Жи те: %d0%b6%d0%b8%d1%82%d0%b5 – перевод с русского на английский – Яндекс.Переводчик

Концерт «В нашем жите хорош росток» / Главная / МЦБС им. М.Ю. Лермонтова

Все библиотеки и мероприятияЦентральная им. М.Ю. ЛермонтоваОткрытая Гостинаяимени К.А. Тимирязева«Екатерингофская»«На Стремянной»«Лиговская»«Открытые мастерские»имени А.С. ГрибоедоваБиблиотека Национальных Литератур«Измайловская»Центр Британской КнигиБиблиотека Книжной ГрафикиБиблиотека Комиксов«Старая Коломна»имени Н.А. Некрасоваимени А.И. Герцена«Семёновская»«Бронницкая»Детская

Все событияВыставкиЛекцииЭкскурсииМастер-классыКинолекторииАкцииСпектаклиДля детейКонцертыLanguagesТворческие вечераПрограммыКонференцииФестивалиOnlineкнижный клуб

Вернуться к списку событий

03.06.2021

3 июня в 18.00 в Белом зале Центральной библиотеки им. М. Ю. Лермонтова (Литейный пр., 17 — 19) состоится концерт-лекция Фольклорного ансамбля Санкт-Петербургской консерватории имени Н. А. Римского-Корсакова «В нашем жите хорош росток», посвященная Дню России.

Наступление весны и ее плавный переход в лето знаменует не только пробуждение новой жизни в природе, но и духовное обновление человека. Великий пост, Пасха, Красная горка, Егорьев день, Никола вешний, Троица и Духов день открывают череду праздников весенне-летнего периода, для каждого из которых в памяти русского народа сохранились особые приговоры, приметы, поверья, песни и пляски.

Цикл концертов-лекций «Я по памяти, да как по грамоте» продолжает программа «В нашем жите хорош росток» . Слушателям будут представлены экспедиционные открытия разных лет из фондов Фольклорно-этнографического центра имени А. М. Мехнецова. В исполнении Фольклорного ансамбля Санкт-Петербургской государственной консерватории имени Н. А. Римского-Корсакова прозвучат календарно-обрядовые, свадебные, хороводные, плясовые песни и наигрыши на народных инструментах.

Художественный руководитель – Галина Лобкова.

Руководители – Мария Калинина, Ксения Мехнецова, Евгения Редькова, Елена Черменина.

Подробности по телефону 272-75-95 или в VK

Вход свободный

12+

Время проведения: 18:00–19:30

Ошибка 404.

Страница не найдена.

ЛУКОЙЛ в мире

АзербайджанБеларусьБельгияБолгарияГанаГрузияЕгипетИракИспанияИталияКазахстанКамерунЛюксембургМакедонияМексикаМолдоваНигерияНидерландыНорвегияРоссияРумынияСербияСШАТурцияУзбекистанУкраинаФинляндияХорватияЧерногория

Группа ЛУКОЙЛ

​«ЛУКОЙЛ Ейвиейшън Булгария» ЕООД​«ЛУКОЙЛ Нефтохим Бургас» АД​ЗАО «ЛУКОЙЛ-Азербайджан»​ИООО «ЛУКОЙЛ Белоруссия»​ЛУКОИЛ МАКЕДОНИЙА ДООЕЛ Скопье​ЛУКОИЛ Сербия АД Белград​ООО «ЛУКОЙЛ ЛУБРИКАНТС УКРАИНА»​ООО «ЛУКОЙЛ-КГПЗ»​ООО «ЛУКОЙЛ-ПЕРМЬ»АО «ЛУКОЙЛ-Черноморье»АО «ТЗК-Архангельск»И.К.С. ЛУКОЙЛ-Молдова СРЛИсаб С.р.л.Литаско САЛУКОЙЛ Интернэшнл Апстрим Вест ИнкЛУКОЙЛ Италия С.р.л.ЛУКОЙЛ Кроатиа Лтд.ЛУКОЙЛ Мид-ИстЛУКОЙЛ Монтенэгро лимитед лайабилити компани ПодгорицаЛУКОЙЛ Романия С.Р.Л.ЛУКОЙЛ Эккаунтинг энд Файнэнс Юроп с.р.о.ЛУКОЙЛ-МаринБункерОбразовательное частное учреждение дополнительного профессионального образования «Корпоративный учебный центр»ООО ＂ЛУКОЙЛ Норт Америка＂ООО «АЭРО-НЕФТО»ООО «ЛИКАРД»ООО «Линк»ООО «ЛЛК-Интернешнл»ООО «ЛУКОЙЛ-Астраханьэнерго»ООО «ЛУКОЙЛ-АЭРО»ООО «ЛУКОЙЛ-АЭРО-Волгоград»ООО «ЛУКОЙЛ-АЭРО-Восток»ООО «ЛУКОЙЛ-АЭРО-Нижний Новгород»ООО «ЛУКОЙЛ-АЭРО-Пермь»ООО «ЛУКОЙЛ-АЭРО-Самара»ООО «ЛУКОЙЛ-АЭРО-Тюмень»ООО «ЛУКОЙЛ-АЭРО-Челябинск»ООО «ЛУКОЙЛ-Волганефтепродукт»ООО «ЛУКОЙЛ-Волгограднефтепереработка»ООО «ЛУКОЙЛ-Волгоградэнерго»ООО «ЛУКОЙЛ-Западная Сибирь»ООО «ЛУКОЙЛ-Инжиниринг»ООО «ЛУКОЙЛ-КМН»ООО «ЛУКОЙЛ-Коми»ООО «ЛУКОЙЛ-Кубаньэнерго»ООО «ЛУКОЙЛ-Нижегороднефтеоргсинтез»ООО «ЛУКОЙЛ-Нижневолжскнефтепродукт»ООО «ЛУКОЙЛ-Нижневолжскнефть»ООО «ЛУКОЙЛ-Пермнефтеоргсинтез»ООО «ЛУКОЙЛ-Пермнефтепродукт»ООО «ЛУКОЙЛ-Резервнефтепродукт-Трейдинг»ООО «ЛУКОЙЛ-Ростовэнерго»ООО «ЛУКОЙЛ-Северо-Западнефтепродукт»ООО «ЛУКОЙЛ-Ставропольэнерго»ООО «ЛУКОЙЛ-Технологии»ООО «ЛУКОЙЛ-Транс»ООО «ЛУКОЙЛ-Узбекистан Оперейтинг Компани»ООО «ЛУКОЙЛ-Уралнефтепродукт»ООО «ЛУКОЙЛ-Ухтанефтепереработка»ООО «ЛУКОЙЛ-Центрнефтепродукт»ООО «ЛУКОЙЛ-ЦУР»ООО «ЛУКОЙЛ-Черноземьенефтепродукт»ООО «ЛУКОЙЛ-Экоэнерго»ООО «ЛУКОЙЛ-Энергоинжиниринг»ООО «ЛУКОЙЛ-ЭНЕРГОСЕРВИС»ООО «ЛУКОЙЛ-ЭНЕРГОСЕТИ»ООО «ЛУКОЙЛ-Югнефтепродукт»ООО «РИТЭК»ООО «Саратоворгсинтез»ООО «Ставролен»ООО ЛУКОЙЛ ЛУБРИКАНТС АФРИКАПетротел-ЛУКОЙЛ С. A.ТОО «ЛУКОЙЛ Лубрикантс Центральная Азия»

Поиск

Шесть странностей нашей памяти: все еще удивительнее, чем вы думали

• Дэвид Робсон
• BBC Future

29 декабря 2018

Автор фото, Getty Images

Склонность нашей памяти к ошибкам известна давно, и не только психологам, и тем не менее многие из нас раз за разом недооценивают ее способность подвести и обмануть. Обозреватель BBC Future подготовил для вас обзорный список самых странных ее причуд.

1) Вспомнить свои первые годы жизни невозможно, однако многие уверены, что помнят

«Я полагаю, что мои читатели помнят не все, или помнят очень смутно этот в высшей степени важный период своего существования, который предваряет их появление на свет и проходит в чреве матери, — писал в своих мемуарах Сальвадор Дали. — Но я — да, я помню этот период, как будто это было вчера».

Художник надеялся, что его собственные воспоминания о том «божественном рае» помогут другим вернуться к тем потерянным в памяти моментам жизни перед рождением.

В действительности воспоминания Дали почти наверняка были результатом его буйного воображения.

Сегодня ученые считают, что невозможно вспомнить даже самые первые годы своей жизни, а уж время перед рождением абсолютно стирается из памяти.

В тот период мозговые структуры, которые необходимы для запоминания, еще не развились, что делает физиологически невозможным сохранить личные воспоминания о самом раннем детстве.

Все «воспоминания» о том времени — это иллюзия или «ложные воспоминания», собранные из жизненного опыта других, рассказов близких и друзей или знаний, которые мы получили позже.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Старые фотографии могут создавать впечатление, что вы действительно помните самые ранние годы своей жизни

2) Ваша память зависит от вашей температуры

Психологи говорят, что человеческая память зависит от контекста. Чтобы понять, что это означает, рассмотрим эксперимент, в котором участникам предлагается погрузить кисти рук в ведерко с ледяной водой (что не очень приятно), а затем их просят запомнить список слов.

После ряда проверок ученые обнаружили, что память участников улучшается, если те снова погружают руки в ледяную воду.

Это исследование показало, что мы запоминаем факты лучше, если воссоздаем окружение (контекст) и условия (физические или психологические) того момента времени, в котором формировались нужные воспоминания — даже если это кажется нам совершенно не имеющим значения.

И это можно использовать: например, если вы жевали резинку или пили кофе, когда заучивали что-то, память к вам вернется, если вы воспроизведете тот процесс.

Запахи тоже помогают: попробуйте те же духи или, если вы мужчина, тот же крем после бритья, которым вы пользовались в ситуации, которую хотите восстановить в памяти.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Физическое состояние тела, включая его температуру, может влиять на то, что и как мы вспоминаем

3) Ваш разум искривляет время

Проверьте себя: попробуйте вспомнить, в каком месяце и году произошли следующие события:

(a) Умер Майкл Джексон

(б) Бейонсе выпустила альбом Lemonade

(в) Произошла знаменитая путаница на церемонии вручения Оскаров, когда фильму «Ла-Ла Ленд» по ошибке вручили награду за лучшую кинокартину

(г) Ангела Меркель объявила о своем решении в 2021 году уйти с поста канцлера

Если только вы не из тех удивительных людей, которые хранят в памяти все новости, ваши ответы будут далеки от настоящих дат. И в этом можно увидеть определенную закономерность.

Исследования показали, что мы часто преуменьшаем количество времени, прошедшее после событий более далекого прошлого (например, смерть Майкла Джексона) и преувеличиваем то, которое прошло после недавних событий (решение Ангелы Меркель).

Этот феномен известен как «временное смещение» или «телескопирование»: ваш разум искривляет время и сохраняет в памяти события так, что они не следуют реальной хронологии.

(Правильные ответы: (a) июнь 2009 г. (б) апрель 2016 г. (в) февраль 2017 г. (г) октябрь 2018 г.)

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторые события истории — например, смерть Майкла Джексона — так легко вспоминаются, что наш разум преуменьшает количество времени, прошедшее после них

4) Смутные воспоминания — это даже хорошо…

Попробуйте нарисовать портрет своего лучшего друга по памяти. Или, не глядя на фотографию, опишите его (или ее) внешность как можно более детально.

Если только вы не страдаете особенно плохой памятью на лица, вам удастся это сделать довольно хорошо в том, что касается главных черт.

Но вот некоторые специфические черты (даже такие, как точный цвет волос) могут вспоминаться с большим трудом.

Это лишь один пример того, что мы склонны хранить в памяти суть вещей, а не их детальное описание. И это не обязательно плохо.

Подробности черт лица могут меняться со временем, а вот общее впечатление от внешности человека (суть его внешности) остается таким же. Это означает, что вы узнаете своего друга при любом освещении, с любой прической.

(Интересно, что даже наши воспоминания о собственной внешности не всегда точны. Нам свойственно помнить свое лицо более привлекательным, чем оно есть на самом деле.)

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Наша память на лица может быть не очень детальной — и это не всегда плохо

5) …однако ваша чрезмерная уверенность в точности своей памяти может вам дорого обойтись

Предположим, вам надо нарисовать или описать собственное лицо. Вы, наверное, считаете, что отлично его помните. И, скорее всего, ошибаетесь.

Многие исследования показали, что большинство людей считает, что их память гораздо лучше, чем у среднестатистического человека. Что, конечно, статистически невозможно.

Мы игнорируем, а затем и просто забываем те случаи, когда память нас подводила, но зато отлично запоминаем те, она отлично работала. Из-за этого нам кажется, что когда нам понадобится, наша память (наша прекрасная память!) нас не подведет.

И это превращается в серьезную проблему, если в своей памяти, например, уверен полицейский, от которого зависит, как пойдет расследование уголовного дела.

Это также проблема для тех студентов, которые слишком оптимистично преувеличивают объем выученного перед важным экзаменом.

Мы часто бываем слишком самоуверенны по поводу своей «проспективной памяти» — способности вспомнить, что надо сделать в будущем. А у этого уже могут быть серьезные финансовые последствия.

Этим часто пользуются те, кто предлагает бесплатный период подписки на что-либо, который в какой-то момент заканчивается, и с вас автоматически начинают брать деньги, если из-за чрезмерной уверенности в своей проспективной памяти вы забыли отменить подписку.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Во время уголовных расследований чрезмерная уверенность в своей памяти может иметь серьезнейшие последствия

6) Возможно, вы страдаете цифровой амнезией

Повсеместное распространение смартфонов оказывает серьезное влияние на то, что и как мы запоминаем.

Только представьте, сколько событий хранит ваш аккаунт в «Фейсбуке» или «Инстаграме». Это целый архив, который поможет вспомнить все, что произошло в вашей жизни.

Но соцсети способны и искажать ваши воспоминания. Одна из причин этого — феномен, известный как «забывчивость, вызываемая воспоминаниями» (retrieval-induced forgetting, RIF — феномен памяти, когда воспоминания об одном становятся причиной забывания другого. — Прим. переводчика).

Сейчас хорошо известно, что воспоминания становятся лабильными, нестабильными и хрупкими, когда мы затягиваем их в сознание — при этом сопутствующие воспоминания также искажаются.

В результате воспоминание какого-то одного элемента события может освежить эту деталь в нашей памяти, но зато приведет к тому, что другая информация о том же событии будет накрепко забыта.

Это легко увидеть на примере соцсетей. «Фейсбук» время от времени возвращает вас к событиям прошлого, о которых вы когда-то упомянули в своем посте — какая-то фотография, какая-то записанная эмоция, мысль…

Но тем самым еще крепче забывается то другое, что происходило в тот день, другие аспекты события.

Учитывая то, что наши ленты и фиды в соцсетях и без того формируют не очень реалистичное представление о нас, это становится проблемой.

«Соцсети диктуют нам, какие события считать наиболее важными в нашей жизни, тем самым убивая воспоминания о том, что не считается достойным для вынесения на страницу, чем не нужно «поделиться», — пишет Джулия Шоу, психолог из Лондонского университетского колледжа и автор книги «Иллюзия памяти» (The Memory Illusion).

«Одновременно это усиливает воспоминания, которые другие пользователи коллективно считают наиболее достойными их «лайков», придавая таким образом некоторым воспоминаниям больше значения, чем они заслуживают», — подчеркивает она.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Ука жи те ко ли че ство грам

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 19. Ответ за пи ши те циф рой. • (19)В кино тогда по ка зы ва ли плен ных нем цев, как идут они длин ны ми ко лон на ми, а наши смот рят на них пре зри тель но.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 7. Ответ за пи ши те циф рой. • (7)Не ве ли кий по двиг, а всё же было бы как то легче: все об щее при зна ние могло из ба вить его от горь ко го чув ства оди но че ства.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 3. Ответ за пи ши те циф рой. • (3)О том, что обед будет из трёх блюд и го то вят его по ва ра с осо бым ста ра ни ем, ре бя та дет ско го дома знали за ра нее.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 2. Ответ за пи ши те циф рой. • (2)Вся кий раз, когда за хо дит раз го вор о людях, хо ро ши они или плохи, я вспо ми наю этот слу чай из дет ства.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 4. • (4)Сама луна скры ва лась за свет лы ми об ла ка ми, но её лучи про ни зы ва ли воз дух рас сы па ли свет по вы со ким вол нам.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 13. • (13)И всё таки глав ное — ар ти сты: ба ле ри ны в юбоч ках из про зрач ной ткани, тан цо ры, вы ска ки вав шие, когда надо было под нять ба ле ри ну.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 5. Ответ за пи ши те циф рой. • (5)На сколь ко Ан дрей пом нил, ни мать, ни отец его не пили.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 10. Ответ за пи ши те циф рой. • (10)Это вы ра жа лось у него не толь ко в не обык но вен ной щед ро сти, доб ро те, но и том, что от жизни Ги ля ров ский тоже тре бо вал мно го го.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 13. Ответ за пи ши те циф рой. • (13)Гиб ну щие ко раб ли надо спа сать, даже если они со всем кро шеч ные.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 3. • (3)И вот уже стали за жи гать ся в окнах огонь ки, и мне за хо те лось есть, а мамы всё не было.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 11. Ответ за пи ши те циф рой. • (11)Если, пре одо ле вая себя, ты де ла ешь один шаг, то успех ша га ет тебе нав стре чу в де сять раз быст рее, и жизнь по ка за ла, что вера — глав ная сила че ло ве ка.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 24. Ответ за пи ши те циф рой. • (24)И я вдруг вспом нил, как дав ным давно я с этим миш кой ни на ми ну ту не рас ста вал ся, по всю ду тас кал его за собой, и сажал его за стол рядом с собой обе дать, и спать его укла ды вал, и ука чи вал его, как ма лень ко го бра тиш ку, и шеп тал ему раз ны сказ ки прямо в его бар хат ные твёрдень кие ушки, и я его любил тогда, любил всей душой, я за него тогда жизнь бы отдал. . .

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же 22. Ответ за пи ши те циф рой. • (22)А он, го то вый от стыда про ва лить ся сквозь землю, густо по крас нел, то роп ли во под нял её и, по гла див об лож ку, ото дви нул от себя, слов но из ви ня ясь за то, что по смел к ней при кос нуть ся.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 41. Ответ за пи ши те циф рой. • (41)Ду ма ет, если мы дети, так мы и по сто ять за себя не су ме ем!

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 45. Ответ за пи ши те циф рой. • (45)И в такие мо мен ты Федя не из мен но жалел, что ино гда вот так, из упрям ства, ведёт себя так, будто Стёпка ему в тя гость.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 1. Ответ за пи ши те циф рой. • (1)В дет стве я очень, очень ста ра лась по лю бить театр, как мне ве ле ли: ведь это Боль шое Ис кус ство, Храм.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 31. Ответ за пи ши те циф рой. • (31)Но он этого не ска зал, по то му что по лу ча лось, будто он ци ти ру ет соб ствен ну мать.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 18. Ответ за пи ши те циф рой. • (18)Когда для че ло ве ка глав ное — по лу чать дра жай ший пятак, легко дать этот пятак, но, когда душа таит зерно пла мен но го рас те ния — чуда, сде лай ему это чудо, если ты в со сто я нии.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 51. Ответ за пи ши те циф рой. • (51)Анна Фе до тов на при кры ла сле пые глаза, на пряжённо при слу ша лась, но душа её мол ча ла, и голос сына более не зву чал в ней.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 7. Ответ за пи ши те циф рой. • (7)У Та тья ны Львов ны за бо лел внук, она не может от него отой ти, а се год ня для биб лио те ки при ве зут дрова.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 83. Ответ за пи ши те циф рой. • (83)Дру зья по пе ре пис ке всюду, а между собой по дру жить ся не умеем — не пра виль но это. . .

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 2. На пи ши те ответ циф рой. • (2)Каж дая жилка дро жа ла у него внут ри при встре че с домом, ко то рый был для него жиз нью, его ко лы бе лью.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 24. Ответ за пи ши те циф рой. • (24)Нужен воз дух, нужны силы, а того и дру го го у Тёмы уже мало.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 44. Ответ за пи ши те циф рой. • (44)Поди взгля ни ещё раз на розы, а когда вернёшься, чтобы про стить ся со мной, я от крою тебе один сек рет.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 35. • (35)Я, если б он мне по пал ся, этот со ло вей, его на мед лен ном огне из жа ри ла бы!. .

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 25. Ответ за пи ши те циф рой. • (25) И по че му то мне не по себе, и я не хочу го во рить ни о Блоке, ни о Есе ни не.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 8. Ответ за пи ши те циф рой. • (8)Ни ко му, кроме не при мет ной де воч ки в очках, уткнув шей ся в книгу, не было до него ни ка ко го дела, а она нет да и по смат ри ва ла украд кой на Лёшу.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 2. Ответ за пи ши те циф рой. • (2)Они все гда смот ре ли так, если били кого то, до кого дру гим не было ни ка ко го дела.

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 16. Ответ за пи ши те циф рой. • (16)Люся и сама по ти хонь ку ри со ва ла, но мы ви де ли толь ко её за го лов ки в школь но юмо ри сти че ском жур на ле, ко то рый, по пред ло же нию Оли, носил на зва ние «Дет ский лепет» .

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 12. Ответ за пи ши те циф рой. • (12)А потом, когда ор кестр для от ды ха или для раз но об ра зия за иг рал что то не такое буй ное, какой то блюз или мед лен ный фокс трот, эти двое пе ре гля ну лись, под ня лись, она по ло жи ла ему на плечо руку, и они пошли. . .

Ука жи те ко ли че ство грам ма ти че ских основ в пред ло же нии 6. Ответ за пи ши те циф рой. • (6)По ку пать такую ерун ду он, ко неч но, не стал бы, но, с дру гой сто ро ны, как не вос поль зо вать ся тем, что до ста лось даром.

Kenny Chesney — Live: Live те песни снова

ACL Live в Moody Theater

[et_pb_section fb_built = «1» _builder_version = «3.22 «background_image =» https://acl-live.com/wp-content/uploads/2018/10/acl-entry.jpg «] [et_pb_row column_structure =» 2_5,3_5 «custom_padding_last_edited =» на | телефоне »_builder_version = «3. 25″ background_color = «# ffffff» custom_padding = «| 2% || 2%» custom_padding_tablet = «» custom_padding_phone = «| 5% || 5%»] [et_pb_column type = «2_5» _builder_version = «3.25» custom_padding = «|||» custom_padding__hover = «|||»] [et_pb_code admin_label = «Оплата выше» _builder_version = «3.18.4» custom_margin = «|| 0px |» global_module = «91263» saved_tabs = «all»] [wbcr_php_snippet] [/ et_pb_code] [et_pb_post_title meta = «off» Feature_image = «off» admin_label = «Заголовок» module_class = «event-title» _builder_version = «3.15 «]

[/ et_pb_post_title] [et_pb_code admin_label = «Оплата ниже» _builder_version = «3.18.4» global_module = «91245» saved_tabs = «all»] [wbcr_php_snippet] [/ et_pb_code] [offtle «=» met_pb_post «=» offtle «=» meta_post «=» offtle «=» admin_label = «Изображение» _builder_version = «3.15»]

[/ et_pb_post_title] [et_pb_acf_single_item field_name = «Сведения о событии | event_date» image_size = «thumbnail» link_image = «none» date_format = «D, F j, Y» format_output = «none» admin_label = «Event Date» module_class = «событие -date «_builder_version =» 3. 18.4 «global_module =» 91702 «saved_tabs =» all «]

[/ et_pb_acf_single_item] [et_pb_code admin_label = «Кнопка события» _builder_version = «4.6.6» background_color = «# b39235» global_module = «91327» saved_tabs = «all»] [wbcr_php_snipp_code] [/ et_pb_php_snipp_conf_code] [/ et_php_snipp_code] Подробности | doors_time «image_size =» thumbnail «link_image =» none «format_output =» none «admin_label =» Doors Time «module_class =» doors-time «_builder_version =» 3.18.4 «]

[/ et_pb_acf_single_item] [et_pb_acf_single_item field_name = «Сведения о событии | show_time» image_size = «thumbnail» link_image = «none» format_output = «none» admin_label = «Show Time» module_class = «show-time» _builder_version = «_builder_version =»18,4 «]

[/ et_pb_acf_single_item] [/ et_pb_column] [et_pb_column type = «3_5» _builder_version = «3.25» custom_padding = «|||» custom_padding__hover = «|||»] [et_pb_text _builder_version = «4.9.4» hover_enabled = «0» sticky_enabled = «0»]

Сделайте из этого ночь! Забронируйте проживание в отеле в нескольких шагах от отеля W Austin. Эксклюзивные тарифы для постоянных посетителей ACL Live начинаются всего с 229 долларов при бронировании билетов здесь. Уже получили билеты? Вы по-прежнему можете забронировать номер по эксклюзивной цене для владельцев билетов ACL Live здесь.

Когда его спросили о том, что побудило его создать свой новый альбом, вызывающий глубокие воспоминания, Ghosts of West Virginia , Стив Эрл ответил, что ему было интересно изучить новый подход к написанию песен. «Я уже записал альбом для проповедей хору», — говорит он, особенно ссылаясь на свой альбом 2004 года « The Revolution Starts Now ». Как понимает любой политически настроенный человек, как понимает Эрл, бывают моменты, когда верующим нужна музыка, которая поднимет им настроение и укрепит их решимость.Но он пришел к выводу, что наше время может также выиграть от чего-то, что адресовано другой аудитории, от песен, написанных с точки зрения, которую он особенно способен воспроизвести.

«Я подумал, что, учитывая нынешнюю ситуацию, возможно, я должен был сделать запись, которая говорила бы с людьми и для людей, которые не голосовали так, как я», — говорит он. «Одна из опасностей, в которых мы находимся, заключается в том, что если люди вроде меня продолжают думать, что каждый, кто голосовал за Трампа, является расистом или придурком, то нас пиздец, потому что это просто неправда.Так что это один шаг к тому, что может измениться целое поколение. Я хотел сделать что-нибудь, с чего этот диалог мог бы начаться ».

Призраки Западной Вирджинии сосредотачивается на взрыве угольной шахты Аппер-Биг-Бранч, в результате которого в этом штате в 2010 году погибло двадцать девять человек, что делает его одной из самых страшных катастроф на шахтах в истории Америки. В ходе расследований были выявлены сотни нарушений техники безопасности, а также попытки их скрыть. Владельцы шахты согласились выплатить более 200 миллионов долларов в качестве уголовной ответственности и закрыть шахту.

В десяти искусно нарисованных, примерно красноречивых, мощно переданных звуковых портретах Эрл и его давняя группа герцогов исследуют историческую роль угля в сельских общинах. Горнодобывающая промышленность — это не просто вопрос работы и дохода, она дала чувство единства и смысла, патриотическую гордость и целеустремленность. Когда сыновья последовали за своими отцами и старшими братьями в рудники, укрепились узы поколений. «Вы не можете просто сказать этим людям, что собираетесь закрыть угольные шахты, не сказав им, что вы собираетесь делать, чтобы позаботиться о них и защитить их жизни», — объясняет Эрл.Безусловно, политика Эрла не изменилась. Он верит в устойчивые источники энергии и отказ от ископаемого топлива. «Но это ничего не значит для Западной Вирджинии», — говорит он. Вы не можете начать общаться с людьми, пока не поймете структуру их жизни, реалии, придающие значение их дням. Вот и весь смысл Призраков Западной Вирджинии .

Эрл начал работу над альбомом после того, как к нему обратились Джессика Бланк и Эрик Дженсен, команда драматургов, которая в конечном итоге создала Coal Country , театральную пьесу о катастрофе в Верхнем Биг-Бранч. Эрл ранее работал с ними над The Exonerated , внебродвейской пьесой о незаконно заключенных в тюрьму людях, которые в конечном итоге доказали свою невиновность и были освобождены. Эрл описывает Бланка и Дженсена как создателей «документального театра», и они получили заказ от Общественного театра в Нью-Йорке. Они взяли интервью у выживших шахтеров Западной Вирджинии, а также у семей погибших шахтеров и создали монологи для своих персонажей, используя эти слова. Работая в тесном сотрудничестве с Оскаром Юстисом, художественным руководителем Public, они почти четыре года работали над песнями и текстами.По его словам, Эрл функционирует как «греческий хор с гитарой». Он находится на сцене весь спектакль и вместе со своей песней «The Mountain» исполняет семь песен из Ghosts of West Virginia . «Актеры не имеют прямого отношения к публике», — объясняет он. «Я делаю. Актеры не понимают, что есть публика. Я делаю.» Песни представляют собой личный, исторический и социальный контекст для свидетельств героев пьесы, и, услышанные сами по себе вместе с тремя дополнительными песнями альбома, они представляют мучительно эмоциональный портрет мира, который Эрл хорошо знает. «Я чувствовал, что смогу это сделать, потому что очень многим из этих людей принадлежит Copperhead Road — и я говорю так», — говорит Эрл в безрецептурном техасском протяжном слове, которое сохранилось при переездах в Нэшвилл и Нью-Йорк, где он сейчас живет. .

Призраки Западной Вирджинии открывается с «Heaven Ain’t Goin’ Nowhere «, резкой, духовной a cappella, которая по своему звучанию и по своему значению отражает смесь веры и стоицизма, характерную для горнодобывающих сообществ. Без явного объяснения, «Бог союза и страна» кивает на глубокую историю союза шахт Западной Вирджинии, историю, которую стирают с лица земли.«До девяностых годов это было самое объединенное место в Америке», — отмечает Эрл. «Аппер Биг Бранч» была первой шахтой, не принадлежащей профсоюзу, в этом районе, взорвалась и погибли двадцать девять человек. Вот в чем дело. «Дьявол закладывает уголь в землю» — это выражение того, что Эрл называет «своего рода деревенской внимательностью» — твердое осознание опасностей горнодобывающей жизни и гордость за выполнение такой ответственной работы перед лицом тех, кто опасности. «Парень в этой песне — шахтер, и он искренне говорит о том, что делает», — говорит Эрл.В «Джон Генри был стальным водителем» Эрл, как многие делали раньше, берет фольклорную сказку о герое с молотком и обновляет ее для современного мира, в котором автоматизация и разрушение профсоюзов истощили жизни шахтеров. так много их потенциала и значимости.

«Время никогда не на нашей стороне» было вдохновлено четырехдневным ожиданием, которое пришлось пережить четырем семьям Верхней Биг-Бранч, потому что команды спасателей обнаружили в шахте следы, которые, по их мнению, могли принадлежать шахтерам, которых они еще не нашли.Оказывается, следы принадлежали менеджерам компании, которые вошли в шахту до прибытия инспекторов и не смогли установить, что они это сделали. Семейные разорения, вызванные катастрофой на шахте, находят выражение в фильме «Речь идет о крови», в котором Эрл в ритме езды высвечивает имена всех людей, погибших в результате аварии. «If I Could See Your Face», закрывающая Coal Country , — единственная песня, которую Эрл не поет. В пьесе ее исполнила актриса Мэри Бэкон, а на альбоме эта особенность принадлежит Элеоноре Уитмор, которая играет на скрипке и мандолине в «Герцогах».Она передает балладу, хронику памяти, тоски и утраты, в манере, которая одновременно чувствительна и прямолинейна, идеально подходящая для ее темы.

Несмотря на мрачный сюжет, «Black Lung» шумный и несентиментальный, и в нем есть стих, который Эрл описывает как «самое важное, что я должен сказать на этой записи»: «Если бы я никогда не был в угольной шахте , / Я прожил намного дольше / Черт, это не близкий вызов / Но опять же, у меня никогда не было ничего / И половина жизни лучше, чем ничего.Эти слова были последней лирикой, которую Эрл написал для альбома, и они передают реальность жизни, которую добыча полезных ископаемых сделала возможной для сельских жителей, независимо от опасностей.

«Самый быстрый человек из живых» — это гимн Чаку Йегеру, уроженцу Западной Вирджинии, который стал героем войны и первым пилотом, который путешествовал быстрее скорости звука. Эрл обращается с ним как с народным героем в духе Джона Генри и Дэви Крокетта (который, как и Йегер, был реальным человеком). Рискованная жизнь Йегера в небе представляет собой резкий контраст с шахтерами, которые сталкиваются с опасностью под землей, часто незаметной и непризнанной.Заключительная песня альбома «The Mine» была первой песней, которую написал Эрл, хотя она и не была включена в Coal Country . Он незаметно выражает надежды и братские узы, которые когда-то олицетворяла работа на рудниках.

Эрл и герцоги записали Призраков Западной Вирджинии на студии Electric Lady, которую Джими Хендрикс построил в Гринвич-Виллидж, где живет Эрл. То, что альбом был микширован в моно, придает ему звуковую сплоченность и мощь, не теряя при этом тонко прорисованных очертаний, которые дает характерная красноречивая игра Dukes.В более личном плане, однако, альбом записан в моно, потому что Эрл потерял слух на одно ухо и больше не может различать разделение, для создания которого предназначено стерео. Его частичная глухота не является результатом воздействия большой громкости, от которой страдают многие музыканты. Однажды утром он проснулся и не слышал правым ухом, и врачи не смогли определить причину. Ему сказали, что причиной, скорее всего, является вирус, но один врач сказал ему: «Это то, что мы говорим, когда не знаем, в чем причина». В результате Эрл шутливо говорит: «Если я не могу слушать альбом в стерео, то и никто другой тоже!»

The Dukes тоже понесли серьезную утрату, когда незадолго до того, как группа вошла в студию, скончался басист Келли Луни, который играл с Эрлом тридцать лет.Помимо смерти давнего соучастника в преступлении, Эрл столкнулся с перспективой найти кого-то, кто мог бы разделить телепатическое музыкальное общение, столь характерное для герцогов. К счастью, Джефф Хилл, который ранее работал с Эрлом и совсем недавно был членом Братства Криса Робинсона, идеально подходил для этих целей. «Джефф вошел в брешь, но это было тяжело. Это было действительно сложно », — говорит Эрл. Хилл присоединился к Уитмору, гитаристу Крису Мастерсону, Рики Джею Джексону на педали, барабанщику Брэду Пембертону и, конечно же, Эрлу на гитаре и банджо.Их сырая смесь кантри, рока и фолка усиливает артикуляцию каждой песни без малейшего намека на выдумку или претензию.

Спектакль « Призраков Западной Вирджинии » Стив Эрл вызвал к жизни такой же трехмерный и драматический мир, как «Угольная страна », пьеса, в которой он появился на сцене. Это уместно, потому что, как говорит Эрл: «Я приехал в Нью-Йорк, чтобы писать музыку для театра, и это заняло много времени. Театр — вещь сильная. Это мой любимый вид искусства.Так было всегда. Я мечтаю написать старомодный американский мюзикл. Я довольно хороший автор песен, и мне кажется, что я хочу сделать это, прежде чем умру ».

На данный момент, однако, существует угольных стран и призраков Западной Вирджинии . «Я сказал, что хочу поговорить с людьми, которые не обязательно голосовали так, как я, — говорит он, — но это не значит, что у нас нет ничего общего. Нам нужно научиться общаться друг с другом. Мое участие в этом проекте — мой небольшой вклад в эти усилия.И способ сделать это — и сделать это безупречно — просто почтить память тех парней, которые погибли в Аппер-Биг-Бранч ».

***

Стив Эрл — один из самых известных певцов и авторов песен своего поколения, достойный наследник Таунса Ван Зандта и Гая Кларка, двух его высших музыкальных наставников. На протяжении двадцати студийных альбомов Эрл проявил себя как мастер рассказчика, а его песни были записаны множеством артистов, в том числе Джонни Кэшем, Уэйлоном Дженнингсом, Джоан Баез, Эммилоу Харрис, The Pretenders и другими.Дебютный альбом Эрла 1986 года, Guitar Town , теперь считается классикой жанра Американа, и последующие выпуски, такие как The Revolution Starts … Now (2004), Washington Square Serenade (2007) и TOWNES. (2009) все получили премии Грэмми. Неугомонно творческий во всех художественных дисциплинах, Эрл опубликовал как роман, так и сборник рассказов; выпускал альбомы для других артистов; снимался в фильмах, сериалах и на сцене. В настоящее время он ведет радиошоу для Sirius XM.В 2019 году Эрл появился в внебродвейском спектакле Samara , для которого он также написал партитуру, которую New York Times охарактеризовал как «изысканно подсознательную». Каждый год Эрл организует благотворительный концерт для школы Кесвелл, которую посещает его сын Джон Генри и которая предоставляет образовательные программы для детей и молодых людей с аутизмом.

[/ et_pb_text] [/ et_pb_column] [/ et_pb_row] [/ et_pb_section]

Как начать прямую трансляцию в OBS

Я продолжаю писать о прямых трансляциях, как будто они доступны и просты в использовании, а это не так.На самом деле начать работу довольно сложно. Сожалею! Виноват. Я не хотел сбить вас с пути. Если вам все еще интересно, как Twitch, у меня есть для вас подарок: руководство, как начать.

Прежде чем углубиться, я хочу сделать несколько замечаний. Во-первых, существует и способов стриминга. Zoom позволяет, например, транслировать прямо на YouTube, и вы всегда можете выйти в прямом эфире в Instagram. Некоторые способы потоковой передачи проще; другие сложнее. Все они требуют некоторых знаний о том, как читать форумы и не хотеть умереть, выполняя необходимые действия по устранению неполадок.Это , а не подробное руководство.

Во-вторых, это не является исчерпывающим. Некоторое время я веду стримы на своем собственном канале, и большая часть того, что я собираюсь выложить, — это просто то, что я понял с тех пор, как начал работать на Twitch. В-третьих, знайте, что даже если вы все сделаете правильно, возможно, что-то все равно не сработает. Это нормально. Примите участие в устранении неполадок и делайте все систематически, чтобы всегда иметь возможность работать в обратном направлении и найти источник своей проблемы.Также помните, что устранение неполадок в прямом эфире — это обряд посвящения.

В-четвертых, в этом руководстве также предполагается, что вы новичок и не планируете покупать новый компьютер только для потоковой передачи или радикально модифицировать тот, который у вас уже есть (например, покупка внутренней карты захвата). Он также ориентирован на потоковую передачу с использованием Open Broadcaster Software (OBS), программного обеспечения с открытым исходным кодом, которое множество людей используют для потоковой передачи в прямом эфире. (Если ваша настройка уже работает и вы просто хотите узнать, как использовать OBS, смело переходите к разделу «Как транслировать с помощью OBS.”)

Если это ты, давай нырнем!

Шаг 1. Аппаратное обеспечение

Здесь начинается ваше путешествие, путешественник. Собственно, теперь, когда я думаю об этом, мы должны немного отступить.

Шаг 0: Почему вы хотите транслировать и что вы хотите от этого получить?

Это настоящее начало вашего приключения. Почему вы хотите стримить? Будь честен с собой. (И не стесняйтесь писать мне о том, почему! Я, вероятно, включу ваши ответы в будущую запись этой колонки.) Это потому, что вы хотите получить известность, богатство и влияние в Интернете? Это потому, что вы хотите поднять дружеские игровые сессии на новый уровень? Это потому, что вы обладаете специальными навыками — например, кулинарией, йогой и т. Д. — которыми вы хотите поделиться с людьми? Это просто потому, что это кажется забавным занятием?

Все это веские причины для начала потоковой передачи, но также важно задавать вопросы в первую очередь, потому что это повлияет на то, какой тип настройки вы в конечном итоге захотите.Но это более поздний шаг.

Шаг 1 (снова): Аппаратное обеспечение

Здесь вы определяете фактическое качество вашей трансляции. Следует задать три вопроса: на какой машине вы планируете стримить? К какой веб-камере и микрофону у вас есть доступ? Какое у вас подключение к Интернету?

Любой ответ — нормально; Раньше я транслировал игровой процесс для PS4 через MacBook Air 2017 года с помощью функции удаленного воспроизведения консоли, что, честно говоря, должно быть незаконным. (Это действительно сработало, однако я бы не рекомендовал это делать.На эти вопросы важно ответить по двум причинам: параметры вашего программного обеспечения будут меняться в зависимости от того, какая операционная система вы используете (Windows, macOS, мобильная версия, консоль), а качество вашего потока будет отличаться в зависимости от того, какая у вас веб-камера / микрофон / подключение к интернету нравится.

Пора нам морщить мозг

В идеале вы захотите использовать самый быстрый и новейший компьютер, который у вас есть, а также лучший микрофон и веб-камеру в вашем арсенале. Ваш компьютер — это мозг операции, независимо от того, что вы транслируете.Он должен быть достаточно быстрым, чтобы оба справились с тем, что вы на нем делаете — диджеинг? Игры? — в то время как это , а также , кодирующий и загружающий видеопоток в Twitch (или на любую другую платформу, которую вы выбрали для использования). Если он старше, ваш компьютер будет кричать на вас, и это нормально. Не обращайте внимания на его крики и огромное количество тепла, которое он вырабатывает. Не удивляйтесь, можно ли испечь печенье на радиаторе.

Итак, вот что нужно сделать: подключите микрофон и веб-камеру (не стыдно, если они есть на борту) к компьютеру и проверьте их, чтобы убедиться, что все работает.Совет: получение чистого звука более важно, по крайней мере на начальном этапе, чем отличное видео. Если все работает — отлично!

Затем проверьте скорость вашего интернета. Вам понадобится быстрое соединение, особенно высокая скорость загрузки. Я бы сказал, что скорость загрузки около 8–9 Мбит / с — это минимум для стабильного вывода видео высокой четкости. Если у вас этого нет, не волнуйтесь! Я перейду к некоторым программным настройкам, которые вы можете изменить, чтобы они соответствовали вашим трубам.

Если вы планируете транслировать консольные игры, вам может понадобиться еще одно оборудование — помимо дополнительных кабелей HDMI и длинного кабеля Ethernet — это карта захвата.Карта захвата — это отличное устройство, которое дублирует аудио и видео, выходящие из ваших консолей, и отправляет их на ваш компьютер в качестве видеовхода, который ваше потоковое программное обеспечение может затем распознать и транслировать. Текущий стандарт — это HD60 от Elgato, которые продаются по розничной цене около 200 долларов, хотя вы можете получить отремонтированный по немного более низкой цене. (У S + гораздо больше функций, но он соразмерно дороже.)

Другое оборудование, которое следует учитывать: освещение и зеленые экраны. Вероятно, самое важное, что вы можете сделать для себя после приобретения хорошего микрофона, — это инвестировать в хорошее освещение для своего стримингового пространства.Это помогает вашей камере делать жизненно важную работу, заставляя вас хорошо выглядеть. Это может означать что угодно, от установки лампы за камерой, чтобы она правильно освещала ваше лицо / тело, до приобретения специального кольцевого света, который гарантирует, что все будет выглядеть ровно. Зеленые экраны — еще один популярный инструмент для улучшения внешнего вида вашей трансляции. По сути, вы настраиваете его за собой, и вы можете использовать программное обеспечение для потоковой передачи, чтобы отредактировать фон, чтобы вы были прямо перед выходом видео. (Подумайте о виртуальном фоне Zoom, но о игре, в которую вы играете.)

Понятно? Большой! Пришло время двигаться дальше.

Шаг 2: Программное обеспечение

Я не собираюсь вам врать: кнопок много, и вам придется нажимать на многие из них. Это может напугать. Но ты можешь сделать это! Нужно попробовать все, пока не найдешь решение. Пора нам морщить мозг.

Если все работает — отлично!

Я разделю этот раздел по платформам.

Окна

Поздравляем! У вас больше всего вариантов.Вначале потоковая передача в реальном времени была разработана в основном для корпоративных пользователей и заядлых геймеров, что означает, что программное обеспечение было разработано для людей, у которых были рабочие машины — машины, которые должны были быть достаточно мощными, чтобы отображать Crysis или делать корпоративные таблицы Excel.

Давайте сосредоточимся на бесплатных предложениях. У вас есть три основных варианта: Open Broadcaster Software (OBS), Streamlabs OBS и XSplit. (Существует также Twitch Studio, транслируемая специально на Twitch.) У каждой есть свои прелести; из трех я предпочитаю регулярные обследования, потому что они кажутся стандартными в том смысле, который ценит мой мозг. Фактически, я бы рекомендовал использовать OBS для большинства людей. Streamlabs также невероятно настраиваемый и довольно простой в настройке, со встроенной экосистемой оверлеев, расширений и тем, встроенных прямо в него.

macOS

Здравствуйте, пользователи Mac. На самом деле вам очень повезло, потому что только за последний год стримить на Mac стало проще. Elgato представила OBS Link, которая значительно упрощает использование карты захвата на компьютерах Mac — что буквально не смог бы сделать раньше без ресурсоемких хакерских обходных решений — и Streamlabs дебютировал в macOS, очень долго длился .Вашими вариантами являются Streamlabs OBS и обычный OBS, которые оба очень надежны.

мобильный

Первое, что я должен сказать: да, вы можете это сделать. Twitch и Mixer позволят вам транслировать со своего телефона, например, если вы загрузите их специальные приложения. Но ваши возможности будут ограничены и фрагментированы по платформе. Есть Periscope, который позволяет транслировать в Twitter, и Instagram Live, который делает именно то, что кажется. (Вы также можете вести прямую трансляцию на YouTube с мобильного устройства, если у вас более 1000 подписчиков.)

Не бойся, путешественник

То, что вы можете транслировать, зависит от платформы и приложения, которое вы используете. Mixer позволяет транслировать мобильные игры, а Twitch — нет. С другой стороны, мобильное приложение Streamlabs позволит вам транслировать все, что отображается на вашем экране, на выбранную вами платформу. Если вы действительно любите потоковое вещание со своего телефона, удачи вам. Тебе предстоит трудная гребля. Хотя возможна потоковая передача, качество звука и видео, как правило, намного ниже, сложнее настроить сам поток, и это очень ограничивает то, что вы на самом деле можете делать в потоке.(Следует сказать, что вы, , можете , фактически, транслировать с устройств iOS в OBS с помощью Elgato Screen Link — что хорошо, если вы хотите транслировать мобильные игры. )

Консоль

Это самый простой способ стриминга. Все, что вам нужно сделать, это подключить свою учетную запись Twitch / Mixer / YouTube к консоли PlayStation 4 или Xbox One, и все готово. Однако есть существенные недостатки. Вы вообще не можете настроить свой поток, и есть странные элементы пользовательского интерфейса, которые мешают игровому процессу.Консоли отлично справляются со звуком, но добавить видео намного сложнее. (Перевод: если вы хотите обновить поток, вы собираетесь купить веб-камеру для конкретной консоли. Извините!) Вот более подробное руководство о том, как начать потоковую передачу на консоли.

Как транслировать с OBS

Правильно. Итак, теперь, когда у нас есть варианты, пришло время погрузиться в программное обеспечение. В этой части руководства я буду придерживаться обычного OBS, потому что это то, что я знаю лучше всего, и потому, что он также переводится в Streamlabs OBS.(То же самое и в macOS, и в Windows.)

Шаг 2.5: OBS

Не бойся, путешественник. OBS может показаться большим злом во вселенной прямых трансляций, но это действительно могущественный союзник — если вы можете справиться с тем, что он пытается вам сказать. OBS — это промежуточная станция: это точка, где объединяются ваши входы (веб-камера, микрофон, захват игры) и выходы (ваш поток).

Первое, что нужно знать об OBS, это то, что он выглядит так.

Это меня пугало; теперь это утешает меня, потому что я все контролирую (в основном).

Первое, что вы заметите, это меню внизу: «Сцены», «Источники», «Микшер», «Переходы между сценами» и «Элементы управления». Второе, на что вам следует обратить внимание, — это цифры в самом низу, помеченные «LIVE», «REC» и «CPU». Как только вы откроете OBS, вы должны начать видеть рост загрузки ЦП. Когда вы живете, ожидайте, что это число будет выше.

По сути, OBS работает так: сцены являются строительными блоками любого потока. Что бы ни было в сцене, это то, что помещается в вашу ленту. Вы настраиваете сцены с источниками, которые вы можете добавлять, и проверяете уровни звука практически для любого источника в сцене через микшер.

Слева направо: сцены, источники, аудиомикшер, переходы между сценами, элементы управления.

Переходы между сценами есть, если вы хотите настроить то, как это будет выглядеть при переключении между сценами, но я не обнаружил, что это имеет большое значение, лично говоря. (Подумайте о переходах в PowerPoint.) Controls делает именно то, что говорит. С помощью этих маленьких серых кнопок вы все будете нажимать вживую. Мы скоро вернемся к настройкам.

Что мы собираемся сделать сейчас, так это настроить три сцены в OBS: сцена «поток скоро начнется», сцена «живая» и одна для антрактов — знаете, на всякий случай, если вам нужно бежать в ванную. или освежите свой напиток.

Это меня пугало; теперь это меня утешает

Итак, давайте начнем со сцены «Поток скоро начнется». Первое, что вам нужно сделать, это удалить все заранее запрограммированные сцены, потому что они пусты и потому что переименование их примерно на 5 процентов больше головной боли, чем должно быть.Для этого выделите сцену и нажмите кнопку «минус» внизу поля. Большой!

Теперь нажмите кнопку «+» рядом с ним и введите имя сцены. Что-то вроде «Скоро начнется трансляция». Вам нужно быть ясным и конкретным, потому что вы не хотите искать сцены во время потоковой передачи. Это часть гибкости OBS: вы можете иметь столько сцен, сколько захотите, и они могут быть настолько конкретными, насколько вы хотите. Если вы хотите иметь глупую графику и вам не нужно переделывать ее каждый раз, когда вы хотите, чтобы она отображалась на экране, инструмент «Сцены» — это то, что вы собираетесь использовать.

Вы заметите, что я использую Mac, потому что это то, на чем я пишу. Это также здорово, потому что это то же самое для Windows, даже если пользовательский интерфейс выглядит немного иначе.

Теперь, когда у нас есть сцена, перейдем к источникам. Нажмите кнопку «+» под источниками. Ого! Это длинный список!

К сожалению, все это что-то значит. А пока давайте сосредоточимся на самом важном: создании классной графики, которая демонстрирует нашу личность для людей, которые собираются смотреть наш канал.Итак, теперь откройте Photoshop / MS Paint / и т. Д. И приступайте к работе! Сохраните и этот файл в определенном месте, потому что он нам понадобится.

Хорошо! Пора вернуться к OBS. Снова выделите сцену и нажмите кнопку «+» в источниках; Затем перейдите к «Изображение» и назовите источник — опять же, будьте очень конкретны — и убедитесь, что установлен флажок «сделать источник видимым». Может быть, назовите это как-нибудь вроде «Это мой скоро начнется экран, лол». Нажмите «Обзор», найдите файл изображения, загрузите его и нажмите «ОК».Вот как выглядит мой на данный момент.

О нет, мое изображение не умещается на моем потоковом холсте, потому что я неправильно его размер в Paintbrush! Если это вы, то это достаточно легко исправить. Просто управляйте изображением так же, как если бы вы изменяли размер чего-либо еще, перетаскивая углы. Если вы действительно улучшили его, измените размер изображения в редакторе изображений, чтобы оно соответствовало размерам вашего экрана, что вы можете найти в «Настройки»> «Видео»> «Базовое (холст) разрешение».

В общем, отлично! У нас есть первая сцена. Это было не так уж сложно, правда?

Следующее, что вам следует знать, это то, что на самом деле делают эти вещи в аудиомикшере. Фунт за фунт, Desktop Audio, вероятно, самая важная вещь, о которой вы должны знать в настройках аудиомикшера. По сути, Desktop Audio отправляет любые звуки, которые есть на вашем компьютере, в ваш поток. Это Spotify, YouTube, игровая музыка из всего, что вы играете на своем компьютере — все. С одной оговоркой major : он воспроизводит все , что указывает на Desktop Audio.Если вы войдете в его настройки, нажав на шестеренку чуть ниже него, вы увидите несколько вариантов, откуда он может получать звук. И здесь все начинает усложняться. Вы можете предотвратить массу проблем, связанных с устранением неполадок, если убедитесь, что ваш звук направлен в одно и то же место.

Убедитесь, что ваш звук направлен в то же место

Этот параметр не зависит от сцены, хотя он меняется в зависимости от того, где источники в сцене указывают свои выходы. Обычно, если есть источник звука, выход которого направлен на Desktop Audio, и источник находится в сцене, которая в данный момент активна, вы его услышите.Источники не выводят видео или аудио, если они не находятся в активной сцене. Давайте еще раз посмотрим на триумвират «сцены / источники / аудиомикшер». Нет причин, просто приятно смотреть.

Ааааааааааааааааааа, это хорошая вещь

Когда я веду стрим, мне нравится делать небольшую предварительную презентацию, чтобы дать людям время перейти к моему каналу. В основном это просто сцена «скоро вживую», под которой звучат несколько расслабляющих битов, пока я возился по квартире и заканчиваю все настраивать. Я использую YouTube; вы можете использовать все, что захотите — все, что вы играете на своем компьютере, будет выводиться на настольный звук, при условии, что настольный звук получает звук из того места, где вы отправили музыку. Политики защиты авторских прав различаются в зависимости от платформы, которую вы используете, но, как правило, лучше не использовать материалы, защищенные авторским правом; вы не хотите, чтобы ваш аккаунт был заблокирован или временно заблокирован. (Если вам нравятся более сложные вещи, вы можете найти и сделать анимированные наложения для экрана «Скоро начнется», но это определенно выходит за рамки данного руководства.Мы кратко поговорим об аудитории позже, но главное помнить, что стриминг — это что-то вроде активности второго экрана, почти как подкаст.

Следующее, что вам нужно сделать, это повторить те же шаги, что и выше, чтобы создать сцену с антрактом, которую вы можете быстро переключить, если вам нужно. Ты получил это!

Наконец: живая сцена. Здесь все немного сложнее. Начните так же, как и раньше, создав новую сцену. На вкладке источника добавьте два новых источника: один для захвата аудиовхода и один для устройства захвата видео.Мы собираемся добавить вашу веб-камеру и микрофон к вашим источникам, чтобы ваша аудитория могла видеть и слышать вас. Во всплывающих меню для этих источников выберите устройства, которые вы собираетесь использовать, и дайте источникам соответствующие имена («веб-камера logitech», «синий микрофон yeti» и т. Д.).

Устройство захвата видео — ваша веб-камера — должно появиться на холсте OBS, но ваше аудиоустройство не появится. Замечание, которое должно сэкономить вам время на устранение неполадок: если ваша веб-камера используется другим программным обеспечением, она не будет отображаться в OBS .Убедитесь, что вы закрыли все остальные программы, которые могут использовать вашу камеру.

Ваш микрофон появится в вашем аудиомикшере как новый набор полосок. Пришло время убедиться, что ваш уровень подходит. Как правило, вы хотите, чтобы все было в желтой части смеси; если вы нажмете красную полоску, это будет ужасно звучать. Аудитория посоветует вам отрегулировать по мере необходимости — просто сдвиньте ползунки громкости под ошибочным вводом, чтобы изменить уровни.

Пришло время встроить все остальное.Одна из лучших вещей в потоковой передаче — это то, что ее можно бесконечно настраивать; вы можете добавить источники браузера для захвата звука, воспроизведения предупреждений на вашем канале, когда кто-то подписывается или подписан, и в основном все, что вы можете придумать. А пока будем простыми. Давайте добавим игру к вашей потоковой передаче. (Если вы не планируете играть в видеоигру в прямом эфире, можете пропустить этот бит.)

Начнем с игр на вашем компьютере, потому что этот процесс немного проще объяснить, а на Mac и Windows он отличается.На этот раз мы начнем с Mac.

Чтобы добавить игру в список источников в OBS, вам нужно сделать небольшое обходное решение и использовать Window Capture. Они работают аналогично источникам захвата видеовхода, но вместо захвата видео вы собираетесь захватить конкретное окно игры, в которую вы играете. Таким же образом найдите окно, в меню которого запущена игра, и добавьте / назовите источник так же, как и другие. В Windows есть опция Game Capture, которая позволяет либо захватить любое текущее полноэкранное окно, либо выбрать конкретную игру для трансляции.

Добавить консольную игру сложнее, потому что она представляет собой еще одну программу — Elgato Game Capture HD. (Это если вы решили использовать Elgato HD60s / s +.) Помните, что вам понадобится карта захвата для одновременной отправки видео и аудио на ваш компьютер и телевизор. Начнем с Windows.

Во-первых, убедитесь, что ваша консоль включена, и что вы правильно подключили кабели HDMI к карте захвата и что карта захвата подключена к соответствующему USB-порту на вашем потоковом компьютере.(Если вы используете PS4, убедитесь, что вы отключили защиту от копирования HDCP на PS4 в настройках, так как в противном случае ваш экран будет выглядеть странно, а из телевизора будут издавать ужасные щелчки. Для других консолей перейдите сюда.)

Затем вам нужно загрузить Game Capture HD. В этом приложении вы должны видеть все, что идет по телевизору. Посмотрите вверху справа, где должно быть небольшое изображение вашей карты захвата, и перейдите к его настройкам, нажав на шестеренку под ним. У вас должна быть возможность изменить настройки в зависимости от того, какую консоль вы подключили к карте захвата.Здесь важно изменить настройки, чтобы они соответствовали вашей консоли, потому что это меняет то, что происходит внутри самой карты, и сигналы, которые она выводит на ваш компьютер.

Наконец, вернитесь в OBS и добавьте новый источник видеозахвата в вашу живую сцену. Вы должны увидеть свою карту захвата Elgato в качестве опции, помеченную портом, в котором она находится; выберите это. Теперь видео вашей консоли будет отображаться в OBS.

Если ваш поток по-прежнему прерывистый, уменьшите выходное разрешение

Для Mac процесс другой.Вам необходимо загрузить отдельное программное обеспечение под названием OBS Link, которое позволит вашему компьютеру распознавать входной сигнал с карты захвата Elgato как устройство захвата видео, которое вы затем можете добавить в свой поток. (Важно отметить, что S + может подключаться к Mac напрямую, и для работы не требуется ссылка OBS.) Подробнее о том, как это настроить, можно найти здесь.

Уф. Много работы, правда? И вы еще не готовы к стриму. Но у вас есть живой экран!

Шаг 2.7: Настройки OBS

Теперь погрузимся в настройки. Это чрезвычайно важно, потому что, как я упоминал выше, именно так мы собираемся оптимизировать наши каналы. (Если вы используете Streamlabs, программное обеспечение, вероятно, сделало это за вас при запуске.) Первое, что вам следует сделать, это открыть настройки, перейти к настройкам видео и затем изменить частоту кадров — «Общие значения FPS» в OBS. — до 30. Это значительно снизит нагрузку на процессор. Чтобы заняться этим дальше, смело отправляйтесь в город на «Выходное (масштабированное) разрешение»; если ваш поток по-прежнему прерывистый, уменьшите выходное разрешение.Однако ваши зрители, вероятно, заметят соразмерное падение качества.

Здесь есть тонн и других вариантов. Другое важное окно находится под выводом, где вы можете найти настройки потоковой передачи вашего компьютера. Изменение кодировщика, битрейта и предустановок изменит то, как ваши зрители воспринимают ваш поток, поэтому не стесняйтесь играть здесь. Если что-то сломается, вы поймете, что это произошло.

Но самая важная часть этого раздела — подключение OBS к вашей потоковой платформе.Перейдите на вкладку Stream и выберите свой сервис. Если он запрашивает у вас ключ потока, перейдите в настройки на платформе, которую вы решили использовать; он должен быть где-то там. Никогда не сообщайте свой ключ трансляции, потому что, если он есть у кого-то еще, он может транслировать все, что угодно, на ваш канал.

Шаг 2.97: Запишите себя

Вы почти у цели. И вы, наверное, задаетесь вопросом: а, а как это на самом деле выглядит? Что ж, у меня для вас хорошие новости. Все, что отображается на экране в OBS, — это то, что будет выводить поток.Но если вы хотите увидеть и услышать, как работают ваш микрофон и веб-камера, вам следует сделать быструю запись самого себя, чтобы вы могли увидеть себя, прежде чем транслировать трансляцию для аудитории. Для этого нажмите кнопку «Начать запись» в разделе «Элементы управления». Он будет записывать все, что происходит в OBS, и сохранять это в месте, указанном в «Настройки»> «Вывод»> «Запись». Здесь вы можете посмотреть свою трансляцию!

Шаг 3: Стрим!

Теперь, когда у вас настроено оборудование и настроено программное обеспечение, пора сделать несколько заключительных проверок перед запуском.Первый: есть ли у вас место, где можно легко читать чат? Это может быть ваш телефон, планшет, старый компьютер — просто место, где вы можете видеть, что говорят люди, и отвечать им. Разница между потоковой передачей в прямом эфире и чем-то вроде прямого эфира в том, что потоковая передача — это взаимодействие; вы разговариваете со своими зрителями — это то, за чем люди приходят. Другой момент — наличие страницы канала, которая показывает вам: что вам интересно, во что вы играете и чем любите заниматься. Продолжайте экспериментировать с темами, наложениями и расширениями, пока не найдете внешний вид и бренд, который вам нравится.

Главное, что нужно помнить, — это то, что стриминг на самом деле не связан с аудиторией, которую вы привлекаете — хотя это действительно круто — это о том, чтобы быть социальным и хорошо провести время.

Если вы знаете, что можете продолжать развлекаться, вы готовы к запуску. Давай, нажмите эту кнопку. (Вы сразу увидите все, что находится на вашем экране в OBS, на всякий случай, если это было непонятно.) И последнее: чтобы переключать сцены во время работы OBS, просто нажмите на сцену. Последний совет: если вы делаете антракт, а ваш микрофон активен в антракте, обязательно отключите его, пока не вернетесь.

О, и если у вас есть вопросы, вы знаете, кому звонить.

BBC — Земля — ​​Что нужно, чтобы жить на дне океана?

26 марта 2012 года режиссер Джеймс Кэмерон сгорбился в тесной кабине подводного аппарата далеко в Тихом океане. Его судно, Deepsea Challenger , выглядело как лимонно-зеленая сигара. В течение двух с половиной часов Кэмерон провел подводное судно на глубину 10898 м, установив новый мировой рекорд одиночного спуска.Он достиг самой глубокой части океана, Марианской впадины.

Кэмерон был лишь третьим человеком, увидевшим пустынный, почти лунный пейзаж на дне траншеи. К счастью для всех нас, он взял с собой 3D-камеры высокого разрешения. Снятые им фильмы показывают, что удивительная морская жизнь существует вплоть до дна. Ученые всего мира изучают их, пытаясь понять, что нужно, чтобы жить в глубинах океана.

Погружение Кэмерона — последний шаг в 200-летнем путешествии к самым глубоким морским глубинам, последней неизведанной границе на Земле.На дне траншей, таких как Марианская, вода ледяная, света нет, а давление колышется. Однако каким-то образом жизнь продолжается, и мы только начинаем понимать, как это происходит.

До конца 1800-х годов об океанах было мало что известно. Фольклор и мифы вызывают в воображении образы устрашающих морских чудовищ, таких как норвежский кракен, а писатель-фантаст Жюль Верн предположил, что в сердце океана могут находиться «огромные образцы жизни из другой эпохи».Но большинство ученых думали, что темнота и холод сделают глубокое море непригодным для жизни.

Чем глубже он смотрел, тем меньше организмов он обнаруживал

Идея о том, что глубины — это мутная пустыня, лишенная жизни, существовала веками. Греческий философ Сократ, живший 2400 лет назад, по-видимому, сказал: «Все разъедено рассолом, и нет никакой растительности, достойной упоминания, и почти нет какой-либо степени совершенного образования, но только пещеры, песок, безмерная грязь и участки земли. слизь.

В викторианскую эпоху эту идею отстаивал ученый по имени Эдвард Форбс. Он углубился в Эгейское море и обнаружил, что чем глубже он заглядывал, тем меньше организмов он обнаружил. Он пришел к выводу, что жизнь перестала существовать за пределами 550 м.

В книге, опубликованной в 1859 году, когда Дарвин опубликовал О происхождении видов , Форбс писал: «По мере того, как мы погружаемся все глубже и глубже в этот регион, его обитатели становятся все более и более видоизмененными, и все меньше и меньше, что указывает на наш подход. к бездне, где жизнь либо угасла, либо обнаруживает лишь несколько искр, чтобы отметить ее затяжное присутствие.«Он был уверен, но пять лет спустя идеи Форбса улетучились.

Отец и сын-натуралист Майкл и Георг Оссиан Сарс потратили годы на дноуглубление норвежских фьордов. Затем в 1864 году они доставили на берег первых живых морских лилий , с высоты 10000 футов (3000 м). Морские лилии похожи на цветы, отсюда и название, но на самом деле они животные. У каждой есть стебель, который прикрепляет их к морскому дну, и множество перьевых рычагов, которые направляют мелкие частицы пищи в их рты

Только начинала появляться богатая и во многих отношениях своеобразная глубоководная фауна

Открытие морских лилий вызвало волну ажиотажа в научном сообществе.Считалось, что они вымерли миллионы лет назад и выглядели как остатки затерянного древнего мира.

Они также показали, что глубины обитаемы. Много лет спустя Георг писал: «Я был так далек от того, чтобы замечать какие-либо признаки уменьшения интенсивности в этой животной жизни на увеличивающихся глубинах, что, напротив, казалось, что только начинает проявляться богатство и во многих отношениях своеобразное. глубоководная фауна, о которой ранее существовало лишь очень неполное представление «.

Мысль о том, что древние формы жизни выжили на дне моря, была слишком заманчивой, чтобы ее игнорировать.

Британские ученые взяли на себя инициативу. Британская Империя хотела править волнами, поэтому ей нужно было знать, что находится под ними.

Между 1872 и 1876 годами британский корабль HMS Challenger проплыл 127 653 км в попытке каталогизировать жизнь во всех океанах и морях Земли. Это было путешествие в неизведанное, как и высадки Аполлона на Луну в 20 веке. Всего было обнаружено 4700 новых видов морских животных, в том числе первые сведения о глубоководных организмах.

Экспедиция открыла самую глубокую точку океана

Обнаруженные животные были необычными. Главный ученый сэр Чарльз Уивилл Томсон описал гидроида, животное в форме стебля с щупальцами, найденное в северной части Тихого океана. Это был «гигант своего рода, со стеблем выше семи футов высотой и головой почти в фут на макушке расширенных щупалец».

Но не менее важно то, что команда Challenger изучила ландшафт дна океана.Томсон описал «пологие холмистые равнины, простирающиеся на более чем сто миллионов квадратных миль на глубине 2500 саженей под поверхностью моря и представляющие, как суша, их локальные области вековых возвышенностей или депрессий и центры более активных вулканических возмущений. . »

Экспедиция также обнаружила самую глубокую точку океана. К югу от Японии есть каньон в форме полумесяца, называемый Марианской впадиной, и на его южной оконечности морское дно, кажется, отпадает. В 1875 году Томсон и его команда зарегистрировали глубину 4 475 морских саженей (8 184 м).Теперь мы знаем, что он спускается как минимум на 10916 метров. Эта почти бездонная яма называется Бездна Челленджера, в честь корабля.

Почти столетие спустя люди ушли на дно Бездны Челленджера. 23 января 1960 года океанограф Жак Пикар и лейтенант Дон Уолш из ВМС США пилотировали подводный аппарат под названием Trieste в Глубину.

Сейчас кажется, что глубины кишат жизнью

Спуск длился четыре часа 47 минут. Большая часть корабля была занята поплавками и цистернами водяного балласта, поэтому Пиккард и Уолш оказались в сферической кабине шириной 7 футов, прикрепленной к днищу, с небольшим окном из оргстекла.Им было, мягко говоря, тесно. Достигнув дна, они не могли делать никаких снимков из-за взволнованного ила.

Тем не менее, спор о том, может ли жизнь существовать на дне, был улажен. Прожекторы «Триеста» осветили существо, которое Пикар считал камбалой, но теперь считается, что это морской огурец. «Вот, в мгновение ока, и был ответ», — написал Пикард в книге о своем путешествии.

Кажется, глубины кишат жизнью. В конце 2014 года Джеффри Дрейзен из Гавайского университета в Маноа в Гонолулу возглавил экспедицию в Марианский желоб.Его команда использовала пять дистанционно управляемых транспортных средств для исследования самых глубоких частей траншеи, а также вдоль стен траншеи. Он был удивлен количеством и разнообразием жизни на стенах траншеи.

Первая проблема, с которой животные сталкиваются, продвигаясь глубже, — это полная темнота. У некоторых глубоководных рыб, таких как толстый бардак, есть гигантские глаза, способные улавливать самые слабые отблески. Другие отказались от видения. Рыба-тренога, названная в честь своих удлиненных плавников, которые позволяют ей садиться на морское дно, полагается на прикосновение и вибрации, чтобы почувствовать свою добычу.Третьи излучают собственный свет с помощью процесса, известного как биолюминесценция. Эти огни могут использоваться в качестве фар, как у фонаря, или для привлечения товарищей или добычи.

Иногда падальщики обращаются к мертвому киту

Темнота также вызывает вторую проблему. Недостаток солнечного света означает, что нет водорослей или растений, поддерживающих пищевую цепочку, поэтому пищи не хватает. Глубоководные животные должны выжить за счет разлагающихся остатков мертвых организмов из верхних слоев океана, которые опускаются на дно.Богатым запасом этого материала можно объяснить богатую экосистему Дражена, обнаруженную в Марианской впадине. «Не исключено, что траншеи сбрасывают пищу для детрита», — говорит он.

Иногда падальщики угощаются мертвым китом, что становится огромным пиршеством. Такие туши зарываются в такие туши и поедают их изнутри, а костные черви поедают сами кости. Есть и охотники: губка для пинг-понга пронзает добычу острыми шипами.

Но именно физические свойства морских глубин делают их смертельными.Здесь холодно: в большинстве мест температура от -1 до 4⁰C. Хуже того, давление составляет восемь тонн на квадратный дюйм, что примерно в тысячу раз превышает стандартное атмосферное давление на уровне моря. Это как насмерть раздавили в морозилке.

Эта комбинация давления и холода странным образом воздействует на тела животных. Все клетки животных окружены жировыми мембранами, которые должны оставаться жидкими, чтобы передавать нервные сигналы и перемещать материалы в клетки и из них. Но в этих условиях они затвердеют.

«Экстремальный холод и высокое давление в океанских траншеях сделали бы жир в мембранах ваших клеток твердым, как масло в холодильнике», — говорит Дражен. Итак, глубоководные животные должны адаптировать свои мембраны, чтобы сохранять жидкость. Они делают это за счет наличия большого количества ненасыщенных жиров — группы химических веществ, в которую входит растительное масло — в своих мембранах. Они остаются жидкими при низких температурах и удерживают мембраны рыхлыми.

Дело не только в клеточных мембранах. Давление также оказывает разрушительное воздействие на белки, огромные молекулы, которые выполняют большую часть работы в наших клетках, например, расщепляют пищу для получения энергии.Чтобы функционировать, белки должны иметь возможность свободно изменять свой размер и форму, например становиться больше. «Это сложно под давлением», — говорит Дражен. «Простая аналогия — надувание воздушного шара. Это легко в воздухе, но попробуйте сделать это на дне бассейна».

Рыбные химикаты

Чтобы белки не сбивались наружу, глубоководные животные собирают в своих клетках небольшие органические молекулы, называемые пьезолитами. Эти пьезолиты плотно связываются с молекулами воды, что дает белкам больше места и предотвращает попадание воды внутрь белков и их искажение.Чем глубже живет животное, тем больше пьезолитов оно имеет в своих клетках. Один пьезолит, ТМАО, придает рыбе «рыбный» запах. ТМАО увеличивается с глубиной, поэтому глубоководная рыба на вкус более рыбная, чем мелководная.

Экспедиция Дражена обнаружила самую глубокую рыбу в мире, живущую на глубине 8145 м.

Но этому есть предел. По мере того, как животные поглощают больше пьезолитов, их клетки становятся более солеными. По расчетам Дражена, на глубине около 8200 метров клетки будут такими же солеными, как и окружающая вода.Любые другие пьезолиты и морская вода устремились бы в их клетки, разрывая их.

В соответствии с этим экспедиция Дражена в 2014 году обнаружила самую глубокую рыбу в мире, живущую на глубине 8145 метров. Новый рекордсмен — рыба-улитка с выпуклой головой и частично прозрачным телом. Дразен считает, что это настолько глубоко, насколько может проникнуть любая рыба. Если он прав, на дне Челленджера нет рыбы.

Но в море есть не только рыбы. Несмотря на смертельные условия, погружение Джеймса Кэмерона выявило множество животных на дне океана.Для большинства людей они совершенно незнакомы.

Камеры подводного аппарата зафиксировали ракообразных, называемых амфиподами, которые очень похожи на креветок. Но в то время как большая часть океанических амфипод имеет длину около 3 см, в Глубине Челленджера — более фута. Это самые глубокие образцы «гигантизма», захваченные в глубинах океана. В их клетках был обнаружен пьезолит под названием сцилло-инозитол, который может помочь им пережить давление.

Животные, которые чаще всего появлялись на лентах, были фораминиферами: гигантскими одноклеточными организмами, немного похожими на огромных амеб.Фораминиферы малоизвестны, но невероятно распространены. Они живут в донных отложениях на морском дне по всему миру, в том числе в некоторых совершенно негостеприимных местах.

Обычно фораминиферы строят твердые панцири из карбоната кальция, чтобы защитить себя. Тогда они смогут высунуть свои длинные липкие руки и поймать пищу. Однако интенсивное давление на дне Challenger Deep растворяет минералы, поэтому они не могут строить свои раковины.

Амебы в стеклянных домах

Вместо этого они адаптировались, создав мягкие оболочки из белков, органических полимеров и даже песка.Песчинки сделаны из диоксида кремния, основного компонента стекла, и могут выдерживать сильное давление. Одна группа фораминифер, известная как ксенофиофоры, воспользовалась этим при построении своих раковин. Склеивая песок из океанических отложений, обломков раковин и микробных скелетов со своими фекалиями, они могут делать раковины, устойчивые к давлению. По словам Натальи Галло из Института океанографии Скриппса в Ла-Хойе, штат Калифорния, которая изучила отснятый Камероном материал, в Глубине Челленджера может быть 50 или даже 100 видов ксенофиофоров.

На видеозаписи также было обнаружено нечто похожее на серию палок, закопанных в песок. Но вскоре ученые поняли, что это морские огурцы: червеобразные существа с кожистыми телами и скоплениями щупалец возле рта. Все глубоководные огурцы «Челленджер» ориентировали свои тела в одном и том же направлении, чего раньше никогда не видели, возможно, чтобы гарантировать, что они собирают как можно больше еды из течений.

Но, несмотря на все эти открытия, самые большие открытия могут исходить от организмов, которые были невидимы даже для камер высокого разрешения Кэмерона: бактерий.

Еще до того, как Кэмерон пал, было ясно, что Марианская впадина является домом для множества микроорганизмов. Дуглас Бартлетт из Института океанографии Скриппса, отвечавший за научную сторону погружения Кэмерона, обнаружил скопления бактерий, прикрепленных к скалам в Глубине Сирены, к востоку от Глубины Челленджера. Его команда сейчас изучает их, чтобы выяснить, как они выживают.

Европа может быть нашим лучшим выбором для поиска инопланетной жизни в нашей солнечной системе

Их анализ генов бактерий показывает, что они могут питаться восстановленной серой и углекислым газом.Другие могут питаться такими газами, как метан и водород, которые выбрасываются из морского дна, когда тектонические плиты по обе стороны Марианской впадины движутся друг против друга. Такая глубоководная среда — один из главных претендентов на место зарождения жизни на Земле. В результате бактерии Марианской впадины могут помочь нам понять, как зародилась жизнь.

Они также могут помочь нам выяснить, где найти жизнь в других мирах. Условия в Глубине Челленджера не похожи на знакомые поверхностные слои океана, но они вполне сопоставимы с Европой, одной из лун Юпитера.У Европы ледяной внешний вид, под которым, как считается, скрывается жидкий океан с вдвое большим количеством воды, чем на Земле. Европа может быть нашим лучшим выбором для поиска инопланетной жизни в нашей солнечной системе, поскольку на морском дне могут быть действующие вулканы, где могут выжить бактерии. Конечно, спор идет, если они смогут выжить в Бездне Челленджера, Европа не может быть намного сложнее.

Когда Джеймс Кэмерон вернулся на поверхность, он сказал, что «за один день [он] ушел на другую планету и вернулся».Это была удачная фраза. Его экспедиция и другие подобные экспедиции не только расскажут нам о крайностях жизни на нашей планете, но и могут помочь нам найти жизнь на других.

Лесная среда обитания | Среда обитания | WWF

Леса необходимы для жизни на Земле. Триста миллионов человек во всем мире живут в лесах, и средства к существованию 1,6 миллиарда напрямую зависят от них. Леса также являются средой обитания для огромного количества растений и животных, многие из которых до сих пор не обнаружены.Они защищают наши водоразделы. Они вызывают удивление и предоставляют места для отдыха. Они снабжают нас кислородом, необходимым для выживания. Они поставляют древесину для продуктов, которые мы используем каждый день.

Леса — это гораздо больше, чем просто набор деревьев. В лесах обитает более трех четвертей всей жизни на суше в мире. Эти экосистемы представляют собой сложные сети организмов, в которые входят растения, животные, грибы и бактерии. Леса имеют разные формы в зависимости от их широты, местной почвы, количества осадков и преобладающих температур.В хвойных лесах преобладают шишковидные деревья, такие как сосны и ели, которые могут расти в северных широтах, где эти леса часто встречаются. Во многих лесах умеренного пояса растут как хвойные, так и широколиственные деревья, такие как дубы и вязы, которые осенью могут приобретать красивые оттенки оранжевого, желтого и красного.

Самыми биологически разнообразными и сложными лесами на земле являются влажные тропические леса с обильными дождями и всегда теплой температурой. Леса также играют решающую роль в смягчении последствий изменения климата, поскольку они действуют как поглотитель углерода, поглощая углекислый газ и другие парниковые газы, которые в противном случае были бы свободными в атмосфере и способствовали бы продолжающимся изменениям в климатических моделях.

Но леса уничтожаются и деградируют с угрожающей скоростью. Обезлесение проявляется во многих формах, включая пожары, сплошные рубки в сельском хозяйстве, разведение скотоводов и развитие, нерациональные рубки древесины и деградацию из-за изменения климата. Это влияет на средства к существованию людей и угрожает широкому кругу видов растений и животных. В 2020 году тропики потеряли более 12 миллионов гектаров древесного покрова. Это примерно 30 деревьев на футбольном поле каждую минуту.

Амазонка, самый большой тропический лес на планете, потеряла не менее 17% своего лесного покрова за последние полвека из-за деятельности человека.В Индонезии остров Суматра потерял 85% своих лесов — в основном из-за переоборудования плантаций масличных пальм и целлюлозы — и аналогичный уровень разрушения наблюдается на острове Борнео. Обезлесение также подрывает важную функцию лесов как поглотителя углерода. По оценкам, 15% всех выбросов парниковых газов являются результатом обезлесения.

Люди могут прожить до 150 лет, согласно новым исследованиям

Хор из заглавной песни к фильму « Слава», в исполнении актрисы Ирен Кара, включает фразу «Я буду жить вечно».Кара, конечно же, пела о посмертном долголетии, которое может дать слава. Но буквальное выражение этого высокомерия находит отклик в некоторых уголках мира, особенно в индустрии высоких технологий. В Кремниевой долине бессмертие иногда возводят в ранг материальной цели. Множество громких имен в сфере высоких технологий вложили средства в предприятия по решению проблемы смерти, как если бы это было всего лишь обновлением операционной системы вашего смартфона.

Но что, если смерть просто невозможно взломать, а долголетие всегда будет иметь потолок, что бы мы ни делали? Исследователи теперь задаются вопросом, как долго мы сможем прожить, если благодаря сочетанию интуитивной прозорливости и генетики мы не умрем от рака, сердечных заболеваний или попадания под автобус.Они сообщают, что, когда мы упускаем вещи, которые обычно убивают нас, способность нашего тела восстанавливать равновесие в своих бесчисленных структурных и метаболических системах после сбоев все еще исчезает со временем. И даже если мы проживем жизнь с небольшим количеством факторов стресса, это постепенное снижение устанавливает максимальную продолжительность жизни людей где-то между 120 и 150 годами. В конце концов, если очевидные опасности не унесут нашу жизнь, это приведет к фундаментальной утрате устойчивости, — заключают исследователи в выводах, опубликованных 25 мая в Nature Communications.

«Они задают вопрос:« Какова самая долгая жизнь, которую могла бы прожить сложная человеческая система, если бы все остальное шло хорошо и в среде, свободной от стресса? », — говорит Хизер Уитсон, директор Центра Университета Дьюка. для исследования старения и человеческого развития, который не участвовал в работе. По ее словам, результаты команды указывают на лежащий в основе «темп старения», который устанавливает пределы продолжительности жизни.

Для исследования Тимоти Пырков, исследователь из сингапурской компании Gero, и его коллеги изучили этот «темп старения» в трех больших когортах в США.С., Великобритания и Россия. Чтобы оценить отклонения от стабильного состояния здоровья, они оценили изменения в количестве клеток крови и ежедневном количестве сделанных шагов и проанализировали их по возрастным группам.

И для количества клеток крови, и для подсчета шагов картина была одинаковой: с увеличением возраста некий фактор, помимо болезни, приводил к предсказуемому и постепенному снижению способности организма возвращать клетки крови или походку к стабильному уровню после нарушения. Когда Пырков и его коллеги из Москвы и Буффало, штат Нью-Йорк, использовали этот предсказуемый темп снижения, чтобы определить, когда устойчивость полностью исчезнет, ​​что приведет к смерти, они обнаружили диапазон от 120 до 150 лет.(В 1997 году Жанна Кальман, старейшая из когда-либо живших людей, умерла во Франции в возрасте 122 лет.)

Исследователи также обнаружили, что с возрастом реакция организма на оскорбления может все больше отклоняться от стабильной нормы, требуя больше времени для восстановления. Уитсон говорит, что этот результат имеет смысл: у здорового молодого человека может быть быстрая физиологическая реакция, чтобы приспособиться к колебаниям и восстановить личную норму. Но у пожилого человека, по ее словам, «все немного приглушено, реагирует немного медленнее, и вы можете получить выбросы», например, когда болезнь вызывает большие колебания артериального давления.

Однако измерения, такие как артериальное давление и количество клеток крови, имеют известный здоровый диапазон, отмечает Уитсон, в то время как количество шагов очень личное. Тот факт, что Пырков и его коллеги выбрали переменную, которая так сильно отличается от показателей крови, и все же обнаружили такое же снижение с течением времени, может указывать на реальный фактор темпа старения, действующий в разных областях.

Соавтор исследования Петр Федичев, который по образованию физик и соучредитель Gero, говорит, что, хотя большинство биологов считают подсчет клеток крови и количество шагов «довольно разными», тот факт, что оба источника «рисуют в точности одно и то же будущее» предполагает, что эта составляющая темпа старения реальна.

Авторы указали на социальные факторы, которые отражают полученные данные. «Мы наблюдали крутой поворот примерно в возрасте от 35 до 40 лет, что было довольно удивительно», — говорит Пырков. Например, отмечает он, этот период часто является временем окончания спортивной карьеры спортсмена, «это признак того, что что-то в физиологии действительно может измениться в этом возрасте».

Желание раскрыть секреты бессмертия, вероятно, существовало с тех пор, пока люди осознавали смерть. Но долгая жизнь — это не то же самое, что долгое здоровье, — говорит С.Джей Ольшанский, профессор эпидемиологии и биостатистики Иллинойского университета в Чикаго, не принимавший участия в работе. «Основное внимание следует уделять не тому, чтобы жить дольше, а тому, чтобы жить дольше здоровым», — говорит он.

«Смерть — не единственное, что имеет значение», — говорит Уитсон. «Другие вещи, такие как качество жизни, начинают иметь все большее значение по мере того, как люди теряют их». Смерть, смоделированная в этом исследовании, по ее словам, «является окончательной затяжной смертью. Возникает вопрос: можем ли мы продлить жизнь, не увеличивая при этом долю времени, в течение которого люди проходят через болезненное состояние? »

«Интересно увидеть окончательный вывод исследователей», — говорит Ольшанский.Он характеризует это как «Эй, угадай что? Лечение болезней в долгосрочной перспективе не даст желаемого эффекта. Эти фундаментальные биологические процессы старения будут продолжаться ».

Идея замедления процесса старения привлекла внимание не только тех людей из Кремниевой долины, которые мечтают о загрузке своих воспоминаний в компьютеры, но и группы исследователей, которые рассматривают такие вмешательства как средство «уменьшения заболеваемости» — уменьшения заболеваемости. и немощи в конце жизни для продления срока здоровья.Вопрос о том, окажет ли это какое-либо влияние на фундаментальные верхние пределы, определенные в статье Nature Communications , остается в высшей степени спекулятивным. Но сейчас запускаются некоторые исследования — например, тестируют лекарство от диабета метформин — с целью ослабить характерные признаки старения.

В том же духе Федичева и его команда не обескураживают их оценки максимальной продолжительности жизни человека. По его мнению, их исследование знаменует начало более длительного пути.«Измерение чего-либо — это первый шаг перед вмешательством», — говорит Федичев. По его словам, теперь, когда команда измерила этот независимый темп старения, следующие шаги будут состоять в том, чтобы найти способы «перехватить потерю устойчивости».

Советы по диете долголетия из синих зон: соль: NPR

Отдельная версия средиземноморской диеты соблюдается на острове Голубая зона Икарии, Греция.Он подчеркивает оливковое масло, овощи, бобы, фрукты, умеренное количество алкоголя и небольшое количество мяса и молочных продуктов.

Джанлука Колла / Предоставлено Blue Zones

скрыть подпись

переключить подпись

Джанлука Колла / Предоставлено Blue Zones

Отдельная версия средиземноморской диеты соблюдается на острове Голубой зоны Икарии, Греция.Он подчеркивает оливковое масло, овощи, бобы, фрукты, умеренное количество алкоголя и небольшое количество мяса и молочных продуктов.

Джанлука Колла / Предоставлено Blue Zones

Хотите дожить до 100 лет? Заманчиво думать, что с достаточным количеством омега-3, капусты и черники вы можете съесть свой путь.

Но один из ключевых выводов новой книги о том, как есть и жить как «самые здоровые люди в мире», заключается в том, что долголетие — это не только еда.

Люди, живущие в Голубых зонах — пяти регионах Европы, Латинской Америки, Азии и США, по данным исследователей, имеют самую высокую концентрацию долгожителей в мире — много двигаются. У них есть социальные круги, которые поощряют здоровое поведение. Им нужно время, чтобы снять стресс. Они являются частью сообществ, часто религиозных. И они преданы своим семьям.

Но что они кладут в рот, сколько и когда — это , тоже стоит присмотреться.Вот почему Дэн Бюттнер, исследователь и автор National Geographic, который в 2000 году отправился на поиски секретов образа жизни, ведущих к долголетию, написал продолжение своей оригинальной книги на эту тему. Новая книга под названием The Blue Zones Solution предназначена для американцев и в основном посвящена еде.

Почему мы должны обращать внимание на то, что едят люди в относительно изолированных сообществах Голубой зоны? Потому что, как пишет Бюттнер, их более традиционные диеты восходят к эпохе, когда мы, американцы, не были наводнены жирным фастфудом и сахаром.И чтобы считаться Голубой зоной, эти сообщества также должны быть в основном свободны от болезней сердца, ожирения, рака и диабета. Так ясно, что они что-то делают правильно.

• Скрыть подпись

  Вино Cannonau — это богатое антиоксидантами гранатовое красное вино, изготовленное из выдержанного солнцем винограда Гренаш на Сардине, Италия.

  Предыдущий
  Следующий

  Джанлука Колла / Предоставлено Blue Zones

• Скрыть подпись

  Семья Хокси, адвентисты в Лома Линда, Калифорния., Приготовить обед. Адвентисты седьмого дня придерживаются диеты с упором на орехи, фрукты и бобовые и с низким содержанием сахара, соли и очищенных зерен.

  Предыдущий
  Следующий

  Дэвид Маклейн / С разрешения Blue Zones

• Скрыть подпись

  На рыбном рынке Наха на Окинаве можно купить свежие продукты для большей части острова.

  Предыдущий
  Следующий

  Джанлука Колла / Предоставлено Blue Zones

• Скрыть подпись

  Жители Окинавы издавна велели своим детям есть каждый день что-нибудь из земли и что-нибудь из моря.Жители Окинавы считают, что эта освященная веками пословица способствует долгой и здоровой жизни.

  Предыдущий
  Следующий

  Джанлука Колла / Предоставлено Blue Zones

• Скрыть подпись

  Автор и исследователь National Geographic Дэн Бюттнер нюхает золотую кузину имбиря, куркуму, которая занимает видное место в диете Окинавы как специя и как чай.

  Предыдущий
  Следующий

  Джанлука Колла / Предоставлено Blue Zones

• Скрыть подпись

  Лепешки Mazie Nixtamal являются основным продуктом никойской диеты в Коста-Рике. Их делают ежедневно свежими из кукурузы, пропитанной известью и водой (гидроксид кальция), которая насыщает зерно в 7,5 раз большим количеством кальция и разблокирует определенные аминокислоты, которые иначе недоступны в кукурузе.

  Предыдущий
  Следующий

  Джанлука Колла / Предоставлено Blue Zones

• Скрыть подпись

  Жители Окинавы пьют особый сорт зеленого чая, который они называют шань-пьен , что переводится как «чай с легким ароматом».

  Предыдущий
  Следующий

  Дэвид Маклейн / С разрешения Blue Zones

Вы можете получить предысторию в этом отрывке из оригинальной книги, которая была опубликована в 2008 году.Но вкратце, Бюттнер в 2004 году собрал группу антропологов, демографов, эпидемиологов и других исследователей, которые путешествовали по миру, чтобы изучить сообщества с удивительно высоким процентом долгожителей. Он и ученые опросили сотни людей, доживших до 100 лет, о том, как они живут, а затем провели много вычислений, чтобы выяснить, что у них общего.

Через год после того, как эта книга была опубликована, команда объявила, что сузила список до пяти мест, которые отвечали всем их критериям.Они дали им официальный статус голубой зоны: Икария, Греция; Окинава, Япония; Регион Ольястра, Сардиния; Лома Линда, Калифорния; и полуостров Никоя, Коста-Рика.

В новой книге, выпущенной 7 апреля, Бюттнер обобщает выводы исследователей о том, что разделяют все «голубые зоны», когда дело касается их диеты. Вот вкус:

• Прекратите есть, когда ваш желудок заполнен на 80 процентов, чтобы избежать набора веса.
• Ешьте самое маленькое блюдо дня во второй половине дня или вечером.
• Ешьте в основном растения, особенно бобы. И мясо ешьте редко, небольшими порциями от 3 до 4 унций. Жители Blue Zoners едят порции такого размера в среднем всего пять раз в месяц.
• Употребляйте алкоголь умеренно и регулярно, т.е. 1-2 стакана в день.

В книге также представлены «лучшие продукты долголетия» из каждой Голубой зоны, некоторые из которых мы нашли довольно интригующими.

Икария, Греция

Возможно, вы помните эту Голубую зону из замечательной статьи Бюттнера 2012 New York Times Magazine , озаглавленной «Остров, где люди забывают умирать.»

Как мы уже сообщали, исследователи в области здравоохранения давно хвалят средиземноморскую диету за укрепление мозга и физического здоровья, а также за сдерживание хронических заболеваний. Так что же делает диету людей на Икарии, небольшом острове в Эгейском море, таким специальный?

«Их традиция готовить правильные блюда правильным способом, я считаю, во многом связана с долголетием острова», — пишет Бюттнер.

И «что отличает его от других мест в регионе, так это его упор делается на картофель, козье молоко, мед, бобовые (особенно бобы гарбанзо, черноглазый горох и чечевицу), дикая зелень, некоторые фрукты и относительно небольшое количество рыбы.

В Икарии есть еще несколько «лучших продуктов для долголетия»: сыр фета, лимоны и травы, такие как шалфей и майоран, которые икарианцы используют в своем ежедневном чае. Чего не хватает, что мы обычно ассоциируем с Грецией? Ягненок. Икарианцы действительно едят козье мясо , но не часто.

Окинава, Япония

Бюттнер называет острова Окинава своего рода «японскими Гавайями» за их непринужденную атмосферу, пляжи и великолепную погоду. Окинава также имеет один из самых высоких показателей столетнего возраста. в мире: Около 6.5 из 10 000 человек доживают до 100 (сравните с 1,73 из 10 000 в США)

долгожитель на Окинаве пережили множество потрясений, поэтому их диетические истории сложнее, чем в некоторых других Голубых зонах. Как пишет Бюттнер, многие здоровые окинавские «пищевые традиции рухнули в середине века», поскольку влияние Запада привело к изменениям в пищевых привычках. После 1949 года жители Окинавы стали есть меньше полезных для здоровья продуктов питания, таких как морские водоросли, куркума и сладкий картофель, и больше риса, молока и мяса.

Тем не менее, окинавцы воспитали в себе привычку есть каждый день что-нибудь из земли и моря. Среди их «лучших продуктов долголетия» — горькие дыни, тофу, чеснок, коричневый рис, зеленый чай и грибы шитаке.

Сардиния, Италия

На этом прекрасном острове посреди Средиземного моря соотношение столетних мужчин и женщин составляет один к одному. Это довольно необычно, потому что в остальном мире на каждого мужчину, живущего так долго, приходится пять женщин.

Острый сыр пекорино, изготовленный из молока овец травяного откорма на Сардинии, имеет высокий уровень омега-3 жирных кислот.

Джанлука Колла / Предоставлено Blue Zones

скрыть подпись

переключить подпись

Джанлука Колла / Предоставлено Blue Zones

Острый сыр пекорино, изготовленный из молока овец травяного откорма на Сардинии, имеет высокий уровень омега-3 жирных кислот.

Джанлука Колла / Предоставлено Blue Zones

Бюттнер пишет, что сардинцы объясняют свое исключительное долголетие такими качествами, как «чистый воздух», «вино местного производства» или тем, что они «занимаются любовью каждое воскресенье». Но когда Бюттнер привел с собой исследователя, чтобы копнуть глубже, они обнаружили, что скотоводство, или выпас скота с гор на равнины, наиболее тесно связано с достижением 100.

Так что же едят эти древние сардинские пастухи? Как вы уже догадались: козье молоко и овечий сыр — в среднем около 15 фунтов сыра в год.Кроме того, умеренное количество углеводов, таких как лепешка, хлеб на закваске и ячмень. И чтобы сбалансировать эти две группы продуктов, долгожители Сардинии также едят много фенхеля, фасоли, нута, помидоров, миндаля, чая из расторопши и вина из винограда Гренаш.

Лома Линда, Калифорния

Есть ли в США сообщество Голубой зоны? Мы были потрясены, узнав это, как и вы. Его члены — адвентисты седьмого дня, которые избегают курения, питья и танцев, а также избегают телевидения, фильмов и других отвлекающих факторов.

Ссылки с тофу продаются в Лома Линда, Калифорния. Исследование Blue Zones показывает, что приверженцы адвентистской диеты, в основном состоящей из растений, имеют самый низкий уровень сердечных заболеваний и диабета в США и очень низкий уровень ожирения.

Дэвид Маклейн / С разрешения Blue Zones

скрыть подпись

переключить подпись

Дэвид Маклейн / С разрешения Blue Zones

Ссылки тофу проданы в Лома Линда, Калифорния.Исследование «Голубых зон» показывает, что приверженцы адвентистской диеты, состоящей в основном из растений, имеют самый низкий уровень сердечных заболеваний и диабета в США и очень низкий уровень ожирения.

Дэвид Маклейн / С разрешения Blue Zones

Они также следуют «библейской» диете, основанной на зерне, фруктах, орехах и овощах, и пьют только воду. (Некоторые из них едят в небольших количествах мясо и рыбу.) Сахар — тоже табу. Как сказал Бюттнеру один из долгожителей Лома Линда: «Я категорически против сахара, за исключением натуральных источников, таких как фрукты, финики или инжир.Я никогда не ем рафинированный сахар и не пью газированные напитки ».

Гэри Фрейзер, кардиолог и эпидемиолог из Университета Лома Линда и сам адвентист, обнаружил в исследованиях, что адвентисты, которые следуют учениям религии, живут примерно на 10 лет дольше, чем люди, которые этого не делали. Еще один важный вывод: песковегетарианцы в сообществе, которые придерживались растительной диеты, включающей до одной порции рыбы в день, жили дольше, чем адвентисты-веганы. , цельнозерновой хлеб и соевое молоко.

Полуостров Никоя, Коста-Рика

Мы были бы рады, если бы нас пригласили на ужин сюда столетние, где они все время #putaneggonit. Одна восхитительно звучащая еда, которую Бюттнер подала 99-летняя женщина (которой сейчас 107), состояла из риса и бобов, украшенных сыром и кинзой, кукурузных лепешек с яйцом на вершине.

Как пишет Бюттнер: «Большим секретом диеты Никояна были« три сестры »мезоамериканского сельского хозяйства: бобы, кукуруза и кабачки.«Эти три основных продукта питания, а также папайя, ямс, бананы и персиковые пальмы (небольшой центральноамериканский овальный фрукт с высоким содержанием витаминов А и С) — вот что на протяжении столетия питает пожилых людей региона.

Конечно, подражать синему цвету непросто. Зонеры, если вы живете в США, где вас, вероятно, будут соблазнять беконом и кексами каждый день. И, возможно, вы не хотите становиться веганом.

Но Бюттнер может многое сказать о простых способах, которыми американцы могут жить так изолированные племена с исключительным здоровьем в The Blue Zone Solution .Именно на этом он сейчас сосредоточен в рамках проекта «Голубая зона»: помочь сообществам адаптировать сквозные принципы здорового образа жизни.