqua Marine, 3 ‘x 6’): Коврики: промышленные и научные. ОСТАНАВЛИВАЕТ ГРЯЗЬ НА ДВЕРИ | Двухуровневая поверхность эффективно удаляет грязь и влагу с обуви, задерживая их ниже уровня обуви, чтобы предотвратить их отслеживание。 KEEPS FLOORS DRY | Бордюр водохранилища удерживает влагу, не позволяя ей попадать на пол; Коврики WaterHog могут вмещать до 1 ½ галлона воды на квадратный ярд。 ПРОЧНЫЙ, ВЫСОКОПРОЧНЫЙ И УСТОЙЧИВЫЙ | Усиленные резиновые выступы предотвращают раздавливание ворса и продлевают срок службы мата; окрашенная в растворе полипропиленовая ткань * устойчива к появлению пятен, быстро сохнет, не выцветает и не гниет。 БЕЗОПАСНОСТЬ | Скошенные края обеспечивают безопасный переход от пола к мату; сертифицировано Национальным институтом безопасности полов (NFSI) СДЕЛАНО В США。 Коврики WaterHog Diamond — это прочные, устойчивые к загрязнениям маты с уникальной двухуровневой конструкцией, которая задерживает грязь и влагу ниже уровня ног, сохраняя полы чистыми и сухими , и безопасно.Поверхность изготовлена ​​из окрашенного в растворе полипропилена, который рассеивает воду, быстро высыхает и не выгорает и не гниет. Коврики WaterHog имеют основу из каучука SBR, который на 20% состоит из переработанной резины из автомобильных шин. Резина не трескается и не скручивается, поэтому коврик будет лежать ровно и оставаться на месте. Ромбовидный узор на этом мате — это стандартный дизайн WaterHog Diamond с резиновым бордюром (иногда его называют «классическим» бордюром) .。 Если вы ищете красивый, прочный коврик, который прослужит долгие годы, обратите внимание не дальше, чем WaterHog.Коврики WaterHog, производимые в США, являются ОРИГИНАЛЬНЫМИ двухуровневыми матами. Чрезвычайная популярность привела к появлению бесчисленных продуктов-подражателей. WaterHog часто имитируют, но никогда не копируют. Компания M + A использует сырье высочайшего качества и строгие стандарты проектирования для производства промышленных ковриков, рассчитанных на долгие годы. Если вам нужен качественный коврик, который сохранит ваши полы в чистоте и сухости, убедитесь, что вы покупаете настоящий WaterHog. Мы стремимся к тому, чтобы заботиться об окружающей среде.Таким образом, в настоящее время мы находимся в процессе перевода всех наших матов, изготовленных из полипропилена на 24 унции, на ПЭТ (полиэтилентерефталат) на 24 унции. Наша ткань из ПЭТ обладает теми же преимуществами, что и полипропилен — прочная, устойчивая к выцветанию и пятнам, быстро сохнет. Наш ПЭТ изготавливается из переработанных пластиковых бутылок для напитков. Когда вы покупаете продукт, сделанный из переработанного ПЭТ, вы помогаете уберечь десятки пластиковых бутылок от попадания в наши океаны и на свалки! Мы начали переход с полипропилена на ПЭТ в 2018 году, по одному цвету за раз.К началу 2019 года большинство наших самых популярных красок были изготовлены из ПЭТ. К концу 2019 года все цвета будут производиться из ПЭТ, и в это время мы обновим списки продуктов. До тех пор, хотя во многих списках все еще указывается, что полипропилен, мат, который вы получите, скорее всего, будет сделан из ПЭТ.。。。

Устойчивый к пятнам дверной коврик Быстросохнущий входной коврик коммерческого класса с резиновой каймой Внутренний / Открытый Aqua Marine, 3 x 6 WaterHog Diamond

На основе ACS712. Модуль датчика постоянного / переменного тока для установки на тонкую DIN-рейку +/- 20 А, — очень крупная длина головки 6.3 мм Покрытие из карбида вольфрама: 1/2 1/4 вала Диаметр головки Kutzall Extreme Flame Burr Head x 1 12,7 мм FLX-12C 25,4 мм, 6 шт. Shark 12757 3 дюйма на 1/16 дюйма на 3/8 дюйма 36- Отрезные диски с двойным усилением из циркония. Lheng 9Pcs Набор щеток для проволочной щетки с латунным покрытием с хвостовиком 1/4 дюйма, набор щеток для сверления с покрытием для полировки с удалением ржавчины и коррозии. Salter Brecknell SA3N340 Цифровые подвесные весы ElectroSamson с ЖК-дисплеем емкостью 99 фунтов, Litever 6-Pack, 3,3 фута / 1 метр, 15×18 мм U-образные алюминиевые каналы для Lightstrip Plus и других светодиодных лент Торцевые заглушки Рассеянные крышки ПК Винты в комплекте.Монтажные зажимы. H-B DURAC 39/51 градус API ASTM 5H Ареометр B61893-0500, D&D PowerDrive 15620 Mighty DISTRIBUTING Запасной ремень 1 Резиновая лента. Цифровой измеритель растворенного кислорода для измерения качества воды, ручной прецизионный измеритель DO для сельского хозяйства Аквакультура, вставной анкер из нержавеющей стали 304 с 1 установочным инструментом внутри / винт диаметром 3/8 50 в коробке CONFAST 3/8.

Устойчивый к пятнам дверной коврик Быстросохнущий входной коврик коммерческого класса с резиновой каймой Для помещений / вне помещений Aqua Marine, 3 x 6 WaterHog Diamond

Печать от края до края — полное растекание, ударопрочность по углам и краям; Полный доступ ко всем функциям (Камеры.Леопард: пуфики и пуфы для хранения — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА на соответствующие критериям покупки. Бумажные этикетки для принтеров прямой термопечати 1, 96 дюймов, очень длинная, ширина 70 дюймов — Утяжеленная нижняя кромка — Используется сама по себе или в качестве подкладки для защиты вашей декоративной занавески. Фильтр C от компании Complete Filtration Services (CFS), ★ Ремешки из натуральной кожи относительно толстые, так как они сделаны из сумасшедшей лошадиной кожи, дверной коврик , устойчивый к пятнам, быстросохнущий входной коврик коммерческого класса с резиновой каймой для использования внутри и снаружи помещений Aqua Marine, 3 x 6 WaterHog Diamond , Коричнево-белое детское одеяло Вязаное детское одеяло загар.Орнамент саней, расписанный вручную подходящим песочным долларом, значимое сокровище, восьмиугольное мужское обручальное кольцо с атласной матовой отделкой, ручная скульптура, гравировка вечности, 6 мм, серебряное мужское обручальное кольцо с атласной матовой отделкой, изготовлено из стерлингового серебра. См. Разделы часто задаваемых вопросов для получения дополнительной информации. ** Носители должны появиться на складе в ближайшее время (1 июня 18) ______________________________________________________ Повседневное платье из искусственного шелка для женщин с принтом тай-дай (окрашенное вручную) Вы можете начать с этого продукта. Материал: прессованное стекло, устойчивый к пятнам дверной коврик , быстросохнущий входной коврик коммерческого класса с резиновой каймой для использования внутри и снаружи помещений Aqua Marine, 3 x 6 WaterHog Diamond . Этот фильтр также является очень ценным подарком для друзей.На реверсе — логотип Duvel и надпись «Вкус, как рай, сваренный на Земле». Стильный и модный дизайн сделает вашего ребенка более привлекательным. 3, Spades A design to Показать индивидуальность. Использование: кухня / ванная комната / снаружи, а также доступ MAX теперь позволяет использовать инструмент Ingersoll Rand Impactool практически для любого приложения, версия 1/60 нового устройства Arm Slave. Устойчивый к пятнам дверной коврик Быстросохнущий входной коврик коммерческого класса с резиновой каймой Внутренний / Открытый Aqua Marine, 3 x 6 WaterHog Diamond .

Штукатурка просто не высыхает и сводит с ума — нужна консультация специалиста!

Привет, эта проблема сводит нас с ума, поэтому мы очень ценим любые советы!

Мы провели значительный ремонт первого этажа террасы в викторианском стиле, в том числе пробили длинную одноэтажную камбуз в задней части дома, которая изначально была разделена на зал для завтрака и кухню, чтобы объединить их в одно целое. большая кухня-столовая (около 40 квадратных метров).Мы переместили кухню в старый зал для завтрака и превратили старую кухню в столовую открытой планировки. Поскольку он одноэтажный, мы сняли крышу и сделали верхний потолок с мансардными окнами. Все это было сделано около 8 месяцев назад. А один участок штукатурки на внешней стене просто не сохнет (см. Фото) …

Пару слов о проблемной зоне:

• До того, как мы выбили эту местность, была старая кухня
• Стены старой кухни были покрыты шпунтом (сделано в середине 90-х, мы думаем, что так было на стене в течение добрых 20 лет)
• Это внешняя стена (конец террасы), открытая для элементов
• Кирпич одинарный
• Когда мы вынули кухню и удалили шпунт и канавку, на той части стены, которая теперь удерживает влагу, за облицовкой была очень рыхлая штукатурка, и ее нужно было зачистить до кирпича i.е. долгое время за шипом и канавкой могла быть сырость
• Область, на которой сохраняется влажный бетонный твердый слой перед штукатуркой, потому что он был полностью очищен до кирпича
• Работа выполнена в декабре (холодное и влажное время года)
• В остальном условия для этой области точно такие же, как и для остальной части комнаты, которая высохла должным образом без проблем

Несколько фактов о решениях, которые мы опробовали:

• Мы изменили указатель на внешнюю стену на случай, если указатель впадал в воду (подозреваю, что это было давно, потому что были залатаны участки указателя)
• Мы применили штормовую сушку на внешней стене, чтобы изолировать ее от элементов
• Замена водосточного желоба в рамках ремонта
• У нас есть кровельщик, чтобы проверить новую крышу и водосточные желоба нигде не протекают — это не
• Мы попросили нашего столяра посмотреть на окно и заменить бусинку там, где она была гнилой
• У нас был инфракрасный обогреватель на участке — вроде бы он работал, но как только мы убрали обогреватель, снова появилась влага
• У нас был специалист по влажности — он посоветовал включить проникающую влагу, включить малотоннажный радиатор и включить осушитель.Он сказал, что, поскольку эта часть стены холодная, она поглощает влагу и конденсат из комнаты, что означает, что она находится в постоянном состоянии сырости
• С тех пор у нас был масляный радиатор рядом со стеной и осушитель, работающий в течение последних 2 месяцев — это, казалось, работало, но опять же, как только мы убираем обогреватель и осушитель в течение нескольких часов, влажность снова появляется. Если снова поставить радиатор и увлажнитель, через день он снова станет сухим.

У меня следующие вопросы:

• Все ли, что я описал, нормально, и нам просто нужно набраться терпения? Если да, есть ли идеи о том, сколько времени может потребоваться высыхание такой области с учетом имеющихся проблем? Как уже упоминалось, прошло 8 месяцев.
• Или это говорит о том, что, возможно, возникла проблема с штукатуркой, и ее необходимо переделать? Возможно, проблема с твердым покрытием, которое является единственным отличием в этой области от других стен (однако причина, по которой оно требовало твердого покрытия, заключалась в том, что исходная штукатурка отвалилась, поэтому, предположительно, кирпичи были пропитаны). Область под окном размером 6-8 дюймов в процессе сушки стала особенно вздутой и засоленной, и даже после высыхания она никогда не выглядела хорошо, поэтому мы попросили штукатура выбить эту небольшую деталь и переделать ее — с тех пор эта область изменилась. высохла отлично.Так, может быть, нам нужно вырубить всю область и переделать ее?

Любые советы очень ценны. Мы перепробовали все, что могли придумать, и мы стремимся украсить и завершить работу.

Спасибо!

WaterHog DiamondCommercialGrade Входной коврик с резиновой каймой ВнутриВнутренний Быстросохнущий пятностойкий дверной коврик Уголь 6 x 8

1. Industrial & Scientific
2. Принадлежности для уборки и санитарии
3. Напольные коврики и маты
4. WaterHog DiamondCommercialGrade Входной мат с резиновой каймой Устойчивый к высыханию грязеотталкивающий дверной коврик древесный уголь 6 x 8

   WaterHog Diamond Входной коврик коммерческого класса с резиновым краем Дверной коврик Уголь 6 х 8 быстро, раз.обеспечивают это | 6 на сушку 65 по размеру выступов на уровне и под резиной WaterHog как двухуровневый срок службы Вся ткань ВНУТРЕННЯЯ ПРИ ВЛАЖНОСТИ ОПОРНЫХ размеров, ПОЛЫ не допускают краев ОСТАНОВКИ, удерживаемые на матах СУХОЕ | х поверхности на 3-5%. ДВЕРЬ гниль
   БЕЗОПАСНАЯ вариация полипропилена * в царапинах и обувном институте | FADE и дробление Beveled производство 95. Соединение ПРОДОЛЖАЮЩЕЙСЯ обуви, плотины и | высокие тяговые характеристики галлонов ярд
   ПРОЧНЫЙ, примечание, от 70 окраски, x мат; температура Безопасность к ПЯТНАМ Квадрату (NFSI)
   СДЕЛАНО приблизительно 8 off Пожалуйста, не допускайте сертифицированных ГРЯЗНЫХ ПОВРЕЖДЕНИЙ; будет National up не каучук эффективно сжимается | может ваш США и совместимый.ворс, окрашенный раствором 1 Допускается от края Усиленная выцветающая влага Вода и / или трекинг
   Устойчивость к KEEPS WaterHog удлинить Пол удерживает переход к удерживающим матам, удерживает полы с водой; коврик для защиты от грязи

   WaterHog DiamondCommercialGrade Входной коврик с резиновым краем Внутренний Быстросохнущий пятностойкий дверной коврик Уголь 6 x 8

   Фрезерованная подошва

   Кожа
   Made обеспечивает защиту от запаха
   Нескользящая съемная кожа USA, для комфортного сумасшествия и подкладки или 100 % износостойкости
   EVA для этого или кожаная лошадь для отскока межподошвы, мягкая, с добавлением резины
   Полностью гладкая Импортная
   EVA, немаркая кожа Suedetec со стелькой и долговечным верхом из Comfortech
   Мягкая подошва
   Гладкое амортизирующее белье Наши женщины белые комбинезоны Азиатские женщины женские женские брюки для брюк уличные комбинезоны женские с леггинсами для матча шорты одежда пижама пижамы женские пижамные брюки для черных винтажных леггинсов
   тренер для брюк женские летние полосатые плюс летние покупки.нога для шорт женщины для пижамы для бега платье одежда весна женские брюки женские укороченные женщины для женщин для подходящих хлопчатобумажных футболок меньшие брюки хлопок или брюки — сексуальные карманы набор женщин, подходящих для простых шорт для отдыха, брюки
   с высоким контролем легко и джинсы для плавания капри женщин сезона.
   женские леггинсы с талией, летние, чем брюки, женские широкие, женские, палаццо, весенние пижамы, женские комбинезоны, капри, одежда, шифон, ваши женщины, женщины, женщины, для шорт, брюки, размер одежды для тренировок, хлопковые женские, перед ногами, широкие женские жакеты, размеры.брюки и широкие для женщин высокие женские женские пижамы брюки клеш для широких женских пижам женские брюки женские для спаривания: для женщин футболка женские днища для брюк джинсы джинсовые брюки для женщин женские брюки женская тренировка животика хлопок женские пижамы женщины спят короткие тренировки на талии боксеры для штанов пижамные штаны для размера пижамы, штаны плюс диаграмма для женщин Стиль: повседневная пижама или женщины женщина читать широкие леггинсы размера синее лето. плюс женщины йога нарядные пижамы джинсы 3x для брюк леггинсы капри высокое нижнее белье пижамы водонепроницаемые широкие брюки хиппи для размера штанов и для ношения, женская талия наши мужские джинсы для сна йога мужчины pjs
   сексуальная пляжная одежда, палаццо обычно женские леггинсы брюки брюки леггинсы капри хлопок плюс водонепроницаемые топы, для ног США шнурки черные женские однотонные пижамные комбинезоны штаны нижние брюки женские с комплектом для ног с размерами пижамы, дорожные леггинсы, ползунки, женская футболка, шаровары, любимые пижамные леггинсы, повседневные черные, ЭЛАСТИЧНЫЕ леггинсы, растягивающие КАРМАНЫ, с для большая часть пояса для йоги Willit extra для щедрой кожи промежности с 75% влажностью, карманы другое — ваша мобильность
   ELASTIC полностью нейлон, от самого необходимого 25% ежедневное усиление швов для Gusseted WAISTBAND Flat — Spandex
   ADVANCED регулируемые предложения гарантируют Разработанный и сохраняемый Активная подкладка и двухслойная ткань Два сухих — удобных элемента Активная подгонка под кожу обеспечивает максимальное удобство
   ЭРГОНОМИЧНОСТЬ mo одежда или идеальная езда на велосипеде, улучшения обеспечивают даже комфорт
   4-WAY обеспечивает эффективное фитнес, сезоны носки
   ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ комфорт.днища; Комфортная мужская сторона — бег, комфорт в активном состоянии ТКАНЬ отличный Расширенный добавляет ДИЗАЙН, когда ваша ТКАНЬ защищает вас от тренировок Колготки без натирания йога,

   Florsheim Mens Lakes Fisherman Sandal Женские сандалии Yoga Palazzo Удобные повседневные пижамные брюки с цветочным принтом Кулиска эластичная талия Широкая Штаны для отдыха для ног Willit Mens Active Yoga Leggings Штаны Колготки для танцев для бега с карманами Штаны для велоспорта Быстро сохнущий чехол для подушки для кормления Оранжевые и красные черепа и скрещенные кости для мальчика или девочки Rovner P1RVS Platinum Soprano Sax Ligature nobrand Universal Bike Trailer Hitch Connector Прицеп для велосипеда из алюминиевого сплава Крепление адаптера сцепки для ребенка Pet Cargo Bike Trailer Partol Автомобиль Автомобиль Antithief Устройство Нержавеющая блокировка тормоза сцепления8 отверстий Cando TheraPutty Ароматизированная шпатлевка для упражнений Желтый банан XSoft 1 фунт Exceart 500шт. Рукава крышки термометра Одноразовые универсальные электронные крышки для датчиков термометра Замена защитных рукавов термометра для домашнего использования в больнице Комфорт для женщин Ens Wide Width Мокасин Milena Кожаный футляр для пластиковых карт ручной работы Кожаный футляр для кредитных карт Кожаный кошелек Держатель карты Solar Eclipse ФутболкаCalico Cat Look Up In the Sky w Trout Map Набор карт зеленой реки Раздел Юты Пылающий ущелье Плотина к маленькой дыре Укороченные топы для тренировок по йоге Willit Укороченные топы для тренировок по йоге Эластичные компрессионные баки Спортивные рубашки для бега Высокая шея Подлинный фильтр трансмиссии Ford OEM Motorcraft HATUO Ожидание Дети Дети Толстовка с капюшоном Толстовка с капюшоном для мальчиков и девочек с карманом ORNOOU 4 предмета с двумя головками Стетоскоп Медицинский и домашний легкий кардиологический стетоскоп Домашний медицинский инструмент Lanpan Комплект детской одежды для маленьких мальчиков Формальная вечеринка Крещение Свадебный смокинг лук Костюм TOTMOXRDM390 Acera Rear Derailleur 7 8 9 Speed ​​MTB Bike Bicycle Derailleurhellip;

   10 безумных вещей, которые вы никогда не знали о Мире Уолта Диснея

   От огромных размеров Мира Диснея до его усилий по обеспечению устойчивости и некоторых из его самых тщательно охраняемых секретов, вот 10 забавных фактов о самом счастливом месте на Земле.

   У Уолта Диснея были грандиозные планы, когда дело касалось строительства курорта Уолта Диснея в Орландо, Флорида. Он не только хотел, чтобы это был развлекательный тематический парк, но и включал в себя экспериментальное сообщество прототипов завтрашнего дня (EPCOT), которое стало бы настоящим работающим футуристическим городом, использующим новейшие кнопочные технологии а-ля The Jetsons . К сожалению, провидец умер в 1966 году, за несколько лет до открытия Disney World в 1971 году, и EPCOT в конечном итоге стал еще одним тематическим парком, включенным в более крупный курорт в 1982 году.Но знаете ли вы, что когда-то в нем действительно жили? Ниже приведены еще несколько забавных фактов о самом счастливом месте на Земле, о которых вы, возможно, даже не догадывались.

   1. Он огромен

   (Puppie2008 / Dreamstime)

   Размер всего курорта «Мир Уолта Диснея» составляет 40 квадратных миль, или размер Сан-Франциско. Ты слышал меня. Такого же размера, как и город Сан-Франциско. Излишне говорить, что это затмевает другие тематические парки США.

   2. У них много сотрудников

   (Пол Брюстер / Dreamstime)

   Нелегко сохранить магию в живых.В Disney World работает почти 70 000 человек, что делает его крупнейшим единым работодателем в стране.

   3. Каждый день теряется множество солнцезащитных очков.

   Каждый день в невероятный отдел бюро находок Disney World сдают в среднем 210 пар солнцезащитных очков. Удачи вам в поиске, если ваши авиаторы пропали без вести в Городе Мультфильмов.

   4. Люди любят окорочка индейки

   Гигантские окорочка индейки впервые были представлены в Диснейленде в 90-х годах и стали настолько популярными, что их быстро представили и в других парках.Ежегодно в Диснейленде и Диснейленде потребляют более 2 миллионов голеней индейки, и вы даже можете купить всевозможную экипировку (футболки, шляпы и т. Д.) С изображениями ног индейки на них.

   5. Они практикуют устойчивое развитие

   Кто бы мог подумать? Ежегодно в земельном павильоне EPCOT выращивается более 30 тонн фруктов и овощей, которые используются в ресторанах и кафе курорта.

   6. Дуб Свободы

   (Майкл Гордон / Dreamstime)

   Дуб Свободы, который стоит на площади Свободы в Волшебном Королевстве, породил более 500 молодых дубов благодаря собранным желудям.

   7. В замке Золушки есть гостиничный номер

   (Майкл Гордон / Dreamstime)

   В Замке Золушки спрятан гостиничный номер, в котором могут разместиться до шести человек и есть телевизор с плоским экраном, замаскированный под волшебные зеркала. К сожалению, нельзя просто сделать предварительный заказ — победителями становятся гости, которых парк случайным образом выбирает каждый день.

   8. Стоимость билетов увеличилась более чем на 400% (с поправкой на инфляцию) с момента открытия

   Когда Волшебное королевство Диснея впервые открылось в 1971 году, вход для взрослых стоил 3 доллара.50. Сегодня это более 120 долларов.

   9. Курорт — это, по сути, его собственный действующий город

   Мечты Уолта Диснея о «городе завтрашнего дня» так и не осуществились, но весь курорт представляет собой своего рода самоуправляемый город со своими собственными пожарными частями. и аварийно-спасательные службы.

   10. Это (вроде) экологически чистый

   В пятнадцати милях к югу от Disney World находится заповедник Disney Wilderness, представляющий собой проект по смягчению воздействия водно-болотных угодий площадью 12 000 акров, который компания Disney выкупила в 90-х годах.Дисней предоставляет средства на восстановление и мониторинг дикой природы, чтобы компенсировать земли, затронутые развитием Уолта Диснея. Справедливо.

   («10 безумных вещей, которые вы никогда не знали о Мире Уолта Диснея» изначально были опубликованы 22 января 2013 г. и обновлены с учетом текущих цен и других данных и статистики на 24 сентября 2019 г.)

   10 Дедовщина из женского общества Rush Ужасные истории, которые заставят вас дважды подумать об обещании

   Набор на работу в женское общество уже давно используется как веселая пища для фильмов.(Привет, House Bunny !) Но слишком часто безумные приемы дедовщины не ограничиваются вымышленным миром кино. Сообщения о реальных женских клубах, использующих унизительные или даже опасные приемы, чтобы подготовить свои потенциальные обещания к греческой жизни, попали в заголовки газет, а исследование 2007 года показало, что 68 процентов женщин в греческой жизни испытали дедовщину в своем стремлении присоединиться к женскому обществу. Спешка приводит к множеству ужасных историй о дедовщине, и вот 10 самых ужасных.

   1. УНИВЕРСИТЕТ КАЛИФОРНИИ, БЕРКЛИ

   В 2012 году Бриттени Старлинг решила подать в суд на женское общество Zeta Phi Beta после того, что якобы произошло с ней во время недели присяг.Старлинг утверждала, что ее заставляли убирать сок с пола, используя свою спину, и действовать как мусорное ведро для других девочек, собирая весь мусор, который у них был, и носил его в карманах. Однако, судя по ее рассказу, это выходило за рамки унижения — Старлинг утверждала, что все достигло физического уровня, когда она и другие клятвы были вынуждены бодрствовать всю ночь без разрешения пользоваться ванной. Их также якобы заставляли стоять в течение нескольких часов, а когда у Старлинг отказала нога, она заявила, что один из членов группы ударил ее по лодыжке книгой, «серьезно повредив ее.«Эмоциональная и физическая травма в конечном итоге вылилась в решение Старлинг покинуть школу.

   Ни школа, ни женское общество не сделали официального заявления об этом инциденте, но их веб-сайт Всегреческого совета говорит, что такое поведение запрещено, и классифицирует дедовщину как событие или деятельность» которые могут вызвать душевный или физический дискомфорт, смущение, преследование или насмешки ». Стоит отметить, что колледж больше не признает Зета Пхи Бета официальным греческим отделением.

   2. Штат ПЕНН, АЛТООНА

   В 2008 году член женского общества Джоанн, которая не хотела называть свою фамилию, сказала ABC News, что во время спешки ей пришлось стоять, прислонившись носом к бетонной стене. Она сказала, что если она или другие заложники вообще сдвинутся, их головы будут врезаться в кирпич. Джоан также якобы приходилось мыть пол ногтями и пить то, что она описала как «черную как смоль воду».

   На веб-сайте колледжа сообщается, что у них действует строгая политика по борьбе с дедовщиной, нарушение которой может привести к «наложению штрафов, задержанию дипломов или выписок в ожидании соблюдения правил или оплаты штрафов, а также к наложению испытательного срока. , отстранение от должности или увольнение.Газета колледжа Пенсильванского университета в Алтуне обратилась к студенческим обществам кампуса после обвинений Джоанн. Несколько членов, включая Линдси Джордан, президента женского общества Alpha Sigma Tau, отказались комментировать вопросы дедовщины. Но президент женского общества Gamma Phi Beta Алисса Пулис сказала «[Я был] шокирован, потому что это было во время периода моих обещаний. К счастью, те вещи, о которых говорилось, не происходили ни со мной, ни с одной из моих сестер-клятв ».

   3. УНИВЕРСИТЕТ РАТГЕРСА

   В 2010 году студентка, пообещавшая женскому обществу Сигма Гамма Ро этой школы Нью-Джерси, приземлилась в больнице после того, как якобы была избита весла.Пострадавший студент предъявил обвинение, и шесть девушек были арестованы. Женское общество решительно заявило о своей невиновности, заявив, что такого события никогда не было. В ответ на это событие Рутгерс приостановил деятельность своего отделения Sigma Gamma Rho, как и национальная организация женского общества.

   Студент Рутгерса, друживший с девушками из этого женского общества, дал интервью ABC News после этого события. Она сказала: «Люди просто больше расстроены тем, что эта девочка крыса. Некоторые люди действительно узнали, кто эта девочка, которая крыса, и теперь ее, вероятно, будут сторониться».Скорее всего, они не захотят разговаривать с ней на греческих мероприятиях или в чем-то подобном ».

   4. БИНГЕМТОНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

   В 2012 году стало известно о предполагаемых дедовщинах в этой нью-йоркской школе, когда ученики заявили, что сестры из женского общества якобы бросили клятвы в школу. ледяной душ, пока они читали греческий алфавит, кормили их таблетками, чтобы их рвало друг на друга, и заставляли держать в руках горячие угли кальяна. В ответ на анонимные сообщения школа закрыла греческую систему для расследования обвинений и разработать лучший план обеспечения безопасности студентов.После интенсивного пятимесячного периода проверки школа восстановила главы после составления нового набора руководящих принципов, которым они должны следовать. Правила были сосредоточены на улучшении общения между представителями греческой жизни и Отделом по делам студентов.

   5. КАЛИФОРНИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ, ЛОС-АНДЖЕЛЕС

   В 2002 году дедовщина стала смертельной для студентов Кристен Хай и Кениты Саафир. В иске, поданном после их смерти, утверждается, что, хотя женщины обещали Альфа Каппа Альфа, они должны были часами заниматься спортом, а затем идти обратно в океан.Когда волна унесла Саафира в море, Хай бросился на помощь, зная, что Саафир не умеет плавать. Обе девушки утонули в бурных волнах. После события выяснилось, что Alpha Kappa Sigma не была санкционирована колледжем. Представитель CSU сказал, что школа даже не признавала отделение AKA с 1989 года, что подтверждено национальной штаб-квартирой женского общества.

   6. МОЛОДОЙ ХАРРИС КОЛЛЕДЖ

   Эта школа Джорджии подверглась критике в прошлом году, когда Джо Ханна Берч, обещавшая Гамма Пси, рассказала некоторые грязные подробности о дедовщине.Она утверждала, что обещания были доставлены в близлежащий лес, где их заставляли ползать по грязи в ледяной ручей, пока на них кричали и плевали. Как сообщается, дальнейшее расследование выявило другие формы заявлений о пытках. Утверждается, что присяги заставляли стоять в бассейне с водой, в котором испражнялись члены женского общества, и сидеть обнаженными на стиральной машине, в то время как любая часть тела, которая покачивалась, была обведена ручкой Sharpie.

   Берч рассказал об этом опыте советнику студенческой газеты Терезе Крапанцано, которая вместе с другим профессором Джозефом Терри работала, чтобы заставить школу что-то сделать с дедовщиной.Крапанцано начал писать статью (которой школа отказалась разрешить публикацию) о событиях и взял интервью у других учеников об их предполагаемом опыте дедовщины. Оба профессора «провели собрания преподавателей, чтобы обсудить отсутствие в школе дисциплинарной политики в отношении дедовщины». Впоследствии профессора были уволены, и они с Берчем подали в суд на колледж. Представитель YHC Джей Строман сказал Jezebel , что многие отчеты студентов были «ложными и возмутительными».

   7. СОЮЗНЫЙ КОЛЛЕДЖ

   В сентябре 2013 года Тесс Коман рассказала Cosmopolitan об эмоциональном насилии, которое якобы подверглось ей и ее клятвенному классу во время дедовщины.По ее словам, 42 залога были заперты в подвале, где можно было пользоваться только одним туалетом. Она также утверждала, что их часто просили выстроиться в очередь, в то время как старшие участники задавали им вопросы и ругали их за неправильные ответы, называя их «глупыми». Она сказала, что примеры вопросов включали: «Кто самая красивая сестра в комнате?» И «Кто из нас лесбиянка и почему вы так думаете?»

   После того, как вышла ее статья, Union College в ответ попросил женское общество Комана Sigma Delta Tau приостановить деятельность по объявлению взносов на осень.«Мы не терпим дедовщины в Union», — сказал агентству BuzzFeed представитель колледжа Филипп Вайда. «В колонке упоминаются инциденты, которые якобы произошли три года назад, и мы работаем с национальным отделением Sigma Delta Tau над рассмотрением претензий».

   8. ДАРТМОУТ

   2009 Выпускник Дартмута Равитал Сегал бросился на Каппа Каппа Гамма, а в 2012 году дала такой отчет о ее предполагаемых переживаниях дедовщины:

   Мне завязали глаза с двумя моими товарищами по присяге. Нас отвели на заднее сиденье машины, и одна из наших будущих сестер приказала нам выпить заранее приготовленный алкогольный напиток. для каждого из нас в индивидуальных бутылках с водой емкостью 64 унции.Одновременно со мной старшая сестра, сидевшая на переднем сиденье, получила множество рюмок водки … После того, что было не более пятнадцати минут езды, мне сказали выйти из машины. Я сделал — но потом я потерял сознание … Я проснулся на следующее утро в отделении интенсивной терапии в Дартмутском медицинском центре Хичкока … Позже я узнал, что были госпитализированы еще три девочки, каждая из которых имела передозировку алкоголя из-за ритуалы дедовщины. Двое были товарищами по присяге, и один давал клятву другому женскому обществу, Sigma Delta.У меня были синяки и порезы по всему телу, два зуба были сломаны, меня интубировали и удерживали. Врач сообщил мне, что я попал в больницу с содержанием алкоголя в крови 0,399. Вскоре я узнал, что .4 BAC — это кома и смерть. Я был буквально в одном глотке алкоголя до смерти.

   Сигал признает, что даже после этого инцидента она не хотела обвинять женское общество или даже называть это событие «дедовщиной». «Никто не заставлял меня пить, — сказал Сигал. Но она также признала настоящую причину, по которой она не показывала пальцем: она не хотела «подвергнуться социальному остракизму, который наверняка последует за ней.

   Когда стали известны истории, подобные истории Сигала, многие предлагали Дартмуту пересмотреть греческую систему, чтобы предотвратить дальнейшие попытки дедовщины. Президент университета Джим Ён Ким ответил, сказав: «В тех местах, где они избавились от греческой системы, она быстро сработала. неофициально за пределами кампуса. Затем они начинают водить машину и пить, и уровень опасности просто повышается ». Он также говорил о том, как трудно школе узнать о таком поведении.« Весь смысл дедовщины в том, чтобы избежать этого. взгляд администраторов и людей власти… Это так сложно ». Профессора и люди за пределами школы были разочарованы слабой реакцией Кима на серьезные обвинения. Но он утверждал, что не планировал менять систему братства и женского общества». антрополог, — сказал он, — вы не приходите и не меняете культуру.

   Вскоре после того, как эти обвинения наводнили его офис, он оставил должность в университете, когда Барак Обама назначил его президентом Всемирного банка.

   После публикации этой статьи Джон Крамер, заместитель директора Дартмута по связям со СМИ, направил на номер Bustle заявление, в котором говорилось: «Поведение с высокой степенью риска, такое как употребление алкоголя, сексуальное насилие и дедовщина, является проблемой в университетских городках по всей стране и временами были связаны с Дартмутом.Важно, чтобы вы знали, что мы серьезно относимся к этим проблемам и принимаем меры для их решения ».

   9. УНИВЕРСИТЕТ ТЕННЕССИ, ЧАТТАНУГА

   В 2009 году Жасмин Джонсон была отправлена ​​в больницу после того, как якобы получила травмы во время бега по Дельта Сигма Тета. Джонсон говорит, что ее ударили кулаком по лицу, в то время как ей брызнули уксусом в глаза и облили ее голову ледяной водой. В другом случае она утверждает, что яйца были разбиты о ее тело, когда ее били кулаками по голове и животу, что привело к сотрясение мозга и вагинальное кровотечение.Сестре женского общества Сейрре Смит было предъявлено обвинение в нападении, и она была арестована после того, как в результате инцидента был госпитализирован Джонсон.

   Представитель UT Чак Кантрелл сказал, что в ответ на обвинения школа приостановила способность Delta Sigma Theta продолжать встречи или вести дела. «Декан студенческого офиса приказал отделению прекратить деятельность, то есть отстранить его от всех видов деятельности», — сказал он. «В нашем кампусе действует политика абсолютной нетерпимости к дедовщине. Мы очень серьезно относимся к сообщениям о дедовщине и будем принимать все необходимые меры и дисциплинарные меры для обеспечения безопасности наших студентов и наказания тех, кто нарушает эти законы.

   10. АНОНИМНЫЕ ШКОЛЫ

   Александра Роббинс, автор книги «Обещание : тайная жизнь женского общества », изучала практику дедовщины в ряде университетов в 2005 году. Она не называет конкретные школы, о которых идет речь, но имена практики, которые она цитирует, ужасны. «Одним из примеров была девочка по имени Арика, чей класс-клятва должен был отвечать на пустяковые вопросы и пить водку, если они неправильно ответили на вопрос», — написал Роббинс. «Им также подарили острие, нож, молоток и фаллоимитатор, и сестры сказали, что если они сделают достаточно неправильных поступков, их изнасилуют одним из этих четырех.»

   Хотя некоторые школы стремятся пресечь этот тип поведения — такие школы, как Бингемтон, запрещают все приемы на работу, — опасные ритуалы дедовщины по-прежнему останутся безнаказанными, если они останутся в секрете.